jak wybrać odpowiedni rodzaj poduszki: wypełnienie, rozmiar i inne uwagi

znaczenie wyboru odpowiedniego wypełnienia poduszki

poduszki dziś mają wiele różnych wypełnień wewnątrz, które mogą określić ich ogólne odczucie, poziom komfortu i jędrność.

różne rodzaje poduszek będą miały indywidualne korzyści, które mogą skierować cię do jednego rodzaju materiału nad drugim. Do najczęstszych wypełnień poduszek na rynku należą:

• puch lub pióra: Poduszki te są wypełnione miękkimi wewnętrznymi piórami gęsi lub kaczek. Dół jest bardzo lekki i zapewnia niewielkie wsparcie, podczas gdy pióra są zwykle twardsze, a nawet mogą przenikać przez tkaninę pokrowca na poduszkę. Jeśli często cierpisz na alergie, lepiej unikać zarówno poduszek puchowych, jak i poduszek z pierza.
• Lateks: wykonany z soku z drzew gumowych, naturalny lateks jest hipoalergiczny i odporny na roztocza kurzu i pleśń. Latex jest responsywny i zapewnia wsparcie konturowe, które dopasowuje się do głowy i szyi. Jest również bardziej oddychającym materiałem niż pianka z pamięcią lub puchem, co zapewnia lepszą regulację temperatury w nocy.
• Pianka pamięciowa: wykonana z poliuretanu, poduszki z pianki pamięciowej zapewniają dobre wsparcie, zwłaszcza jeśli masz problemy z szyją, szczęką lub ramieniem. Chociaż pianka memory dobrze dopasowuje się do głowy i szyi, Materiał nie “oddycha” i może sprawić, że poczujesz się gorąco. Pianka pamięciowa może również zająć trochę czasu, aby ponownie uformować się w różne kształty, jeśli dużo się poruszasz we śnie.
• wypełnienie syntetyczne: Alternatywa puchowa, syntetyczne wypełnienie jest zwykle wykonane z materiału poliestrowego i jest hipoalergiczne i można je prać w pralce.
• wełna lub bawełna: naturalna wełna i bawełna organiczna są dobrymi opcjami, jeśli cierpisz na poważne alergie, ponieważ materiały te nie są podatne na roztocza ani pleśń. Ale zazwyczaj są dość jędrne i nie kompresują się dobrze.

poduszki z klinem kontra zwykłe

poduszki z klinem są również opcją do rozważenia przy zakupie nowych poduszek. Ale czym dokładnie są i czym się zajmują?

poduszki z klinem to poduszki z dodatkowym kawałkiem tkaniny, zwanym klinem, który rozszerza się i nadaje poduszce dodatkową strukturę. Te poduszki mają większy kształt i wyższy loft w porównaniu do zwykłej poduszki. Oferują również wsparcie dla głowy i szyi przez całą noc.

ze względu na dodatkowe wsparcie, poduszki z fałdami mogą pomóc zmniejszyć ból pleców w nocy. Poduszka z klinem jest świetnym rozwiązaniem dla wszystkich stylów snu: zarówno śpiących z tyłu, śpiących z boku, jak i śpiących z brzuchem.

inne uwagi, które należy podjąć przed zakupem poduszki

przed zakupem poduszki musisz wziąć pod uwagę znacznie więcej niż tylko wypełnienie poduszki. Pod koniec dnia twój idealny wybór wypełnienia sprowadzi się do osobistych preferencji. Istnieją jednak inne względy, które należy podjąć w oparciu o indywidualne nawyki snu, w tym:

• gęstość wypełnienia i waga
• Rozmiar
• styl snu
• regulacja temperatury

gęstość wypełnienia i waga

jeśli chodzi o zakup nowej poduszki, gęstość wypełnienia i waga to jedne z najważniejszych czynników, które należy podjąć. Gęstość wypełnienia i waga decydują o trwałości, poziomie komfortu i żywotności poduszki.

gęstość wypełnienia określa poziom jędrności i reaktywności poduszki. Materiały takie jak pianka pamięciowa i pianka lateksowa będą miały średnią jędrność i gęstość. W dół i w dół alternatywy mają lżejszą gęstość i wydają się być miękkie poduszki. Poduszki z wełny i bawełny są zwykle twardymi poduszkami o większej gęstości.

