36 Dos mais Simples Prazeres da Vida São Totalmente Grátis

Como uma citação de Benjamin Franklin diz, “a Felicidade consiste em pequenas conveniências ou prazeres que ocorrem todos os dias, do que em grandes partes da boa fortuna que acontecem, mas raramente um homem no curso de sua vida.”Fazer questão de priorizar e aproveitar os prazeres mais simples da vida é uma das maneiras mais fáceis de encontrar alegria todos os dias.Como Ben disse, Você não precisa esperar por esses grandes marcos que destroem a terra para fazer você feliz, já que eles só vêm uma vez em uma lua azul. Vamos explorar por que prazeres simples na vida são tão importantes e algumas idéias completamente livres de prazeres simples da vida para você desfrutar!

por que os prazeres simples da vida importam?

encontrar prazer e satisfação nas coisas simples é importante por muitas razões diferentes:

• isso o deixa mais satisfeito e satisfeito na vida.
• você não precisa gastar muito dinheiro para se divertir.
• uma atitude positiva melhora sua saúde mental, emocional e física.
• dá-lhe perspectiva e torna mais fácil lidar com o estresse.

não há realmente nenhuma desvantagem em fazer tempo para desfrutar de prazeres simples da vida. Então, vamos passar para a lista de ideias!

36 dos prazeres mais simples da vida para desfrutar agora

quer começar a reservar tempo para prazeres mais simples da vida? Aqui estão 36 ideias para você começar!

ouvir música é algo que une quase todos os humanos, não importa de que Cultura somos ou que tipo de gêneros gostamos. Isso pode nos fazer dançar, nos fazer cantar junto, puxar nossas cordas do coração e nos inspirar. Também tem muitos benefícios para a saúde! Por exemplo, ouvir música pode aumentar o humor, diminuir o estresse e melhorar a depressão.

e hoje em dia, existem muitos serviços de streaming de música que você pode acessar gratuitamente! Experimente os planos gratuitos do iHeartRadio, Jango, Spotify ou Pandora, YouTube music, etc.

lendo um bom livro

um dos prazeres mais simples da vida é enrolar-se com um bom livro, seja em uma rede em um dia de Verão arejado ou em uma cadeira com um cobertor enquanto chove lá fora. Além disso, se você é uma espécie de colecionador de livros como eu, você pode acompanhar todos os livros em sua prateleira que você estava querendo ler.

eu também adoro pegar livros da biblioteca, porque é grátis e economiza espaço desde que você os devolve depois. Ou, procure E-books gratuitos em um e-reader como o Kindle ou um aplicativo de smartphone!

observar o nascer ou o pôr do sol é um dos prazeres mais hipnotizantes e simples da vida

muitos dos melhores prazeres simples da vida podem ser encontrados na natureza. Se você é um madrugador que gosta de pegar os pastéis suaves do amanhecer, ou você nunca pode parar de olhar para os tons dramáticos do pôr do sol, o céu tem alegrias simples para todos nós.

considere tirar uma foto ou um videoclipe curto todas as vezes, para que você possa fazer uma montagem no céu de cada mês, estação ou ano. As fotos são uma maneira fabulosa de ter uma lembrança de memórias, porque você pode reviver os melhores momentos a qualquer momento que quiser!

indo para uma caminhada ou caminhada na natureza

na mesma linha, você sabia que a pesquisa mostra que há uma ligação significativa entre felicidade e tempo na natureza? E como também está bem estabelecido que o exercício aumenta nosso humor, caminhadas na natureza ou caminhadas oferecem o melhor dos dois mundos! Tente olhar em AllTrails ou TrailLink para encontrar opções adequadas para qualquer nível!

vendo flores florescerem na primavera

então todo mundo diz para você parar e cheirar as rosas, certo? Aproveite o tempo para passear na primavera e encontrar tantos tipos diferentes de flores quanto possível.

