hipnoterapia analityczna

czym jest hipnoanaliza?

w tym filmie hipnoterapeuta Jonathan Garside wyjaśnia więcej na temat hipnoanalizy i mocy hipnoterapii oraz tego, jak codziennie doświadczamy stanów podobnych do transu.

teoria hipnoanalizy jest taka, że w przypadku niektórych problemów lub obaw istnieje przyczyna. Celem terapii jest odkrycie tej przyczyny, a tym samym jej rozwiązanie. Proces ten jest często dłuższy niż hipnoterapia sugestii i może trwać wiele sesji. Dzięki temu Ty i twój terapeuta możecie pracować razem w bezpiecznym i poufnym środowisku. Z czasem buduje się relacje i zaufanie.

posiadanie zaufania jest kluczowe, ponieważ naturalnie powinieneś otworzyć się i dyskutować o rzeczach, które mogły być “zamknięte” z przeszłości. Te przeszłe wydarzenia często mogą być przyczyną współczesnego problemu. Ta sama teoria jest używana przez terapeutów psychoanalitycznych.

Jaka jest różnica między hipnoanalizą a psychoanalizą?

różnica między hipnoanalizą a psychoanalizą polega na zastosowaniu hipnozy. Kiedy ktoś jest w stanie hipnotycznym,jego świadomy umysł spada w tle, pozwalając podświadomemu umysłowi wystąpić. Jest to ta część umysłu, która ma tendencję do “przechowywania” informacji o “przyczynie” pewnych problemów.

na przykład, gdy zapytasz, możesz nie pamiętać konkretnego zdarzenia, które wywołało fobię. Więc twój świadomy umysł może nie być tego świadomy. Za pomocą hipnoanalizy, hipnoterapeuta może komunikować się z podświadomością, aby ujawnić Zdarzenie/przyczynę w podświadomości.

gdy przyczyna zostanie znaleziona i rozwiązana, jest miejsce na nowe, zdrowe sposoby myślenia. Hipnoterapia i techniki sugestii są zwykle używane, aby pomóc w tym procesie.

ponieważ ta terapia jest tak skomplikowana i zaangażowana, potrzebuje wiedzy wyszkolonego profesjonalisty i najlepiej powinna odbywać się osobiście. Nagrania autohipnozy, na przykład, nie są odpowiednie dla tego typu prac.

techniki stosowane w hipnoanalizie

dwie z najczęściej stosowanych technik to free association i Direct regression.

free association

technika ta została zapoczątkowana przez Sigmunda Freuda. Polega to na tym, że pozwalasz swoim myślom biegać swobodnie, przechodząc od jednego do drugiego bez osądzania lub rozważania. Kiedy robisz to w ramach hipnoanalizy, mówisz głośno swoje myśli do swojego terapeuty.

pod kierunkiem hipnoterapeuty twoje myśli będą skierowane w stronę ‘prawdy’, na którą zazwyczaj twoja podświadomość może być odporna. Chodzi o to, aby zidentyfikować wydarzenia, które mogą być przyczyną lub źródłem Twojego obecnego problemu.

regresja bezpośrednia

regresja jest potężnym narzędziem używanym przez hipnoterapeutów, aby uzyskać dostęp do czyjejś przeszłości poprzez hipnozę. W hipnoanalizie możesz zostać poproszony o pomyślenie o ostatnim wydarzeniu, kiedy poczułeś objawy swojego problemu (na przykład jeśli masz strach przed windą, może to być ostatni raz, gdy byłeś w windzie). Następnie zostaniesz poproszony, aby naprawdę przeżyć to doświadczenie i “wzmocnić” uczucia tak bardzo, jak jesteś w stanie.

różne techniki są następnie używane, aby cofnąć wspomnienia, aby odkryć oryginalne “wydarzenie”, kiedy po raz pierwszy poczułeś się tak. Wysokość twoich emocji powinna się zmniejszać, gdy zbliżysz się do początkowego “wydarzenia”.

o zastosowanych technikach zadecyduje Twój hipnoterapeuta, który oceni, które podejście jest najlepsze dla Ciebie i Twojej sytuacji.

w czym może pomóc?

Hipnoanaliza może pomóc w szerokim zakresie problemów. Warto jednak zauważyć,że w niektórych przypadkach może nie być przyczyny. Na przykład obawy takie jak złe nawyki, kontrola bólu i nie osiąganie celów mogą być lepiej dostosowane do hipnoterapii sugestii. Będzie to jednak zależało od indywidualnych okoliczności.

obawy, które Twoim zdaniem mają podstawową przyczynę, jednak z pewnością warto zbadać za pomocą hipnoanalizy. Obawy, które często dobrze reagują na takie podejście, obejmują:

• lęk ogólny
• fobie
• bezsenność
• stres
• problemy seksualne
• ataki paniki
• uzależnienie od alkoholu
• zaburzenia jedzenia
• niska pewność siebie

każda osoba jest inna i będzie reagować na różne podejścia, więc bądź otwarty na odkrywanie swoich możliwości. Jeśli jesteś już w trakcie leczenia psychologicznego, pamiętaj, aby poinformować swojego psychoterapeutę, że rozważasz hipnoanalizę. Mogą zapewnić, że nie ma konfliktu w leczeniu i komunikować się z hipnoterapeutą, jeśli to konieczne.

jak długo potrwa leczenie?

Hipnoanaliza często wymaga długoterminowego planu leczenia niż inne podejścia w ramach hipnoterapii. Liczba sesji, których będziesz potrzebować, zależy całkowicie od charakteru problemu, któremu się zajmujesz i od tego, jak zareagujesz podczas sesji.

porozmawiaj o tym ze swoim hipnoterapeutą, ponieważ powinni być w stanie dać ci przybliżony przewodnik na temat liczby sesji, których potrzebujesz i kiedy możesz spodziewać się wyników.

czy takie podejście jest dla mnie odpowiednie?

Hipnoanaliza jest niezmiernie pomocna dla większości ludzi, jednak może nie być odpowiednia na każdą okoliczność. Radzimy porozmawiać o tym z odpowiednio wyszkolonym hipnoterapeutą. Mogą dowiedzieć się więcej o Tobie i problemie, który chcesz rozwiązać, i mogą zasugerować odpowiednie podejście.

jeśli twój przypadek zostanie uznany za odpowiedni do hipnoanalizy, jest to wartościowa droga, która ma długotrwałe, pozytywne efekty.