Waga wypełnienia określa, ile wypełnienia znajduje się w poduszce. Wyższa waga wypełnienia może sprawić, że poduszka będzie bardziej wytrzymała i zapewni szyi odpowiednie wsparcie przez całą noc.

Rozmiar

poduszki są w niemal oszałamiającej gamie rozmiarów i kształtów. Dwa najpopularniejsze rozmiary poduszek do spania to poduszka standardowa (20 x 26 cali) i poduszka super-standard/queen (20 x 28 lub 30 cali). Te rozmiary są również najłatwiejsze do znalezienia poszewki na poduszki. Jest też poduszka king (20 x 36 cali), przeznaczona do bardzo szerokiego łóżka typu king-size lub California king bed.

oprócz standardowych rozmiarów do spania, znajdziesz również specjalne opcje poduszek, takie jak kwadratowa Poduszka Euro (26 x 26 cali), używana głównie do dekoracji i czytania, oraz bardzo długa poduszka na ciało (około 20 x 50 cali), którą można umieścić między nogami, aby uzyskać wsparcie biodra i dolnej części pleców. (Jest to szczególnie przydatne podczas ciąży lub jeśli cierpisz na ból biodra w nocy.)

styl snu

kupując odpowiednią poduszkę, zacznij od preferowanej pozycji do spania: czy śpisz głównie na plecach, boku, brzuchu lub mieszance wszystkich z nich?

podkłady pleców potrzebują średniej grubości poduszki, aby utrzymać głowę, szyję i kręgosłup ładnie wyrównane. Ten rodzaj poduszki pomoże zmniejszyć częsty ból szyi i pomoże poprawić postawę snu, jeśli masz tendencję do spania na plecach.

idealna poduszka dla podkładów bocznych (większość osób)to nieco grubsza, mocniejsza poduszka dla optymalnego ułożenia.

znalezienie idealnej poduszki dla śpiących na brzuchu może oznaczać, że w ogóle jej nie kupisz. Śpiący żołądek już obciąża dolną część pleców; podniesienie głowy może uczynić go bardziej ekstremalnym. Możesz skorzystać ze spania bez poduszki.

podkłady mieszane—ci, którzy poruszają się z tyłu na bok—będą chcieli średniej grubości, ale bardziej miękkiej poduszki, która może być wygodnie używana w wielu pozycjach.

regulacja temperatury

regulacja temperatury jest niezwykle ważna do rozważenia przed zakupem nowej poduszki. Jeśli masz tendencję do gorącego snu, będziesz potrzebować poduszki o wysokim poziomie oddychalności, takiej jak Lateks lub puchowy. Materiały te mają tendencję do promowania przepływu powietrza i chłodzenia snu.

dodatkowo można znaleźć specjalne poduszki chłodzące, aby utrzymać głowę przyjemną i chłodną podczas snu. Poduszki te są nasycone chłodzącym żelem lub grafitem dla dodatkowej warstwy regulacji temperatury.

kiedy należy kupić nową poduszkę?

kiedy ostatnio wymieniłaś poduszki na łóżku? Proponujemy wymianę wysokiej jakości poduszek co 1-2 lata. Jeśli minęło trochę czasu od ostatniej wymiany poduszki, oto kilka znaków ostrzegawczych, które musisz kupić inną poduszkę:

• budzisz się z bólem szyi.
• w wypełnieniu poduszki widoczne są guzki i guzki.
• są plamy z oleju i potu ciała.
• nie wypycha się prawidłowo.

jeśli masz problemy z poduszkami, może nadszedł czas, aby kupić nowy zestaw.

Sprawdź wybór wysokiej jakości poduszek Saatva

wysokiej jakości poduszka może zapewnić Ci dobry sen—ale znalezienie takiej, która pasuje do Twojego stylu snu, może być trudne. Na szczęście Saatva ma duży wybór wysokiej jakości, wygodnych poduszek, które pomogą Ci spać spokojnie.

Sprawdź bestsellerowe poduszki z pianki saatva, alternatywne poduszki puchowe i poduszki lateksowe, dzięki czemu możesz zasnąć szybciej i dłużej spać.