Going Yard: Hitch Men

zawodnicy są sportowcami, a sportowcy lubią się poruszać. Zaczep pozwala hitters przenieść. Kiedy większość ludzi słyszy słowo “zaczep”, zakładają najgorsze. Zawodnik z zaczepem musi się go pozbyć! Weźcie widły i pochodnie! Spalić zaczep!

Bryce Harper i Mike Moustakas dodali haka, a wyniki były imponujące. Używając tych dwóch hitterów jako studium przypadku, ustalmy, czym jest hitch, jak pomaga i jak wykonać hitch.

co to jest zaczep?

• zaczep to ruch z górną częścią ciała (zwykle rękami i ramionami) podczas fazy załadunku i kroku huśtawki.
• zaczep występuje, gdy ręce poruszają się z pozycji wyjściowej z dala od miejsca, w którym ostatecznie kończą, gdy przednia stopa ląduje.
• jak każdy inny aspekt huśtawki, Zaczep może być pomocny w huśtawce lub blokadzie drogi do sukcesu.

istnieją dwa główne rodzaje zaczepów: Te wykonywane przez manipulowanie pozycją końca nietoperza i te, które polegają na przesuwaniu pozycji ramion uderzającego. Czasami zaczep obejmuje oba te ruchy.

są pałkarze, którzy zaczepiają się, odchylając końcówkę kija od ciała lub w kierunku dzbana.

Gary Sheffield:

są tacy, którzy zaczepili się rękami, zazwyczaj opuszczając ręce jako pierwszy ruch.

Barry Bonds:

i są pałkarze, którzy robią oba i zmieniają pozycję końca nietoperza, gdy poruszają się rękami.

Josh Hamilton (w liceum!):

Jak to pomaga

Isaac Newton był na coś. Pomysł utrzymywania ciała w ruchu, aby ułatwić dalszy ruch, można zastosować do sportowców. W końcu znalazłem powód, aby pokazać, co się dzieje, gdy sportowiec przerywa ruch, próbuje ponownie uruchomić, a wyniki są straszne.

żarty na bok, mechaniczne zalety dobrze wykonanego zaczepu opóźniają ruchy rąk do przodu i tworzą rytm i czas w huśtawce. Tak wielu napastników—zwłaszcza młodszych-chce wziąć ręce bezpośrednio do baseballu. No bueno. Po co używać tylko mięśni w ramionach, gdy odrobina ruchu i cierpliwości pozwoli innym mięśniom wystrzelić i pomóc dostarczyć lufę? W prostym sensie dobrze wykonany zaczep utrzymuje ręce i ramiona zajęte, podczas gdy reszta ciała wyrównuje się i przygotowuje do strzału.

w jaki sposób pozornie nadmiar ruchu pomaga w czasie? Pomyśl o tym, jak ręce poruszają się w huśtawce, jak samochód przygotowujący się do wyścigu drag. Wyobraź sobie dwa identyczne samochody z identycznie wykwalifikowanymi kierowcami, którzy będą ścigać się ćwierć mili. Samochód nr 1 musi czekać na linii startu, podczas gdy samochód nr 1 musi czekać na linii startu. 2 jest dozwolone 100 stóp toczenia start. Samochód nr. 2 nie może natychmiast go podłogi, ponieważ nadal muszą czas się światła sygnalizujące zielone. Tak więc samochód nr 2 zaczyna się od powolnego toczenia, podnosi go trochę, gdy światło zmienia kolor na żółty, a następnie rozluźnia się, gdy światło zmieni kolor na zielony. Samochód nr 2 wygra za każdym razem i będzie miał ogólnie płynniejszą jazdę.

trzymając się metafory, co jeśli samochód nr. 2 zaczyna się od 500 stóp do tyłu lub podłogi, musi trzasnąć hamulcami, aby zgasić światło, a następnie przyspiesza, lub ma okropnego kierowcę? Hitter nadal musi być wykwalifikowany, aby skorzystać z zaczepu, a zaczep nie może być tak gwałtowny, że kończy się tworzeniem przeszkód w huśtawce.

ale koniec z metaforami, czas zanurkować na dwóch hitterów, którzy mieli wielkie sezony z niedawnym dodatkiem hitch.

