zapalenie oskrzeli objawy i 13 naturalne środki

zapalenie oskrzeli jest jednym z 10 najlepszych warunków, dla których ludzie szukają opieki medycznej. Jest to niewygodna dolegliwość, która pozostawia kaszel przez tygodnie (lub dłużej) i pochodzi z dużą ilością śluzu. Chociaż wielu lekarzy leczy zapalenie oskrzeli antybiotykami, większość przypadków są spowodowane przez wirusy i antybiotyki są całkowicie nieskuteczne. Spróbuj użyć niektórych bezpiecznych i naturalnych środków. Mogą one pomóc zmniejszyć obrzęk oskrzeli i złagodzić czasami bolesny kaszel.

Co To Jest Zapalenie Oskrzeli?

zapalenie oskrzeli to zapalenie oskrzeli, przewodów, które przenoszą powietrze do płuc. Stan ten powoduje kaszel uporczywie, czasami utrudniając oddychanie. Kaszel może nawet prowadzić do bólu w klatce piersiowej i świszczącego oddechu. Zapalenie oskrzeli jest również znany jako przeziębienie w klatce piersiowej, ponieważ zwykle występuje po już doświadczonych objawów przeziębienia.

około 5 procent dorosłych zgłasza Epizod ostrego zapalenia oskrzeli każdego roku. Aż 90 procent z nich zasięga porady lekarza. W rzeczywistości zapalenie oskrzeli jest piątym najczęstszym powodem, dla którego dorośli widzą swojego lekarza ogólnego. (1)

objawy przedmiotowe i podmiotowe

głównym objawem ostrego zapalenia oskrzeli jest uporczywy kaszel. Ten kaszel trwa, aż oskrzela goją się i obrzęk spada. Kaszel trwa krócej niż 3 tygodnie u 50 procent pacjentów. Ale dla 25 procent pacjentów może trwać dłużej niż miesiąc. Ponieważ zapalenie oskrzeli zwykle rozwija się po przeziębieniu lub grypie, możesz również doświadczyć typowych objawów przeziębienia i grypy, takich jak:

• ból gardła
• zmęczenie
• zatkany lub katar
• gorączka
• bóle ciała
• wymioty
• biegunka

podczas kaszlu może wystąpić wyraźny śluz lub śluzowata substancja; śluz jest żółty lub zielony kolor, to znak, że masz infekcję bakteryjną, jak również.

inne objawy ostrego zapalenia oskrzeli to świszczący oddech (gwizd lub piszczący dźwięk podczas oddychania), ucisk w klatce piersiowej lub ból, niższa gorączka, a może nawet duszność, zwłaszcza podczas aktywności fizycznej. (2)

osoby z przewlekłym zapaleniem oskrzeli najczęściej doświadczają kaszlu (często zwanego kaszlem palacza) z dużą ilością płynu, świszczącym oddechem i dyskomfortem w klatce piersiowej.

ostre zapalenie oskrzeli vs.przewlekłe zapalenie oskrzeli

istnieją dwa główne rodzaje zapalenia oskrzeli: ostre (krótkotrwałe) i przewlekłe (trwające). Ostre zapalenie oskrzeli jest bardziej powszechne. Zazwyczaj nie powoduje żadnych problemów, gdy infekcja zniknie. Te same wirusy, które powodują przeziębienia i grypy są najczęstszą przyczyną ostrego zapalenia oskrzeli. Ostre zapalenie oskrzeli trwa od kilku dni do 10 dni; jednak kaszel może trwać kilka tygodni po infekcji.

przewlekłe zapalenie oskrzeli jest trwającym, ciężkim stanem związanym z przyspieszonym pogorszeniem czynności płuc. Występuje, jeśli wyściółka oskrzeli jest stale podrażniona i stan zapalny. Osoby z przewlekłym zapaleniem oskrzeli mają długotrwały kaszel ze śluzem. Czasami wirusy lub bakterie mogą zainfekować już podrażnione oskrzeli, co warunek jeszcze gorzej.

palenie jest główną przyczyną przewlekłego zapalenia oskrzeli. Tak więc pierwszą linią leczenia jest rzucenie palenia i uniknięcie biernego palenia. W rzeczywistości badania pokazują, że około jedna czwarta palaczy może być dotknięta klinicznie istotną przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP). POChP jest chorobą układu oddechowego charakteryzującą się nieprawidłową odpowiedzią zapalną w płucach i ograniczonym przepływem powietrza. (3)

przyczyny i czynniki ryzyka

te same wirusy, które powodują przeziębienie lub grypę, często również powodują zapalenie oskrzeli. Czasami przyczyną są bakterie. Badania sugerują, że 85 procent do 95 procent przypadków ostrego zapalenia oskrzeli są spowodowane przez wirusy, najczęściej są rinowirus, adenowirus, grypa A i B, i paragrypa. Gdy bakterie są przyczyną zapalenia oskrzeli, to jest zwykle u osób z podstawowych problemów zdrowotnych. (4) w obu przypadkach organizm stara się zwalczać zarazki, w wyniku czego oskrzela pęcznieją i wytwarzają więcej śluzu, co powoduje mniejsze otwory dla przepływu powietrza i utrudnia oddychanie.

