Najlepsze tłumiące apetyt: Top 5 najsilniejsze pigułki kontroli głodu 2021

najlepsze pigułki tłumiące apetyt zawierają wszystkie naturalne składniki, które pomagają zmniejszyć głód, kontrolować apetyt i zapobiegać przejadaniu się. Niektóre suplementy tłumiące apetyt promują również utratę wagi poprzez zwiększenie metabolizmu i spalanie tłuszczu poprzez termogenezę.

istnieje szeroki wybór dostępnych na rynku środków tłumiących apetyt, ale niestety nie wszystkie są sobie równe. Podczas gdy niektóre pigułki tłumiące apetyt działają niesamowicie, inne mają niesprawdzone składniki w niskich dawkach.

aby pomóc Ci znaleźć dobry środek tłumiący apetyt, który faktycznie działa, sprawdziliśmy najlepsze suplementy odchudzające, które kontrolują głód. Przeanalizowaliśmy każdy suplement diety pod kątem różnych czynników, w tym składników, skuteczności, recenzji, dawkowania i ceny.

jeśli jesteś gotowy, aby rozpocząć swoją podróż odchudzania, Oto najlepsze suplementy hamujące apetyt 2021.

5 najlepszych środków tłumiących apetyt 2021

• PhenQ: Najwyższa jakość i najlepszy ogólny
• LeanBean: najskuteczniejszy tłumik apetytu dla kobiet
• natychmiastowy nokaut: najsilniejszy tłumik apetytu dla mężczyzn
• Powher Cut: najlepszy do zwiększenia metabolizmu
• TrimTone: najlepszy do spalania tłuszczu

#1 PhenQ: najwyższa jakość i najlepszy ogólny

PhenQ jest top apetyt tłumiące i spalacz tłuszczu combo. W zeszłym roku zaufany producent suplementów Wolfson Berg Limited zadebiutował swoim nowym tłumiącym apetyt PhenQ. Podczas gdy zarówno kobiety, jak i mężczyźni mogą korzystać z PhenQ, aby schudnąć, kobiety po 40 znajdzie wielki sukces z produktem, ponieważ zwalcza objawy związane z menopauzą, takie jak zmęczenie i przyrost masy ciała wokół środka.

kiedy wziąć PhenQ, jego naturalne składniki pomogą organizmowi regulować apetyt, spalić trwałe komórki tłuszczowe i zwiększyć metabolizm więcej energii. Zapewnia również kluczowe składniki odżywcze potrzebne do zachowania zdrowia.

Capsimax proszek jest sekretem za PhenQ. Ta naukowa kombinacja kilku związków przyczynia się do utraty wagi, zwiększając tempo przemiany materii i działając jako środek hamujący apetyt. Twoje ciało naturalnie spala dodatkowe kalorie, co powoduje mniejszą talię.

formuła PhenQ składa się z:

• Capsimax powder-capsicum, piperyna (czarny pieprz), kofeina i niacyna (witamina B3)
• pikolinian chromu
• kofeina
• Nopal

tłumienie apetytu z PhenQ jest bardzo łatwe. Wystarczy jedna tabletka dziennie, aby zobaczyć wyniki. Ponieważ zawiera kofeinę, pamiętaj, aby nie przyjmować go wieczorem, w przeciwnym razie możesz mieć problemy ze snem w nocy.

jeśli jesteś kobietą powyżej 40 roku życia, który ma trudności, aby schudnąć z tylko diety i ćwiczeń fizycznych, następnie PhenQ jest tłumiące apetyt dla ciebie. Nawet jeśli nie jesteś zapalonym gym-goer, PhenQ pomaga stracić dodatkowe kilogramy bez dodatkowego wysiłku. Co najważniejsze, otrzymasz bezpłatną wysyłkę, a także 60-dniową Gwarancję Zwrotu pieniędzy.

• hamuj apetyt, aby jeść mniej i zmniejszać kalorie
• zwiększa metabolizm organizmu w celu szybszej utraty wagi
• poprawia nastrój i poziom energii dla bezproblemowej diety
• 100% naturalnych składników
• 60-dniowa Gwarancja Zwrotu pieniędzy

kliknij tutaj, aby uzyskać najniższą cenę na PhenQ

#2 leanbean: najlepszy tłumik apetytu dla kobiet

leanbean jest najlepszy tłumik apetytu na rynku dla kobiet. Opracowany przez znanego brytyjskiego producenta suplementów Ultimate Life Ltd, Leanbean jest suplementem spalacza tłuszczu dostosowanym do fizjologii kobiet. Kobiety, które go przyjmą, będą cieszyć się tłumionym apetytem, zwiększonym poziomem energii podczas ćwiczeń i przyspieszonym metabolizmem.

