koce obciążeniowe: jak działają

koce obciążeniowe, czasami określane jako koce grawitacyjne, były kiedyś narzędziem terapeutów i klinik psychiatrycznych. Teraz stały się głównym nurtem.

ale czy istnieją jakiekolwiek korzyści zdrowotne wynikające z używania koców obciążeniowych w celu złagodzenia niepokoju i innych problemów, pozostaje kwestią debaty, a niektórzy eksperci nawet ostrzegają, że te 25-funtowe koce mogą stanowić zagrożenie dla dzieci.

koce obciążeniowe są nieszkodliwe, gdy są używane dla nastolatków lub dorosłych, powiedziała Teresa May-Benson, terapeutka zajęciowa z non-profit Spiral Foundation w Newton, Massachusetts. Należy jednak zauważyć, że dwa zgony były związane z niewłaściwym użyciem koców obciążeniowych: jeden z 9-letniego chłopca z autyzmem w Quebecu, który został zwinięty w ciężki koc, i jeden z 7-miesięcznego dziecka.

koce mają długą historię stosowania w rodzaju terapii zajęciowej zwanej terapią integracji sensorycznej. Zabieg ten jest czasami stosowany, aby pomóc osobom z autyzmem lub innymi zaburzeniami skupić się na doświadczeniach sensorycznych, które zdaniem ekspertów mogą zwiększyć zdolność tych osób do regulowania swoich emocji i zachowań. Koce obciążeniowe są jednym z narzędzi, których terapeuci używają do zapewnienia “głębokiego nacisku”, mówi May-Benson.

“to jest bardzo oparte na głębokiej presji, pomagając uspokoić ten poziom pobudzenia w systemie i pomóc w samoregulacji”, may-Benson powiedział Live Science.

dziesiątki firm sprzedają koce, zwykle za 150-300 dolarów. Koce są reklamowane jako pomoce relaksacyjne i narzędzia przeciwlękowe, czasami trochę zbyt łatwo; Kickstarter poprosił ostatnio twórców “Koca grawitacyjnego” o stonowanie języka używanego do reklamowania tego koca na stronie.

oryginalne sformułowanie twórcy twierdziło, że koc Grawitacyjny może leczyć dolegliwości, w tym bezsenność, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne i lęk-poinformowano. Ale Kickstarter, witryna crowdfundingowa, zabrania użytkownikom reklamowania swoich produktów jako lekarstw lub metod leczenia chorób.

idea Deep-pressure touch polega na tym, że stymuluje uwalnianie serotoniny i dopaminy, dwóch neuroprzekaźników, które sprawiają, że ludzie czują się bardziej zrelaksowani. Niektóre badania sugerują, że powolny i delikatny dotyk może stymulować części układu limbicznego, sieci mózgu do przetwarzania emocji i strachu. Wiele osób z zaburzeniami przetwarzania sensorycznego jest nadwrażliwych na dotyk, May-powiedział Benson, a Głębokie ciśnienie może pomóc odczulać i uspokoić je.

ale to trochę mniej jasne, czy kołdry obciążeniowe robią wiele na własną rękę, poza terapią. Badania przeprowadzone dotychczas na kocach obciążeniowych i innych narzędziach głębokiego nacisku, takich jak kamizelki obciążeniowe, były małe i często brakowało aspektów, które są zawarte w rygorystycznych badaniach, takich jak grupa kontrolna.

oczywiście niektórzy uważają, że duży nacisk jest wygodny, ale inni nie wyobrażają sobie snu poniżej 20 kg. z tkaniny z wszytymi koralikami. Badania naukowe prawdopodobnie nie zmienią czyjegoś zdania na temat tego, czy on lub ona osobiście lubi przytulać się do koca obciążeniowego.

badania nad kołkami obciążeniowymi

cztery badania skupiły się na kołkach obciążeniowych. W najwcześniejszym z tych badań, opublikowanych w 2008 roku w czasopiśmie Occupational Therapy in Mental Health, naukowcy poprosili dorosłych 33 o odpoczynek poniżej 30 funtów. (13,6 kg) koce na 5 minut. Odkryli, że procent 33 wykazał większy spadek przewodnictwa skóry — miarę pobudzenia, która opiera się na niewielkich różnicach w ilości potu na skórze-z obciążonym kocem niż bez. Dziewiętnastu uczestników powiedziało, że czuli się bardziej zrelaksowani z kocem, podczas gdy ośmiu stwierdziło, że czuli się równie zrelaksowani, a trzech powiedziało, że czuli się bardziej niespokojni pod kocem.

