13 Formas de Apoio a Outras Mulheres Em Todos os Aspectos da Vida

eu não vou mentir–eu nunca tinha pensado que formas de apoiar outras mulheres seria importante na minha vida. Fui criado para ser crítico, duro e obstinado.

mas as mulheres que apoiam as mulheres é um dos trabalhos mais importantes que podemos fazer. Até gerou um desafio no instagram em julho de 2020. Aqui estão 12 maneiras fáceis e calorosas de apoiar outras mulheres em sua vida. Você ficará surpreso com o quanto isso o capacita também!

12 maneiras de apoiar outras mulheres

comemore seus sucessos

as mulheres foram treinadas através da sociedade e comportamentos geracionais para sentir ciúmes quando outras mulheres têm sucesso. Mesmo que pareçam esmagadores quando você sai para jantar (depois que a pandemia acabou, é claro) ou se eles acabaram de receber uma promoção e ganham mais dinheiro do que você.Mas celebrar os sucessos de outras mulheres, grandes e pequenas, é uma das maneiras mais fáceis de quebrar essas expectativas sociais de ciúme e competição.

seja uma namorada próxima ou um conhecido, precisamos aprender que os sucessos de outras mulheres realmente nos tornam mais fortes, não mais fracos!

quando outras mulheres têm sucesso, elas estão abrindo o caminho para que possamos ter sucesso e nos sentirmos bem conosco também!

como celebrar:

1. elogie suas realizações.
2. fique animado e faça muitas perguntas se for um grande sucesso.
3. Planeje festas de celebração. Junte as meninas, pegue um pouco de champanhe (ou cidra espumante, se for um chá de bebê!), e se divertir juntos!
4. postar parabéns em seu mural do facebook (se ela estiver anunciando suas grandes notícias nas redes sociais) para parabenizá-la.

(leia mais sobre vergonha da mãe, outra forma de julgamento que as mulheres participam.)

Ouça ativamente como uma forma de apoiar as mulheres

infelizmente, a verdadeira escuta é uma arte moribunda nos tempos modernos. A maioria das pessoas só ouve até que tenham as informações de que precisam ou até que tenham formulado uma resposta. Realmente escuta ativa, você deve:

• preste atenção
• mostrar que você está prestando atenção através da linguagem corporal
• fornecer feedback (como reiterando o que disse)
• não fazer juízos de valor (como no mom-shaming)
• responder como um amigo

Mais frequentemente do que não, só de ter alguém ali para nos ouvir podem nos ajudar a saber quem são nossos verdadeiros amigos, e que podemos contar com o apoio e orientação, principalmente quando se trata de mulheres, apoiando as mulheres.

leia mais: Encontrar-Me Onde Estou

Encontrar coisas para realizar em conjunto

não Há nada mais satisfatório do que colocar a sua mente para algo e realizar! Então, por que não fazer isso com outra pessoa?!

muitas vezes, as mulheres têm os mesmos objetivos, como ficar saudável, aprender uma nova habilidade ou apenas tentar algo diferente… mas nem sabem disso!

Compartilhe seus objetivos pessoais com as mulheres ao seu redor. Se eles confessarem que também se interessaram pela mesma coisa, façam isso juntos.Ter um parceiro de responsabilidade que pode ajudá-lo a superar o objetivo final é o epítome das mulheres que apoiam as mulheres. Ou, se não houver um objetivo final, como em, digamos, o objetivo amplo de “ficar saudável”, eles podem apoiá-lo em cada etapa. É tudo sobre ajudar a responsabilizar uns aos outros… e vamos enfrentá-lo, às vezes até mesmo a pressão dos colegas de outra pessoa sabendo que seus objetivos é suficiente para ajudá-lo a se manter no caminho certo!

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Incentive as coisas com as quais ela está animada

alguns dos baixos aparentemente pequenos que temos na vida acontecem quando estamos entusiasmados com algo e nos deparamos com apatia. Mas estes podem ser enormes para quem sofre a decepção.

com que frequência você (ou pessoas que você conhece) se desculpa por algo antes de contar a alguém?

“eu sei que estou muito velho para fazer isso agora, mas eu sempre quis ser um chef profissional….”

“eu sei que isso é idiota, mas eu pensei que seria divertido para visitar Gilmore Girl definir um dia…”

o Que aconteceria se, em vez de antecedendo o que gosta, ou quer fazer, ou sonha que nós temos com alguns “eu sei que isso é constrangedor” declaração”, nós só disse que, televisão de fora? E ainda mais, e se quando alguém faz isso ao nosso redor, encorajamos sua excitação, fazemos perguntas e nos interessamos?

seu próprio sucesso significa muito mais quando você se preocupa com algo e a pessoa com quem está se junta à sua energia!

não estou sugerindo ser falso, é claro. Mas incentivar os gostos, sonhos e “geek-outs” de outras pessoas pode ser uma maneira fácil de apoiar outras mulheres.

