jak sobie radzisz z osądem od przyjaciół, kiedy wracasz do siebie ze zdradliwym byłym?

trudno zdecydować, czy odebrać byłego po tym, jak oszukali.

można im ufać? Czy warto ratować ten związek?

nawet gdy podejdziesz do decyzji, droga do przodu pozostaje trudna.

jest już wiele wstydu i zażenowania związanego z byciem oszukanym. Możesz czuć się jak głupiec i martwić się o to, jak widzą cię ludzie spoza związku.

jeśli zdecydujesz, że tak, chcesz odzyskać swojego zdradzającego byłego, staniesz przed sądem za ten wybór.

przyjaciele, którzy zadeklarowali, że twój były był okropną osobą, poradzili ci, abyś trzymał się z daleka i otarli łzy, gdy radziłeś sobie ze zdradą, mogą nie być tak szczęśliwi, gdy usłyszysz, że ty i twój partner jesteście znowu razem, podczas gdy dalsi usunięci znajomi mogą zakładać założenia dotyczące ciebie, twojego byłego i twojego związku.

może być trudno poradzić sobie z tą przytłaczającą presją – wiedząc, że podjąłeś decyzję, która wydaje się słuszna, ale że inni mogą pomyśleć, że popełniłeś kolosalny błąd.

wystarczy spojrzeć na Millie na wyspie miłości. Może być podekscytowana powrotem do Liama po tym, jak pocałował inną kobietę w Casa Amor – ale poza willą Wiele osób krzyczy na swoje ekrany. Jeśli zostanie w tym związku, może będzie musiała wyjść z serialu, wiedząc, że tysiące ludzi uważa, że ona i Liam nie powinni być razem.

niewielu z nas doświadczy tego w tej samej skali, ale jeśli kiedykolwiek wróciłeś z byłym, który ludzie uważają za zły dla ciebie, będziesz wiedział, jak niewygodna może być waga postrzegania innych.

Jak więc radzić sobie z poczuciem osądzenia za swój wybór?

upewnij się, że jesteś pewny swojej decyzji

wydaje się to oczywiste, ale powiemy to na wszelki wypadek: upewnij się, że faktycznie podejmujesz dobrą decyzję w odbiorze ex po tym, jak oszukali.

jeśli jesteś niepewny, osąd od innych będzie cięty do rdzenia. Trudno jest bronić związku przed krytyką, kiedy w głębi serca nie wydaje ci się, że jesteście razem lepsi.

Jessica Leoni, ekspertka od seksu i związków w nielegalnych spotkaniach, opowiada Metro.co.uk: “Przezwyciężasz uczucie, że popełniasz błąd lub jesteś głupi w odbieraniu oszustwa, oceniając reakcję partnera oszukującego, gdy zostanie on wykryty.

” jeśli są naprawdę skruszeni i było oczywiste, że to był jednorazowy i pokazują w konkretny sposób, że nie są gotowi tylko zmienić, ale faktycznie zmodyfikować swoje zachowanie, to nie sądzę, że błędem jest powrót do byłego. Wszyscy popełniamy błędy, szczególnie gdy jesteśmy młodzi i znajdujemy swoją drogę seksualną.

” jeśli zaufanie można przywrócić, to po co się głupio czuć wracając. Możesz wyrzucać to, co najlepsze w swoim życiu przez jeden głupi błąd.

” jednak, jeśli twój partner ma dużo Formy do oszukiwania i zbłądził z poprzednimi kochankami przed randką z tobą, to tak, ryzykujesz przyjście jako wycieraczka, jeśli wrócisz.’

nie próbuj utrzymywać związku w tajemnicy

Przykro nam to mówić, ale w końcu będziesz musiał zmierzyć się z pewnym osądem ze strony znajomych – więc nie próbuj utrzymywać związku pod przykrywką.

skradanie się wzbudzi tylko więcej obaw twoich znajomych i nie docenią bycia okłamywanymi.

delikatnie Przekaż wiadomość

przytulone zdjęcie na Instagramie, przynoszące swojego ukochanego na meetup, wysyłające wiadomość na czat grupowy, wiwatujące, że nie jesteś już singlem – to wszystko złe sposoby na ujawnienie, że wróciłeś do byłego, który źle cię traktował.

zamiast tego porozmawiaj ze znajomymi (bez partnera) o swoim wyborze.

“Idź delikatnie” – mówi starszy terapeuta Sally Baker. “Mniej triumfalnych fanfar i więcej szczerości pomoże przyjaciołom i tym, którzy cię kochają przezwyciężyć swoje zastrzeżenia do twojego byłego.

” daj im znać, że będziesz z nimi szczery i zapytaj w zamian, czy chcesz dać swojej byłej jeszcze jedną szansę, czy zrobią to samo?”

poproś znajomych o wsparcie

wyjaśnij, że podjąłeś tę decyzję sam i czujesz się pozytywnie. Powiedz, że docenisz ich wsparcie w przyszłości i ustal granice, takie jak już nie źle rozmawiać z partnerem.

