mężczyzna twierdzi, że schudł nie jedząc nic poza McDonald’ s przez 30 dni

Georgia Diebeliustesday 13 Nov 2018 11:56

listonosz twierdzi, że schudł po zjedzeniu nic poza jedzeniem McDonald ‘ s przez cały miesiąc.

Ryan Williams, 29 lat, rozpoczął swoją misję fast foodową w październiku, aby spróbować obalić słynne wyzwanie Morgana Spurlocka “Super Size Me”.

Amerykański dokument Spurlocka z 2004 roku, w którym reżyser przez 30 dni jadł tylko McDonald ‘ s-i zyskał prawie dwa kamienie.

ale Ryan z Cheltenham uznał, że Super Size Me przedstawia skrzywioną wersję wyzwania.

on i chciał udowodnić, że można uzyskać formę w ciągu 30 dni na diecie tylko McDonald ‘ s.

Francja rejestruje 208 000 przypadków w ciągu jednego dnia, ponieważ Omicron batters Europe

Ryan wydawał od 15 do 20 funtów dziennie przez miesiąc na McDonald ‘ s i upewniał się, że przynajmniej raz zjedzą wszystko z ich menu, tak jak Spurlock 14 lat temu.

ale postie spędzał też godzinę na siłowni każdego ranka podczas swojego wyzwania w październiku.

i skończył miesiąc o kamień dwa funty lżejszy niż na początku, tracąc nieco ponad dwa procent tkanki tłuszczowej.

Ryan udokumentował wyzwanie codziennie na swoim kanale YouTube “Ry”, gdzie zgromadził ponad 1200 osób, które często oglądają go jedzącego dziwaczne rzeczy.

Francja rejestruje 208 000 przypadków w jeden dzień, jak Omicron batters Europe

“ale ostatnio widziałem reklamę 50 lat Big Maca i to sprawiło, że pomyślałem, że jest dość dużo negatywnych uczuć do McDonald’ s, jeśli chodzi o to, że jest niezdrowy.

” odkąd zobaczyłem Super Size Me, myślałem, że sposób, w jaki on (Morgan Spurlock) przeprowadził eksperyment, był niesprawiedliwy.

” jadł 5000 kalorii dziennie i nie ćwiczył, nie czułam się zaskoczona, że stał się tak niezdrowy.”

dodał Ryan: “To oczywiste, że kalorie są dość ważne, ale przeciętny Joe nie zawsze wie, jak zrównoważyć zalecane spożycie kalorii z utrzymaniem formy.

‘nie sugeruję, że jedzenie McDonald’ s jest zdrowym sposobem życia, ale chciałem pokazać, że jest to gra kaloryczna, w przeciwieństwie do rodzajów jedzenia, które jesz.”

Ryan chciał obalić ustalenia Morgana Spurlocka, w których reżyser zyskał prawie dwa kamienie (24 kg) w ciągu 30 dni, co zajęło mu 14 miesięcy, aby ponownie stracić.

Francja rejestruje 208 000 przypadków w ciągu jednego dnia, ponieważ Omicron batters Europe

Spurlock odkrył również, że jego poziom energii spadł w czasie, gdy jadł tylko McDonald ‘ s.

ale Ryan, który rozpoczął miesiąc ważenia 14 kamieni i 2lbs, powiedział, że chodzi o trzymanie się zalecanego spożycia kalorii i utrzymanie częstego programu ćwiczeń.

zaczął jeść 2500 kalorii dziennie-zalecane spożycie kalorii dla dorosłego mężczyzny – ale spadł do 2300 pod koniec drugiego tygodnia.

i w ostatnich dwóch tygodniach wyzwania nieco obniżył kalorie, w zależności od tego, jak wyglądała jego waga i wskaźnik tkanki tłuszczowej.

oprócz zwykłej codziennej pracy jako listonosz Royal Mail, Ryan wstawał codziennie o 4 rano, aby codziennie przez godzinę, pięć dni w tygodniu, chodzić na siłownię w Gloucester.

w tym samym formacie, co oryginalny program, wprowadził zasadę zjedzenia wszystkiego z menu przynajmniej raz – od Big Maca i Mcflurrysa, po pudełka sałatkowe i torby z owocami.

powiedział, że przeciętny dzień dla niego przez cały październik to “mało snu i dużo pracy”.

Francja rejestruje 208 000 przypadków w jeden dzień, jak Omicron batters Europe

Ryan powiedział: “ważyłem 14.2 kg na początku wyzwania i 13. na końcu. Ale moje dni w całym wyzwaniu były bardzo długie.

” Wiele osób mówiło mi, że wyglądam na zmęczonego – ale tak naprawdę mój poziom energii utrzymywał się przez cały miesiąc, a ja byłem bardziej aktywny robiąc McDiet niż od wieków.”

Francja rejestruje 208 000 przypadków w ciągu jednego dnia, gdy Omicron bije Europę

Ryan powiedział, że zmienił swoje nawyki żywieniowe w połowie miesiąca, zaczynając od spożywania trzech posiłków dziennie w ciągu pierwszych 15 dni, do spożywania wszystkich kalorii na dzień za jednym zamachem.

powiedział: “na kilka dni zjadłbym tylko jedną pozycję z menu – więc na przykład żyłbym tylko na big Macach na dzień, albo po prostu na dzień.”

i patrząc wstecz na swoje wyzwanie, powiedział: “To była ciężka praca, ale to było naprawdę przyjemne do zrobienia.

” przygotowałem się, żeby naprawdę mieć dość pewnych produktów spożywczych, ale tak naprawdę niczego mi się nie znudziło.

chyba dlatego, że wymieszałam swoje jedzenie i jadłam dużo sałatek i owoców, a także Big Maca, który pomógł. I oczywiście regularne ćwiczenia robią dużą różnicę.

” brakowało mi naprawdę aromatycznego jedzenia, jak prawdziwe indyjskie curry. Moim pierwszym porządnym posiłkiem po zawodach było curry, które smakowało pięknie.

‘ ale to po prostu pokazuje, że fast food to niekoniecznie diabeł.

mam tylko nadzieję, że ludzie to zobaczą i zobaczą w tym lekkość i nauczą się mniej martwić o rodzaje jedzenia, które jedzą.’