Aqueles que vivem no Sul da Ásia, Países como o Afeganistão, Bangladesh, Butão, Índia, Maldivas, Nepal, Paquistão e Sri Lanka e no Sudeste AsianCountries como Brunei, Camboja, Timor Leste, Indonésia, Laos, Malásia, Mianmar, Filipinas, Cingapura, Tailândia e Vietnã, países como a Índia, a Tailândia, a Indonésia, a Malásia e as Filipinas seria bem familiarizado com uma planta chamada pandan, uma planta tropical que é amplamente utilizado na culinária da região para fragrância e sabor.
lembro-me de ter crescido quando criança e ter a tarefa da minha mãe de sair para o quintal do vizinho para pegar algumas folhas desta planta sempre que ela estava fazendo geléia ou assando um bolo.
anúncio
benefícios para a saúde das folhas de Pandan
além de sua fragrância inconfundível, as folhas de pandan realmente trazem muitos benefícios para a saúde. Hoje, falaremos sobre os 20 benefícios para a saúde das folhas de pandan e como você pode preparar isso para seu consumo e uso tópico.
1Lowers Pressão Arterial
Um dos mais potentes benefícios para a saúde de pandan deixa é a sua eficácia na redução da pressão arterial. É uma maneira natural de aliviar os sintomas da tontura e pode ajudar a prevenir o derrame. (Ver Preparação pandan Chá de Folhas abaixo)
2Controls Níveis de Açúcar no Sangue
Pandan extrato da folha é naturalmente antihyperglycemicpertaining a uma substância ou a terapia que contraria ou inferior elevados níveis elevados de glicose no sangue e tem sido encontrado para efetivamente diminuir postprandialafter de comer ou depois de uma refeição de açúcar no sangue, de acordo com uma pesquisa realizada em Bangkok em 2015 e publicada no US National Institutes of Health site.
embora a pesquisa tenha sido realizada em participantes saudáveis, os resultados também mostram que o extrato de folha de pandan estimula a secreção de insulina da linhagem de células beta pancreáticas de ratos e sugere que pode potencialmente ser usado na medicina tradicional para o tratamento do diabetes mellitus. (veja a preparação do chá de folhas de Pandan abaixo)
“Pandanus amaryllifolius Roxb. o extrato foliar continha vários compostos que atuam como agentes antioxidantes e antidiabéticos naturais, como óleos essenciais, tocoferóis, tocotrienóis, ácidos graxos alcalóides, ésteres de proteína de transferência lipídica não específica e carotenóides e flavonóides.”
3Remedy para as Dores e Cólicas
Pandan folhas é um excelente remédio para as dores e cólicas e pode ser aplicada mediante a preparação de um linimento e esfregou na área afetada. Isso também é bom para tratar dores de artrite. (Veja preparando o linimento da folha de Pandan abaixo)
dadas suas propriedades laxantes, a folha de pandan também é boa para aliviar cólicas estomacais e espasmos. (Ver Preparação Pandan Chá de Folhas abaixo)
4Natural Mosquito e Barata Repelente
“Usando pandan folhas como uma barata repelente na cozinha e comida áreas servindo proporciona uma vida mais segura e mais natural alternativa disponível no mercado químicos repelentes…e é grátis se você plantar o seu próprio!”
este não é um resultado direto através da ingestão, mas um benefício indireto para a saúde, mantendo as pragas que transportam patógenos longe de você e de sua casa. Esfregue os braços, pernas e outras áreas expostas do corpo com um extrato de folhas de pandan para manter os mosquitos afastados.
como alternativa ao capim-limão, você também pode usar folhas de pandan como outro repelente natural para manter as baratas afastadas. Pulverize o extrato da folha de pandan em áreas de sua casa, especialmente nos cantos da cozinha e do banheiro, onde as baratas provavelmente serão encontradas. Uma garrafa do extrato pode ser preparada para ser usada quando necessário. (Veja preparando o linimento da folha de Pandan abaixo)
o Chá Da Folha de Pandan é conhecido por reduzir os níveis de ácido úrico no corpo e pode ajudar a aliviar os sintomas da gota. Beber este chá caseiro regularmente também pode ajudar a remover pedras nos rins do corpo. (Veja a preparação do chá de folhas de Pandan abaixo)
Veja mais abaixo sobre como preparar suco de pandan a partir de folhas de pandan.
