A chave para resolver problemas de comunicação em seu casamento – Dr Carol Ministries

se suas tentativas de se comunicar com seu cônjuge o deixam frustrado, com raiva e se sentindo ainda mais distante, você não está sozinho. Em nossa recente pesquisa sobre Casamento, 70% das centenas de casais que responderam disseram que queriam uma melhor comunicação em seu casamento. Mas há uma chave quase mágica para resolver problemas de comunicação que podem mudar tudo.

a comunicação saudável não acontece por acidente. É uma habilidade que você aprende. Pense em como sua comunicação normalmente acontece. Você tenta expressar algo importante para seu cônjuge. Eles reagem defensivamente e dão uma resposta espinhosa. Suas emoções já excitadas ficam ainda mais quentes e sua resposta as torna ainda mais defensivas. A luta continua.

é de se admirar que muitos cônjuges levantem uma parede interna e não tentem se envolver em uma comunicação real?

é hora de reverter as coisas.Provérbios 18: 2 diz: “um tolo não encontra prazer na compreensão, mas se deleita em transmitir suas próprias opiniões.”

você entendeu isso? É um tolo que se concentra principalmente em compartilhar seus próprios pensamentos e sentimentos. O oposto é encontrar prazer na compreensão. Veja como isso se traduz em comunicação com seu cônjuge:

Procure entender antes de ser entendido

Steven Covey tornou esse princípio popular anos atrás, mas nunca foi tão importante para resolver problemas de comunicação no casamento.

esta chave resolveu um problema espinhoso no meu próprio casamento. Al queria a TV a noite toda; eu queria o quarto calmo e escuro. Embora nunca tenhamos lutado por isso, foi uma fonte contínua de tensão. Uma manhã na cozinha chegamos ao fundo das coisas. A saúde em declínio de Al o deixou com medo de morrer durante o sono; despertando-se apenas o suficiente para estar ciente da TV, assegurou-lhe que ainda estaria vivo. Percebi que o som era muito mais problemático para mim do que a luz da tela da TV.

nós dois derramamos algumas lágrimas sobre esse. A partir de então dormimos com a TV ligada-e em mudo. É isso que a comunicação ao ponto de compreensão pode fazer.

como é isso? Como é que fazes isso? Aqui estão algumas maneiras de fazer essa chave funcionar em seu próprio casamento.

Aprenda a linguagem de comunicação do seu cônjuge

homens e mulheres muitas vezes parecem falar línguas completamente diferentes.

• os homens freqüentemente vêem as palavras como a maneira de transmitir informações e fazer as coisas. As mulheres costumam ver as palavras como a maneira de expressar emoções e fazer conexão humana.
• quando as mulheres expressam um problema, os homens naturalmente querem consertá-lo. A tentativa de um homem de resolver um problema pode deixar uma mulher se sentindo como se estivesse descontando seus sentimentos.
• os homens geralmente procuram o resultado final. As mulheres querem ouvir – e falar-todos os detalhes ao longo do caminho.

simplesmente entender essas diferenças pode desarmar muitas de suas frustrações ao tentar se comunicar com seu cônjuge. Você não será capaz de mudar a personalidade do seu cônjuge. Mas aprender a linguagem de comunicação do seu cônjuge ajudará você a se entender muito melhor.

faça sua lição de casa

pausar o tempo suficiente para pensar em algumas coisas antes de tentar se comunicar levará a uma compreensão muito melhor. Se a comunicação tem sido um problema em seu casamento, você sabe muitas coisas que não funcionam. Você também sabe algumas coisas sobre seu cônjuge que aumentam a chance de A comunicação ser bem-sucedida. Coloque-se no lugar deles por tempo suficiente para enquadrar sua comunicação de uma maneira que eles são mais propensos a ouvir.Se você falar muito naturalmente, isso significará enquadrar sua comunicação de forma mais clara e sucinta. Se você não falar facilmente, isso significará se esticar para falar mais, porque isso promoverá a compreensão entre você. Isso sempre significará escolher a configuração, o tempo e o método que provavelmente levará à compreensão.

Aprenda a se alimentar

quando sua própria alma está vazia, é muito difícil entender seu cônjuge. Você está com tanta fome que nenhuma comunicação verdadeira pode acontecer.Encontrar proativamente uma alimentação saudável para o seu próprio coração lhe dará a resiliência interna para entender seu cônjuge e trabalhar em direção a quaisquer soluções necessárias. Seu cônjuge pode ser capaz de atender a algumas de suas necessidades, mas você é responsável por encontrar os amigos saudáveis, mídia edificante, solidão, e tempo com Deus que sua alma precisa para ser saudável.

ter um coração aberto

procurar entender é um meio de tornar seu coração mais aberto e um resultado natural de ter um coração aberto. Um coração fechado está voltado para dentro e não consegue entender outro. Quando você faz a escolha de ter um coração aberto, e chegar lá através da oração, pedaços de compreensão sobre o seu cônjuge pode fazer o seu caminho em seu coração e abri-lo ainda mais.

simplesmente pausar o tempo suficiente para perguntar como você pode entender que seu cônjuge está abrindo ainda mais seu coração. Ao fazer isso, você não está assumindo que seu cônjuge está certo, ou aceitar mau comportamento. Você está simplesmente decidindo buscar a compreensão da perspectiva deles.

não é tudo sobre você!

a maioria das comunicações com falha vem de fazer tudo sobre você. Você critica seu cônjuge porque acredita que sabe melhor o que ele deve fazer ou porque sente que ele o machucou de alguma forma. Você tenta forçar, persuadir ou manipulá-los para atender às suas necessidades. Você está dando ao seu cônjuge o poder de decidir seus próprios pensamentos, sentimentos e felicidade.

afastar seu foco de si mesmo ajuda você a levar as coisas menos pessoalmente. Concentrar-se no problema, problema ou objetivo torna mais fácil se comunicar para entender. Claro que ouvir bem se torna importante aqui. Realmente não é tudo sobre você!Aprender a buscar a compreensão leva tempo. É provável que você estrague tudo ao longo do caminho. Faça disso um objetivo em seu relacionamento e mantenha-o. Seu casamento pode ser revolucionado como resultado.

não seja um tolo. Busque compreensão. E só então procure ser compreendido.

sua vez: você tem procurado ser entendido antes de procurar entender? Como você pode reverter as coisas e buscar compreensão em seu casamento? Deixe um comentário abaixo.

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• a chave para resolver problemas de comunicação no casamento; buscar a compreensão primeiro. Tweet isso.

precisa de um plano mais detalhado?O Guia do Dr. Carol para uma comunicação saudável no casamento expande essas idéias e oferece exercícios práticos que o ajudarão a usar essas idéias em seu próprio casamento. As planilhas práticas que o acompanham o ajudarão a falar sobre algumas das áreas mais difíceis que os casais lutam para se comunicar, como sexo, dinheiro, e problemas familiares misturados, e fornecer-lhe uma maneira de redefinir as coisas entre você, mesmo que a comunicação tenha quebrado completamente.

Saiba mais sobre o Guia do Dr. Carol para uma comunicação saudável no casamento agora. Eu sei que será uma ferramenta que pode ajudar a transformar esse aspecto vital do seu casamento.