wiele męskich środków tłumiących apetyt zawiera duże ilości niektórych związków kofeiny, które mogą powodować niepożądane skutki uboczne u kobiet. Leanbean, z drugiej strony, używa składników pobudzających, które ułatwiają proces odchudzania, w tym termogeniczne przyprawy kurkuma, metabolizm zwiększenie odżywki cholina, i 10 innych, co czyni go najlepszym tłumiące apetyt tam dla kobiet.

w szczególności te tabletki odchudzające zawierają znacznie wyższą dawkę glukomannanu niż w przypadku konkurencyjnych produktów. Każda porcja dostarcza 3G glukomannanu, dziennej ilości udowodnionej klinicznie przez Unię Europejską w celu ograniczenia uczucia głodu.

dodatkowo obfita dawka witamin z grupy B suplementu pomoże Ci zwalczyć zmęczenie podczas treningów, a także poprawić ogólny stan zdrowia.

spójrz na pełną formułę LeanBean:

• glukomannan
• Cholina
• pikolinian chromu
• Witamina B6
• Witamina B12
• chlorek
• cynk
• zielona kawa
• kurkuma
• Garcinia Cambogia
• Acai Berry
• Piperine

aby uzyskać idealne wyniki, należy wziąć dwie kapsułki Leanbean trzy razy w ciągu dnia.

kobiety, które chcą schudnąć, jedząc mniej podczas aktywności, powinny rozważyć LeanBean. Odpowiada specyficznym potrzebom Twojego ciała i daje dodatkowy impuls do zrzucenia upartych kilogramów. Jeśli nadal masz problemy z osiągnięciem idealnego ciała w bikini, możesz odzyskać pieniądze w ciągu 90 dni.

• najlepsze pigułki tłumiące apetyt dla kobiet
• Spal uparty tłuszcz i osiągnij swoje cele odchudzające
• 100% naturalnych składników, bez skutków ubocznych
• zmniejsz apetyt i rozpocznij metabolizm tłuszczu
• Gwarancja Zwrotu Pieniędzy

Kliknij tutaj, aby najniższa cena na leanbean

#3 instant Knockout: Najsilniejszy Tłumik apetytu dla mężczyzn

Instant Knockout to najlepszy suplement tłumiący apetyt dla mężczyzn. Kiedy powstała brytyjska firma Roar Ambition Ltd stworzyła Instant Knockout, firma zaprojektowała ją z myślą o profesjonalnych bokserach i bokserach MMA—stąd nazwa. Jednak nie musisz być wojownikiem, aby go wziąć. Każdy człowiek może użyć tego suplementu hamującego apetyt, aby schudnąć.

Instant Knockout wykorzystuje naturalne składniki 10, które zmniejszają apetyt na jedzenie, zwiększają energię i wywołują utratę wagi, nawet gdy siedzisz lub leżysz. Mężczyźni pokochają to, ponieważ powstrzymuje je przed podjadaniem przez cały dzień, ale także daje im energię na siłownię.

ludziom spodoba się również to, że środek tłumiący apetyt jest objęty 90-dniową gwarancją zwrotu pieniędzy.

:

• glukomannan
• ekstrakt z zielonej herbaty
• kofeina bezwodna
• GTF Chrom
• proszek Cayenne
• zielona kawa
• Witamina B12
• Witamina B6
• cynk
• piperyna

instant Knockout zaleca przyjmowanie czterech kapsułek przyjmowanych w ciągu dnia — jednej przed śniadaniem, drugiej w porze lunchu, trzeciej po południu i czwartej wieczorem przed kolacją.

jeśli masz tendencję do spożywania ostatniego posiłku późno, upewnij się, że bierzesz ostatnią tabletkę nieco wcześniej, ponieważ Instant Knockout zawiera kofeinę, która może cię obudzić w nocy.

podczas gdy ludzie każdej płci, którzy chcą jeść mniej, mogą używać natychmiastowego nokautu, mężczyźni mogą zobaczyć szczególnie fenomenalne wyniki odchudzania. Unikalna kombinacja składników jest najlepsza dla mężczyzny, który musi jeść mniej, ale jest zmęczony uczuciem wyczerpania na siłowni.

• zawiera 10 potężnych składników spalających tłuszcz
• zatwierdzonych przez profesjonalnych sportowców i zawodników MMA
• przyspiesza metabolizm i zwiększa utlenianie tłuszczu
• brak zgłoszonych skutków ubocznych
• Gwarancja Zwrotu Pieniędzy

Kliknij tutaj, aby uzyskać najniższą cenę na Instant Knockout

#4 powher Cut: Naturalny tłumik głodu, który zwiększa metabolizm

powher Cut jest najskuteczniejszym tłumikiem głodu dla zwiększenia energii. Ultimate Life produkuje również linię produktów Powher, która obejmuje przedtreningówkę, suplement snu, nootropowy i ten, który dziś recenzujemy: spalacz tłuszczu hamujący apetyt. Warto zauważyć, że możesz układać je wszystkie razem, w zależności od celów zdrowotnych i stylu życia.

