gra z różnymi rozmiarami uchwytu

wybór odpowiedniego rozmiaru uchwytu dla rakiety nie tylko wpłynie na twój styl gry i umiejętności, ale pomoże zapobiec poważnym obrażeniom. Twój chwyt jest głównym komunikatorem między tobą a rakietą.

dobór odpowiedniej wielkości chwytu i utrzymanie go we właściwy sposób zdziałają cuda dla zdrowia Twojej ręki i Twojej gry w tenisa.

w tym artykule przyjrzymy się rozmiarom uchwytów rakietowych.

jaki jest rozmiar uchwytu?

rozmiar uchwytu rakiety tenisowej to odległość wokół uchwytu. Obejmuje to griptape i wszelkie overgrips, które są na rakiecie.

rozmiary uchwytów zaczynają się od 4 cali i zwiększają się co 1/8 cala do 4 3/4 cala. Daje to sześć rozmiarów uchwytów, z którymi sprzedawane są rakiety, chociaż nie wszystkie z nich są powszechne.

Tabela Rozmiarów Uchwytu Rakiety Tenisowej

Producenci określi rozmiar uchwytu rakiety dla rakiety. Zazwyczaj można znaleźć ten pomiar na tyłek rakiety lub gardła. Ten pomiar to uchwyt i uchwyt, który pojawia się na rakiecie, gdy jest sprzedawany.

Jak zmierzyć rozmiar uchwytu

istnieją dwie różne metody pomiaru rozmiaru uchwytu. Możesz użyć rakiety tenisowej lub linijki. Pójdziemy w obie strony.

Z linijką

jeśli nie masz wyboru rakiet tenisowych do wypróbowania, linijka będzie działać dobrze.

aby zmierzyć rozmiar uchwytu za pomocą linijki, umieść linijkę na dominującej dłoni. Zmierz odległość od dolnego zagięcia na dłoni do końca palca serdecznego.

z rakietą tenisową

najlepszym sposobem pomiaru przyczepności jest użycie rakiety tenisowej. Ta metoda jest prosta i usuwa większość zgadywania.

najpierw przytrzymaj rakietę tenisową dominującą ręką w chwycie “uścisku dłoni”. Następnie spróbuj umieścić palec wskazujący drugiej ręki pomiędzy palcem serdecznym a dłonią.

jeśli przestrzeń jest zbyt mała, aby zmieścić palec, uchwyt jest zbyt mały. Jeśli po umieszczeniu palca w przestrzeni jest dodatkowe miejsce, uchwyt jest zbyt duży.

pomiędzy rozmiarami

powszechne jest wchodzenie pomiędzy rozmiary uchwytów. W takim przypadku należy wybrać mniejszy rozmiar, ponieważ zmniejszenie rozmiaru uchwytu jest trudne, jeśli nie niemożliwe.

możesz jednak dość szybko zwiększyć rozmiar uchwytu rakiety, który omówimy poniżej.

Czy Rozmiar Uchwytu Ma Znaczenie?

uchwyt rakiety tenisowej zapewnia komfort podczas trzymania rakiety podczas gry. Może również wpływać na dokładność Twoich strzałów.

jeśli uchwyt rakiety jest zbyt mały, rakieta może skręcać lub obracać się w dłoni podczas kontaktu z piłką. Użycie małego uchwytu zmusza gracza do zbyt ciasnego trzymania uchwytu, co utrudnia osiągnięcie prędkości, mocy i wirowania na strzałach, które powinieneś być w stanie wykonać przy użyciu odpowiedniego sprzętu.

wysiłek, aby utrzymać zbyt mały uchwyt, jest jednym z podstawowych sposobów na szybkie uzyskanie łokcia tenisisty.

z drugiej strony zbyt duży rozmiar uchwytu może być trudny do utrzymania. Nadwyrężenie dłoni w celu przytrzymania zbyt dużego uchwytu powoduje, że mięśnie przedramion niepotrzebnie się napinają,co może utrudniać zmianę uchwytów między uderzeniami.

zbyt duży uchwyt może również ograniczać ruch rakiety, co może odbierać moc twoich strzałów i służyć.