6Rich em óleos essenciais nutritivos
as folhas de Pandan contêm óleos naturais essenciais que os tornam ótimos para impulsionar e manter sua saúde geral. (Ver Preparação Pandan Chá de Folhas abaixo)
7Cointains Anti-Cancerígenos Propriedades de
Vários compostos encontrados em pandan deixa de agir como um antioxidante natural, tornando o extrato anti-cancerígenas e bom para prevenir o câncer quando consumidos regularmente. (Ver Preparação Pandan Chá de Folhas abaixo)
PANDAN de PRODUTOS no eBAY
8Good para a Pele e para a Saúde do Cabelo
Pandan folha é boa para a pele e o cabelo e ajuda a nutrir o cabelo e evitar a caspa. Use-o regularmente com Lavagem de rotina e restaure o brilho dos cabelos opacos. Aplique na pele para tratar queimaduras solares. (Ver Preparação Pandan Folha Linimento abaixo)
9Boosts e Aumenta o Apetite
Para aqueles que têm fraco apetite, especialmente se ter acabado de se recuperar de uma doença ou ter uma aversão à comida, pandan folha pode ajudar a restaurar e aumentar o seu apetite. Beba chá de folha de pandan de manhã e à noite para sacudir a perda de apetite. (Veja a preparação do chá de folhas de Pandan abaixo)
10reduz a febre
o Chá Da Folha de Pandan pode ajudar a reduzir os sintomas da febre, reduzindo gradualmente o calor corporal. (Veja a preparação do chá de folhas de Pandan abaixo)
resistência do corpo 11Enhances
para melhorar a resistência do seu corpo, ferva cinco folhas de pandan com 3 copos de água, remova as folhas após ferver e deixe a mistura repousar até esfriar. Adicione algumas gotas de limão à água e beba a cada 2 dias. Você também pode obter esse benefício bebendo o chá da folha de pandan. (Veja a preparação do chá de folhas de Pandan abaixo)
12ajuda a superar a impotência
A folha de Pandan também é um remédio natural que pode ajudar os homens a superar a impotência quando tomados regularmente. Para fazer isso, lave 3 pedaços de folhas de pandan e corte-os em pedaços pequenos. Ferva as folhas em 4 xícaras de água até que o volume de água seja reduzido pela metade, ou seja, cerca de 2 xícaras. Beba este fluido duas vezes por dia – uma xícara de cada vez de manhã e à noite.
13suprime ansiedade e estresse
para suprimir a ansiedade, lave 2 pedaços de folhas de pandan e corte-as finamente. Prepare as folhas em um copo de água fervente. Depois de esfriar, coe a água e beba o líquido imediatamente. Tome isso 2 a 3 vezes ao dia até se sentir melhor.
14Relieves Reumatismo
RheumatismA popular, mas indefinido termo qualquer de uma variedade de distúrbios marcada por inflamação, degeneração ou desarranjo metabólico do tecido conjuntivo estruturas (especialmente as articulações e estruturas relacionadas), com dor, rigidez ou limitação de movimento, e inclui doenças, tais como artrite, artrose, bursite, e ciática. pode afetar Jovens e idosos, e geralmente é causada pela ingestão de alimentos que contêm alto purinea composto cristalino incolor com propriedades básicas, formando ácido úrico na oxidação, como espinafre, anchovas, carne vermelha, amêijoas e álcool, bem como tomar banho tarde da noite. Para tratar o reumatismo, prepare um linimento e aplique massageando a área afetada. (Veja preparando o linimento da folha de Pandan abaixo)
as folhas de Pandan contêm alcaloidania de uma classe de compostos orgânicos nitrogenados de origem vegetal que têm efeitos fisiológicos pronunciados em humanos. Eles incluem drogas como morfina e quinina e venenos como atropina e estricnina. compostos que têm um efeito calmante no corpo humano. Manter o corpo calmo ajuda a dormir melhor. Mexa uma colher de chá de mel em um pouco de chá de folha de pandan e consuma quente. (Ver Preparação Pandan Chá de Folhas abaixo)
Anúncio
16Relieves dores de cabeça
Como mencionado, pandan extrato da folha tem um efeito calmante sobre o corpo humano, e é um bom remédio para aliviar dores de cabeça. (Ver Preparação Pandan Chá de Folhas abaixo)
17Treating Pele Infecções Fúngicas
Pandan folha também é conhecido por ser um tratamento eficaz para uma pele comum infecção fúngica conhecida como pitiríase versicolor, ou popularmente conhecido como panau no Malaio e PeranakanAn grupo étnico descendente de Chinês colonos de províncias do sul, que veio para o arquipélago Malaio, incluindo British Malaya, agora, a Malásia e Singapura, onde eles também são referidos como Baba Nyonya. comunidade. Para tratar esta infecção fúngica, o extrato da folha de pandan deve ser tomado internamente, preparando o chá misturado com um pouco de sal a gosto. A água deve ser tomada diariamente por 3 a 5 dias para eficácia. (Veja a preparação do chá de folhas de Pandan abaixo)
18preventa constipação
consumir chá de folha de pandan diariamente pode ajudar a prevenir e superar a constipação. (Veja a preparação do chá de folhas de Pandan abaixo)
19detoxifica seu fígado e corpo
A introdução do extrato de folha de pandan em sua dieta pode ajudar a desintoxicar seu fígado e eliminar toxinas de seu corpo. (Veja o uso como ingrediente na culinária e na preparação do chá de folhas de Pandan abaixo)
20tratar dores nas gengivas dentárias
não tentamos isso, mas fomos informados de que as folhas de pandan podem ser mastigadas secas para tratar dores nas gengivas.