jak sama nazwa wskazuje, Powher hamujący apetyt został specjalnie opracowany, aby pomóc kobietom schudnąć. W porównaniu do LeanBean, Powher zawiera więcej stymulantów, co czyni go jednym z najlepszych suplementów tłumiących apetyt w celu zwiększenia energii i zmniejszenia zmęczenia podczas diety.

ponieważ kobiety są bardziej podatne na niedobory żelaza niż mężczyźni, Powher dostarcza 100 procent dziennego zapotrzebowania na żelazo, dzięki czemu można zmniejszyć ryzyko niedokrwistości. Warunki takie jak niedokrwistość powodują zmęczenie i zmęczenie, co jest odwrotne do zamierzonego podczas diety.

Powher wykorzystuje siedem energetyzujących i spalających tłuszcz składników w swojej formule:

• korzeń Konjac
• selen
• Chrom
• naturalna kofeina
• magnez
• Cholina
• żelazo

kobiety, które chcą jednocześnie schudnąć i czuć się bardziej energiczny przez cały dzień należy wziąć dwie kapsułki z wodą przed śniadaniem, obiadem i kolacją dla optymalnych rezultatów.

kobiety, które walczą o czujność i motywację podczas diety, pokochają Powher. Zastrzyk energii jest dokładnie tym, czego potrzebujesz, aby zasilić treningi i osiągnąć cele kaloryczne. Firma oferuje bezpłatną wysyłkę w USA i Wielkiej Brytanii wraz z 90-dniową gwarancją zwrotu pieniędzy.

• klinicznie sprawdzone składniki zmniejszające spożycie pokarmu i kalorii
• 2 kapsułki dziennie ze śniadaniem, obiadem i kolacją
• wspomaga prawidłowy metabolizm tłuszczów
• zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia
• 90-dniowa Gwarancja Zwrotu pieniędzy

Kliknij tutaj, aby uzyskać najniższą cenę na powher cut

#5 trimtone: Skuteczne pigułki kontroli głodu, które spalają tłuszcz

TrimTone jest aSwiss Research Labs Unlimited opracował trimtone tłumiące apetyt, aby pomóc zapracowanym kobietom oprzeć się pragnieniu jedzenia i spalić tłuszcz za rozsądną cenę.

wraz z innymi naturalnymi składnikami, które wspierają kilka procesów w organizmie, Trimtone zawiera unikalny termogeniczny spalacz tłuszczu o nazwie ziarnka raju. Ziarna aktywują brązową tkankę tłuszczową, obniżając poziom cukru we krwi i wytwarzając ciepło, które przyspiesza metabolizm. W rezultacie, można schudnąć naturalnie po prostu wykonując swoją normalną rutynę.

Trimtone zawiera glukomannan, aby utrzymać pełny żołądek. Nie będziesz miał ochoty odwiedzić automatu podczas pracy lub kołysać się przez drive-thru podczas załatwiania spraw.

oto pełna lista składników Trimtone:

• kofeina
• Zielona herbata
• zielona kawa
• ziarnka raju
• glukomannan

kobiety w podróży nie będą miały problemu z użyciem Trimtone do ograniczenia głodu, ponieważ wystarczy tylko jedną tabletkę rano przed śniadaniem.

jeśli chcesz mniej jeść i chcesz spalić tłuszcz bez godzin na siłowni, Trimtone jest pigułką odchudzającą dla ciebie. Jednak kobiety nie powinny stosować leku Trimtone w okresie ciąży lub karmienia piersią. Ponadto, podobnie jak męski natychmiastowy nokaut, Trimtone nie jest odpowiedni dla wegetarian i wegan.

użytkownicy Trimtone szczególnie doceniają jego przystępną cenę. Najlepsza oferta daje trzy miesiące dostaw, plus dwa miesiące za darmo i bezpłatną wysyłkę. Takie oferty sprawiają, że jest to jeden z najlepszych środków tłumiących apetyt w tej cenie.

a jeśli nie doświadczyłeś żadnych znaczących zmian po 90 dniach, Trimtone zwróci ci pieniądze, gwarantowane.

• Spal uparty tłuszcz i odblokuj pewność siebie
• zmniejsz spożycie kalorii i osiągnij cele swojego ciała
• Poczuj się pełniej między posiłkami
• 100-dniowa Gwarancja Zwrotu pieniędzy

Kliknij tutaj, aby uzyskać najniższą cenę na TrimTone

jak naturalny apetyt tłumiki działają?

środki tłumiące apetyt mają kilka różnych metod, dzięki którym jesteś mniej głodny. Niektóre powolne trawienie, niektóre zajmują miejsce w żołądku, a inne nawet zwiększyć produkcję hormonów zmniejszających głód.

przeanalizujmy trzy główne metody, których używają te suplementy, aby pomóc ci stłumić apetyt.