“szczerze mówiąc, to twoje życie i twoi przyjaciele powinni być przy tobie, nawet jeśli wiedzą, że popełniasz błąd wracając do szczura” – mówi Jessica.

‘wyjaśnij znajomym:’ wiem, że jesteś nieufny wobec X, ale oni mnie uszczęśliwiają i obiecali, że się zmienią i dlatego wracam. Życie jest zbyt krótkie, by porzucić związek, który czuje się tak dobrze.

‘ wyjaśnij też swoim znajomym, że nie jesteś naiwny i zdajesz sobie sprawę, że podejmujesz ryzyko w powrocie do oszustwa, ale czasami warto podjąć ryzyko.

‘za wszelką cenę zaangażuj swoich przyjaciół w proces i zachęcaj ich, aby poinformowali cię, jeśli zobaczą, że twój partner zachowuje się niewłaściwie lub nawet ponownie oszukuje.

powiedz, że masz gardę, ale nie jesteś jeszcze gotowy na rezygnację z tego związku.’

nie odcinaj automatycznie ludzi, którzy odradzali związek

unikanie negatywności jest kuszące, wiemy, ale staraj się nie porzucać przyjaciół ze strachu, że chwilowo osądzą twój związek.

ale pamiętaj: każdy znajomy, który odradził ci powrót z oszustwem, zrobi to bez opieki.

“wiele zostało powiedziane o sposobach oszukiwania partnera” – mówi Sally. “Wszystko to będzie pochodzić z miejsca miłości i troski.

‘czerwona flaga byłaby, gdyby twój były chciał, abyś widział mniej swojej sieci wsparcia lub nawet porzucił znajomych, którzy byli krytyczni wobec nich w przeszłości.

Być może będziesz musiał zobaczyć się z przyjaciółmi i rodziną na własną rękę, ale to jest ważniejsze niż ich nie widzieć.

‘ kolejna czerwona flaga ostrzegawcza byłaby, gdybyś nie chciał już widzieć tych samych przyjaciół, którzy w przeszłości obgadywali twojego byłego.

” czego próbujesz uniknąć? Jak bardzo ich krytyka rezonuje z Tobą? Zaprzeczasz temu, co się stało? Na czym musiałbyś się skupić, gdybyś przypomniał sobie zachowanie swojego byłego, widząc je?”

ale bądź gotowy powiedzieć komuś, kiedy przekroczy granicę

Twoi znajomi mają prawo myśleć, że popełniasz błąd i wyrażać swoje obawy. To, co nie jest w porządku, to ludzie odmawiający zaakceptowania twojego wyboru i sprawiający, że czujesz się beznadziejnie w każdej interakcji.

“jestem za tym, aby przyjaciele wspierali, ale nie wywierając tak dużej presji, że zasadniczo wybierają, z kim się umawiasz” – mówi Jessica.

” musisz prowadzić swoje życie tak, jak uważasz za stosowne, a podczas gdy możesz słuchać swoich przyjaciół i doceniać ich osąd, zdecydujesz, kto jest dla Ciebie odpowiedni, a nie oni.

” jeśli nie zrozumieją tej wiadomości i nadal będą okazywać wrogość Tobie i Twojemu partnerowi, powiedz im, gdzie mają iść.

‘dobry przyjaciel wydobywa w tobie to, co najlepsze, pozwala Ci wzrastać i żyć swoim życiem, jak chcesz, i pokazuje lekki dotyk, gdy podjąłeś decyzję i dałeś im jasno do zrozumienia, że Twoje życie jest wzmocnione dzięki tej osobie w nim.”

Zostaw potrzebę bycia idealnym

może być kuszące, aby spróbować uniknąć osądu, prezentując swój Odnowiony związek jako doskonały. Szczerość będzie Ci lepiej służyć.

‘ może się okazać, że opinie innych są dla ciebie mniej ważne, kiedy możesz szczerze wyrazić swoje wątpliwości.”

zaakceptuj, że sąd przyjdzie ci na drodze, ale nie musisz brać tego do serca

rzeczywistość jest taka, że tak, prawdopodobnie zostaniesz osądzony przez przyjaciół, rodzinę i zwolenników za powrót do kogoś, kto oszukiwał.

pamiętaj, że opinie innych osób są poza Twoją kontrolą. Nie możesz powstrzymać ludzi przed myśleniem, że jesteś głupi, lub widząc cię w sposób, który różni się od tego, jak widzisz siebie.

kluczem nie jest unikanie osądu, ale priorytetowe traktowanie własnych myśli i uczuć dotyczących twojego związku, a nie innych ludzi.

czy masz historię do udostępnienia?

skontaktuj się z nami pisząc na maila [email protected].

więcej: współzależność w związkach : znaczenie i znaki, na które należy zwrócić uwagę

więcej: Kolumna seksu: “ludzie nie akceptują mnie randki z mężczyzną, który jest 18 lat starszy ode mnie”

więcej: Kolumna seksu: “ludzie nie akceptują mnie randki z mężczyzną, który jest 18 lat starszy ode mnie”