osoby ze słabszym układem odpornościowym, takie jak osoby starsze, Niemowlęta i małe dzieci, są bardziej narażone na wystąpienie ostrego zapalenia oskrzeli niż osoby w innych grupach wiekowych. Przewlekłe zapalenie oskrzeli występuje częściej u osób w wieku powyżej 45 lat, ale może rozwinąć się w każdym wieku.

wielu dorosłych, u których rozwija się przewlekłe zapalenie oskrzeli, jest palaczami lub Mieszka z palaczem. Badanie opublikowane w Current Opinion in Pulmonary Medicine wskazuje, że ponad 40 procent palaczy rozwinie przewlekłe zapalenie oskrzeli w swoim życiu. Naukowcy odkryli, że palacze mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia objawów POChP wraz z aktywnością fizyczną i zwiększyć przeżywalność poprzez ograniczenie palenia. (5)

kobiety są również bardziej narażone na przewlekłe zapalenie oskrzeli; w rzeczywistości kobiety są ponad dwukrotnie bardziej narażone na przewlekłe zapalenie oskrzeli niż mężczyźni.

inne czynniki, takie jak kontakt z kurzem, oparami chemicznymi i oparami z niektórych miejsc pracy, również zwiększają ryzyko zapalenia oskrzeli. Obejmuje to miejsca pracy w górnictwie węgla kamiennego, przeładunku zboża, hodowli zwierząt i produkcji tekstylnej. U niektórych osób może rozwinąć się zapalenie oskrzeli z powodu reakcji na alergie lub nietolerancji pokarmowych, jak również.

zapalenie oskrzeli konwencjonalne leczenie

badania pokazują, że 85 procent pacjentów poprawi się bez specyficznego leczenia zapalenia oskrzeli. Niektóre przeglądy systematyczne nie wykazały korzyści ze stosowania antybiotyków, ponieważ większość przypadków zapalenia oskrzeli jest wirusowa. (6)

leki rozszerzające oskrzela są czasami używane do poszerzenia dróg oddechowych poprzez rozluźnienie mięśni gładkich oskrzeli. Leki rozszerzające oskrzela są powszechnie stosowane w astmie, POChP, reakcjach alergicznych i innych warunkach, które powodują problemy z oddychaniem. Jest stosowany w cięższych przypadkach zapalenia oskrzeli u osób, które wykazują objawy skurczu oskrzeli. Ma pewne skutki uboczne, w tym bóle głowy, nudności, rozstrój żołądka i objawy grypopodobne.

leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen, aspiryna i paracetamol są czasami stosowane w celu złagodzenia bólu i gorączki związanej z zapaleniem oskrzeli. Musisz być ostrożny z tymi rodzajami leków, ponieważ możesz wziąć za dużo, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Paracetamol, na przykład, jest w kilku typowych over-the-counter marek, które można podjąć w połączeniu. Podobnie jak skutki uboczne przyjmowania zbyt dużej ilości aspiryny lub ibuprofenu przedawkowanie, przedawkowanie paracetamolu może prowadzić do niewydolności wątroby, śpiączki, a nawet śmierci.

13 naturalne środki na zapalenie oskrzeli

zmiany stylu życia

1. Dieta przeciwzapalna i bogata w probiotyki

za każdym razem, gdy próbujesz walczyć z infekcją, czy to wirusową, czy bakteryjną, powinieneś skupić się na jedzeniu produktów przeciwzapalnych, które pomogą wzmocnić układ odpornościowy i zmniejszyć wewnętrzny obrzęk. Jedz dużo surowych owoców i warzyw, które dostarczą ważnych witamin i minerałów i nie będą produkować śluzu. Bulion z kości jest kolejnym zdrowym pokarmem, który dostarczy niezbędnych witamin i minerałów, pomagając Ci szybko wyzdrowieć.

pomocne jest również spożywanie pokarmów bogatych w probiotyki, ponieważ wzmacniają one funkcje odpornościowe i uzupełniają zdrowe bakterie w jelitach, co jest konieczne, jeśli jesteś na antybiotykach. Niektóre doskonałe opcje obejmują kefir, hodowane warzywa (takie jak kiszona kapusta i kimchi), kombucha, kefir kokosowy i hodowany jogurt.

istnieją również produkty spożywcze, których należy unikać, ponieważ wytwarzają śluz, w tym konwencjonalne produkty mleczne, cukier i smażone potrawy.