jednak to badanie wykazało tylko, że koce obciążeniowe są bezpieczne dla ludzi, a nie czy są skuteczne w poprawie zdrowia ludzi. Naukowcy zauważyli, że wyniki sugerują, że samo ułożenie było wystarczające, aby fizjologicznie zrelaksować większość uczestników na tyle, że wszelkie dodatkowe korzyści z koca obciążeniowego zniknęły.

być może naukowcy napisali, że wysoki poziom lęku jest konieczny, aby zobaczyć fizjologiczną zmianę z używania koca.

w innym badaniu, opublikowanym w 2012 r.w czasopiśmie Australasian Psychiatry, naukowcy odkryli, że stosowanie koców obciążeniowych w szpitalnym oddziale psychiatrycznym zmniejszyło ilość niepokoju zgłaszanych przez pacjentów i ich niepokój w stosunku do dostawców opieki zdrowotnej. Ale koce nie wydają się poprawiać obiektywnych pomiarów, takich jak agresja lub potrzeba szpitala, aby odizolować pacjentów od innych, wynika z badania.

w trzecim badaniu, opublikowanym w 2014 r.w czasopiśmie Pediatrics, naukowcy przetestowali używanie koców obciążeniowych, aby pomóc dzieciom z autyzmem, które miały problemy ze snem. Badanie obejmowało koc “placebo”, zawierający lekkie plastikowe koraliki naśladujące teksturę koców obciążeniowych, które zostały wypełnione stalowymi koralikami. Naukowcy zmierzyli, jak długo dzieci w badaniu zasypiały, jak często budziły się w nocy i jak długo spały łącznie, korzystając z obu raportów rodziców i monitorów aktywności, które nosiły dzieci.

“nic nie znaleźliśmy”, powiedział dr Paul Gringras, kierownik Oddziału Medycyny Snu Dla Dzieci w Szpitalu Dziecięcym Evelina London, który prowadził badanie. “Nie znaleźliśmy żadnej różnicy. To było trochę rozczarowujące.”

dzieci z autyzmem są szczególnie podatne na problemy ze snem, powiedział Gringras. Gdyby więc koce obciążeniowe komuś pomogły, spodziewałby się, że pomogą uczestnikom badań.

w czwartym badaniu, opublikowanym w 2016 roku w czasopiśmie Stowarzyszenia Medycznego Formosan, naukowcy zasugerowali, że koce mogą pomóc ludziom w stresujących okolicznościach. Naukowcy odkryli, że uczestnicy badania, którzy nosili koc obciążeniowy podczas ekstrakcji zęba mądrości, wykazali zwiększoną aktywność w gałęzi układu nerwowego, która przejmuje kontrolę w czasach niskiego stresu.

wyniki sugerują, że” wejście głębokiego ciśnienia może być odpowiednią modalnością terapeutyczną ” dla osób w stresujących warunkach-podsumowali naukowcy.

jednak potrzebne są dalsze badania, aby przyjrzeć się, jak ten efekt może działać-twierdzą naukowcy.

inne rodzaje głębokiego ciśnienia u dzieci

w innych badaniach oceniano wpływ innych rodzajów głębokiego ciśnienia, poza kołdrami obciążeniowymi, na dzieci. Jedno z badań hallmark często używane do tout kołki obciążeniowe zostało wykonane w 1999 roku, a prowadzone przez profesora nauk o zwierzętach Temple Grandin, która sama choruje na autyzm. W badaniu, opublikowanym w American Journal of Occupational Therapy, naukowcy przetestowali “maszynę Przytulania” u 12 dzieci z autyzmem. Osoba korzystająca z maszyny może pociągnąć dźwignię, aby przynieść podkładki w kierunku swojego ciała, zapewniając stymulację głębokiego ciśnienia.

pięć dzieciaków korzystało z maszyny do przytulania, a siedem odpoczywało w maszynie, ale jej nie używało.

