Articles /

9 dicas para amar a si mesmo, não importa o que

o amor próprio é um conceito, mas também é uma jornada com muitos altos e baixos. O mundo pode nem sempre dizer para você se amar, mas o amor próprio é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para se manter forte em quem você é. Não importa suas imperfeições, ansiedades ou lutas, autocuidado e amor próprio são para todos, e isso inclui você. E uma das muitas belezas do amor próprio é que existem tantas maneiras de praticá-lo.Não importa qual seja o seu estilo de amor e comunicação, você pode praticá-lo consigo mesmo e dar a si mesmo o amor e o cuidado que merece. Às vezes, amar a si mesmo não é simplesmente amar tudo automaticamente, mas se envolver nas práticas que facilitam o amor dentro de si mesmo. Se você quiser mostrar um pouco de carinho extra, aqui estão nove dicas que podem ajudá-lo a se amar, não importa o quê.

Se você tende a ser uma pessoa que responde bem às palavras e verbalização, dizendo coisas positivas a respeito de si mesmo, diariamente, pode trazer o melhor em você. Olhando no espelho e dizendo palavras edificantes, journaling e fazer um hábito dele todos os dias pode realmente colocá-lo em um lugar edificante. Aqui estão algumas afirmações positivas que você pode tentar:

  • sou digno
  • eu escolho a mim mesmo
  • eu sou o suficiente
  • pensamento Positivo cria coisas positivas
  • eu sou linda

  • Fazer Coisas para Si mesmo

Se você tende a desfrutar de pequenas delícias e gosta de fazer coisas agradáveis para aqueles em sua vida, por que não fazer esta sobre você? Fazer algo doce por si mesmo porque você merece pode ser mais significativo do que você imagina. Pegue um café com leite ou dê um passeio em algum lugar que você ama e lembre-se de que vale a pena.

  • Descubra novos Hobbies

o amor próprio costuma ser encorajar-se a se divertir, e é disso que se trata os hobbies. Descobrir hobbies pode ser especialmente útil para aqueles que lidam com o amor próprio saindo de um relacionamento ou situação doentia. Preencha o seu tempo com algo que você gosta! Você provavelmente poderia usar algum tempo calmo.

  • coma uma dieta saudável

enquanto o amor próprio é sobre nutrir – se com as coisas que você quer, é também sobre nutrir-se com as coisas que você precisa. Quando você come alimentos saudáveis e alimenta seu corpo com energia, vitaminas e nutrientes, seu humor e auto-imagem podem melhorar junto com sua dieta. Enquanto você não precisa banir sorvete e batatas fritas para o resto de sua vida, criar um equilibrado provavelmente irá atendê-lo bem.

  • Encontre exercícios que você ama

junto com o que você coloca em seu corpo, como você se move também importa. Quando você tira um tempo do seu dia para se concentrar em fazer seu corpo se sentir bem, você não apenas se sente melhor fisicamente, mas se lembra de que merece tempo para você. Quando você encontrar uma rotina que realmente faz você se sentir feliz e confortável, o resto será fácil como torta.

  • não Sue as pequenas coisas

o estresse pode ser um sério culpado por preocupações desnecessárias, tristeza e esquecimento de amar e cuidar de si mesmo. Embora todos lidem com o estresse de vez em quando e nem sempre seja possível bani-lo completamente de sua vida, trabalhar com pequenas coisas pode distraí-lo do quadro geral e diminuir sua produtividade ao cuidar de si mesmo. Se possível, tente ficar relaxado.

  • passe tempo com os amigos

outra maneira eficaz de se amar é passar tempo com aqueles que o amam e apreciam por quem você é. Ao passar um tempo com amigos e familiares que o amam e vêem o bem em você, sentimentos edificantes podem surgir facilmente e você pode se sentir ainda mais amoroso e feliz consigo mesmo. Os sistemas de suporte são importantes. E enquanto eles não podem fazer todo o trabalho de fornecer o amor que você precisa, um pouco de encorajamento sempre pode ajudar.

  • lembre-se de descansar

às vezes, pode ser fácil trabalhar muito pessoalmente ou profissionalmente — ou ambos — para provar seu valor para si mesmo. Mas isso não precisa ser do jeito que é. Você é digno, não importa o quê-mesmo que faça pausas e se permita descansar. Na verdade, fazer isso é crucial para sua saúde.

  • pratique a atenção plena

Mindfulness é tudo sobre estar presente no momento atual e centrar-se em seu entorno. Isso pode ajudá-lo a abraçar a positividade e ver a si mesmo por quem você realmente é. A atenção plena pode ajudá-lo a perceber o quão digno de amor você é, o que pode ser muito poderoso para sua jornada de amor próprio.

você merece amar a si mesmo incondicionalmente

o amor próprio costuma ser mais complicado do que parece, mas vale a pena — e inteiramente possível. Você merece amar a si mesmo, não importa o quê. E através da atenção plena, cuidando de si mesmo e cercando-se de pessoas que vêem seu valor, você pode encontrar seu caminho bravamente.

Leave a Reply