jaki sprzęt należy używać podczas jazdy pod górę na rowerze-Gears Explained

opanowanie podstaw pracy przekładni rowerowych pozwala dostosować prędkość, osiągi i poziom energii. Wybór odpowiedniego sprzętu na zjazdach i podjazdach może zaoszczędzić energię i siłę mięśni. Wzgórza są niczym, gdy wiesz, jakiego sprzętu użyć, gdy jedziesz pod górę na rowerze.

jeśli wspinasz się na wzgórzu na rowerze, korzystanie z niższego biegu jest lepsze niż wyższy. Mniejszy bieg może pomóc przyspieszyć szybciej, nie wymagając zbyt dużego wysiłku przy każdym skoku pedału.

wybór między wysokim A niskim biegu

system przekładni rowerowych jest istotnym elementem roweru. Pomaga rowerzystom w wygodnym pedałowaniu na różnego rodzaju terenach. Sprzęt rowerowy może poprawić wydajność podczas jazdy po stokach zjazdowych lub pod górę.

jeśli rozumiesz podstawy używania sprzętu rowerowego, będziesz bardziej komfortowo pedałować na różnych terenach bez odczuwania zmęczenia lub bolesności mięśni. Powinieneś wiedzieć, jaki sprzęt wybrać podczas jazdy zarówno w dół, jak i pod górę. Przejście z jednego biegu na drugi w zależności od terenu i warunków pozwoli Ci płynnie i wydajniej poruszać się do przodu.

wysoki bieg do zjazdu

wysoki bieg jest wymagany do jazdy w dół.

wybór większego biegu pozwoli Ci przyspieszyć z większą prędkością, jednocześnie dając Ci kontrolę nad pedałem i kołami roweru. Można to osiągnąć, wybierając pierścień łańcuchowy z większą liczbą zębów i trybik z mniejszą liczbą zębów na kasecie rowerowej. Idealnie, pierścień Łańcuchowy od 32 do 40 wraz z kasetą 11-36 to najlepsze biegi rowerowe pod górę.

niski bieg pod górę

z drugiej strony, podczas wspinaczki na wzgórzu rowerem zaleca się niższy bieg. Poczujesz się bardziej zmęczony i sfrustrowany, gdy wybierzesz niewłaściwy sprzęt rowerowy pod górę. Wyczerpie twoją siłę podczas pedałowania.

niższe przełożenie można uzyskać za pomocą mniejszej tarczy łańcuchowej i większego koła zębatego na kasecie. Wybór niższego biegu wymaga mniejszej siły przy każdym skoku pedału. W ten sposób włożysz mniej wysiłku i energii podczas jazdy. Podczas jazdy z niższym przełożeniem możesz zachować optymalną wydajność i wydajność wyświetlania.

w przypadku płaskich i równinnych terenów można użyć średniego przełożenia. Możesz wybierać spośród 49/16, 49/13, 48/16, 46/18, 46/17, 46/16. Zwróć uwagę, że numery te odpowiadają pierścieniu łańcuchowym i kasecie na rowerze.

wiedząc, kiedy zmienić bieg

wybór odpowiedniego biegu to jedno, ale wiedza, kiedy zmienić bieg, to co innego. Kiedy poruszasz się szczególnie inną drogą, nie masz pojęcia, jaki teren wybierzesz. Drogi są zwykle nierówne ze zboczami w dół i w górę.

zmiana biegu na inny jest niezbędna do utrzymania wydajności i wydajności jazdy na rowerze. Ważne jest, aby znaleźć odpowiedni czas na zmianę biegów rowerowych. Oto kilka wskazówek, które możesz wykonać, aby uzyskać odpowiednie przełożenie roweru na wzgórza:

Przewidywanie terenu

kluczem do prawidłowej zmiany biegów jest wiedza, do jakiego nachylenia lub terenu zmierzasz. Jeśli przewidujesz nachylenie w górę, musisz przejść na rowerowe biegi pod górę, zanim zaczniesz wspinać się po zboczu. Nie zaleca się zmiany biegów, gdy jesteś w środku podróży.

jeśli przesuniesz się w połowie drogi, będziesz musiał wywierać duży nacisk i wysiłek na pedały, pozostawiając cię wyczerpanym i obolałym. Pamiętaj, aby przesuwać jeden bieg na raz i stopniowo zmniejszać nacisk na pedały podczas zmiany biegu.

używanie niewłaściwego biegu podczas jazdy pod górę może łatwo zużyć układ napędowy i sprawić, że poczujesz się zmęczony.

Wybierz łatwiejszy sprzęt podczas bezpiecznej gry

jeśli jesteś początkujący i nie opanowałeś różnych rodzajów sprzętu, zawsze możesz wybrać łatwiejsze biegi rowerowe na wzgórza. W ten sposób możesz pedałować średnio bez uszczerbku dla prędkości i przyspieszenia. Ponadto wybór wyższego poziomu biegów może sprawić, że pedałowanie będzie wolniejsze, a mocniejszy bieg będzie bardziej energiczny.

Ćwicz jedną zmianę biegów na raz

aby za bardzo nadwyrężać siebie i swój rower, powinieneś zmieniać bieg jedną zmianę biegów na raz. Nie zaleca się zmiany biegów zarówno przednich, jak i tylnych jednocześnie. Zmiana biegów powinna być wykonywana stopniowo, a nie agresywnie, dzięki czemu możesz zachować tę samą wydajność podczas jazdy na rowerze.

podsumowanie

dzięki temu masz wyjaśnione biegi rowerowe! Sprzęt jest jednym z najważniejszych elementów roweru, który zamienia energię, którą wkładasz w pedały. Pozwala kontrolować prędkość, utrzymać równowagę i zapewnić bardziej wydajną jazdę.

opanowanie sprzętu używanego podczas jazdy pod górę sprawia, że jesteś bardziej kompetentnym i pewnym siebie rowerzystą. Niech powyższy przewodnik dostarczy Ci właściwych informacji na temat sprzętu rowerowego na podjazd, zjazd, a nawet przeciętną drogę lub teren.