Klucz do rozwiązywania problemów komunikacyjnych w małżeństwie-Dr Carol Ministries

jeśli twoje próby komunikacji ze współmałżonkiem sprawiają, że jesteś sfrustrowany, zły i czujesz się jeszcze bardziej zdystansowany, nie jesteś sam. W naszym ostatnim badaniu małżeńskim, 70% z setek par, które odpowiedziały, stwierdziło, że chcą lepszej komunikacji w swoim małżeństwie. Ale istnieje prawie magiczny klucz do rozwiązywania problemów komunikacyjnych, który może zmienić wszystko.

zdrowa komunikacja nie dzieje się przypadkiem. To umiejętność, której się uczysz. Pomyśl o tym, jak normalnie się komunikujesz. Próbujesz wyrazić coś ważnego dla współmałżonka. Reagują defensywnie i dają kolczastą odpowiedź. Twoje już poruszone emocje stają się jeszcze gorętsze, a twoja reakcja sprawia, że stają się jeszcze bardziej defensywne. Walka trwa.

czy można się dziwić, że wielu małżonków postawiło wewnętrzną ścianę i nie próbowało nawet nawiązać prawdziwej komunikacji?

nadszedł czas, aby odwrócić rzeczy.

Przypowieści Salomona 18:2 mówią: “głupiec nie znajduje przyjemności w zrozumieniu, ale zachwyca się wyrażaniem własnych opinii.”

dostałaś to? To głupiec, który skupia się przede wszystkim na dzieleniu się własnymi myślami i uczuciami. Przeciwieństwem jest znalezienie przyjemności w zrozumieniu. Oto, jak to przekłada się na komunikację z małżonkiem:

staraj się zrozumieć, zanim zostanie zrozumiany

Steven Covey uczynił tę zasadę popularną wiele lat temu, ale nigdy nie była ważniejsza dla rozwiązywania problemów komunikacyjnych w małżeństwie.

ten klucz rozwiązał drażliwy problem w moim własnym małżeństwie. Al chciał telewizor na całą noc; chciałem pokój cichy i ciemny. Chociaż nigdy o to nie walczyliśmy, to wciąż było źródłem napięcia. Pewnego ranka w kuchni doszliśmy do sedna sprawy. Pogarszający się stan zdrowia Ala sprawił, że obawiał się śmierci podczas snu; wzbudzając się na tyle, aby być świadomym telewizji, zapewnił go, że nadal będzie żył. Zdałem sobie sprawę, że dźwięk był dla mnie o wiele bardziej kłopotliwy niż światło z ekranu telewizora.

oboje wylewamy łzy z tego powodu. Od tej pory spaliśmy z włączonym telewizorem – i wyciszonym. To właśnie potrafi porozumiewać się do punktu zrozumienia.

Jak to wygląda? Jak ty to robisz? Oto kilka sposobów, aby ten klucz działał we własnym małżeństwie.

Naucz się języka komunikacji współmałżonka

Mężczyźni i kobiety często mówią zupełnie innymi językami.

• mężczyźni często postrzegają słowa jako sposób przekazywania informacji i załatwiania spraw. Kobiety częściej postrzegają słowa jako sposób wyrażania emocji i nawiązywania relacji międzyludzkich.
• kiedy kobiety wyrażają problem, mężczyźni naturalnie chcą go naprawić. Mężczyzna próbuje naprawić problem może pozostawić kobietę uczucie, jakby on dyskontuje jej uczucia.
• mężczyźni zwykle szukają dolnej linii. Kobiety chcą usłyszeć – i porozmawiać-o wszystkich szczegółach po drodze.

po prostu zrozumienie tych różnic może rozbroić wiele frustracji w próbie komunikowania się ze współmałżonkiem. Nie będziesz w stanie zmienić osobowości współmałżonka. Ale nauka języka komunikacji współmałżonka pomoże Ci zrozumieć się znacznie lepiej.

odrób pracę domową

Przerwa na tyle długa, aby przemyśleć pewne rzeczy przed próbą komunikowania się doprowadzi do znacznie lepszego zrozumienia. Jeśli komunikacja była problemem w twoim małżeństwie, wiesz wiele rzeczy, które nie działają. Wiesz również kilka rzeczy o swoim współmałżonku, które zwiększają szansę na udaną komunikację. Postaw się w ich sytuacji na tyle długo, aby oprawić komunikację w sposób, w jaki są bardziej skłonni usłyszeć.

jeśli naturalnie dużo mówisz, oznacza to bardziej jasne i zwięzłe ujęcie Twojej komunikacji. Jeśli nie mówisz łatwo, będzie to oznaczać rozciąganie się, aby robić więcej mówienia, ponieważ to będzie sprzyjać zrozumieniu między wami. Zawsze będzie to oznaczać wybór ustawienia, czasu i metody, która najprawdopodobniej doprowadzi do zrozumienia.