jak zmienić rozmiar uchwytu rakiety

jeśli znajdujesz się pomiędzy rozmiarami uchwytu lub posiadasz rakietę, która jest dla ciebie niewłaściwym rozmiarem uchwytu, to wciąż jest jakaś nadzieja. Możesz zmienić rozmiar uchwytu rakiety.

chociaż trudno jest zmniejszyć rozmiar uchwytu, nie jest to niemożliwe, jeśli chcesz zmniejszyć rozmiar uchwytu tylko o około 1/16 cala. Możesz wymienić lub usunąć oryginalny uchwyt podstawy, który przyszedł z rakietą.

jeśli chcesz zwiększyć rozmiar uchwytu rakiety, możesz to osiągnąć na dwa różne sposoby.

• Możesz dodać overgrip do rakiety. Spowoduje to dodanie 1/16 cala do rozmiaru uchwytu na overgrip.
• rękaw termokurczliwy. Dodanie rękawa termokurczliwego zwiększy rozmiar uchwytu o 1/8 cala na Rękaw.

jedną rzeczą do rozważenia przy zwiększaniu rozmiaru uchwytu rakiety jest również zmiana wagi rakiety. W zależności od tego, jak bardzo zwiększasz rozmiar uchwytu, najprawdopodobniej nie zwiększysz wagi na tyle, aby zauważyć w grze.

Jak Często Należy Zmieniać Chwyt Rakiety?

wiele rzeczy decyduje o tym, kiedy należy wymienić uchwyt. Poniżej znajduje się kilka najczęstszych rozważań.

• Wyższa wilgotność może prowadzić do bardziej znaczącego załamania uchwytu.
• Jeśli grasz bardziej intensywnie, powinieneś spodziewać się zmiany uchwytu częściej niż facet na drugim korcie ćwiczący służy.
• Podobnie jak w przypadku wilgotności, pot palmowy rozbije uchwyt rakiety.

z czasem, gdy staniesz się bardziej doświadczonym tenisistą, dowiesz się, kiedy należy wymienić uchwyt na podstawie wyglądu i odczucia.

dopóki nie możesz określić na podstawie wyglądu i sposobu działania, możesz przestrzegać pewnych twardych i szybkich zasad.

Wymień uchwyt podstawy rakiety 1-3 razy w roku i wymień overgrip co 6-8 godzin gry.

jakiego rozmiaru uchwytu używają profesjonaliści?

w ostatnich latach było wiele rozmów na temat rozmiarów uchwytów Rafaela Nadal i Rogera Federera.

Nadal używa uchwytu 4 ¼ cala, podczas gdy Federer używa uchwytu 4 3/8 cala. Obaj profesjonalni gracze używają overgrip, który zwiększa rozmiar uchwytu o około 1/16 cala, ale pod koniec meczu ta szerokość spadła z powodu zużycia.

obaj gracze twierdzą,że użycie mniejszego uchwytu zwiększa moc strzału w nadgarstek. Prowadzi to do ogólnego wzrostu prędkości, a także fenomenalnego ruchu i kopnięcia podczas serwów. Na tak zaawansowanym poziomie nie ma prawie żadnych wad w użyciu mniejszego uchwytu.

jednak dla początkujących graczy tak powstają złe i potencjalnie niebezpieczne nawyki. Strzały Forehand i backhand będą miały obrót od przyjemnego przystawki nadgarstka, jak widzimy w przypadku profesjonalistów, do nieuchronnie bycia całkowicie zbyt “nadgarstkowym”, jedną z głównych przyczyn łokcia tenisisty.

najważniejsze jest to, że tylko dlatego, że mniejszy Uchwyt działa dla profesjonalistów, takich jak Roger Federer i Rafael Nadal, nie oznacza, że mniejszy uchwyt zadziała dla Ciebie.

podsumowanie

od bólu i dyskomfortu po mniej skuteczne strzały, używanie rakiety tenisowej o niewłaściwym rozmiarze uchwytu może prowadzić do różnego rodzaju problemów. Jesteś to sobie winien, aby poświęcić trochę czasu, aby zmierzyć rękę i dopasować się poprawnie do rozmiaru uchwytu rakiety. Zaufaj mi, twoja gra ci podziękuje.