2. Pozostań nawodniony

picie dużej ilości wody przez cały dzień pomoże rozrzedzić śluz w oskrzelach, zmniejszając kaszel i ułatwiając oddychanie. Pij szklankę wody Około co 2 godziny. Pomocne jest również dodanie do napoju miodu Manuka, aby pomóc w kaszlu.

3. Użyj nawilżacza

nawilżacz może pomóc rozluźnić śluz i złagodzić świszczący oddech i ograniczony przepływ powietrza. Badanie 2014 opublikowane w Value in Health sugeruje, że terapia nawilżająca jest opłacalna i skuteczna u pacjentów z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc. (7) używaj jednego w sypialni przez całą noc, aż objawy zapalenia oskrzeli ustąpią.

4. Rzuć palenie

najważniejszym krokiem, który możesz podjąć, aby zmniejszyć szanse na rozwój zapalenia oskrzeli, jest rzucenie palenia lub nie zacznij palić. Wiele badań wykazało, że ryzyko przewlekłego zapalenia oskrzeli jest znacznie wyższe u obecnych palaczy niż u osób, które nigdy nie paliły. Jednak badania pokazują również, że około 5 lat po rzuceniu palenia, przewlekłe zapalenie oskrzeli ryzyko w przeszłości palaczy zbliżył się do tego u niepalących. (8) jeśli palisz, porozmawiaj z lekarzem o programach i produktach, które mogą pomóc Ci rzucić palenie.

ważne jest również, aby unikać używanego dymu i innych substancji drażniących płuca, takich jak kurz, opary, opary i zanieczyszczenie powietrza.

5. Spróbuj Pursed-Lips Breathing

osoby z przewlekłym zapaleniem oskrzeli mogą mieć trudności z oddychaniem z powodu ograniczonego przepływu powietrza w oskrzelach. Technika oddychania o nazwie pursed-wargi oddech może być pomocne. Według Fundacji POChP, oddychanie wargami pursed-lips pomaga spowolnić oddech, utrzymać drogi oddechowe dłużej otwarte, aby płuca mogły pozbyć się bardziej nieświeżego, uwięzionego powietrza, zmniejszyć pracę oddychania i poprawić wymianę tlenu i dwutlenku węgla. Pursed – wargi oddech może również zwiększyć ilość czasu można wykonywać lub wykonywać czynności, które zwykle mogą być trudne dla osób z przewlekłym zapaleniem oskrzeli. (9)

aby wykonać oddychanie wargami w torebce, wdech przez nos przez około 2 sekundy, wydychaj usta, jakbyś przygotowywał się do zdmuchnięcia świecy, a następnie wydech bardzo powoli przez usta pursed, dwa do trzech razy dłużej niż oddech (około 4 sekundy).

6. N-acetylocysteina (NAC)

N-acetlycysteina pomaga zmniejszyć nasilenie i częstotliwość ataków kaszlu i poprawia ogólną czynność płuc poprzez zwiększenie poziomu glutationu i rozrzedzenie śluzu oskrzelowego. Suplementacja NAC pomoże rozrzedzić flegmę, dzięki czemu łatwiej ją wykrztusić. Badanie 2015 pokazuje, że dawka miligramów 1,200 dziennie może być stosowana w celu zapobiegania zaostrzeniom u pacjentów z przewlekłym zapaleniem oskrzeli, a gdy pacjent nie ma niedrożności dróg oddechowych, wystarczające jest regularne leczenie miligramów 600 dziennie. (10)

7. Echinacea

wiele składników chemicznych Echinacei jest silnymi stymulatorami odpornościowymi i zapewnia znaczną wartość terapeutyczną. Wiele badań pokazuje, że echinacea ma zdolność do zwalczania przeziębienia z jego właściwości przeciwwirusowe, zmniejszając szanse na przeziębienie o 58 procent. Pomaga również zmniejszyć objawy przeziębienia, które są również częstymi dolegliwościami osób cierpiących na zapalenie oskrzeli. (11) zamiast stosowania leków dostępnych bez recepty w celu złagodzenia bólu związanego z zapaleniem oskrzeli, można użyć echinacea, aby złagodzić ból gardła lub ból głowy.