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concentre-se na educação para meninas e mulheres jovens apoiarem outras mulheres

o empoderamento das mulheres deve sempre começar com nossas filhas.

positividade corporal do modelo. Empoderamento do modelo e confiança feminina! Modelo de força e bondade.Isso não significa dizer a ela que ela é linda. Significa dizer a si mesmo que você é linda, na frente dela.

isso não significa falar sobre a importância da saúde e cuidar de si mesmo. Significa realmente cuidar de si mesmo e conversar com ela sobre como é importante.Trazer à tona nossas gerações mais jovens com barreiras que já foram quebradas para elas cria caminhos para o sucesso e, com sorte, instila uma vida muito mais gratificante e sincera nessas jovens mulheres.

seja uma mulher que levanta outras mulheres

esta pode ser a maneira mais fácil de apoiar outras mulheres, porque você nem precisa sair do sofá para fazer este!

levantar os outros pode significar ouvir, Dar elogios ou uma demonstração verbal de apoio.

mas, na verdade, mesmo apenas uma mensagem de texto rápida para que um amigo saiba que você está pensando sobre eles, ou parar para comentar a postagem de outra mulher no facebook pode ajudar a alegrar seu dia.

se você realmente quer entrar nele, deixe a mulher malabarismo 2 crianças no supermercado saber que ela está fazendo um bom trabalho e que ele realmente ficar mais fácil. Ou diga a essa garota vestida como Batman em um tutu para o Halloween que ela parece feroz.Talvez seja uma pequena maneira de apoiar outras mulheres, mas ser uma mulher que levanta outras mulheres é de longe o mais fácil!

ser vulnerável é uma forma de apoiar outras mulheres

ser vulnerável, de acordo com a pesquisadora de vulnerabilidade e vergonha, Brene Brown, é quando você se abre para a incerteza, risco e exposição emocional.

ela disse, no artigo acima:

“minha incapacidade de me inclinar para o desconforto da vulnerabilidade limitou a plenitude daquelas experiências importantes que são forjadas com incerteza: amor, pertencimento, confiança, alegria e criatividade, para citar alguns.”

em outras palavras, você experimenta menos amor, pertencimento e alegria quando se retém da incerteza emocional.

o mesmo vale para outras mulheres. Isso torna esta uma ótima maneira de apoiar outras mulheres. Quando você se abre e fica vulnerável com alguém, ela começa a se sentir mais confortável com essa mesma vulnerabilidade. Dessa forma, você pode ajudá-la a encontrar mais alegria, amor, confiança e pertencimento em sua vida.

Introduzir mulheres para outras mulheres

sair da zona de vulnerabilidade agora, a introdução de mulheres para outras mulheres é uma ótima maneira de apoiar e capacitá-los.

quando alguém é novo na cidade, no bairro ou mesmo novo na paternidade, ter uma tribo de outras mulheres para tirar pensamentos e idéias de, ou mesmo apenas para se lamentar (especialmente com a nova paternidade!) pode aliviar o que de outra forma seria uma situação estressante.Especialmente na maternidade, quando os bebês nasceram com mulheres, e as mulheres se tinham por perto para apoiar e se apoiar umas nas outras, elas faziam tudo juntas… não experimentamos mais isso como uma norma cultural.

mas podemos mudar isso. Comece um clube do livro. Leve amigos que você conhece de diferentes partes de sua vida ao mesmo tempo. Envolva-se com o grupo de uma nova mãe e leve sua amiga grávida.

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seja específico sobre como você pode ajudar

especialmente depois que uma mulher tem um novo bebê, muitas pessoas se oferecem para ajudar. Eles dirão: “deixe-me saber se posso fazer alguma coisa por você ou se você precisa de Ajuda.”Mas muitos de nós estão condicionados a evitar nos sentirmos como um fardo para os outros, então, em vez de pedir ajuda, carregamos o peso de nosso novo bebê por nós mesmos.

em vez disso, diga à mulher: “estou trazendo uma caçarola até amanhã. Que horas são boas para eu deixá-lo?”

ou talvez: “estou indo para o supermercado e pensei que você poderia ter uma lista, o que você precisa de mim para obter para você?”

