Improve your Golf Game with concept Golf

Ten artykuł jest o czwartej koncepcji golf swing Zasady, relaks. Zasada ta i zasada przenoszenia ciężaru są całkowicie ze sobą powiązane. Jeśli ramiona są rozluźnione, przeniesienie ciężaru musi nastąpić. A jeśli nastąpi przeniesienie ciężaru, ramiona mogą być całkowicie zrelaksowane.
relaks wydaje się być zasadą, na którą golfiści są najmniej otwarci. Czytając poniższe Wyjaśnienie zrozumiesz dlaczego. Ale gdy zaufanie i zrozumienie, czym jest zasada i jak ją osiągnąć, są na miejscu, powstałe ujęcia zapierają dech w piersiach. Istnieje tylko pięć zasad, a wszystkie pięć musi być zrozumiane, aby zostały zaakceptowane przez twoje ciało i ” system.”
Czytaj dalej ze świadomością, że relaks jest głównym kluczem do wielkich strzałów golfowych, które chcesz. Bądź otwarty i otwarty, a będziesz miał zrelaksowane ramiona, których potrzebujesz do zdjęć, które chcesz.
Co To jest relaks?
pełny relaks w ramionach podczas huśtawki jest kluczem do długich, prostych strzałów. Twoje ramiona mogą poruszać się z największą możliwą prędkością tylko wtedy, gdy ramiona są całkowicie zrelaksowane. Odpowiednie przenoszenie ciężaru pozwala na całkowite odprężenie.
twoje ciało porusza się do prawej stopy, a następnie z powrotem do lewej stopy, twoje nogi wykonują pracę. Twoje stopy i nogi tworzą ruch tułowia twojego ciała. Ramiona są przymocowane do ramion, więc teraz możesz rozluźnić ramiona i ramiona, a one podążą za ciałem (tak jak w przypadku dzbana baseballowego).
mięśnie ramion nigdy nie pomagają ramionom w skutecznym ruchu sportowym. Zawsze są zrelaksowanymi zwolennikami. Aby zorientować się, ile relaksu potrzebujesz, pochyl się do przodu i pozwól powiesić ramiona, aż poczujesz, jakby twoje ramiona wypadały z gniazd. Wszystkie mięśnie wokół stawów barkowych muszą być całkowicie rozluźnione.
teraz zajmijcie się piłką i niech wasze ramiona całkowicie utykają. Proszę zauważyć, że nie mówię o rozluźnieniu rąk. Możesz trzymać kij delikatnie mocno w dłoniach i nadal całkowicie rozluźnić ramiona. Od czasu do czasu uczniowie będą rozluźniać chwyt do tego stopnia, że ich ręce opadną z klubu podczas huśtawki. Nadmiernie zrelaksowane dłonie nie tworzą zrelaksowanych ramion.
aby Klub poruszał się tak szybko, jak to możliwe, twoje ręce muszą być zgodne z ciałem. Jest dokładnie taki sam, jak podczas rzucania piłką lub wykonywania uderzeń tenisowych. Aby uzyskać maksymalną prędkość i spójność, twoje ramiona muszą być całkowicie rozluźnione przez cały huśtawka. Całkowite rozluźnienie ramion ma kluczowe znaczenie, gdy odwracasz huśtawkę od backswingu do huśtawki przez piłkę. Jeśli twoje ramiona zaciskają się, gdy zaczynasz downswing, właśnie spowodowałeś wielką utratę mocy i najprawdopodobniej spowodowałeś słaby strzał.

Zwykle dostaję w tym momencie wiele pytań, czy ta luźna huśtawka na ramieniu rzeczywiście działa. “Z tak rozluźnionymi ramionami, jak zrobić backswing?””Jak w ogóle zacząć backswing?”, “Czuję, że tracę kontrolę nad klubem i huśtawką”,” nie mogę w ten sposób uzyskać żadnej mocy”,” nie ma sposobu, aby klub wrócił do piłki i aby twarz była kwadratowa przy uderzeniu”, ” jak dostać się do właściwego samolotu?”, “To zabawne, czyż nie wyglądam głupio?”, i tak dalej.
