Dairy-Free coffee Creamer

większość z tych produktów jest dostępna w lokalnym sklepie spożywczym lub na Amazon.

najzdrowsze wybory

Califia Farms Almondmilk Creamer

Califia produkuje wiele pysznych kremów bezmlecznych o odpowiedniej konsystencji, aby dobrze komponować się z kawą. Jego niesłodzony migdałowy śmietanka ma zauważalny smak migdałowy, ale to zrównoważone przez dodanie kremu kokosowego; wynik jest pyszne i zdrowe.

do śmietanki nie dodaje się oleju (kolejny plus), ale ma dobre wyczucie w ustach i dobrze się pieni. Jest tylko pięć kalorii i brak węglowodanów na łyżkę stołową i tylko pół grama tłuszczu. Jest wegański, bezglutenowy, wolny od soi i bez GMO, i w przeciwieństwie do wielu konkurentów, nie zawiera karagenanu jako zagęszczacza. Wapń jest dodawany w celu zapewnienia korzyści wsparcia kości występujących w mleku.

Califia Farms sprzedaje kilkadziesiąt podobnych bezcukrowych kremów bezmlecznych o podobnych właściwościach, wśród nich migdałowe lepsze pół (bardziej pół na pół niż śmietana). Istnieje jednak wiele wspaniałych opcji smakowych, w tym orzechów laskowych i francuskiej wanilii. Lubisz latte? Mieszanki baristów Califia są super pieniste.

so Delicious organic Coconutmilk Creamer

ta firma od lat specjalizuje się w produktach bezmlecznych, więc nic dziwnego, że ich kremy są dobrze zaprojektowane i całkiem dobre dla Ciebie. Organiczny coconutmilk creamer jest wykonany z mleka kokosowego i wody (i kilku naturalnych dodatków), więc nie jest tak gęsty i spieniony jak śmietanki califia Farms, ale dobrze miesza się z kawą i smak jest świetny. Kalorie są przyzwoite 15 na łyżkę stołową, bez węglowodanów, jeden gram tłuszczu i bez dodatku cukrów; jest to produkt wegański i bez GMO. Istnieją karmelowe i francuskie smaki wanilii, jak również.

Nutpods Original niesłodzone migdały + śmietanka kokosowa

jeśli byłeś na diecie keto, paleo lub innej diecie niskowęglowodanowej, prawdopodobnie znasz Nutpods, ponieważ ich produkty są zatwierdzone przez Whole30 (jeden z najpopularniejszych komercyjnych planów diety niskowęglowodanowej). Ich migdałowy+kokosowy śmietanka zawiera dziesięć kalorii, bez węglowodanów i jeden gram tłuszczu na łyżkę stołową, nie ma dodatku oleju ani cukru, jest słodki i smaczny, i łatwo miesza się z kawą. Istnieje wiele naprawdę dobrych smaków(w tym wata cukrowa i tosty marshmallow!), plus dwa smaki śmietanki z mleka owsianego.

Best of the Rest

Silk Original Dairy-Free Soy Creamer

ten nie jest najlepszy dla ciebie, ale jest to najlepszy śmietanka sojowa głównego nurtu i może to być najłatwiejsza opcja bez nabiału do znalezienia. Jest wegański i nie zawiera GMO, ale zawiera dodatek cukru trzcinowego, oleju kukurydzianego i zagęszczaczy, dlatego ląduje niżej na naszej liście. Mimo to, wartości odżywcze nie są tak złe, jak można się spodziewać: 20 kalorii, 1,5 grama tłuszczu i dwa gramy węglowodanów na łyżkę stołową.

Nutiva Organic MCT Creamer

Nutpods jest popularny wśród dietetyków keto, ale Nutiva może być jeszcze lepszym wyborem. Zawiera organiczny olej kokosowy MCT, który osoby na diecie niskowęglowodanowej wkładają do kawy, aby uczynić ją ” kuloodporną.”Zawiera również cukier kokosowy i mleko kokosowe w proszku – mamy więc nadzieję, że kochasz kokosa. Istnieje 40 kalorii i trzy gramy tłuszczu na łyżkę, choć, ale tylko jeden gram węglowodanów.

Laird Turmeric Superfood Creamer

tutaj też jest dużo smaku kokosowego, ponieważ ten zawiera olej kokosowy i cukier kokosowy, ale dodana kurkuma zapewnia miły smak wraz z korzyściami zdrowotnymi. Dla uzyskania konsystencji dodaje się oliwę z oliwek. 15 kalorii, 0,75 grama tłuszczu, trochę ponad jeden gram węglowodanów.

oryginalny śmietanka kokosowa Trader Joe

oczywiście możesz kupić ten śmietankę tylko w Trader Joe ‘ s, a jeśli dokonałeś tam zakupów, prawdopodobnie zgadniesz, że jest to najtańsza opcja. Jest dobry, chociaż zawiera cukier trzcinowy oprócz mleka kokosowego. Każda łyżka zawiera tylko pięć kalorii, jeden gram węglowodanów i brak tłuszczu.

Ripple Original Plant-Based Half-Half

nie ma związku z ulubionym winem Freda Sanforda, Ripple tworzy śmietankę bezmleczną na bazie białka grochu. Może to zabrzmieć dziwnie, ale po dodaniu kawy staje się jeszcze bardziej spieniona. Olej słonecznikowy nie jest jednak idealnym dodatkiem. 20 kalorii, dwa gramy tłuszczu i mniej i gram węglowodanów na łyżkę stołową.

Nie bezmleczne, ale nadal dobre

chcieliśmy zakończyć dwoma doskonałymi wyborami śmietanki, które niekoniecznie są bezmleczne, a nawet bezmleczne śmietanki do kawy-ale warto rozważyć, czy unikanie mleka nie jest najważniejszym czynnikiem.

• Super Kawa Super Śmietanka: Jest to kolejny dobry wybór dla dietetyków keto, ponieważ Super Creamer zawiera kokosowy olej MCT. Zawiera również śmietanę i koncentrat białka serwatkowego.

Coffee-Mate Natural Bliss: Coffee-Mate istnieje od zawsze, ale niedawno wprowadzili linię produktów Natural Bliss. Niektóre, jak słodki krem z mleka migdałowego, są pochodzenia roślinnego i nie-mlecznego; inne, jak klasyczny Karmel, są wytwarzane z mleka, śmietany i cukru trzcinowego, ale nadal o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych.