jaki styl jogi to Prana Flow?

Prana Flow nauczyciel jogi Shiva Rea

przez Kara-Leah Grant,

nauczany przez mistrza jogi Shiva Rea, Prana Flow jest wyzwalającym, ewolucyjnym, rytmiczna, vinyasa flow klasa, która obejmuje mudrę, śpiewanie, bandhę, pranajamę, medytację, asanę, Kriję i całą masę zabawy.

jest ustawiony na muzykę i prawie na pewno podniesie wibracje, otworzy serce i uwolni umysł.

i podoba mi się.

moje pierwsze doświadczenie z Prana Flow przyszło poprzez szkolenie nauczycieli z Twee Merrigan, który studiował u Shivy przez siedem lat. Po latach inspiracji różnymi stylami jogi, w tym Astanga, Bhakti, Bikram, Power, Vinyasa Barona Baptysty, Iyengar, Kundalini i Restorative … to było jak światło w środku. W końcu wróciłam do domu.

wszystkie style jogi to joga. Każdy ma inne rzeczy do zaoferowania. Żadna nie jest właściwą drogą.

to, co kocham w Prana Flow, to to, że obejmuje ona wiele innych stylów jogi – a jednym z jej podstawowych nauczań jest to, że chodzi o połączenie z wewnętrznym nauczycielem. A. K. A. ta wrodzona inteligencja, czyli prana, która żyje w tobie i polega na tym, by pozwolić jej cię prowadzić. Daje Ci wolność w klasie, aby iść z tym, co mówi ci twoje ciało.

po czterech dniach Prana Flow z Twee, moje ciało otworzyło się i uwolniło więcej niż w poprzednich miesiącach praktykowania innej jogi. Ale najważniejszą różnicą, którą zauważyłem, było to, że czułem to poczucie lekkości i radości, które wylały się ze mnie i przełożyły się na moje nauczanie. W mojej pierwszej klasie po weekendzie, moi uczniowie i ja śmialiśmy się i chichotaliśmy bardziej niż kiedykolwiek na zajęciach jogi. Czułam, że jestem w stanie przekazać im moją pasję do jogi łatwiej niż kiedykolwiek wcześniej.

jeszcze nie ustawiłem zajęć na muzykę (przyjdzie!), ale teraz mogę ćwiczyć do muzyki. Wcześniej, kiedy kładłem wyznania Madonny na parkiecie i płynąłem bez wysiłku przez 90-minutową praktykę, pozwalając muzyce i mojemu ciału zabrać mnie tam, gdzie chce, mała część mnie myślała, że nie robię “właściwej jogi”. Joga nie miała być taka zabawna. To wyzwalające. To radosne. Teraz wiem, że oczywiście, że tak. Joga jest celebracją życia, siły życiowej w nas.

chociaż nuda jest dolegliwością umysłu i jako taka, czymś, co przestanie się z regularną praktyką jogi, wiem, że dla wielu moich uczniów nudzi się ćwiczenie tych samych pozycji w kółko. Prana Flow wprowadza infinite (prawie!) asana-na przykład istnieje około 25 różnych wersji Surya Namaskara (Powitanie Słońca).

jak Twee lubił nam przypominać w trakcie naszego szkolenia nauczycieli, są tysiące Asan, a jak wiele kiedykolwiek zrobiliśmy! To jest coś, czego często doświadczałem we własnej praktyce. Kiedy przechodzę od jednej asany do drugiej, dostrajając się do Shakti (Boskiej kobiecej mocy twórczej) poruszającej się we mnie, ta energia często prowadzi mnie w kierunku, który wydaje mi się niesamowity, ale nie przypomina żadnej asany, której kiedykolwiek byłem nauczany. Znowu poczułem, że nie uprawiam “właściwej jogi”, tylko się bawiłem.

Well doh!

o to właśnie chodzi w Prana Flow – bawiąc się w swoim ciele i podążając za tym przepływem shakti. Niezmiennie w mojej praktyce zabiera mnie do miejsca, gdzie shakti jest zablokowana, a kiedy wdycham do tego miejsca, poddając się w moje ciało… blokada topi się i shakti może swobodnie poruszać się, aż osiągnie następną blokadę.

to jest magia prany Flow i magia jogi. Jak lubię mówić moim uczniom jogi-w jaki sposób pierwsi jogini nauczyli się jogi? Na pewno nie z DVD, książki, ani z nauczyciela. Nie, nauczyli się dostrajając subtelne przepływy energii w ich ciele i pozwalając shakti nimi kierować.

dla mnie Prana Flow nie musi się nawet dziać na zajęciach jogi. Może pojawić się, gdy tańczę, uprawiam ogród, gotuję, a nawet śmieję się z przyjaciółmi. Dla mnie jest to ten stan bycia, kiedy jesteśmy połączeni z boskością wewnątrz, kiedy jesteśmy połączeni z naszą wewnętrzną mocą i po prostu płyniemy z życiem.

i co za wspaniała rzecz!