Zachowaj uczucie pełni

wiele produktów hamujących apetyt jest bogatych w włókna, takie jak glukomannan, które dłużej przechodzą przez układ trawienny. Ponieważ pusty żołądek zwykle wyzwala reakcję głodu, pobyt pełny zmniejszy apetyt.

hormony takie jak leptyna i peptyd YY również odgrywają istotną rolę w odpowiedzi na głód, więc zwiększenie ich poziomu w organizmie pomoże ci jeść mniej.

zwiększ dostępną energię

ponieważ nasze ciała otrzymują energię ze składników odżywczych w żywności, utrzymanie optymalnego poziomu energii może zmniejszyć potrzebę jedzenia. Termogeniczne tłumiące głód często wykorzystują niezbędne minerały, takie jak witaminy z grupy B, aby stworzyć energię poprzez spalanie tłuszczu. Wraz ze wzrostem energii spalany jest więcej tłuszczu. Jak więcej tłuszczu jest spalany, więcej waga jest tracona.

Łagodzenie emocjonalnego jedzenia

jedzenie często służy jako niezdrowy mechanizm radzenia sobie. Któż z nas nie dokopał się do wanny z lodami lub nie wypił za dużo po bolesnym rozstaniu?

na szczęście poprawa nastroju może zapobiec potrzebie używania jedzenia jako kuli. Wiele środków hamujących apetyt zawiera kofeinę i witaminy z grupy B, które zostały udokumentowane, aby podnieść poziom energii i serotoniny.

czynniki, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze najlepszych suplementów tłumiących apetyt

składniki

przed zakupem środka tłumiącego apetyt należy zawsze uważnie przeczytać etykietę odżywczą. Czasami producenci używają składników wypełniających, takich jak stearynian magnezu lub dwutlenek krzemu, aby obniżyć koszty produkcji, ale nie zapewniają żadnej wartości. Szukaj składników opartych na badaniach, które faktycznie pomagają zmniejszyć głód.

chcesz również upewnić się, że suplement zawiera wystarczająco wysoką ilość każdego składnika, aby był skuteczny. Na przykład wspomniane wcześniej badania UE dowiodły, że glukomannan działa najlepiej, gdy spożywasz co najmniej trzy gramy, ale niektóre suplementy nie zawierają prawie tyle.

opinie klientów

wysiłki reklamowe marki sprawią, że uwierzysz, że ich produkt jest najlepszym suplementem hamującym apetyt na rynku, ale czy tak naprawdę jest? Pewnym sposobem, aby powiedzieć jest, aby zobaczyć, co inni, którzy zakupili diet pill mają do powiedzenia na ten temat.

Czytanie obiektywnych opinii prawdziwych ludzi z prawdziwymi problemami odchudzania da Ci lepsze zrozumienie tego, czego możesz oczekiwać od suplementu odchudzającego. Powinieneś przejrzeć mieszankę pozytywnych i negatywnych opinii, aby dowiedzieć się, co większość ludzi uważa za plusy i minusy.

to powiedziawszy, należy pamiętać, że ponieważ ciało każdego jest inne, środek tłumiący apetyt, który pracował dla jednej osoby, może nie dać dokładnie takich samych wyników.

bezpieczeństwo

jeśli wybierzesz jeden z naturalnych środków tłumiących apetyt na naszej liście i weźmiesz go zgodnie z zaleceniami, nie musisz się martwić o szkodliwe skutki uboczne. Jednak nadal należy przejrzeć wszystkie roszczenia producenta, aby upewnić się, że kupujesz suplement, który jest bezpieczny dla ciebie.

aby uzyskać jeszcze więcej spokoju, sprawdź opublikowane opinie na temat potencjalnych skutków ubocznych każdego składnika.

powinieneś również zwracać uwagę na zakazane składniki. Na przykład, to było nielegalne do sprzedaży suplementów zawierających efedrynę od 2004. Jest to naturalnie występujący ekstrakt roślinny, który może być śmiertelny dla ludzi i chcesz go uniknąć za wszelką cenę.

stymulant czy nie stymulant?

wiele suplementów tłumiących apetyt używa stymulantów, takich jak kofeina, aby zwiększyć poziom energii, co jest kluczowe, ponieważ jedzenie bardziej restrykcyjnej diety niż obecnie może powodować zmęczenie.

jeśli jednak musisz pomyśleć o swojej tolerancji na używki przed dokonaniem zakupu. Jeśli zmagasz się z bezsennością lub lękiem, kofeina może pogorszyć te warunki. Podobnie, jeśli po prostu nie lubisz roztrzęsionego uczucia, które często zawiera składniki stymulujące, możesz rozważyć opcję Nie stymulującą.

Plus, jeśli już pijesz kawę lub napoje energetyczne często w ciągu dnia i nie chcesz zmienić tego nawyku, prawdopodobnie nie potrzebujesz dodatkowej dawki kofeiny.

