11 Deve-Sabe, se Você Quer Aprender a surfar, Mas não Pode Nadar

Surf é um esporte extremamente perigoso, porque ela acontece no oceano, muitas vezes, longe da costa. O oceano é imprevisível com correntes de rasgo, ondas quebrando e obstáculos subaquáticos como recifes, rochas e corais.

os surfistas se colocam em perigo tentando pegar ondas antes de quebrar. As ondas de quebra são poderosas e os wipeouts podem levar a uma surra incontrolável que muitas vezes é comparada a estar dentro de uma máquina de lavar debaixo d’água.

apesar disso, o surf é um esporte divertido e mais e mais pessoas querem experimentá-lo todos os anos. Uma das perguntas mais comuns que me fazem é ” posso aprender a surfar se não posso nadar?”A natação é a habilidade mais importante no esporte do surf porque os surfistas são responsáveis por sua própria segurança no oceano. Se você não pode nadar, você deve se dedicar a se tornar um nadador competente antes de aprender a surfar. Não vá surfar se não puder nadar.

porque este é um tópico tão quente na comunidade de surf, acho importante destacar algumas das coisas que você deve saber se quer aprender a surfar e não sabe nadar.

devemos ir em frente e tirar o aviso do caminho no início deste artigo.

AVISO LEGAL

o oceano é imprevisível e perigoso. Não vá surfar se não puder nadar. Use as informações deste artigo por sua conta e risco. O autor ou qualquer outra pessoa conectada com surfersfootprint.a com não pode ser responsabilizada pelo uso das informações contidas ou vinculadas a partir dessas páginas da web.

agora que o aviso está fora do caminho, vamos rever 11 coisas que você deve saber se você quer aprender a surfar e você não pode nadar!

nenhum salva-vidas de plantão

é importante destacar o fato de que muito poucas praias têm salva-vidas. Se você vai surfar perto das principais cidades, áreas urbanas ou destinos turísticos, algumas praias podem ser patrulhadas por salva-vidas, mas na maioria das praias do mundo você está sozinho.

no oeste do Canadá, não há salva-vidas em nenhuma das praias de surf. Uma praia popular chamada Long Beach no Parque Nacional Pacific Rim era a única praia que tinha salva-vidas até que o programa foi cortado em 2012 devido à falta de financiamento.Tenho surfado em centenas de locais em todo o mundo e só me lembro de algumas praias que tinham salva-vidas.

o oceano não é a piscina da sua comunidade local, não espere que um salva-vidas venha e salve você se estiver em perigo.

Ocean & Beach Hazards

de acordo com a National Oceanic and Atmospheric Association (NOAA), que é uma agência Federal dos EUA, existem muitos perigos diferentes que você pode encontrar na praia.

a NOAA é administrada por uma equipe de cientistas que realiza pesquisas, estuda os oceanos e o céu, orienta iniciativas de proteção e alerta o público sobre condições climáticas perigosas.

da poluição aos níveis inseguros de bactérias, alguns dos perigos que você pode encontrar na praia são destacados no artigo da NOAA intitulado “Os nove principais perigos na praia e como você pode ficar seguro”. Resumi as informações abaixo, mas fique à vontade para clicar no link para ler o artigo completo no site da NOAA.

Rip Currents

Rip Currents são correntes fortes e subaquáticas que fluem para longe da costa e puxam nadadores e surfistas para o mar.

as correntes de rasgo nem sempre são visíveis para o frequentador da praia desavisado e são o principal perigo na praia.

em vez de lutar contra uma corrente de rasgo, recomenda-se nadar paralelamente à costa para sair da corrente.

Assista o vídeo a seguir para Aprender mais sobre Correntes

Tubarões, águas-vivas & Outras Criaturas do Mar

Embora seja raro encontrar tubarões, águas-vivas e outras criaturas do mar quando o surf, é importante saber sobre os riscos antes de entrar no mar.

de acordo com o resumo anual de ataque de tubarão Mundial do Florida Musuem, houve 64 ataques de tubarão não provocados no mundo em 2019. Os Estados Unidos registraram a maior quantidade de ataques de tubarão no mundo com 41 e a Austrália ficou em segundo lugar com 11 em 2019.Os ataques de tubarão dos Estados Unidos ocorreram nos seguintes locais: Flórida (21), Havaí (9), Califórnia (3) e Carolina do Norte (3), seguidos por instâncias de um dígito em outros estados da Costa. Leia o resto do artigo clicando aqui.

confira o Vídeo de um Tubarão tentando atacá-surfista profissional, Mick Fanning durante um Sul-Africano de surf de competição

Você não quer saber de ir para uma praia que tem um maior risco de ataques de tubarão ou picadas de medusas. Os surfistas devem procurar sinais de alerta, conversar com outros surfistas e se educar com antecedência.