Aqui está um vídeo carregado no canal do YouTube SAUDÁVEL, que fala sobre os benefícios de saúde de pandan folhas:
Preparação Pandan Folha para o Consumo ou Uso Tópico
Usar como Ingrediente na Culinária
Como pandan folhas são reunidas e amarrado em um nó.
usar folhas de pandan na culinária é simples. Basta reunir 2 a 3 folhas de comprimento médio e amarrá-las em um nó. Adicione-os a uma panela de arroz e cozinhe o arroz com as folhas de pandan na água. A fragrância e a essência das folhas de pandan serão absorvidas pelo arroz.
você também pode colocar as folhas amarradas em sopas, ensopados e caril, e permitir que o aroma das folhas de pandan seja infundido na preparação. Uma mistura saudável e perfumada!
em qualquer caso, a essência das folhas de pandan precisa ser extraída em sua preparação culinária e as folhas para serem descartadas e não consumidas, pois são muito fibrosas e não comestíveis.
Use como ingrediente no cozimento
para usar o extrato de folha de pandan em seu cozimento, ferva as folhas em água e adicione isso à sua farinha.
preparar chá de folha de Pandan
Cor Verde Claro de um chá de folha de pandan acabado de fazer.
o chá de folhas de Pandan é fácil de preparar e é uma excelente maneira de obter a essência de saúde desta planta maravilhosa. Para preparar:
lave bem 3 a 4 folhas de pandan de comprimento pequeno ou médio, junte – as e amarre-as em um nó.
leve uma pequena panela de água para ferver e adicione as folhas à água fervente.
opcional: você pode adicionar um pequeno pedaço de gengibre à mistura, se desejar.
deixe as folhas permanecerem na água fervente por 5 minutos.
cozinhe a mistura por mais 10 minutos até que as folhas amoleçam e a água fique verde (quanto mais folhas forem usadas, mais verde será o chá).
retire as folhas da água.
beba o chá quando estiver frio.
N. B. O excesso de chá fresco pode ser transferido para um recipiente ou garrafa hermético e pode ser mantido refrigerado por até 7 dias. Descarte as sobras após 7 dias.
preparando o linimento da folha de Pandan
alguns de nós podem se lembrar de ter usado o linimento de Sloan (à direita) para aliviar dores musculares ou articulares causadas por cepas, entorses, hematomas ou artrite. No entanto, para aqueles que são alérgicos à pimenta malagueta, que é um ingrediente ativo no linimento de Sloan, as folhas de pandan oferecem uma solução alternativa viável.
Para preparar um linimentOriginating da palavra latina linere e, por vezes, referido como um bálsamo ou calor esfregar, um linimento é um medicado preparação tópica de viscosidade mais baixa do que as loções para aplicação à pele, esfregando para criar atrito, para o alívio da dor, rigidez, dores e tensões. usando folhas de pandan:
coloque 50 ml de óleo de coco virgem em uma panela e aqueça suavemente (fogo baixo).
lave bem 5 a 6 folhas de pandan de comprimento médio, junte-as e amarre-as em um nó.
coloque as folhas de pandan na panela em fogo baixo.
deixe o calor ferver depois de detectar o cheiro combinado de óleo de coco e folhas de pandan.
desligue o fogo e deixe a mistura esfriar por cerca de 1 a 2 horas.
uma vez arrefecida, transfira a mistura para um recipiente ou frasco de vidro hermético para fácil aplicação.
aplicar massageando o linimento na área afetada como e quando necessário. Nenhum reaquecimento do linimento é necessário.
preparando suco de Pandan de folhas de Pandan
Você também pode usar um liquidificador para moer pedaços cortados de folhas de pandan em uma polpa e coar o resultado para obter o suco. Assista ao seguinte vídeo rápido por marecipes.com para ver como isso é feito:
Benefícios para a Saúde de Pandan Deixa para Todos
Uma das melhores características de pandan folhas é, ao contrário da maioria dos químicos de drogas e over-the-counter medicação, ele não é conhecido por realizar quaisquer efeitos secundários.
“algumas pessoas acham agradável o aroma das folhas de pandan e colocariam alguns pedaços de folhas no carro como um ambientador natural. Você pode achar isso bastante comum em táxis na Tailândia, Cingapura e outros países do Sudeste Asiático.”
as folhas de Pandan contêm naturalmente tanino e óleos essenciais, que são ótimos para tratar a dor e aliviar a inflamação. Pode-se prepará-los com bastante facilidade para consumo, conforme descrito acima.
contanto que seu clima local permita, a planta pandan pode ser facilmente cultivada praticamente sem custos em seu quintal. É uma ótima ideia ter uma planta que ofereça tantos benefícios à saúde ao seu alcance. E se você não sentir vontade de crescer um, eles geralmente são muito fáceis de obter e obter, especialmente de vizinhos gentis que os cultivam. Mas realmente, cresça o seu próprio!
para aprender a cultivar sua própria planta pandan, confira nosso artigo sobre como cultivar a planta Pandan.
Leave a Reply