jak uzyskać tanie członkostwo w siłowni

chcesz, aby Siłownia sprawiała, że się pocisz, ale nie dlatego, że będzie cię to kosztować rękę i nogę, aby się zarejestrować i uczestniczyć! Z najlepszą wolą na świecie, drogie członkostwo pozwoli ci od razu iść na siłownię, ale istnieje wiele sztuczek i wskazówek, aby twój portfel pracował tak ciężko, jak będziesz na tej bieżni.

ile kosztuje przeciętne członkostwo w siłowni?

nie zaskoczy cię, gdy powiemy, że członkostwo w siłowni może znacznie różnić się kosztem, w zależności od obciążenia różnymi czynnikami. Różnią się one ogromnie, od eleganckich z uzdrowiskami w drogich obszarach, po tanie i wesołe siłownie samorządowe.

średnio składka członkowska wynosi około 40 zł miesięcznie. Możesz obniżyć koszty, kupując, aby sprawdzić ceny siłowni non-for-profit i zajęć ćwiczeń bez siłowni,i zobaczyć, jakie są dostępne opcje bez umowy pay as you go.

warto również sprawdzić u pracodawcy, jakie świadczenia pracownicze przysługują Ci w związku ze zdrowiem i kondycją.

jak uzyskać bezpłatne członkostwo w siłowni?

dołączanie do siłowni, gdy jesteś na zasiłkach lub bezrobotny

chociaż nie jest niemożliwe, aby uzyskać członkostwo w siłowni w NHS, wiele lokalnych obszarów będzie miało centra rekreacyjne non-profit, które oferują zniżki na zajęcia i udogodnienia w siłowni. Siłownie te oferują koncesjonowane członkostwo dla osób korzystających z określonych świadczeń, na przykład powszechnego kredytu, zasiłku mieszkaniowego lub wsparcia dochodów. W niektórych miejscach członkostwo koncesjonowane będzie bezpłatne, w niektórych będą oferować gratisy, takie jak oceny stanu zdrowia i zajęcia.

Sprawdź siłownie non-profit, takie jak YMCA, Nuffield i GLL, aby zobaczyć, co jest dostępne w Twojej okolicy.

darmowe siłownie na świeżym powietrzu

wiele parków ma “Maszyny” do siłowni, z których można korzystać za darmo. Poszukaj najbliższej bezpłatnej siłowni na świeżym powietrzu na stronie lokalnej rady.

Sprawdź bezpłatny przewodnik fitness NHS, aby uzyskać więcej pomysłów

oferty siłowni

Styczeń to świetny czas, aby znaleźć ofertę na członkostwo w siłowni. Tuż przed latem jest też kolejny skok w ofertach. Spójrz online na stronach kuponów zbyt.

kolejny dobry moment na wynegocjowanie taniego członkostwa w siłowni to koniec miesiąca. Zazwyczaj pracownicy sprzedaży siłowni mają cele do osiągnięcia, a jeśli chcą dokonać premii,muszą jak najszybciej zarejestrować się. Tutaj będziesz miał całą moc. Negocjuj tanią cenę i krótką umowę (trzy / sześć miesięcy, a nie 12 lub więcej). Upewnij się, że pytasz o inne ukryte koszty, takie jak opłaty za anulowanie.

jeśli nie czujesz się komfortowo negocjując osobiście lub przez telefon, zrób to przez e-mail. Nie reaguj na rozmowy o sprzedaży pod wysokim ciśnieniem-zobacz, co mają do zaoferowania lokalne siłownie, odejdź i zastanów się, co jest dla ciebie najlepsze.

Wykorzystaj w pełni bezpłatne karnety na siłownię i bezpłatne testy

Duże siłownie sieciowe raczej nie pozwolą ci wejść za darmo, ale często, jeśli powiesz im, że jesteś zainteresowany dołączeniem, dadzą Ci bezpłatny karnet lub dwa, abyś mógł wypróbować udogodnienia.

jeśli masz znajomego, który jest już członkiem siłowni, może on również mieć prawo zapraszać znajomych co miesiąc na bezpłatne treningi – więc daj im znać, że jesteś chętny.

unikaj zobowiązań z pay as you go i bez umów siłownie

dobre intencje są piękne i wszystko, ale podpisanie umowy na siłownię na rok lub dłużej, jeśli prawdopodobnie przestaniesz uczęszczać, jest poważnie stratą gotówki. Te kontrakty też są bardzo trudne – więc nie myśl, że możesz po prostu zmienić zdanie na temat pójścia po sześciu tygodniach-utknąłeś płacąc za cały rok.

to powiedziawszy, coraz częściej można uzyskać dostęp do siłowni bez umów, które są naprawdę dobrą opcją dla kogoś, kto chce dołączyć do siłowni, ale nie chce długoterminowego zaangażowania. Możesz kupić blok sesji lub jednorazową sesję, a następnie przejść do innej siłowni lub zmienić schemat ćwiczeń, aby dopasować się do okoliczności.

ile kosztuje osobisty trener?

