11 lados saudáveis para emparelhar com seu sanduíche

um sanduíche é sua refeição preferida quando você não tem tempo para preparar algo extravagante, certo? Basta jogar alguns ingredientes entre duas deliciosas fatias de pão e você está pronto para ir. No entanto, você também pode fazer uma refeição chique com um sanduíche. Se o sanduíche em si é simples ou elaborado nem sempre importa, os lados com os quais você escolhe emparelhá-lo São onde ele realmente conta! Confira alguns dos nossos lados favoritos para combinar com sanduíches.

basta escolher uma dessas opções de sanduíche yum e saudável, tirar seu pão orgânico favorito da prateleira e preparar-se.

sopas + sanduíche: Duo clássico

sopas são excelentes para servir com sanduíches. Escolha os sabores complementares perfeitos para que você possa mergulhar seu sanduíche na sopa e adicionar uma pitada de prazer extra para o seu paladar. As possibilidades são praticamente infinitas, mas aqui estão algumas idéias para fazer fluir os sucos criativos.

sopa de tomate simples

um sanduíche de queijo grelhado e sopa de tomate é uma combinação clássica. É uma refeição super fácil de preparar e é equilibrada e nutritivavocê pode pegar uma lata de sopa de tomate ou usar esta receita de tomate de 3 ingredientes, que é quase tão fácil e tem um sabor 100x melhor! Nossa Rosie’S San Francisco Bay Sourdough é um pão de sabor perfeito para o seu queijo grelhado e festa de sopa de tomate. Para o melhor sanduíche de queijo grelhado, confira nossa postagem recente no blog!

sopa cremosa de abóbora

empilhe um sanduíche saudável com todas as suas coberturas favoritas em algumas fatias do nosso poderoso pão Multigrain e combine com esta sopa fácil de abóbora. Feito no fogão lento, ele pode estar pronto quando você chegar em casa e tudo que você tem a fazer é jogar o sanduíche juntos e servir-se uma tigela de sopa.

Chili saudável e saudável

Chili é um prato saudável que é perfeito para dias frios de Inverno. Emparelhá-lo com um queijo grelhado faz uma refeição saudável que o enche e aquece da cabeça aos pés. Escolha uma receita fácil como esta para uma refeição simples, mas cheia.

recrie seus favoritos locais: sanduíche + batatas fritas ou batatas fritas

batatas fritas ou batatas fritas adicione uma crocante saborosa como um lado para um sanduíche de peru ou presunto no pão de trigo integral de mel de Organics com tinta. Se você não tem tempo para cozinhar, pode facilmente pegar uma sacola na loja a caminho de casa, mas se tiver tempo na cozinha, batatas fritas caseiras ou batatas fritas são muito mais fáceis de fazer de maneira saudável com ingredientes frescos.

do zero batatas fritas de Batata Doce assadas

as batatas doces são deliciosas e tão boas para você! Eles são basicamente tão versáteis quanto uma batata comum, mas com uma ajuda extra de nutrição. Ganha-ganha! Veja por si mesmo com esta receita crocante de batata-doce assada.

Chips vegetarianos sem óleo

obter uma ou duas porções de seus vegetais é fácil quando você os transforma em chips crocantes. Esta receita, que não requer óleo, pode ser usada com uma variedade de vegetais para uma crise salgada sem culpa.

adicione uma salada ao seu sanduíche favorito para criar um almoço saudável e saboroso

a salada é outro lado clássico para sanduíches, mas a mesma salada verde antiga pode ficar chata. Apimentar com estas variações:

Salada De Espinafre de morango

dê aos seus olhos algo para se deliciar também com este prazer vibrante e colorido de uma salada. Cheio de morangos, abacates, queijo feta, cebola roxa, amêndoas para um pouco de crunch e coberto com molho de papoula, esta receita de espinafre é uma guardiã!

Salada mediterrânea

adicione alguns sabores gregos picantes à sua refeição com esta salada fácil de estilo Mediterrâneo. A salada possui rúcula, grão de bico, cebola roxa, queijo feta e é coberta com um vinagrete grego com zíper que é uma mudança bem-vinda da salada verde do dia a dia.

emparelhe sua criação de sanduíche com salada de repolho saborosa

salada de repolho é outro lado clássico para desfrutar com um sanduíche. Se você está comendo um clube saudável no grande pão branco de orgânicos com tinta com todas as fixações ou um simples presunto e queijo no trigo integral com mel, a salada de repolho é um bom complemento.

claro, há mais de uma maneira de fazer salada de repolho.

napa repolho Slaw

experimente algo diferente com os sabores de inspiração asiática neste slaw. Uma mistura de apenas alguns ingredientes, repolho napa, bok choy, pimentão, vinagre e óleo de gergelim, não é apenas uma versão sem maionese de salada de repolho, mas também rápida e fácil de fazer.

Granny Smith Apple Slaw

esta receita de salada de repolho é semelhante ao que você tradicionalmente esperaria de uma salada de repolho cremosa. No entanto, a adição de maçãs granny smith dá-lhe uma mordida azeda agradavelmente surpreendente. Experimente como um lado para um sanduíche de porco puxado. Você pode até colocá-lo no sanduíche se o humor bater!

adicione vegetais e Hummus ao seu almoço sanduíche

Hummus é um acompanhamento delicioso que não é apenas saudável e saudável, mas também surpreendentemente fácil de fazer em casa. Tudo que você precisa é de uma lata de grão de bico, tahine, um punhado de especiarias e um processador de alimentos. Esta receita explica claramente a importância de adicionar os ingredientes na ordem certa e como obter um hummus suave e cremoso todas as vezes.

quando é hora de comer, basta cortar alguns de seus vegetais favoritos para mergulhar no hummus e desfrutar. Hummus vai bem com pão também, então não tenha medo de mergulhar seu sanduíche na mistura ou usá-lo para soprar os últimos pedaços de bondade gostoso.

almoço leve e nutritivo: Fruta + sanduíche

a fruta é um lado fácil que funcionará bem com quase qualquer sanduíche. Pode ser tão simples quanto descascar e cortar uma banana ou maçã para servir com um sanduíche de manteiga de amendoim ou misturar uma salada de frutas como um acompanhamento refrescante de Verão. Esta salada de frutas é versátil, basta usar as frutas que você tem na mão. A chave é deixá-lo marinar em seus sucos por algumas horas antes de servir.

não se esqueça do Pão!

esperamos que você tenha gostado desta lista de dar água na boca dos melhores lados para servir com seus sanduíches favoritos. Claro, tudo será em vão se o seu sanduíche não for incrível!

o ingrediente mais importante em seu sanduíche é o pão. Sem pão macio, saboroso e saudável, seu sanduíche é apenas uma criação sem vida. Então, da próxima vez que você estiver na loja, compre seu pão orgânico favorito para levar seus sanduíches para o próximo nível! Leia mais sobre como o pão orgânico com tinta é melhor aqui.