4 Massagem com Pedras Quentes Benefícios Que Totalmente Nos Surpreendeu (E 1 Importante Razão para ignorá-Los)

Pedras Quentes São a Sua Massagem do Primer

Colocar suave, redondo pedras em pontos de pressão e músculos definidos em todo o corpo antes de uma massagem ajuda a soltar com tudo e fica tanto seu corpo e mente no clima para o que está por vir. Pense nisso da mesma forma que você aplicaria um primer no rosto antes da Fundação—as pedras quentes são um ingrediente essencial para aproveitar ao máximo esse tratamento. “Pedras quentes permitem que você obtenha muito mais fora de sua massagem”, explica Riley, porque “o calor promove o relaxamento muscular. Ao colocar pedras quentes em pontos-chave em seu corpo antes do início da massagem, o massagista está aliviando a tensão muscular antes mesmo de colocar as mãos em você, tornando mais fácil para ele ou ela lhe dar uma massagem relaxante nos tecidos profundos.”

o calor ajuda a promover o fluxo de oxigênio

é a parte aquecida que é mais importante ao receber uma massagem com pedras quentes porque a temperatura funciona com seu corpo do lado de fora, dentro. Como Glathe explica, você precisa da temperatura elevada das Pedras para que seu sangue flua para os músculos, porque é como o oxigênio é transportado por nossos sistemas. Mais oxigênio = recuperação mais rápida.

“o calor dilata os capilares, trazendo sangue fresco para a área, o que significa que elementos construídos como o ácido láctico são eliminados, enquanto nutrientes curativos, oxigênio e novos blocos de construção de tecidos são trazidos”, diz ela. “O calor também se mostra reconfortante do ponto de vista neurofisiológico e permite que todos os nossos estressores diminuam.”

músculos mais soltos através de pedras aquecidas significa menos dor

assim como todas as massagens são boas para o seu sistema circulatório, eles também são ótimos para quem lida com problemas de dor crônica, como artrite. Uma massagem com pedras quentes é especialmente eficaz devido à ação do tecido profundo que permite, diz Riley. Mesmo que sua dor não seja recorrente e seja apenas uma torção aleatória em seu pescoço, seu massagista saberá como manipular as pedras antes de sua sessão para ajudá-lo a se sentir melhor saindo do que entrando.”Muitos dos meus pacientes que vivem com dor crônica vêem benefícios de massagens com pedras quentes”, diz ela. “O calor permite que o massagista manipule o tecido muscular mais profundo, o que leva a um maior relaxamento muscular, diminuição dos espasmos musculares, aumento da amplitude de movimento e—o mais importante—redução da dor.”

4. Massagens de pedra quente promovem melhores humores, também

acredite ou não, você pode encontrar a felicidade no, errar, mão, de uma pedra aquecida, dizem os profissionais. Mais estudos são necessários para determinar a conexão neurológica exata entre nossos pontos de pressão e hormônios do estresse, mas, como Riley explica, a colocação de pedras quentes é a chave para deixar sua consulta super zen. “As pedras são colocadas em pontos de pressão específicos para aliviar a tensão, elevar seu humor e combater o estresse”, diz ela. “Essa redução física da pressão realmente ajuda a reduzir o estresse mental, porque quando o corpo está relaxado, a mente é capaz de relaxar e você pode deixar a massagem com pedras quentes rejuvenescida.”

por outro lado, o calor nem sempre é o melhor remédio

sabemos agora que o calor gera fluxo sanguíneo e o move diretamente para esses pontos quentes para ajudar a aliviar os músculos doloridos, promover uma melhor circulação e reduzir a dor crônica. Mas, ao contrário de um pick-me-up latte no meio do dia, o calor nem sempre é uma boa ideia.

“o calor não deve ser usado em inflamação aguda ou lesões frescas, pois o aumento do fluxo sanguíneo aumentaria o inchaço”, diz Glathe. Para essas doenças, é melhor arroz: descanso, gelo, compressão e elevação, e siga as ordens do seu médico, é claro.

tenha em mente que uma das grandes coisas sobre uma massagem com pedras quentes—a facilidade com que seu terapeuta será capaz de lhe dar uma massagem profunda nos tecidos-também pode deixá—lo bastante dolorido no dia seguinte. Você não deve ser” can’t-take-the-stairs ” dolorido, mas você definitivamente vai sentir algo diferente de relaxado. (Mas confie em nós, vale a pena.)