jak spać ze złamaną kostką w gipsie?

ze złamaną kostką może pojawić się wiele pytań. Jednym z takich pytań jest zwykle, jak spać ze złamaną kostką w gipsie? Szczerze mówiąc, to pytanie jest zrozumiałe, ponieważ zarówno Obsada, jak i chodzik wyglądają tak ciężko i niewygodnie.

może cię zaskoczyć, że możesz dostać tradycyjny gips na złamaną nogę lub but do chodzenia, który możesz nosić, aby pomóc w urazie. W zależności od tego, który z nich zostanie podany, będzie on zależał od ciężkości złamanej kostki lub stopy.

prosta odpowiedź na pytanie, jak spać ze złamaną kostką w gipsie, jest łatwa. Zasadniczo możesz spać w dowolnej wygodnej pozycji, na plecach lub boku.

zwykle zaleca się, aby spać na plecach ze stopą uniesioną powyżej poziomu serca. Jeśli twoja stopa nie jest komfortowa, wynikający z tego ból będzie znakiem, który wskazuje, że kostka nie lubi pozycji, w której się znajdujesz i że prawdopodobnie powinieneś ją zmienić.

w tym artykule przedstawiono kroki, które można wdrożyć, aby lepiej spać ze złamaną dolną nogą w gipsie.

wygodne spanie w ciągu pierwszego tygodnia może być wyzwaniem, ale wkrótce się do tego przyzwyczaisz. Trochę prób i błędów, aby wszystko było w porządku, może być wymagane, aby zapobiec opóźnieniu czasu odzyskiwania.

kiedy stopa jest złamana, w tym czasie nie masz pojęcia o wpływie urazu na twoje codzienne życie. Weź to ode mnie, zwłaszcza przez pierwsze dwa tygodnie, poduszki będą twoim nowym najlepszym przyjacielem. Będziesz potrzebował wielu z nich, aby poczuć się komfortowo. Alternatywą dla poduszek jest poduszka z pianki na nogi. Możesz wejść na Amazon. Zapraszamy do zapoznania się z aktualnymi cenami.

oto krótki poradnik Jak spać ze złamaną kostką w butach gipsowych lub chodzikowych jest:

złamana kość może potrwać do roku, aby w pełni się wyleczyć i dać ci pewność, że możesz zrobić wszystko, jak kiedyś, na uzdrowionej stopie.

w krótkim okresie gojenie zwykle trwa około sześciu tygodni, a w ciągu pierwszych kilku tygodni musisz odpocząć. Odpoczynek w tym czasie może być najtrudniejszą rzeczą do zrobienia, jeśli jesteś osobą bardzo zajętą i ze względu na ból, który czułeś, jeśli próbujesz stanąć na nodze. Aby uzyskać resztę, musisz wykonać poniższe kroki:

Krok 1: Podniesienie stopy-utrzymywanie złamanej kości nad sercem zapobiega gromadzeniu się krwi i powoduje obrzęk. Inwestowanie w specjalistyczne poduszki, jak poduszka na ciało.

jeśli nie masz zbyt wiele miłości do poduszek, istnieje inna odpowiednia opcja, możesz użyć poduszki z połamanymi nogami dostępnej na Amazonie (możesz sprawdzić tam ceny).

Poduszka pod nogi z pianki pozwala podnieść nogę ponad serce, a ze względu na konstrukcję noga pozostanie przytulona w urządzeniu. Utrzyma stopę w wygodnej pozycji.

Krok 2: Pozycja snu-spróbuj spać na plecach, jeśli możesz, ponieważ jest to najbardziej logiczna pozycja, aby zapewnić stopie największą ochronę przed urazami i obrzękami.

to może być bardzo trudne, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do tej pozycji spania. Spanie na boku może być odpowiednią alternatywą dla spania na plecach.

Krok 3: pozycja stopy – podczas snu na plecach podepnij stopę kilkoma poduszkami. Tak jak w kroku 1 Upewnij się, że stopa jest wyższa niż serce, aby zapobiec obrzękowi stopy.

jeśli spanie na plecach nie działa, powoli dostosuj się do pozycji bocznej i umieść kilka poduszek między nogami. Umieść poduszkę między nogami od góry do gipsu.

śpij z ranną nogą na dole-złamaną nogą w gipsie. Umieść dobrą nogę na górze złamanej nogi, tak aby obie nogi były równoległe, aby upewnić się, że kręgosłup jest wyrównany.

możesz użyć pozycjonera poduszki kolanowej, aby utrzymać nogę w wygodnej pozycji. Możesz go kupić tutaj na Amazon, ponieważ ceny są rozsądne i czasami się zmieniają.

Krok 3: Ustaw się na łóżku-śpij na środku łóżka, aby zapobiec ewentualnemu wypadnięciu w środku nocy. Upadek z łóżka pogorszy wszelkie obrażenia.

ostatnią rzeczą, którą chcesz zranić spadając z łóżka. Jeśli ryzyko upadku jest zbyt duże, aby rozważyć alternatywę spania na podłodze lub na kanapie.

spanie na kanapie jest prawdziwą alternatywą, ponieważ noga może być naturalnie umieszczona na ramieniu sofy, zapewniając naturalną elewację.

Krok 4: Odzież-noszenie ciężkiego odlewu i zakładanie stopy na wiele poduszek wygeneruje ogromną ilość ciepła ciała, dlatego noszenie bardzo lekkiej odzieży byłoby dobrym pomysłem. Rozwiązaniem byłoby ubierać się w lekkie warstwy chłodnej, luźnej bielizny nocnej.

Krok 5: inni członkowie rodziny-zachęcaj dzieci, zwierzęta, a nawet partnera do spania w innym pokoju. Posiadanie innych osób na łóżku może utrudnić ci utrzymanie wygodnej pozycji na łóżku.

ostatnia myśl, jak spać ze złamaną kostką w gipsie,

pamiętaj, że odpoczynek jest kluczowym elementem leczenia i regeneracji oraz że ważne jest, abyś miał wystarczająco dużo snu. To zajmie dużo czasu, aby zasnąć i może nie spać dobrze z powodu ograniczonego ruchu.

Zwykle będziesz dość zmęczony przez cały czas, ale zmęczenie może spowodować wiele krótkich drzemek. Jeśli nie możesz spać przez długie odcinki w nocy, upewnij się, aby uzyskać w kilka drzemek w ciągu dnia.

możesz czuć się silny i niezależny, jakbyś wciąż mógł podbić świat, ale twoja stopa nie będzie w stanie wytrzymać presji, więc bądź gotów przyjąć pomoc od rodziny i przyjaciół.

Trzymaj się z dala od stóp, jak tylko możesz i utrzymuj je w podwyższonej pozycji.