Admire seus pequenos detalhes delicados e os aromas frescos da primavera. Você também pode plantar seu próprio jardim para desfrutar diariamente!

passar tempo com os entes queridos é um prazer simples estimado

às vezes, tudo que você precisa ter um dia incrível é estar cercado pelas pessoas certas. Planeje desfrutar de alguns dos prazeres mais simples da vida na companhia de sua família e amigos, para que todos possam construir memórias que durem. Peça-lhes que escolham algumas de suas coisas favoritas para fazer, para que você possa descobrir quais são seus prazeres simples também!

forrageamento para bagas ou cogumelos

este simples prazer de vida remonta ao alvorecer da humanidade—explorando as florestas e coletando a generosidade da natureza.

contanto que você seja extremamente cuidadoso sobre quais você realmente come, aprender a identificar e forragear plantas é uma atividade gratuita divertida e útil. Veja se você pode se juntar a um grupo local para aprender as cordas!

praticar mindfulness

Mindfulness é uma forma de meditação que se concentra nos sentidos. É tudo sobre desacelerar, sentir sua própria respiração, prestar atenção às vistas, sons, aromas, gostos e sentimentos que você está experimentando. É uma ótima maneira de entrar mais em contato consigo mesmo e experimentar a vida de forma mais vívida.Dito isto, todos nós deveríamos estar trabalhando no desenvolvimento de nossas atitudes de mindfulness!

a satisfação de terminar um treino

empurrando-se através de um treino duro pode se sentir difícil no momento, mas você não pode vencer as endorfinas e sensação de satisfação quando terminar.

a parte mais difícil de uma rotina de exercícios geralmente é encontrar a motivação para começar, então tente encontrar uma maneira de descobrir que não pareça uma tarefa árdua. Talvez o seu seja um treino de dança como Zumba, ou nadar para cardio, ou o plano de corrida do sofá para 5K.

conversar com um velho amigo

amizades podem passar por calmarias, mas mesmo quando você não fala há anos, um dos prazeres mais simples da vida é recuperar o atraso como se não fosse tempo algum.

então entre em contato e compartilhe uma memória para se reconectar! Amizades valiosas valem o esforço para manter, pois podem impactar todas as partes de nossas vidas até nossas finanças.

ter uma ótima noite de sono é um prazer simples e saudável

às vezes, quando você acorda, pode parecer que você mal dormiu. Ter uma noite de sono verdadeiramente boa, onde você acorda se sentindo revigorado e bem descansado, é um dos prazeres mais simples que também é bom para nossa saúde e bem-estar!

siga as dicas de “higiene do sono” do CDC, como manter os dispositivos eletrônicos fora do seu quarto e ir para a cama em um horário consistente todas as noites.

fazer uma bucket list

sonhar acordado com todas as coisas que você deseja fazer no futuro é uma ótima maneira de passar uma tarde porque ajuda você a visualizar seus objetivos. Descreva as coisas que você deseja experimentar na vida e comece a planejar como alcançá-las!

onde estão alguns lugares que você quer viajar para? Quais são algumas aventuras que você gostaria de experimentar? Você quer escrever um livro ou fazer música? Deixe sua imaginação enlouquecer.

de Condução com o seu windows down é um dos mais refrescantes, mais simples prazeres

Um dia quente de verão com as janelas e a sua música favorita automaticamente faz você se sentir jovem e despreocupado, não importa que idade você está.

custos de gás e” desgaste ” em seu carro significam que este não é totalmente gratuito, mas experimente em um dia em que você tem recados para correr de qualquer maneira.

beber um copo alto e frio de água

este simples prazer de vida é ainda melhor depois de um treino, ou quando está sufocando lá fora, ou quando você acabou de acordar, e sua garganta fica seca. Além disso, estar bem hidratado melhora sua saúde física, mental e até emocional!

traga uma garrafa de água reutilizável com você quando estiver fora de casa, para que você possa se certificar de que está bem hidratado ao longo do dia.

o ambiente de um dia chuvoso

os dias ensolarados também têm seus encantos, mas há algo nostálgico e aconchegante em um dia chuvoso. A brisa fresca antes de uma tempestade, o som de gotículas caindo no telhado, o aroma da terra depois da chuva…fique com um livro, ou pegue um guarda-chuva e dê um passeio para apreciá-lo. “Petrichor”, descrito como o cheiro terroso da chuva em solo seco, é um dos meus aromas favoritos.

uma fogueira com os amigos

final do verão e outono são, sem dúvida, os melhores momentos para ter uma fogueira à noite. Com o leve frio no ar, é uma ótima maneira de desfrutar do ar livre depois de escurecer. Junte-se a um moletom ou flanela, pegue uma bebida quente e observe as chamas dançarem. Você também pode pegar alguns marshmallows saborosos para assar no fogo!

Tomar um longo banho ou banheira

Se você está suado depois de um verão de execução, ou refrigerados para o osso depois de pá de neve, ou vindo jetlagged fora de um longo voo, um bom chuveiro e uma vida simples prazer que pode fazer você se sentir humano novamente.