naukowcy odkryli zmniejszenie napięcia, które odczuwały dzieci, które korzystały z maszyny, W porównaniu z tymi, które nie korzystały z maszyny. Śledczy nie znaleźli jednak zmian w przewodnictwie skóry dzieci.

w grzebaniu w swoich danych fizjologicznych naukowcy odkryli, że te dzieci z wyższym poziomem pobudzenia przed eksperymentem były bardziej narażone na spadek poziomu pobudzenia z powodu Maszyny niż te z niższym początkowym pobudzeniem.

badanie z 2011 roku w American Journal of Occupational Therapy wykazało, że dzieci ze szkoły podstawowej, które miały trudności z zwracaniem uwagi w klasie (ale nie miały zaburzenia uwagi), nie wykazały żadnych korzyści z noszenia kamizelki z obciążeniem. Inne badania również nie wykazały żadnego efektu.

jednak w jednym badaniu 2014 naukowcy losowo przypisali dzieci z ADHD do noszenia kamizelki z obciążeniem lub nie; odkryli, że kamizelki były związane z poprawą uwagi i zachowań na zadaniu oraz zmniejszeniem wiercenia się.

większość dostępnych badań na dzieciach odbywa się w klasach, na małych grupach dzieci, które uczęszczają do jednej szkoły, w której praktykuje konkretny terapeuta, który prowadzi badanie. W badaniach zwykle brakuje długoterminowych obserwacji, a czasami grup kontrolnych.

Głębokie ciśnienie u dorosłych

badania nad innymi rodzajami głębokiego ciśnienia u dorosłych neurotypicznych (którzy nie są w spektrum autyzmu i bez choroby psychicznej) są dość rzadkie, ale te, które zostały wykonane, zwróciły ambiwalentne wyniki. Na przykład badanie z 1987 r.z użyciem materaca powietrznego, który owijał się i ściskał ciało, nie wykazało statystycznie istotnych zmian w samodzielnym zgłoszeniu lęku lub fizjologii wśród zdrowych studentów 23.

w 1992 roku Grandin zgłosiła badania nad użyciem swojej “maszyny Przytulania” w eksperymencie z 40 neurotycznymi studentami. Odkryła, że 60% stwierdziło, że korzystanie z maszyny było relaksujące, podczas gdy 40% stwierdziło, że nie. dwóch uczniów miało klaustrofobię i musiało wydostać się z maszyny.

osobista decyzja

w terapii Głębokie ciśnienie jest ogólnie postrzegane jako narzędzie uspokajające, ale istnieje wiele różnych sposobów na dostarczenie tego ciśnienia, may-Benson powiedział. Terapeuta może zapewnić Masaż, mieć dziecko czołgać się pod dużą piankową podkładką lub używać szczotek terapeutycznych na skórze.

“każdy jest inny”

na przykład Grandin uznała ten rodzaj dotyku za tak pomocny, że wynalazła swój automat do przytulania, aby go zapewnić. W jednym z badań czworga dzieci z ADHD, opublikowanym w 2001 roku, trzy z czworga badanych dzieci poprosiły o noszenie kamizelki poza czasem nauki, bo to sprawiło, że poczuły się dobrze.

nawet jeśli część efektu jest efektem placebo — a do 40 procent wpływu leczenia na zaburzenia internalizacji, takie jak lęk, można przypisać efektowi placebo, powiedział Gringras-doświadczenie lepszego samopoczucia jest prawdziwe.

a co z kołdrami obciążeniowymi? Zachowaj ostrożność dla dzieci, may-ostrzegł Benson. Koce obciążeniowe nie powinny być używane na dzieci poniżej 7 lub 8 lat, powiedziała, chyba że terapeuta zaleca jeden.

dla młodzieży i dorosłych, ważone koce raczej nie zaszkodzą — ale może spróbuj zakopać się pod istniejącym wcześniej zapasem kołder i kołder, aby zobaczyć, jak się czujesz, zanim rozłożysz całą tę gotówkę. I pamiętaj, że istnieje bardzo dobrze przetestowana, sprawdzona terapia na bezsenność, powiedział Gringras. Nazywa się to kognitywną terapią behawioralną na bezsenność i uzyskała aprobatę Narodowego Instytutu Zdrowia.

oryginalny artykuł o żywej nauce.