4 Dicas para gerenciar um clube de luta

mesmo uma garagem pode parecer uma academia profissional se for mantida limpa e organizada, e uma geladeira com alguns shakes de proteína e bebidas energéticas pode levá-la ao próximo nível. O equipamento de primeiros socorros deve sempre ser facilmente acessível, e você deve sempre ter água disponível durante as sessões de treinamento e sparring.

Inspire confiança

as Chances são, você vai ter um monte de Iniciantes em seu clube. Isso significa muito nervosismo e o potencial de os membros recuarem se não sentirem que se sairão bem. A melhor maneira possível de inspirar confiança nos outros é exalar confiança por conta própria. Na verdade, o gerenciamento do medo é um dos maiores benefícios de aprender a se conduzir durante uma briga.

é uma boa ideia abrir esses medos no primeiro dia. Do que os membros têm medo e como você pode ajudá-los a se sentirem mais confiantes? Talvez eles não tenham força, mas é mais provável que eles só precisem ser informados de que podem fazer isso e que receberão apoio a cada passo do caminho.

inicie um programa de treinamento

uma das maneiras mais rápidas de assustar novos recrutas é ser desorganizado, por isso, mesmo se você está começando seu clube com os amigos, certifique-se de que você está desenvolvendo e aderindo a uma programação para dias de treinamento. Normalmente, uma sessão de treinamento para uma equipe de lutadores começa com um bom aquecimento composto por circuitos de exercícios de baixa intensidade e peso corporal, seguidos por algum alongamento dinâmico.

em seguida, comece circuitos de exercícios mais intensos, seguidos por rodadas rápidas de sparring. A ideia é que todo lutador deve estar totalmente aquecido e ter sua adrenalina bombeando no momento em que chegar à luta “real”. As rodadas de Sparring devem ter apenas um a três minutos de duração — você pode se surpreender com a rapidez com que todos se cansam.

lembre-se, começar qualquer tipo de clube vai exigir dedicação, foco e muita tentativa e erro. Lembre-se dessas dicas e não deixe que alguns falsos começos atrapalhem o sonho do seu clube de luta.

Mikkie é um escritor freelance de Chicago. Ela também é mãe de dois filhos que adora compartilhar suas idéias sobre design de interiores, hacks de orçamento e bricolage. Quando ela não está escrevendo, ela está perseguindo os mais pequenos ou escalando no ginásio de escalada local.