Shorebreak

Shorebreak é onde a terra encontra o mar e as ondas quebram contra a costa. A ruptura da costa é imprevisível porque ocorre com mais frequência onde as águas profundas transitam para águas rasas.Quando as ondas quebram, elas liberam uma quantidade considerável de energia armazenada que pode causar lesões batendo nadadores e surfistas contra o fundo.

calor & queimaduras solares

calor e queimaduras solares podem não parecer algo com o qual você precisa se preocupar, mas são os principais assassinos relacionados ao clima nos Estados Unidos.Pode parecer surpreendente, mas o calor e o sol causam mais morte do que qualquer outro evento climático. Se você está planejando um dia na praia, certifique-se de se proteger contra queimaduras solares, exaustão pelo calor e insolação.

a natação e o surf estão sempre ligados

as pessoas costumam ligar a natação e o surf juntos porque a maioria dos surfistas experientes conhece a segurança da água e tem fortes habilidades de natação que os ajudam a lidar com ondas grandes e condições oceânicas desafiadoras.Há evidências de que as pessoas montaram ondas há milhares de anos pelo body surfing, o que significa que os primeiros surfistas estavam combinando natação e surf, impulsionando-se com seus membros para montar ondas, segurando seu corpo em uma posição propensa (deitado).

o esporte do surf que reconhecemos hoje, começou há centenas de anos e se originou na Polinésia. Os primeiros surfistas montaram grandes tábuas de madeira sem trelas. A primeira trela de prancha de surf, que conecta a prancha ao piloto, não foi inventada até a década de 1970.

por centenas de anos, os surfistas precisavam ser nadadores fortes porque se você caísse da prancha de surf, teria que nadar para recuperar a prancha. As trelas foram um divisor de águas para o surfista moderno porque economizam energia, mas, no lado negativo, também podem dar uma falsa sensação de segurança.

a natação ainda é uma das habilidades mais importantes no surf, porque você pode se desconectar da prancha de surfe se a coleira se encaixar. Você deve ter a capacidade de “nadar” através de ondas quebrando para recuperar uma prancha de surf perdida, assim como os surfistas originais.

nível de Natação Neccesary para surf

como mencionado anteriormente, a natação é uma habilidade importante se você quiser aprender e melhorar no surf. Ouvi muitas pessoas dizerem coisas como” você deve ser capaz de nadar 100-200 metros sem ajuda se quiser aprender a surfar”, mas as habilidades de natação não estão diretamente relacionadas a quantos comprimentos você pode fazer em uma piscina.

é importante desenvolver todas as habilidades básicas de natação, que incluem, conforto na água, controle da respiração, flutuante, pisando água, chutes e golpes. Você não precisa necessariamente ter um golpe de natação eficiente para ser um grande remador.

conheço muitos surfistas experientes que são muito confortáveis no oceano, mas não são os nadadores mais graciosos. Dito isto, surfistas experientes têm a capacidade de usar todas as diferentes habilidades de natação quando necessário.

tornar-se um nadador melhor ajudará seu surf, aumentando seu conforto na água, eficiência de remo e habilidades de sobrevivência.

Tomar Aulas de Natação

Se você não pode nadar e quer aprender a surfar, você deve considerar tomar aulas de natação, porque você vai precisa para desenvolver suas habilidades de natação, se você quer aprender a surfar e o progresso no surf.

nunca é tarde demais para aprender a nadar e se dedicar a se tornar um nadador melhor é um objetivo de vida incrível.

embora eu tenha aprendido a nadar quando era jovem, tive que reaprender as habilidades de natação de longa distância quando tinha 30 anos e comecei o esporte de Triatlo. Tive aulas de natação, encontrei parceiros de treinamento e passei muitas horas na piscina. Após 1 ano de treinamento intenso, fui capaz de nadar 2 milhas sem parar.

se você está olhando para melhorar a sua natação, considere ter aulas em sua piscina da comunidade local ou confira Natação de imersão Total, que é um dos melhores programas de treinamento de natação disponíveis.

Assista ao vídeo abaixo sobre aprender a nadar seguindo o programa Total Immersion Swimming.

Remando

de Acordo com um estudo publicado pela Universidade de Auckland, surfistas gastar mais do que 50% do tempo remando quando no oceano. Isso significa que se você for surfar por 2 horas, mais de 1 hora estará remando.

o mesmo estudo descobriu que uma grande parte dos esforços de remo durou 1-10 segundos de duração, pois os surfistas tentam se posicionar e remar para tentar pegar ondas.

portanto, um resumo rápido dos fatos sobre remar é o seguinte:

• O mais exigente fisicamente parte de surf é remar
• Tanque precisa ocorrer antes de pegar ondas
• rajadas de remo esforços ajudarão você a pegar ondas
• Prática de remo exercícios melhorar seu tanque habilidades

Há muitas maneiras diferentes para melhorar seu tanque habilidade e técnica, sem entrar no oceano.

veja o vídeo abaixo para exercícios de surf para melhorar o remo.

Surf Exercícios em Terra

Fadiga & Exaustão

Embora a natação e o remo eficiência são muito importantes habilidades que ajudarão você a pegar mais ondas, a maioria dos surfistas ter problemas, porque eles já não têm a energia para lidar com as condições adversas do oceano, como a quebra de ondas e correntes.

ajudei vários surfistas exaustos a chegar em segurança à costa ao longo dos anos. Seja porque eles perderam a prancha, foram pegos em uma corrente de rip ou onde muito cansados para continuar remando, geralmente é a fadiga que afeta sua capacidade de se salvar.

de acordo com um estudo publicado no PubMed, a hiperventilação causará fadiga muscular durante o exercício prolongado.

o surf é um esporte muito ativo, que requer uma grande quantidade de energia. Se você se concentrar em aumentar seu nível geral de condicionamento físico, ele colherá benefícios quando você decidir aprender a surfar.

qualquer esporte ou atividade que aumenta sua força e capacidade aeróbica, como caminhar, correr, andar de bicicleta, natação, treinamento de resistência e até ioga, irá prepará-lo melhor para o surf.

Conclusão:

Se você quer aprender a surfar, é possível se tornar um bom surfista, se você estiver disposto a fazer o esforço necessário para aprender a nadar e desenvolver o seu tanque de competências a um nível competente.

você precisará fazer muito trabalho, prática e dedicação, mas seja paciente porque vale a pena o esforço.

boa sorte e obrigado pela leitura!