Transforme-o tão frio ou quente quanto quiser, use seus sabonetes e xampus favoritos e experimente uma bomba de banho (ou bomba de chuveiro) para o fator spa extra.

Andar descalço na grama é um prazer simples que você pode fazer todos os dias

Vivo em algum lugar com um gramado? Não apenas olhe para ele-divirta-se! Estar descalço na grama pode ouvi-lo de volta aos tempos de infância mais simples ou apenas fazer você se sentir mais relaxado e conectado à terra em que está de pé. Apenas cuidado com as abelhas polinizando flores silvestres porque as picadas de abelhas fazem parte da infância que nenhum de nós sente falta!

organizar seu espaço é um dos prazeres mais produtivos e simples da vida

estudos de Psicologia mostram que a desordem nos enfatiza! Dedicar uma tarde a uma sessão de limpeza e decluttering de primavera de cima para baixo pode parecer um grande esforço, mas quando você está sentado em uma casa limpa e organizada, com uma queima de velas e música instrumental, você se aquecerá na simples alegria de um belo espaço de vida e um dia produtivo.Faça o dia de outra pessoa doando os itens que você não precisa mais ou venda alguns itens por dinheiro extra! Você pode tornar a organização mais divertida com nosso desafio minimalista de 30 dias!

fazer alguém sorrir

seja um elogio Genuíno, um buquê surpresa de flores silvestres ou uma piada de pai digna de Gemidos, existem inúmeras maneiras gratuitas de fazer alguém sorrir. Desafie-se a obter pelo menos um sorriso por dia de seu parceiro, amigos, família ou estranhos! Você também pode usar o site Random Acts of Kindness para ideias.

procurando a melhor folhagem de outono

o outono é a minha estação favorita-adoro fazer uma viagem, andar de bicicleta, caminhar ou dirigir para admirar as cores brilhantes das florestas de outono e montanhas. Explore sua área para encontrar as melhores trilhas e vistas!

você pode até adicionar um elemento educacional pegando um livro de identificação de árvore para aprender sobre o que você está vendo. Esta também é uma ideia perfeita para um dia de encontro!

tirando uma bela foto

enquanto você está curtindo os prazeres mais simples da vida, memorize a memória com uma foto também. Aprenda alguns dos princípios da composição e prática de fotos com qualquer câmera que você já tenha (incluindo seu smartphone)!

no entanto, tente equilibrar tirar fotos e viver o momento limitando-se a um certo número de fotos por local. (Às vezes, sou culpado de tirar dezenas ou centenas de fotos e encher meu cartão SD muito rápido!)

observação de estrelas em uma noite clara

procurando prazeres simples da vida que colocam as coisas em perspectiva e lembram o quão pequeno você é no universo? Stargazing é apenas a coisa! Confira a lista de lugares internacionais do céu escuro para encontrar um local privilegiado perto de você, ou apenas deite-se no seu quintal e identifique constelações.

olhando para trás para fotos antigas

Nostalgia é uma mistura de alegria, melancolia por tempos passados, e memórias de experiências e pessoas que costumavam estar em sua vida. Quebre os álbuns de fotos da próxima vez que visitar sua família ou, para um equivalente moderno, role de volta para o início de suas contas de mídia social!Ver as ondas do oceano caírem é um dos prazeres mais fascinantes e simples de testemunhar muitas pessoas se sentem instintivamente atraídas para o mar por causa de seu vasto poder e beleza. Você pode facilmente se perder no pensamento enquanto olha para as ondas e as ouve batendo. Ir durante o período de entressafra ou para uma costa isolada é a maneira mais relaxante de experimentar esse simples prazer de vida.

uma queda de neve suave

nós tocamos em alguns dos prazeres mais simples de todas as outras estações, e não podemos deixar o inverno de fora! Uma queda de Neve fresca faz com que o mundo se sinta macio e limpo.

ver os flocos caírem enquanto você está dentro de uma casa quente com uma xícara de café ou chá é uma das experiências mais aconchegantes que o inverno tem a oferecer. Você também pode colocar uma boa música e acender velas para melhorar um pouco a atmosfera.

o voluntariado para uma boa causa

usar seu tempo para ajudar os outros é uma das coisas mais gratificantes que você pode fazer porque pode ajudar com as coisas que mais valoriza.

você pode ser voluntário em uma cozinha de sopa local ou instituição de caridade, montar sacos cheios de confortos e necessidades para os sem-teto, ajudar a equipe de um programa comunitário, etc. Isso pode ajudá-lo a ganhar perspectiva, viver de forma mais autêntica e fazer uma diferença real no mundo.