Mike Moustakas

oto swing 2015 po lewej i 2014 po prawej:

a oto jego wykresy sprayu na pierwsze dwa miesiące sezonu 2015 i 2014:

jego huśtawka 2015 jest o wiele gładsza. W przeszłości ustawiał ręce, a następnie śledził baseball. Teraz ustawia ręce, gdy śledzi baseball. Ten pomysł poruszania się podczas śledzenia jest najbardziej oczywisty w jego rękach, ale spójrz, jak ten korzystny pomysł przeniknął cały jego zamach. W 2014 roku jego dolna część ciała wyglądała jak progresja krok po kroku. Wyginał tylną nogę, kręcił biodra, a potem podnosił nogę. Podążając za cewką porusza się do przodu z dolną częścią ciała, ale spójrz, jak jego biodra są prawie martwe. Cewka, przeciągnij, a następnie do przodu.

w 2015 roku, mimo mniejszego podnoszenia nóg, tworzy lepszy rytm. Nadal inicjuje, zginając tylną nogę, ale obserwuj, jak jego stopa zaczyna unosić się z ziemi, gdy jego biodra zwijają się. Wciąż zwija się, gdy porusza się do przodu i uwalnia energię z tej cewki, gdy jego stopa uderza w ziemię.

w ostatnich latach Moustakas był niskim przeciętnym hitterem z dużymi tendencjami pull, a jego swing odpowiada za ten trend. Gdy idzie, aby uruchomić swój kij, nie ma energii ani rytmu w jego huśtawce. Jego prędkość nietoperza wynikała z jego surowej siły. Moustakas nie jest pałkarzem z dużym ruchem do przodu, więc jedyną opcją było Muskularne podciągnięcie się i mocne obrócenie piłek. Jego wzór opierał się na szarpaniu tą przednią stroną zamiast przejeżdżania przez tył. To trudny wzór do powtórzenia i taki, który może stworzyć siłę przyciągania.

w tym roku może iść na wszystkie pola, ponieważ przed wystrzeleniem nietoperza powstaje energia. Zamiast działać tylko jako zastępczy, jego dolna połowa napędza i przyczynia się. Podobnie jak samochód nr 2, ma toczący się start w swoim huśtawce, który znacznie ułatwia poruszanie się. Nadal może ciągnąć piłkę, ale to nie jedyna broń w jego arsenale.

Bryce Harper

oto huśtawka przed zaczepem po lewej i huśtawka z zaczepem po prawej:

a oto wykresy sprayu porównujące jego wyniki w tym sezonie przed i po dodaniu zaczepu w maju:

huśtawka po lewej stronie pochodzi od Harpera na samym początku sezonu, a huśtawka po prawej jest wtedy, gdy Harper zaczął niszczyć wszystko na początku maja. Nowy ruch Harpera nie jest tak oczywisty jak Moustakasa. Z Harperem obserwuj, jak kij porusza się, gdy podnosi go z ramion. Na początku sezonu podnosił kij z ramienia, a następnie pauzował, gdy śledził piłkę.

kiedy zaczął się rozgrzewać, podnosił kij, wskazywał koniec w kierunku miotacza, a następnie przechodził przez resztę swojego huśtawki. Chociaż zaczep różni się od Moustakasa, idea nie zatrzymywania ruchu jest taka sama. Harper zawsze posiadał zabójczą prędkość nietoperza, ale teraz jest bardziej płynny w swoim starcie. Ma Szybki start, który sprawia, że osiągnięcie maksymalnej prędkości jest łatwiejsze.

podobnie jak Moustakas, Harper dodał możliwość używania całego pola, a nie polegania na szarpaniu piłki w bok. Kiedy uderzenie uderzeniowe ma jakiś rytm, otwiera się całe pole. Chcesz pokonać zmianę? Zaczep!

swobodny ruch jego zaczepu wpłynął również na resztę jego ciała. Jego biodra zwijają się bardziej teraz i dzieje się to w lepszym wzorze. Na początku roku jego kroki były lift, coil i go. Teraz jest winda podczas zwijania, a potem sprawiają, że baseballs płaczą.

na marginesie, zaczep nie jest jedynym powodem dominacji Harpera. Ma elitarne narzędzia fizyczne i w tym roku pokazuje podejście do dopasowania. Ulepszony huśtawka pozwala mu wykorzystać te dary.