Cena

ceny tłumiące apetyt różnią się znacznie, od $10 do ponad $70 miesięcznie. I chociaż cena może wskazywać na jakość, nie powinieneś opierać swojej decyzji wyłącznie na tym czynniku.

aby ustalić, czy suplement tłumienia apetytu jest wart swojej ceny, rozważ porcję skutecznych składników, liczbę kapsułek w butelce i reputację marki.

w końcu to Ty decydujesz, ile chcesz wydać. Na szczęście zazwyczaj można skorzystać z ekskluzywnych rabatów na oficjalnej stronie marki, a można zaoszczędzić jeszcze więcej, kupując luzem.

Clean Label vs. Zastrzeżona formuła

jeśli kiedykolwiek zobaczysz słowo “zastrzeżona” na etykiecie tłumiącej apetyt, natychmiast usuń tę butelkę z koszyka. Ponieważ zastrzeżone formuły wymieniają tylko składniki w kolejności wagowej, zamiast ujawniać pełne ilości, producenci mogą ich używać, aby rozciągnąć prawdę dotyczącą dokładnej zawartości ich produktu.

lista składników zastrzeżonej mieszanki może wydawać się imponująca, ale niektóre składniki —zwłaszcza te najdroższe—mogą być dostarczane w ilościach tak marginalnych, że nie będą miały żadnego wpływu.

aby upewnić się, że otrzymujesz wystarczającą ilość każdego składnika, trzymaj się środków tłumiących apetyt za pomocą prostych, czystych etykiet, takich jak te, które sprawdziliśmy.

naturalne składniki, które tłumią apetyt

sprzężony kwas linolowy

naturalnie występujący w niektórych produktach zwierzęcych, sprzężony kwas linolowy (CLA) jest najczęstszym kwasem tłuszczowym omega-6. Badania pokazują, że CLA może wpływać na geny i hormony regulujące apetyt, spalać tłuszcz i zwiększać beztłuszczową masę ciała.

w jednym badaniu 54 osoby otrzymały 3.6 gramów CLA każdego dnia przez 13 tygodni doświadczało niższego apetytu i większego poziomu pełności niż osoby przyjmujące placebo.

gorzka pomarańcza (Synefryna)

pochodząca z Azji Południowo-Wschodniej gorzka pomarańcza zawiera synefrynę, związek, który może pomóc w tłumieniu apetytu. Przegląd badań 23 wykazał, że dzienna dawka między 20 a 35 mg synefryny zwiększyła tempo, w którym organizm spala kalorie podczas odpoczynku, ułatwiając utratę wagi.

Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia to Indonezyjski owoc, którego skóra zawiera duże ilości kwasu hydroksycytrynowego. Kwas ten jest substancją, która może pomóc ci schudnąć, pozostawiając cię bardziej zadowolonym po posiłkach i zapobiegając przechowywaniu tłuszczu w organizmie.

glukomannan

głównym składnikiem produktów tłumiących apetyt, glukomannan jest błonnikiem pokarmowym pochodzącym z korzenia Wschodnioazjatyckiej rośliny konjac. Po ekspozycji na wodę glukomannan rozszerza się, zajmując miejsce w układzie trawiennym, aby pomóc Ci poczuć się pełnym.

Caralluma Fimbriata

to południowoazjatyckie zioło od dawna chwalono za jego zdolności tłumiące apetyt i zwiększające wytrzymałość, prawdopodobnie osiągnięte poprzez zwiększenie krążenia serotoniny w mózgu.

w badaniu osób z zespołem Pradera-Williego—rzadkim stanem zdrowia, który prowadzi do przejadania się—uczestnicy, którzy przyjmowali 1000 mg Caralluma Fimbriata dziennie przez cztery tygodnie, doświadczyli znacznego zmniejszenia apetytu i poziomu spożycia pokarmu.

Green Coffee Bean Extract

zanim zostaną prażone w przygotowaniu do spożycia, ziarna kawy są w rzeczywistości zielone i zawierają tylko niewielkie ilości kofeiny. Jednak niepalone ziarna kawy są bogate w przeciwutleniacz zwany kwasem chlorogenowym, który hamuje apetyt na cukier i blasts tłuszczu z brzucha. Dlatego ekstrakt z ziaren zielonej kawy może pomóc ci schudnąć.

ekstrakt z zielonej herbaty

chociaż zielona herbata nie została jeszcze udowodniona, aby bezpośrednio tłumić apetyt, ekstrakt jest często zawarty w tabletkach odchudzających ze względu na jego sukces jako jednego z najlepszych spalaczy tłuszczu.