niech ktoś cię zmusi do ruchu i poprawienia kondycji (i zrób to we właściwy sposób!), czuje się jak marzenie, ale pochodzi z wysoką ceną!

koszt posiadania kogoś, kto cię zmotywuje i stworzy spersonalizowany program treningowy będzie zależał od lokalizacji twojej siłowni. Jeśli jesteś w centrum miasta, prawdopodobnie będzie cię to kosztować więcej. Koszt może zaczynać się od około £25 za godzinę, gdy luzem kupić serię sesji z góry. Jednorazowo będzie to około 35 zł plus.

kiedy zapisujesz się na siłownię, często dostajesz bezpłatny trening osobisty lub dwa, więc przyzwyczaisz się do udogodnień. Trener spróbuje również zmusić cię do zaangażowania się w więcej płatnych sesji z nimi. Wykorzystaj w pełni darmowe sesje i uzyskaj z nich jak najwięcej informacji!

jeśli naprawdę chcesz trenera, ale chcesz obniżyć koszty, Możesz również poprosić o podzielenie się sesjami ze swoim partnerem lub przyjacielem, dzięki czemu możesz podzielić koszty i zmotywować się razem.

zapytaj swojego trenera o ćwiczenia, które wykonałeś i używane ciężary, a następnie ćwicz je samodzielnie między sesjami, aby trwały dłużej.

jak anulować członkostwo w siłowni

wielu z nas jest winnych oglądania comiesięcznego polecenia zapłaty wychodzącego na siłownię, na którą przestaliśmy chodzić miesiące temu. Widząc, że zmarnowana gotówka boli prawie tak samo jak te przysiady!

nie jest łatwo wyjść z członkostwa w siłowni. Wiedzą, że ludzie mogą chcieć przestać, dlatego zamykają cię tak długo, jak tylko mogą.

zapoznaj się z warunkami członkostwa, ponieważ będą one opisywać sposób anulowania.

zrób to w pierwszym miesiącu

czasami w T&Cs jest okres “ochłodzenia” wynoszący około 30 dni, w którym możesz anulować umowę bez żadnych opłat.

anulowanie gdy zmienią się okoliczności

jeśli twoje dochody zmieniły się od czasu rejestracji, możesz porozmawiać z siłownią, aby pomóc ci uzyskać bezpłatne anulowanie. Możesz potrzebować dokumentów jako dowodu, takich jak list uprawniający do świadczeń lub formularz P45 od pracodawcy.

również porozmawiaj ze swoją siłownią, jeśli chcesz zrezygnować z powodu złego samopoczucia lub z powodu kontuzji. Uzyskaj notatkę od lekarza, aby pomóc ci uniknąć opłaty.

Citizens Advice oferuje szablony, jak napisać do swojej siłowni, aby anulować członkostwo, jeśli jesteś zbyt chory, aby z niego korzystać, lub Twoja sytuacja się zmieniła.

alternatywy dla siłowni

rozważ alternatywy dla siłowni, takie jak samodzielne zajęcia taneczne lub wolontariat w dni robocze związane z ochroną przyrody na terenach zielonych w pobliżu. Wiele osób przysięgają na bezpłatną aplikację Couch to 5k, która pobiera ludzi, którzy nie mogą biegać przez 30 sekund, biegnąc pięć kilometrów w ciągu kilku tygodni.

ćwiczenia w domu

istnieje wiele darmowych filmów online, które pomogą Ci rozpocząć ćwiczenia w domu. Wystarczy wejść na YouTube, wcisnąć “workout”, a znajdziesz tysiące darmowych treningów, od sztuk walki po taniec w Teatrze Muzycznym. Jest coś na każdy gust i zawsze możesz to zmienić, aby się nie nudzić.

w przypadku opcji, które nic nie kosztują, poszukaj ćwiczeń na masę ciała, które nie wymagają zakupu żadnego sprzętu. Aby ulżyć w bólach i bólach, filmy z jogi lub Pilates mogą Ci odpowiadać i możesz zaangażować się za cenę maty podłogowej – mniej niż dychę.

Get outdoors

wolisz być na zewnątrz? Sprawdź lokalne grupy, które ćwiczą razem w parkach, chodzą na spacery lub biegają razem. Parkruns są niezwykle popularne i są tworzone z wolontariuszy, którzy Czas swój bieg 5K (choć nie musisz biegać!). Są przeznaczone dla absolutnie wszystkich, a ty nigdy nie przyjdziesz jako ostatni, ponieważ wolontariusze zawsze będą się trzymać z tyłu, więc nikt nie będzie się wstydził.

zajrzyj na stronę internetową rady lokalnej, lokalne grupy na Facebooku i miejsca takie jak najbliższa YMCA lub ratusz, aby zobaczyć, co pomoże Ci dopasować się do Twojej okolicy za kilka funtów lub nawet za darmo.

Jazda na rowerze

jeśli możesz, Jedź do pracy – w ten sposób zaoszczędzisz na benzynie lub biletach i nadal będziesz Super sprawny. Wielu pracodawców będzie miało program “cycle to work”, w którym pomogą Ci zaoszczędzić na kosztach sprzętu rowerowego i rowerowego.