techniki jogi w zarządzaniu gniewem, Pranayama w kontrolowaniu gniewu

twarzą w twarz ze złością

gniew jest formą agresji, która pojawia się w psychice jednostki w odpowiedzi na zło wyrządzone, lub gdy on / ona napotkać nieprzyjemny wynik z czynu podjętego. Gniew sam w sobie nie jest oddzielną, konkretną emocją: jest mieszanką kombinacji różnych innych negatywnych emocji odczuwanych – z różną intensywnością – w tym samym czasie.

emocje, których część zostaje wciśnięta w kształtowanie gniewu to zazdrość, frustracja, nienawiść i niechęć. Podobnie ta kombinacja uczuć może być obecna w myślach, uczuciach lub działaniach fizycznych. Zgodnie z działaniami jogi są kulminacją myśli, a zatem zniszczenie, które sieje się luźno na świecie zewnętrznym, ma swoją genezę w gniewnych myślach.

medycyna nie rozpoznała jeszcze algorytmu działania ludzkiego procesu myślowego; nauka wciąż słabnie na etapie badań, jeśli chodzi o zrozumienie ludzkiej psychologii.

z drugiej strony, Joga bardziej opiera się na doświadczeniu – przesunięciach energii – niż jest obiektywna zgodnie z ilościowym podejściem nauki – działa na problemy związane z emocjami w oparciu o myśli z umysłu, ciała i kąta energii. To samo odnosi się do gniewu; myśli będące jego źródłem są niczym innym jak wiązkami energii, praną.

w przeciwieństwie do innych negatywnych emocji, wysoki potencjał gniewu w zadawaniu destrukcji – zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie – wymaga poważniejszego podejścia do zrozumienia jego natury i znalezienia sposobów, w jaki może być skutecznie kontrolowany lub rozpraszany.

dziś świat stoi na skraju całkowitego unicestwienia z powodu tylko jednego stworzenia natury, ludzkiego umysłu, a ukryty gniew jest jak RDX załadowany w nim. Joga w celu zmniejszenia gniewu jest najskuteczniejszym środkiem do rozproszenia tej tykającej bomby zegarowej w nas wszystkich na dłuższą metę.

Joga redukuje złość

jak kontrolować gniew? Czy istotne pytanie jest zadawane przez wszystkich, którzy zostali podpaleni przez jego rozbłysk przy różnych okazjach? Chociaż istnieją behawioralne techniki radzenia sobie z gniewem, joga w celu zmniejszenia gniewu patrzy na to złe samopoczucie jako na koncentrację negatywnych wibracji, które wybuchają w przypływ wściekłości, gdy obiekt jej nienawiści lub pogardy pojawia się w pobliżu.

pranajamy są jednym z najskuteczniejszych narzędzi przekazywanych nam przez jogę za pomoc w radzeniu sobie z gniewem. Joga, aby zmniejszyć gniew, patrzy na negatywność jako Na blokady w ścieżkach przepływu prany (znanej jako chińskie meridiany) przez ciało.

Yoga Pranayamas dla gniewu oczyszcza kanały, ścieżki znane również jako” Nadis ” w ciele z jakiegokolwiek oporu wobec jego przepływu. Gdy stłumiona negatywna energia znajdzie uwolnienie z układu nerwowego, umysł staje się spokojniejszy i stabilniejszy.

asany jogi przenoszą energię, pranę z jednej części ciała do drugiej poprzez naprzemienną siłę, skurcz i rozciąganie, z relaksacją na całej długości i budową ciała fizycznego. Ten wzór ruchu, rozciągający się na przemian z relaksacją, jest nieodłączny w prawie wszystkich technikach asan jogi.