Zielona herbata zwiększa metabolizm poprzez zwiększenie produkcji hormonu spalania tłuszczu noradrenaliny. Zapewnia również organizmowi wiele katechin, które są przeciwutleniaczami, które zapobiegają wchłanianiu tłuszczu.

dodatkowo ekstrakt z zielonej herbaty obniża poziom trójglicerydów, jednej z głównych form tkanki tłuszczowej. Podobnie jak wiele innych herbat, zawiera kofeinę, która zwiększa poziom energii.

Forskolina

naukowcy uważają, że ekstrakt roślinny Forskolina może pomóc w utracie wagi poprzez tłumienie apetytu, zwiększenie metabolizmu i przyspieszenie procesu spalania tłuszczu w organizmie. Dalsze badania są nadal potrzebne, aby potwierdzić te teorie.

Yerba Mate

pochodząca z Ameryki Południowej roślina yerba mate zyskała reputację dzięki zwiększaniu poziomu energii i zmniejszaniu apetytu. Jedno z badań na myszach wykazało, że długotrwałe spożywanie yerba mate doprowadziło do zwiększenia produkcji związku glukagonopodobnego peptydu 1 (GLP-1) i hormonu leptyny, które przyczyniają się do kontroli apetytu.

pikolinian chromu

ten niezbędny minerał śladowy wykazał zdolność wspomagania metabolizmu makroskładników—węglowodanów, białek i lipidów (w tym tłuszczów). Skutecznie kontrolując poziom glukozy we krwi, minerał ułatwia walkę z apetytem na cukier i węglowodany.

korzyści zdrowotne wynikające z przyjmowania środków tłumiących Apetyt do utraty wagi

Poczuj się pełniej między posiłkami

zmniejszenie spożycia pokarmu może sprawić, że poczujesz się bardziej głodny niż powinieneś, zwłaszcza jeśli twoje ciało przyzwyczaiło się do przejadania się.

ale dobra wiadomość: jedzenie mniej nie musi czuć się jak na diecie głodowej. Wręcz przeciwnie, produkty tłumienia apetytu utrzymają uczucie głodu na dystans, dzięki czemu można powstrzymać się od podjadania między posiłkami.

zwiększony poziom energii

prawdopodobnie próbowałeś diety, która sprawiła, że czujesz się wyczerpany każdego dnia. Dzieje się tak, gdy przestajesz dawać swojemu organizmowi tyle paliwa, ile kiedyś.

jednak uczucie zmęczenia jest odwrotne do zamierzonego, gdy próbuje zrzucić wagę. Kończysz z mniejszą energią i nie możesz utrzymać rygorystycznego schematu fitness. Twoje ciało pragnie więcej jedzenia, aby uzupełnić utracone składniki odżywcze.

na szczęście suplementy tłumiące apetyt zapewniają bardzo potrzebny zastrzyk energii, ponieważ często zawierają stymulanty, takie jak kofeina, które będą cię budzić. Ponadto wiele z ich składników przyspieszy metabolizm, pomagając organizmowi przekształcać składniki odżywcze w jeszcze więcej energii.

jak często sięgasz po chipsy ziemniaczane lub ciasteczka, bo są po prostu zbyt smaczne, by się im oprzeć? Niestety, smakołyki takie jak te przyczyniają się do tworzenia komórek tłuszczowych, więc należy ich unikać, jeśli chcesz osiągnąć swoje cele odchudzania.

kiedy tłumisz apetyt za pomocą suplementu, wyeliminujesz brzydkie łaknienie jedzenia, które pojawia się, gdy zaczynasz odczuwać głód. W rezultacie będziesz miał mniej problemów z zamianą słodkich i tłustych worków na zdrowe alternatywy.

utrata masy ciała

środek tłumiący apetyt pomoże Ci schudnąć, co jest prawdopodobnie głównym wynikiem, którego szukasz.

logika jest prosta – jeśli poczujesz się mniej głodny, zjesz mniej jedzenia, zmniejszając spożycie kalorii. Plus, utrata masy ciała suplementy przyspieszyć metabolizm, pomagając organizmowi spalić więcej kalorii niż spożywać każdego dnia.

z tymi dwoma czynnikami w grze, waga zacznie spadać, zanim się zorientujesz.

Tabletki Na Odchudzanie Na Receptę Vs. Over-the-Counter tłumiące apetyt

w przypadku niektórych warunków zdrowotnych, lekarz przepisze Fentermina, Topiramate i inne leki na receptę, aby kontrolować apetyt pacjenta i pomóc im schudnąć. Ponieważ leki te są silne, Zwykle niosą większe ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, takich jak problemy żołądkowo-jelitowe. Ze względu na to ryzyko można je uzyskać tylko od dostawcy opieki zdrowotnej.

jeśli nie zdiagnozowano konkretnego schorzenia, możesz jednak uzyskać bezpieczne tabletki odchudzające bez recepty w postaci naturalnych suplementów tłumiących apetyt. Chociaż nieco słabsze i mniej ryzykowne niż ich odpowiedniki na receptę, te naturalne produkty nadal mają wielki potencjał do pracy dla ciebie.