Backswing na nowo
jak można zrobić backswing z tak rozluźnionymi ramionami? Większość golfistów są przyzwyczajeni do nazywania go “take-away”, a nie z powrotem huśtawka. “Take-away” opisuje zmanipulowany ruch, który zmusiłby ramiona do przeniesienia klubu w określone miejsce. To tworzy napięte i niezależne ramiona, a nie ramiona, które są zrelaksowane, ponieważ są zależne od poruszającego się ciała dla ich ruchu. Backswing z rozluźnionymi ramionami (w przeciwieństwie do “na wynos”) może być dużą zmianą w koncepcji huśtawki.
ważne jest, abyś zrozumiał, czym jest backswing i jak jest tworzony. Backswing golfisty i windup miotacza to ten sam ruch. Miotacz nie używa mięśni ramienia, aby jego ramię poszło w odpowiednie miejsce podczas wiatru. Używa ruchu ciała, aby odwrócić rękę.
backswing golfisty to naprawdę ruch wahadłowy z dala od piłki. Musisz być zrelaksowany w ramionach, aby ruch ciała spowodował, że ramiona zostaną odrzucone. Ponieważ twoje ramiona są całkowicie zrelaksowane, coś innego niż ramiona musi powodować backswing. Tworzenie backswing jest zadaniem stóp i nóg. Gdy przenosisz ciężar na prawą stopę, twoje ciało przesuwa się w prawo, a ramiona zostaną przeciągnięte. Gdy poruszasz się szybciej w prawo, kij i ramiona zostaną rzucone lub przesunięte na górę backswingu w dokładnie odpowiedniej płaszczyźnie i doskonałej pozycji, bez myślenia o tym lub świadomej próby stworzenia go za pomocą ramion. To jest “jednoczęściowy” backswing, o którym tyle słyszymy. Ciekawe, prawda? Ramiona poruszają się, gdy porusza się ciało.
zaufanie kontra Kontrola
całkowite rozluźnienie ramion może dać poczucie, że kij i ramiona są poza kontrolą. Możesz poczuć się jak Klub i ramiona idą tam, gdzie chcą i jak nie masz szans, aby dostarczyć klub do piłki. Twoje poczucie braku kontroli nad klubem lub huśtawką jest poprawne – i jest dokładnie takie, jakie powinno być!
Jeśli czujesz, że masz kontrolę nad klubem i swingiem, to masz kontrolę nad niewłaściwą rzeczą. Nigdy nie chcesz czuć się jak masz kontrolę nad klubem lub huśtawka. Jeśli tak jest, straciłeś kontrolę nad strzałem. To wymaga zaufania, aby po prostu pozwolić klubowi i broni iść tam, gdzie chcą. Kiedy zrelaksujesz się i pozwolisz ramionom i klubowi podążać ich naturalną ścieżką, Twój huśtawka znacznie się poprawi.
nie kontrolujesz świadomie ręki, gdy rzucasz piłkę do celu, porusza się ona swobodnie i naturalnie. Kiedy zaakceptujesz koncepcję relaksu i ufasz, że twoje ramiona będą poruszać się poprawnie, gdy będą swobodnie się huśtać, przestaniesz próbować kontrolować kij lub huśtawkę. Próbując kontrolować strzał, golfiści często chwytają mocno kij, tworząc huśtawkę, którą tylko matka mogła pokochać. Im bardziej zrelaksujesz się ramionami i ramionami podczas całego huśtawki, tym dłuższe i prostsze będziesz oddawał strzały. Obiecuję!!
błędne przekonanie o napięciu
jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do skuteczności relaksu, podnieś piłkę i przygotuj się do rzucania nią w miarę możliwości. Aby rzucić go długą drogę i kontrolować, gdzie idzie, zacisnąć uchwyt i ramię. Teraz jesteś ustawiony, aby rzucić go daleko i dokładnie, prawda? Nie ma mowy! Nie masz szans, aby rzucić go gdziekolwiek, ale krótkie i krzywe. Teraz spróbuj tego samego ćwiczenia z klubem. Trzymaj mocno kij i zaciśnij ramiona przed zamachem. Czy możesz stworzyć maksymalną prędkość klubu dzięki tej szczelności? Odpowiedź brzmi nie… napięcie najwyraźniej nie jest dobre dla Twojego huśtawki.
Ćwicz ten zrelaksowany huśtawka w domu, poza zasięgiem wzroku znajomych, aż poczujesz, że ta huśtawka jest w porządku i naprawdę nie wyglądasz śmiesznie. Możesz nagrać kilka huśtawek w tym czasie, aby zobaczyć, jak robisz dobrze wyglądającą huśtawkę, mimo że “czuje się” tak poza kontrolą.
jednym z wielkich nieporozumień jest to, że zrelaksowany huśtawka nie uderzy w piłkę tak daleko, jak chcesz. Odległość jest jednym z najważniejszych aspektów dobrej gry w golfa. Jest to ważne dla punktacji i przyjemności z gry. Przy swobodnym huśtawce czujesz, że straciłeś szansę na jazdę na 300 jardów. Nic bardziej mylnego, ale instynkt mówi inaczej. Odpowiedni relaks pozwoli Ci w końcu stworzyć bezwysiłkową moc, a nie bezsilny wysiłek, do którego jesteś przyzwyczajony. Zaczniesz strzelać dalej przy znacznie mniejszym wysiłku.
ciąg dalszy nastąpi…