Czy Powinnam Się Martwić O To, Że Moje Dziecko Dużo Się Porusza Podczas Snu?

nie jest niczym niezwykłym, że dzieci wiercą się podczas snu. Dowiedz się, co powoduje częste ruchy i czy powinieneś się martwić.

wielu z nas widziało, jak nasze dzieci w nocy przewracają się i przewracają. W większości przypadków ciągłe ruchy są spowodowane koszmarami, chorobą lub złym snem. W rzadkich przypadkach winą jest zaburzenie snu. Zrozumienie, jak działa sen niemowląt, może pomóc lepiej odróżnić normalne problemy ze snem od poważniejszych.

po urodzeniu dzieci całoroczne spędzają około połowy czasu snu w lekkim śnie-wynika z danych Raising Children Network. Niemowlęta mają również krótsze cykle snu niż dorośli, co oznacza, że są biologicznie zaprogramowane do łatwiejszego snu i doświadczają więcej przebudzeń niż dorośli.

nawet jeśli Twoje dziecko wydaje się spać, być może nie osiągnęło snu REM. Szybki ruch oczu (REM) to etapy snu, które stopniowo stają się dłuższe w miarę postępu nocy i charakteryzują się szybkim ruchem oczu. Jeśli dotkniesz dziecka podczas lekkiego snu, możesz zauważyć, że kopnie nogi lub macha rękami.

co mówią eksperci

“jeśli Twoje dziecko budzi się i jęczy, ma spocone plecy lub spocone, mokre ubrania, jest to znak, że Twoje dziecko może się przegrzać. Jeśli Twoje dziecko porusza się po całym łóżeczku, nigdy nie leży nieruchomo, często przewraca się na brzuszek, w ciągu dnia lub budzi się od 4 rano lub 5 rano, jest to znak, że Twoje dziecko może być zbyt zimne w łóżku.”

Save Our Sleep, Tizzie Hall

” mówienie, jęczenie, fussing, chrząkanie, marudzenie, kopanie nóg, a nawet obracanie się i podróżowanie po łóżeczku – to wszystko normalne dźwięki i ruchy, które twoje dziecko wyda, gdy wymyśli, jak wygodnie i ponownie zasnąć. Te dźwięki niekoniecznie oznaczają ” Przyjdź i weź mnie, potrzebuję cię!”więc kiedy je usłyszysz, spróbuj oprzeć się skakaniu, aby podnieść swoje dziecko.”

Szczęśliwy Śpioch, Heather Turgeon MFT, Julie Wright MFT

” istnieje kilka produktów spożywczych, które mogą przyczynić się do wybrednego dziecka już niespokojnej natury. Kofeina bardzo przeszkadza niektórym dzieciom, a niektórym bardzo mało. Przenika przez mleko matki karmiącej i może zakłócać sen i zachowanie dziecka, ale istnieje znaczna zmienność w sposobie reakcji dzieci na kofeinę w mleku matki.”

Klucze do uspokojenia wybrednego dziecka, William Sears

“jeśli Twoje dziecko jest niespokojne podczas snu lub często się budzi, spróbuj zachęcić go w różnych kierunkach, aż znajdziesz odpowiedni. Skąd wiesz, w którym kierunku iść? Często mówię rodzicom, z którymi pracuję, że cokolwiek Ci odpowiada, jest szansa, że zadziała dla Twojego dziecka. Więc jeśli lubisz spać po prawej stronie, są szanse, Twoje dziecko też.”

the baby Sleep Solution, Suzy Giodarno, Lisa Abidin

“czy często trzymasz dziecko w górze, ponieważ myślisz, że będzie spało dłużej? Kiedy już się przemęczy, nie tylko nie będzie dłużej spał, ale będzie miał niespokojny sen, a może nawet przedwcześnie się obudzi.”

Sen: Najważniejsze wskazówki od Zaklinacza dzieci, Tracy Hogg, Melindy Blau

powody ruchu we śnie

istnieje wiele powodów, dla których dzieci poruszają się w nocy i nie wszystkie z nich są powodem do niepokoju. Oto niektóre z najczęstszych powodów, dla których dzieci poruszają się podczas snu.

niedojrzały układ odpornościowy

życie może być trudne dla Twojego malucha po wyjściu z macicy. Ze względu na niedojrzały układ odpornościowy, Senowi mogą towarzyszyć nieregularne ruchy spowodowane niezdolnością dziecka do kontrolowania jego odruchów.

podczas gdy dzieci w pełnym okresie mogą doświadczać trudności ze snem, częste ruchy podczas snu są bardziej powszechne u wcześniaków, którzy mogą potrzebować kilku dodatkowych tygodni, aby nadrobić zaległości.

niewystarczająca ilość snu

rosnące dzieci potrzebują kilku drzemek dziennie, aby się odświeżyć. Noworodki do 4-miesięcznych dzieci powinny uzyskać 7 do 9 godzin snu w ciągu dnia rozłożonego na trzy do pięciu drzemek, według magazynu Parents.

dzieci w wieku od 4 do 12 miesięcy wymagają od 4 do 5 godzin snu w ciągu dnia rozłożonego na dwie do trzech drzemek. Jeśli Twoje dziecko drzemie zbyt długo w ciągu dnia, może to negatywnie wpłynąć na jej nocny sen.

może wydawać się bardziej marudna i niespokojna i może kopać nogi, gdy próbuje oprzeć się drzemce. Niewystarczająca ilość snu może również powodować wiercenie się dziecka.

koszmary nocne lub koszmary nocne

koszmary nocne i koszmary nocne mogą mieć niekorzystny wpływ na jakość snu Twojego dziecka. Podczas gdy lęki nocne są rzadkie, występujące tylko u 3 do 6 procent dzieci, według KidsHealth, mogą rozwijać się u dzieci w wieku 18 miesięcy.

podczas koszmaru lub nocnego terroru Twoje dziecko może kopnąć nogi, wymachiwać rękami lub krzyczeć. Na szczęście większość dzieci nie pamięta lęków nocnych, gdy budzą się następnego dnia.

ogólny dyskomfort

jednym z najczęstszych powodów, dla których dziecko dużo się porusza podczas snu, jest dyskomfort. W zależności od pory roku i temperatury w pomieszczeniu dziecko może być zbyt gorące lub zbyt zimne, co uniemożliwia mu zapadnięcie w głęboki sen.

inne rodzaje dyskomfortu mogą również powodować częste ruchy w nocy, takie jak wysypki pieluszkowe, głód lub konieczność zmiany pieluchy.

jeśli Twoje dziecko porusza kończynami lub zmienia pozycję podczas snu, nie martw się. Przez większość czasu ruchy te są nieszkodliwe i wkrótce przestaną tak szybko, jak się zaczęły. Jeśli Twoje dziecko nadal doświadcza zaburzeń snu lub wyświetla inne niepokojące objawy, porozmawiaj z pediatrą o swoich obawach.

Brandy Dishaw

Brandy jest specjalistką od treści i dumną matką dwójki dzieci. Lubi pisać angażujące treści na tematy rodzicielskie,zdrowotne i edukacyjne, a została opublikowana na stronach takich jak Modern Mom, Yahoo! Shine, and Livestrong.com. Z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem jako pisarka i mama, łączy badania i osobiste doświadczenie, aby zapewnić swoim odbiorcom wgląd w świat rodzicielstwa.