oferecer ajuda é maravilhoso. Na verdade, intensificar e ajudar pode significar o mundo.

convide-os para sair

aqui está outro para marcar a caixa simplicidade.

você não precisa fazer grandes festas, fazer camisetas feministas ou gastar muito dinheiro para apoiar outras mulheres. Às vezes, apenas sair é o suficiente.

ir a uma cafeteria, ou sair com eles em casa, ou mesmo no Zoom lhe dá a chance de colocar todas essas outras coisas em prática. Com atenção individual, você pode ouvir, apoiar, ficar vulnerável, mostrar entusiasmo, levantá-la, elogiar e fazer perguntas. E se você compartilhar os mesmos prazeres culpados, isso lhe dará ainda mais para se relacionar!

Não, você não precisa se apressar 24/7! Faça uma pausa e se reúna com uma namorada hoje.

elogie (e diga-lhes)

capacitar as mulheres significa reforçar sua autoconfiança e ajudá-las a caminho da grandeza.

que melhor maneira do que deixar cair um elogio seu caminho?

pode ser que ela está procurando atrevida e inteligente em seu terno novo, ou pode ser de espanto com a facilidade com que ela amamenta seu bebê (e em público!!) Ooo

quando você realmente quer dar a uma mulher um verdadeiro elogio, deixe de fora toda a influência do patriarcado e vá direto ao coração de ser mulher.

diga a ela que ela está quebrando sua nova ideia de Negócio.

diga a ela que você gosta de quão forte, honesta e vulnerável ela é.Quero dizer, com certeza, diga a ela que você gosta de seu lenço, mas não se esqueça de mencionar que você gosta de sua tenacidade, amizade ou habilidades também.

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perguntas abertas,

perguntas Abertas são aquelas perguntas que ninguém gostava de ficar quando eles foram chamados na escola.

mas, honestamente, esse tipo de método de questionamento pode ajudar a quebrar barreiras, aumentar a vulnerabilidade e mostrar interesse e apoio a outras mulheres.

basicamente, perguntas abertas não são sim-não perguntas. Eles exigem uma resposta longa. Esses tipos de perguntas começam com “por que”, “e se” e “como”.

eles são especialmente bons para conhecer alguém novo. Eles também são ótimos para praticar suas habilidades de escuta e vulnerabilidade mencionadas acima!

ajudá-la no luto é uma maneira de apoiar outras mulheres

o luto é outra parte da nossa sociedade que lançamos no esquecimento. Gerações atrás, foi encorajado que as mulheres lamentassem um aborto espontâneo, morte ou outra separação dos caminhos.Na verdade, nas Nações celtas da Irlanda e da Escócia até a década de 1950, as mulheres idosas realizariam a tradição de keening em um enterro ou outro ritual para expressar tristeza e ajudar os outros a processar sua própria dor.

mas hoje, parece apropriado seguir em frente depois de algumas semanas. As pessoas esquecem que você está de luto por uma perda … a vida continua e você é deixado para trás, ainda perdendo o que ou quem se foi.

tornou-se de conhecimento comum que 25% de todas as mulheres terão um aborto espontâneo. 1 em 160 experimentará um natimorto. 3.500 bebês morrem de SIDS todos os anos. Todos esses bebês têm mães que, de alguma forma, têm que continuar. Mas relegamos nossa dor ao mês de outubro para o mês de Gravidez e perda de Bebê e, mais uma vez, todo mundo esquece. Mesmo grandes “separações”, como divórcio ou perda de um emprego amado, podem ser motivo de luto sério.

mas o luto deve ser processado no próprio tempo da mulher. Pergunte como ela realmente está. Faça perguntas sobre o que ela perdeu. Incentive-a a compartilhar sobre a pessoa ou coisa que ela perdeu. Você pode pensar que é desconfortável para ela falar sobre, mas a verdade é que ela provavelmente quer falar sobre essa pessoa. Sim, talvez isso a lembre do que ela perdeu, mas também pode lembrá-la do amor que ela tinha.

conclusão

se você quer ser o tipo de mulher que levanta outras mulheres, essas 13 maneiras de apoiar outras mulheres ajudarão a guiá-lo. Abrace suas amizades, começar novos, capacitar meninas, nutrir mulheres jovens, e ajudar as mulheres a sofrer.Apoiar outras mulheres é um dos trabalhos mais importantes que podemos fazer em nossas vidas, e acredito que somos mais fortes juntos!

de que maneiras você gosta de apoiar suas namoradas e outras mulheres em sua vida?

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13 Formas de Apoiar Outras Mulheres Em Todos os Aspectos da Vida