8. Witamina C

witamina C pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zmniejsza nasilenie i czas trwania przeziębień i innych problemów oddechowych spowodowanych przez wirusy. Możesz wziąć 1000 miligramów witaminy C dziennie, aby zwalczyć nadchodzące objawy przeziębienia lub wziąć 4000 miligramów dziennie, aby pozbyć się przeziębienia, które jest już w Twoim systemie. (12) ponieważ zapalenie oskrzeli zwykle zaczyna się jako przeziębienie, użyj witaminy C, aby rozwiązać ten problem, zanim stanie się większym problemem.

Możesz również dodać witaminę C do swojej diety, która obejmuje pomarańcze, jarmuż, kiwi, truskawki, grejpfruty, czerwoną paprykę, zieloną paprykę, guawę i brokuły.

9. Astragalus

korzeń Astragalus jest jedną z najpotężniejszych roślin odpornościowych na planecie. Pomaga wzmocnić słabe płuca i zwiększyć zdolność organizmu do zwalczania infekcji; jednak nie jest zalecany w przypadku gorączki. Chociaż pełny zakres zdolności zioła są jeszcze do ustalenia, istnieją wystarczające dowody sugerujące, że astragalus może być stosowany jako terapia wspomagająca w celu wzmocnienia układu odpornościowego i zwalczania warunków, takich jak zapalenie oskrzeli. (13)

10. Żeń-szeń

żeń-szeń jest ziołowym suplementem, który może przyczynić się do poprawy funkcji płuc, dlatego jest powszechnie stosowany w leczeniu chorób układu oddechowego, takich jak astma. Ma moc zmniejszania bakterii płucnych i leczenia przewlekłej obturacyjnej choroby płuc. Zmniejsza również stan zapalny i wzmacnia funkcje odpornościowe.

Olejki Eteryczne

11. Olejek eukaliptusowy

olejek eukaliptusowy może być bardzo pomocny dla osób z zapaleniem oskrzeli. Główny składnik eukaliptusa, cyneol, może zmniejszyć zaostrzenia i duszność, jednocześnie poprawiając czynność płuc. Badania sugerują również, że cyneol jest aktywnym kontrolerem i reduktorem zapalenia dróg oddechowych. (15)

możesz zrobić łaźnię parową z olejkiem eukaliptusowym. Do miski wlać filiżankę wrzącej wody i wymieszać w 10 kroplach oleju. Następnie umieść ręcznik na głowie, pochylając się nad miską i wdychaj głęboko przez 5-10 minut. Możesz również nałożyć 2-3 krople oleju eukaliptusowego i równe części oleju kokosowego bezpośrednio na klatkę piersiową jako parowanie.

12. Olejek miętowy

olejek miętowy daje uczucie chłodzenia i działa uspokajająco na organizm. Ma również właściwości przeciwdrobnoustrojowe i moc oczyszczania dróg oddechowych. Aby złagodzić objawy zapalenia oskrzeli, wdychaj olejek miętowy bezpośrednio z butelki. Pomoże to Odblokować zatok i złagodzić ból gardła. Możesz również nałożyć 2-3 krople olejku miętowego na klatkę piersiową ciepłym kompresem. (16)

13. Olejek Oregano

Olejek Oregano działa jako naturalny środek przeciwbakteryjny i wspomaga zdrowie oskrzeli. Służy jako naturalny antybiotyk, bez szkodliwych skutków ubocznych. Olejek Oregano ma również moc leczenia chorób wirusowych, zmniejszania stanu zapalnego i łagodzenia objawów zapalenia oskrzeli spowodowanych przez alergie. (17) aby stosować olej z oregano jako naturalny antybiotyk, należy przyjmować 1-2 krople z jednakowymi częściami oleju kokosowego wewnętrznie przez nie dłużej niż dwa tygodnie.

środki ostrożności

należy skontaktować się z lekarzem, jeśli objawy zapalenia oskrzeli utrzymują się dłużej niż trzy tygodnie lub jeśli w kaszlu pojawia się grubsza i ciemniejsza krew lub śluz.

myśli końcowe

• zapalenie oskrzeli to zapalenie oskrzeli, przewodów, które przenoszą powietrze do płuc. Stan ten powoduje kaszel uporczywie, czasami utrudniając oddychanie.
• istnieją dwa główne typy: ostre (krótkotrwałe) i przewlekłe (trwające).
• te same wirusy, które powodują przeziębienie lub grypę, często również powodują zapalenie oskrzeli. Czasami przyczyną są bakterie. Badania sugerują, że wirusy powodują 85 procent do 95 procent przypadków ostrego zapalenia oskrzeli.
• naturalne zapalenie oskrzeli środki obejmują zmiany stylu życia, ćwiczenia oddechowe, suplementy, takie jak witamina C i olejki eteryczne.