Wskazówki dotyczące zaczepu

• przesuń górną i dolną część ciała zgodnie. Jak tylko stopy się poruszają, niech poruszają się ręce/ramiona. Dopasuj je również w tempie. Zawodnik z powolnym, wczesnym krokiem zostanie rozbity przez późny, szybki zaczep.
• dolna część ciała nie może się zaczepić, ale może pomóc. Nie kołysz się z powrotem podczas zaczepu. Albo zacząć poruszać się do przodu lub cewki; lub jakąś kombinację tych dwóch.
• opuść ręce (chyba, że zaczynają się już poniżej klatki piersiowej) lub trzymaj je na tej samej wysokości. Kluczowym pomysłem w zaczepie jest opóźnienie rąk do przodu. Po upuszczeniu rąk, pałkarze muszą je odzyskać na wysokości ramion, a czas potrzebny na to opóźnia ręce ładnie.
• wywracanie kija jest w porządku, tak długo, jak końcówka jest z dala od ciała.
• nigdy nie pauzuj. Nie rujnuj dobrego zaczepu zatrzymując się.
• zaufaj.

dobry zaczep tworzy przepływ w uderzeniu. Dobry huśtawka to nie Krok pierwszy, krok drugi, krok trzeci itp. To płynna progresja. Huśtawka podczas ruchu!

Jose Donaldson:

ręce i nogi poruszają się razem? Szach.

Ręce opadają? Szach.

Bat tips away from body? Szach.

Troy Tulowitzki:

ręce i nogi zsynchronizowane? Szach.

ręce opadają? Szach.

Bat tips away from body? Szach.

Babe Ruth:

ręce i stopy poruszają się razem? Szach.

Ręce opadają? Szach.

Bat tips away from body? Szach.

nie każdy, kto ma zaczep, odnosi sukcesy. Właściwie to tak. Tylko ci, którzy zmagali się z hitchem, o którym wie opinia publiczna, są na poziomie wielkiej ligi. Pomijając semantykę, ci, którzy zmagają się z zaczepem, zwykle mają podstawowe problemy z huśtawką. Ike Davis nie walczył, bo miał problem. Zmagał się, ponieważ długo wyciągał kij do strefy pomimo prędkości nietoperza, a jego dolna połowa zatrzymała się i pozwalała mu tylko na włączanie piłek zamiast przejeżdżać przez nie.

niektórzy pałkarze mają problem z zaczepem, który prowadzi do złych wyników,ale jest to miecz obosieczny, ponieważ ten sam zaczep pomaga im również w rytmie i czuć się w pudełku. Javy Baez atakuje i bije nawet z zabójczą szybkością nietoperza. Jego zaczep pomaga stworzyć tę prędkość nietoperza, ale stawia go w fatalnej sytuacji, aby użyć tej prędkości, ponieważ trzyma zbyt wysoko ręce i przechyla kij bardzo późno w kolejności. Zamiast porzucić zaczep, chciałbym, aby Baez wrócił do Wrigley z prawie tymi samymi ruchami, tylko trochę niżej i trochę wcześniej w swojej sekwencji.

jeśli dotarłeś tak daleko, pozwól, że podzielę się z tobą: będzie wielu trenerów, oceniających i graczy, którzy nazywają dobrze zrobiony hitch ładunkiem, zbiorem lub czymś innym. W porządku. Jeśli chcesz wrócić do tego artykułu i kontrolować f “zaczep” i zastąpić go swoim słowem wyboru, śmiało. Idea Nie ograniczania ruchu jest kluczową ideą. Próbuję pozbyć się tabu związanego ze słowem ” hitch.”Haczyk nie jest zły. Zły zaczep jest zły, jak każdy inny aspekt huśtawki.

to mnie rozwala, że w tak złym świetle myśli się o zaczepie. Robią to najlepsi gracze w grze, a młodsi mogą tworzyć własne. Wygląda fajnie, a przede wszystkim pomaga nietoperzowi uderzyć cholerną piłkę. Znalezienie własnego wzorca może zająć trochę czasu, ale to w porządku. Nie bój się, co może pójść nie tak, daj się napompować, ile może pójść dobrze z pewnym ruchem w huśtawce.