tak czy inaczej, przed podjęciem decyzji należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ pracownik służby zdrowia zna historię choroby.

czy leki hamujące głód są bezpieczne?

odpowiedz krótko, tak.

tak długo, jak zdecydujesz się na naturalne produkty, takie jak środki tłumiące apetyt, które sprawdziliśmy i przyjmujemy zgodnie z zaleceniami, nie powinieneś odczuwać żadnych niepokojących skutków ubocznych. Podczas gdy sztuczne składniki mogą negatywnie wpływać na organizm, naturalne składniki naszych wybranych suplementów poprawi ogólny stan zdrowia.

ogólnie rzecz biorąc, działania niepożądane, na które należy zwrócić uwagę, są związane z wrażliwością na kofeinę. Stymulanty w niektórych tłumiących apetyt może wywołać niektóre z tych samych skutków ubocznych, takich jak ból głowy, trema, bezsenność, niepokój i szybkie tętno.

powinieneś również wiedzieć, że niektóre leki hamujące apetyt mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami. Na przykład pikolinian chromu w PhenQ i Leanbean może kolidować z lekami przeciwcukrzycowymi.

oprócz cukrzycy, inne choroby autoimmunologiczne, nowotwory i niektóre predysponowane warunki zdrowotne mogą sprawić, że leki hamujące apetyt będą niebezpieczne dla Ciebie. I oczywiście kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny unikać produktów hamujących apetyt, dopóki dziecko nie przestanie karmić piersią.

w przeciwnym razie zdrowi dorośli nie powinni mieć problemów z przyjmowaniem środka hamującego apetyt. W każdym razie, to jest dobry pomysł, aby skontaktować się z lekarzem przed podjęciem suplement odchudzania.

Czy Pigułki Kontroli Głodu Naprawdę Działają Na Odchudzanie?

Nauka pokazała, że tak, leki hamujące apetyt działają.

jednak musisz upewnić się, że suplement zawiera klinicznie sprawdzone składniki w odpowiednich dawkach i że bierzesz go konsekwentnie, postępując zgodnie z instrukcjami na butelce.

jak szybko zobaczysz wyniki od środków tłumiących apetyt będą się różnić w zależności od fizjologii ciała. Podczas gdy niektórzy ludzie będą schudnąć w ciągu kilku dni, może to potrwać inne tygodnie lub miesiące dla znacznej utraty wagi wystąpić. Kontynuuj przyjmowanie środków tłumiących apetyt przez co najmniej dwa miesiące, zanim zdecydujesz, że nie pomogło ci to zrzucić tłuszcz.

aby uzyskać najlepsze wyniki, musisz jednak włożyć trochę pracy. Żaden spalacz tłuszczu lub tłumiące apetyt magicznie zmniejszy talię.

suplementy działają w parze z twoimi wysiłkami na frontach diety i ćwiczeń. Dlatego tłumiące apetyt musi być częścią programu całkowitej utraty wagi wraz ze znaczącymi zmianami stylu życia.

zmiany stylu życia, które sprawiają, że środki tłumiące apetyt są bardziej skuteczne

regularne ćwiczenia

aby utrzymać całkowity dzienny wydatek energetyczny (TDEE) wyższy niż dzienne spożycie kalorii, musisz zużywać więcej energii. Według Mayo Clinic, powinieneś wykonywać co najmniej 2,5 do 5 godzin umiarkowanej aktywności fizycznej lub 75 do 150 minut intensywnej aktywności tlenowej tygodniowo, jeśli chcesz schudnąć.

jeśli obecnie prowadzisz siedzący tryb życia, takie ćwiczenia mogą wydawać się niemożliwe. Zacznij od małych, a następnie stopniowo zwiększaj długość i intensywność treningów.

pomaga, jeśli wybierzesz formę aktywności fizycznej, którą naprawdę lubisz, czy to bieganie, taniec, jazda na rowerze, czy podnoszenie ciężarów. Nie bój się wypróbować wielu działań i zobaczyć, co działa najlepiej dla ciebie.

jedzenie więcej błonnika

w przeciwieństwie do innych produktów spożywczych, nierozpuszczalny błonnik przechodzi przez układ trawienny stosunkowo nietknięty, ponieważ nasze enzymy nie mogą go rozbić. Nawet rozpuszczalne włókna sprawią, że poczujesz się pełniej na dłużej; wystarczy spojrzeć na glukomannan, który rozszerza się w żołądku.

kilka produktów spożywczych zawierających wysoki poziom błonnika to:

• fasola
• brokuły
• jabłka
• awokado
• owies
• pełnoziarniste
• Popcorn

spożywanie większej ilości białka

Pomóż w naturalny sposób stłumić głód. Białko powoduje, że mózg uwalnia hormon regulujący głód zwany peptydem YY.