Naucz się karmić siebie

kiedy twoja własna dusza jest pusta, bardzo trudno jest zrozumieć współmałżonka. Jesteś tak głodny, że żadna prawdziwa komunikacja nie może się wydarzyć.

proaktywne znalezienie zdrowego pożywienia dla własnego serca da ci wewnętrzną odporność na zrozumienie współmałżonka i pracę nad wszelkimi niezbędnymi rozwiązaniami. Współmałżonek może być w stanie zaspokoić niektóre z Twoich potrzeb, ale jesteś odpowiedzialny za znalezienie zdrowych przyjaciół, podnoszące na duchu mediów, samotność, i czas z Bogiem, że twoja dusza musi być zdrowy.

miej otwarte serce

dążenie do zrozumienia jest zarówno sposobem, aby twoje serce było bardziej otwarte, jak i naturalnym wynikiem posiadania otwartego serca. Zamknięte serce jest zwrócone do wewnątrz i nie może zrozumieć drugiego. Kiedy dokonasz wyboru, aby mieć otwarte serce i dotrzesz tam przez modlitwę, odrobina zrozumienia o współmałżonku może przedostać się do twojego serca i otworzyć je jeszcze dalej.

po prostu pauzuj wystarczająco długo, aby zapytać, jak możesz zrozumieć, że współmałżonek jeszcze bardziej otwiera twoje serce. W ten sposób nie zakładasz, że twój małżonek ma rację, lub akceptujesz złe zachowanie. Po prostu decydujesz się szukać zrozumienia z ich perspektywy.

nie chodzi tylko o Ciebie!

Większość nieudanej komunikacji wynika z tego, że wszystko kręci się wokół ciebie. Krytykujesz współmałżonka, ponieważ uważasz, że wiesz lepiej, co powinien zrobić, lub dlatego, że czujesz, że zranił cię w jakiś sposób. Próbujesz ich zmusić, nakłonić lub zmanipulować, aby zaspokoili twoje potrzeby. Dajesz współmałżonkowi moc decydowania o własnych myślach, uczuciach i szczęściu.

odwrócenie uwagi od siebie pomaga wziąć rzeczy mniej osobiście. Skupienie się na problemie, problemie lub celu ułatwia komunikację w celu zrozumienia. Oczywiście dobre słuchanie staje się tutaj ważne. Nie chodzi tylko o Ciebie!

Nauka poszukiwania zrozumienia wymaga czasu. Po drodze pewnie coś namieszasz. Uczyń to celem w swoim związku i trzymaj się go. W rezultacie twoje małżeństwo może zostać zrewolucjonizowane.

nie bądź głupcem. Szukajcie zrozumienia. I tylko wtedy staraj się być zrozumiany.

Twoja kolej: czy starałeś się być zrozumiany, zanim starałeś się zrozumieć? Jak możesz odwrócić sytuację i szukać zrozumienia w swoim małżeństwie? Zostaw komentarz poniżej.

Tweetables: dlaczego nie udostępnić tego posta?

• klucz do rozwiązywania problemów komunikacyjnych w małżeństwie; najpierw szukajcie zrozumienia. Tweetuj to.

potrzebujesz bardziej szczegółowego planu?

Przewodnik dr Carol po zdrowej komunikacji w małżeństwie rozszerza te pomysły i daje praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci wykorzystać te pomysły we własnym małżeństwie. Towarzyszące praktyczne arkusze robocze pomogą Ci porozmawiać o najtrudniejszych obszarach, w których pary mają problemy z komunikacją, takich jak seks, pieniądze i mieszane problemy rodzinne, i zapewnią ci sposób na zresetowanie rzeczy między tobą, nawet jeśli komunikacja całkowicie się zepsuła.

dowiedz się więcej o przewodniku dr Carol do zdrowej komunikacji w małżeństwie już teraz. Wiem, że to będzie narzędzie, które pomoże zmienić ten ważny aspekt waszego małżeństwa.