fazer uma refeição caseira é um prazer frugal e simples

criar e compartilhar comida deliciosa do zero é definitivamente um dos prazeres mais simples da vida compartilhados por toda a humanidade. Embora os próprios ingredientes não sejam gratuitos, essa ideia pode ser uma chance de limpar os suprimentos em sua despensa que existem há algum tempo! Na verdade, existem vários aplicativos dedicados a ajudá-lo a planejar refeições com ingredientes que você já tem em mãos.

escrever ou registrar no diário

sua mente está cheia de idéias para um romance ou conto implorando para ser anotado? Ou você adora tropeçar em diários antigos e sorrir para as memórias de sua vida anterior?Escrever é uma janela para o seu próprio cérebro, e uma saída para a sua criatividade, e tudo o que custa é tempo. Portanto, Faça com que seja um objetivo iniciar um diário de autocuidado ou qualquer tipo de escrita que lhe traga alegria.

assistindo a um grande filme ou show

mais no humor para relaxar para apreciar os frutos da criatividade de outro escritor trouxe à vida na tela? Você nem precisa pagar pela TV ou Netflix, porque também pode encontrar ótimos programas e filmes gratuitamente! Confira essas oito alternativas gratuitas ou baratas ao cabo. Você também pode verificar sua biblioteca local para aluguel de DVD grátis!

terminando as coisas em sua lista de Tarefas

quando as tarefas estão se acumulando, ele pode rapidamente começar a se sentir esmagador. Mas verificar esses itens temidos de uma lista compensa isso em satisfação! Quando você tem uma longa lista de coisas para fazer, tente começar com a que você mais odeia—então você estará livre da pressão enquanto completa as mais fáceis.

aprender algo novo

ganhar novas habilidades torna você uma pessoa mais completa, satisfeita e feliz. E na era da internet, a informação e a educação estão mais acessíveis do que nunca!

você pode fazer um curso online gratuito como esses cursos de finanças pessoais, assistir a um vídeo do YouTube para aprender uma nova habilidade, ler um livro educacional, pedir a alguém para lhe ensinar uma habilidade como um mentor ou um avô. Aprender novas habilidades também pode ajudá-lo a aumentar sua renda!

jogar um jogo (esportes, Cartas, Jogos de tabuleiro, etc)

se você já tem uma bola de Basquete, Futebol, Beisebol e luva, conjunto de badminton, baralho de cartas ou coleção de jogos de tabuleiro, não custa dinheiro extra para usá-los! Portanto, desafie sua família para uma competição amigável ou organize uma noite de jogo.

sou um pouco nerd de jogos, então os jogos de tabuleiro costumam estar na agenda com meus amigos e familiares. (E quanto mais você os joga, menor é o custo por uso!)

observar pássaros e vida selvagem

os animais são incríveis e divertidos de assistir. Talvez seu simples prazer de vida do dia seja acordar com um pássaro cantando fora de sua janela ou ver uma raposa atravessar seu quintal, ou fazer uma curta viagem para observar pássaros ou visitar uma reserva de vida selvagem. Passar tempo com seus amados animais de companhia é um maravilhoso prazer simples.

vendo sua dívida encolher e seu dinheiro crescer

então, se você estiver em uma jornada para sair da dívida, fazer login para ver um saldo menor a cada pagamento pode ser um golpe instantâneo de dopamina! O mesmo se aplica a ver suas economias ou saldo de investimentos crescerem e atingirem os marcos pelos quais você está se esforçando.

então reserve um tempo a cada semana para monitorar seu progresso financeiro. Embora pagar a dívida custe dinheiro, a capacidade de tirar um momento e se orgulhar de si mesmo é totalmente gratuita!

alcançar seus objetivos é os prazeres mais gratificantes, mas mais simples da vida

quanto mais objetivos você tem na vida, mais prazer você pode obter ao alcançá-los! Portanto, confira essas idéias de metas anuais para todas as áreas da vida, das finanças à saúde, ao desenvolvimento pessoal e muito mais. Anote sua própria lista de metas e, em seguida, certifique-se de acompanhar o quão perto você está de realizá-las.

reserve um momento para desfrutar dos prazeres mais simples da vida!

estes são apenas um punhado dos muitos prazeres simples da vida que você pode desfrutar de graça! Há muitos mais, e cabe a cada indivíduo descobrir quais são os mais significativos para eles. Para ainda mais inspiração, veja esta lista de hobbies que você pode desfrutar e realmente ganhar dinheiro também.

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