jak zrównoważyć utrzymanie domu i wykonywanie pracy?

Jak mogę znaleźć lepszą równowagę między wykonywaniem pracy a utrzymaniem przyjemnej i przyjaznej przestrzeni, gdy ciągle jestem pusty?

—Chaotic in Connecticut

kiedy zacząłem pracować w domu, spodziewałem się, że spędzanie tak dużo czasu w moim mieszkaniu zainspiruje mnie do utrzymania mojej przestrzeni szczególnie uporządkowanej, a nawet może zmotywować mnie do długich odroczonych projektów, takich jak organizowanie szafy lub alfabetyzowanie moich książek. Zamiast tego stało się odwrotnie: konieczność zamaskowania i dezynfekcji za każdym razem, gdy wychodzę na zewnątrz, spowodowała, że zwlekałem z wyniesieniem śmieci i recyklingiem, a zjedzenie wszystkich posiłków w domu spowodowało, że naczynia rozmnażały się szybciej niż zwykle. Tymczasem, podobnie jak ty i wielu innych, mam w dzisiejszych czasach mniej energii i trudniej mi się skupić, więc ostatnią rzeczą, jaką chcę robić w trakcie lub po długim dniu pracy, są prace domowe. Dla tych, którzy dzielą przestrzeń z i/lub opiekują się dziećmi, partnerami lub domownikami, wyzwania są mnożone.

kilka rzeczy, które mogą pomóc:

Jeśli dzielisz Dom z ludźmi, którzy są na tyle dorośli, aby pomóc, ciężar prac domowych powinny być dzielone sprawiedliwie. Niektóre zadania, takie jak robienie lub Sprzątanie po posiłku, naturalnie nadają się do pracy zespołowej. Inne zadania można podzielić, aby ludzie mogli sobie poradzić w swoim czasie. Ogólne zasady konkretnych celów i namacalnych systemów nagradzania mają zastosowanie niezależnie od tego, czy mieszkasz sam, czy z partnerami, dziećmi, czy współlokatorami, a z mojego doświadczenia wynika, że ludzie w każdym wieku mogą być motywowani czasem na ekranie i jedzeniem.

jeśli mieszkasz sam, musisz stworzyć własną firmę. Mam blokadę umysłową, jeśli chodzi o zmywanie naczyń, więc zacząłem porównywać przyjaciela do towarzystwa i wsparcia moralnego, kiedy robię je pod koniec dnia. Czasami nawet zmywamy razem. To może być dziwnie motywujące mieć kogoś do pół-sarkastycznie powiedzieć ” Wow, niesamowite!”kiedy pod koniec nocy trzymasz telefon nad zlewem, aby pokazać, jak imponująco jest pusty.

skoncentruj się na małych, specyficznych zadaniach (takich jak “zamiatanie podłogi”), a nie dużych, przytłaczających (takich jak “sprzątanie mieszkania”). Przygotuj się na sukces! Myślenie małe oznacza, że możesz używać prac domowych jako sposobu na okresowe zerwanie dnia pracy i sprawdzenie czegoś z listy zadań, a nie jako zniechęcającej góry pracy, na którą musisz wspiąć się pod koniec dnia. Za każdym razem, gdy twoje oczy są przeszklenia od patrząc na komputer, wstać i umieścić na trochę energetyzującej muzyki i wybrać małe zadanie domowe do wykonania. Walcz z bałaganem na długość dwóch lub trzech piosenek. (Ostatnio po raz pierwszy usłyszałem piosenkę “Clean Up Woman”, kiedy zmarła piosenkarka Betty Wright, a ja zamiatałem wzdłuż jej up-tempo czyszczenia podwójne entendres.)

