6 Dicas Para Parar de Criticar a Si mesmo E aos Outros

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você já foi dito que você é muito duro consigo mesmo? E quanto a ser duro com os outros?

ninguém aprecia críticas negativas, mesmo se você acredita que está sendo útil. Acredite ou não, seu eu interior também não aprecia quando você se critica.Felizmente, você pode aprender a ter uma atitude mais positiva em relação a si mesmo e aos outros, e não é tão difícil quanto você imagina. Com uma ação simples aqui e alterando um hábito lá, você logo encontrará sua perspectiva mudando.

Aqui estão alguns estratagemas para tentar adotar:

1. Dê elogios

quando você se sentir compelido a criticar ou julgar alguém, use sua força de vontade para dizer algo bom. Você pode até manter seu elogio para si mesmo e simplesmente pensar nisso. No entanto, você ficará surpreso com o quanto seus relacionamentos melhoram se estiver disposto a falar sua bondade em voz alta.

pense em seus atributos positivos por alguns minutos todos os dias. Pegue – se quando começar a falar negativamente consigo mesmo. Diga algo positivo em vez disso.

2. Considere a diferença entre dar conselhos e ser crítico

o conselho é útil e tem uma intenção positiva. A crítica tem uma intenção negativa e não é útil. Pense com cuidado – quais são suas verdadeiras intenções? O que você está honestamente tentando realizar?

você se critica? Por quê? Imagine que alguém com quem você se importava estava na mesma situação. Que conselho você daria a eles?

3. Comece seu dia com uma atitude positiva

ao começar seu dia com um começo positivo, você terá menos probabilidade de criticar a si mesmo ou aos outros. Considere o que faz você se sentir bem. É música? Lendo citações inspiradoras? Lembrando suas férias favoritas? Fazendo uma lista de coisas que o enchem de gratidão?

Comece o seu dia com pensamentos positivos e energia. Leve esse sentimento o máximo que puder a cada dia.

4. Que é que o senhor deseja?

gaste mais tempo pensando sobre o que você quer, em vez do que você não quer. Pensar sobre o que você não quer é abordar a vida de uma perspectiva negativa.

Mantenha seus pensamentos focados no que você quer. Seu humor será mais leve e você tratará a si mesmo e aos outros com mais gentileza também.

5. Permita que situações e pessoas sejam como são

uma das maneiras mais fáceis de se tornar infeliz é acreditar que tudo deveria ser uma certa maneira. Você pode acreditar que os outros devem agradecer por um elogio ou oferecer-lhe o seu lugar no ônibus, mas eles podem não se sentir assim.

na realidade, todos vêem o mundo de forma diferente, e seus pontos de vista não são mais corretos do que os de qualquer outra pessoa. se você acha que todos os outros devem ver automaticamente as coisas através de sua perspectiva, é provável que você seja crítico e miserável.

6. Entenda a situação

certifique-se de ter um entendimento completo e preciso antes de tirar conclusões precipitadas. As pessoas mais críticas do mundo geralmente operam com informações insuficientes. Antes de dizer algo negativo, faça um esforço para obter toda a história.

auto-estima

talvez a questão mais importante seja a auto-estima. Aqueles que criticam os outros geralmente o fazem para se sentirem mais importantes, superiores ou dominantes.

também é possível que você esteja usando críticas como forma de impedir que outras pessoas se aproximem muito de você.

Considere por que você critica os outros e a si mesmo. A solução se torna mais aparente se você identificar corretamente a causa.

se você tem uma tendência a ser crítico, você pode aproveitar sua vida mais fazendo uma mudança positiva. Aprenda a ser gentil e paciente. Basta praticar. Seja gentil com todos que você conhece. Seja gentil e paciente consigo mesmo também.

antes que você perceba, esse comportamento se tornará um hábito e você descobrirá que adquiriu uma nova perspectiva positiva em relação a si mesmo, aos outros e à própria vida.

Hal Stone, Sidra StoneEmbracing seu crítico interior: transformando a autocrítica em uma Assetarperona criativa; 1993 ISBN-13: 978-0062507570

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