badania na myszach potwierdzają tę teorię. Myszy, które zjadły więcej białka, produkowały więcej peptydów YY i w rezultacie przybierały mniejszą wagę niż myszy, które zjadły mniejsze ilości białka.

niektóre pokarmy, które zawierają wysoki poziom białka, obejmują:

• jaja
• pierś z kurczaka lub indyka
• wołowina
• jogurt grecki
• migdały
• owies
• Quinoa

picie większej ilości wody

jednym z łatwych sposobów na mniej jedzenia jest pić więcej wody. Badania kliniczne wykazały, że 37% ludzi często myli pragnienie z głodem, więc jedzą więcej, gdy faktycznie potrzebują płynów.

co więcej, twój żołądek wyśle sygnał do twojego mózgu, mówiąc mu, aby przestał jeść, gdy się napełni, nawet jeśli jest tylko pełen wody. Dlatego picie większej ilości wody sprawi, że poczujesz się pełny, ponieważ jest mniej miejsca na jedzenie.

kiedy przyjmujesz suplement tłumiący apetyt przed posiłkami, powinieneś go spłukać dużą szklanką wody, abyś nie czuł się tak głodny, gdy usiądziesz do jedzenia. Może to również pomóc zmniejszyć skutki uboczne.

jakby to nie był wystarczający powód do zwiększenia dziennego spożycia wody, picie większej ilości napoju przynosi zwiększoną energię i szybszy metabolizm.

Kto Powinien Stosować Środki Tłumiące Apetyt?

ponieważ głównym celem przyjmowania środków tłumiących apetyt jest utrata masy ciała, każdy, kto ma nadwagę lub otyłość, skorzysta z suplementu. Jeśli jesteś już na zdrowej wadze lub nawet niedowaga, jednak biorąc tłumiące głód może być szkodliwe dla ciebie.

zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą korzystać ze środków tłumiących apetyt, chociaż powinieneś upewnić się, że środek tłumiący apetyt, który chcesz kupić, jest odpowiedni dla twojej płci. Niektóre suplementy zawierają składniki, które zwiększają poziom męskich hormonów w organizmie, podczas gdy inne działają lepiej dla kobiet. Observer.com ma listę bezpiecznych tabletek odchudzających, jeśli potrzebujesz dobrej rekomendacji.

Ile Kosztują Dobre Środki Tłumiące Apetyt?

koszt środka tłumiącego apetyt zależy od wielu czynników, w tym Liczby i ilości składników opartych na nauce, liczby kapsułek na butelkę i opinii publicznej marki.

zwykle w dowolnym miejscu w przedziale 50 USD miesięcznie zwykle zapewnia dobrą równowagę między kosztami a jakością.

ostatnie przemyślenia – czy środki hamujące apetyt są dla ciebie odpowiednie?

jeśli chcesz codziennie spożywać mniej kalorii, działają środki hamujące apetyt. Te tabletki mogą pomóc jeść mniejsze porcje i przekąski rzadziej. Zmiana ta spowoduje utratę wagi, gdy towarzyszy zdrowej diety i ćwiczeń nawyków.

jeśli weźmiesz tabletki odchudzające zgodnie z zaleceniami, mogą być ostatnim lekarstwem, jakiego kiedykolwiek będziesz musiał spróbować.

podobnie jak w przypadku każdej substancji, zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed dodaniem produktów hamujących apetyt do schematu, nawet jeśli te suplementy mogą pomóc osiągnąć zdrową wagę przy minimalnych skutkach ubocznych. Uzbrojony w pełną wiedzę na temat historii medycznej, Twój dostawca opieki zdrowotnej będzie najlepiej wyposażone, aby pomóc ci dowiedzieć się najlepszy tłumiące apetyt dla organizmu.

Kolejną zaletą szukania profesjonalnej porady medycznej jest to, że lekarz będzie miał wiele wskazówek dotyczących tworzenia planu diety i rutynowych ćwiczeń, które pomogą ci uzyskać jak najwięcej z suplementu tłumiącego apetyt.

*ten artykuł jest dostarczany przez reklamodawcę. Oświadczenia nie mają na celu udzielenia porady medycznej ani diagnozowania jakichkolwiek schorzeń. Wszelkie cytowane tutaj badania mogą być wstępne i mogą, ale nie muszą, być recenzowane i mogą mieć wystarczającą liczbę uczestników, aby być statystycznie istotne. Sprawozdania anegdotyczne nie powinny być traktowane jako wyniki naukowe. Produkty omówione w tym artykule nie są przeznaczone do diagnozowania, leczenia, zapobiegania lub leczenia jakiejkolwiek choroby. FDA nie ocenia suplementów diety. Skonsultuj się z lekarzem na temat możliwych interakcji, alergii i jeśli rozważasz stosowanie naturalnych i / lub suplementów diety dla każdego stanu. Indywidualne wyniki będą się różnić.