Ponieważ sprzątanie po dzieciach—lub zmuszanie ich do sprzątania po sobie—może być niekończącym się zadaniem, jednym ze sposobów walki z wyczerpaniem jest wiedzieć, kiedy się poddać. W zależności od wielkości twojej przestrzeni, możesz po prostu zaakceptować, że określony róg lub cały pokój będzie stałym stosem LEGO lub fortem z kocami. Akceptowanie i utrzymywanie pewnego poziomu ciągłego bałaganu może ograniczyć konflikt i rozpacz związane z czyszczeniem.

utrzymuj oazę. Druga strona obszaru chaosu: jeśli to możliwe, upewnij się, że jest jedna mała część domu, która jest zawsze uporządkowana, bez względu na wszystko. Ty i wszyscy inni musicie wiedzieć, że ten szczególny zakątek waszego domu musi być wiecznie spokojny. W ten sposób, nawet w najbardziej gorączkowe dni, możesz wycofać się do krzesła do czytania lub stołu kuchennego, założyć słuchawki z redukcją szumów i poczuć się jak w mikrośrodowisku, które przynajmniej w pewnym stopniu sprzyja produktywności i spokoju.

w miarę możliwości pomyśl o dbaniu o swoją przestrzeń życiową jako o sposób dbania o siebie, a nie o drugą pracę. Prace domowe to poważna praca fizyczna. Jednocześnie jest prawdziwa radość z prysznica w czystej wannie lub upadku do łóżka ze świeżo umytą pościelą. Jest nawet przyjemność siedzieć do pracy w przestrzeni pozbawionej wczorajszej śmieciowej poczty i wielu filiżanek zimnej kawy. Często Wkładanie zaledwie dziesięciu lub 15 minut wysiłku wystarczy, aby przynajmniej część twojej przestrzeni życiowej poczuła się spokojniejsza i jaśniejsza, co z kolei sprawi, że przynajmniej część ciebie poczuje się spokojniejsza i jaśniejsza. I to jest ostatecznie cel.

daj sobie spokój. Przyjaciółka, która zbyt wiele razy zasypiała na kanapie, ustawiła codzienny alarm w telefonie, aby przypomnieć jej, kiedy przenieść się z salonu do sypialni. Mam kopię książki Marjorie Hillis, praca kończy się o zmroku, i trzymam ją na półce na wysokości oczu z okładką skierowaną na zewnątrz. Przypomina mi to, że w pewnym momencie, bez względu na to, ile zrobiłem lub nie zrobiłem tego dnia, praca musi się skończyć. Wybierz Czas, w którym przestaniesz pracować i zaczniesz się uspokajać każdego dnia, i trzymaj się tego. Spróbuj postrzegać odpoczynek jako coś, czego potrzebujesz i na co zasługujesz, bez względu na wszystko, a nie jako coś, na co musisz zarobić lub odłożyć.

wreszcie wiedz, kiedy złamać zasady. Mimo, że konwencjonalna mądrość zaleca utrzymanie jasne rozróżnienia Work-play podczas pracy w domu, czasami akceptując pewne zacieranie granic może być dobrą rzeczą. Jedna z moich przyjaciółek zaleca odpowiadanie na e—maile służbowe w telefonie podczas leżenia na kanapie-stwierdza, że dobrze jest jej ciało odpocząć od siedzenia przy biurku przez cały dzień, a ona pisze szybsze i bardziej wydajne odpowiedzi niż gdyby pracowała na swoim laptopie. Inny przyjaciel poleca pracę w wannie z podobnych powodów. Kilku moich przyjaciół przyjęło robótki na drutach podczas spotkań Zoom. W międzyczasie, odkąd byłam nastolatką, pisałam najlepiej, gdy nosiłam szlafrok i siedziałam w łóżku, i nie widzę, żeby to się zmieniło. Zamiast obwiniać się o to i starać się pokazywać się na moim biurku każdego ranka w biznesie, postanowiłem myśleć o życiu w loungewear jako przywilej, a nie jako moralna porażka.

możesz zignorować dominującą radę “praca w domu”, jeśli bardziej cię to dręczy, niż pomaga. Ten świat zawiera garść problemów, które można rozwiązać, decydując, że nie są problemami. Może twoje też da się naprawić w ten sposób.

Briallen Hopper jest autorem Hard To Love: Essays and Confessions oraz współredaktorem internetowego magazynu Killing the Buddha. Jej pisanie pojawiło się w Los Angeles Review of Books, New York magazine / The Cut, Paris Review Daily, The Seattle Star, The Washington Post i innych miejscach. Uczy kreatywnej literatury faktu w Queens College w CUNY i mieszka w Elmhurst w Queens.