Bronquite Sinais, Sintomas e 13 de Remédios Naturais

Bronquite é uma das 10 melhores condições para que as pessoas procuram cuidados médicos. É uma doença desconfortável que deixa você tossindo por semanas (ou mais) e vem com muito muco. Embora muitos médicos tratem a bronquite com antibióticos, a maioria dos casos é causada por vírus e os antibióticos são completamente ineficazes. Tente usar alguns remédios naturais e seguros. Eles podem ajudar a reduzir o inchaço nos brônquios e aliviar sua tosse às vezes dolorosa.

O Que É Bronquite?

A bronquite é a inflamação dos brônquios, os tubos que transportam ar para os pulmões. Essa condição faz com que você tosse persistentemente, às vezes dificultando a respiração. A tosse pode até causar dor no peito e Chiado no peito. A bronquite também é conhecida como resfriado no peito porque geralmente ocorre depois que você já experimentou sintomas do resfriado comum.

cerca de 5% dos adultos relatam um episódio de bronquite aguda a cada ano. Até 90% deles procuram aconselhamento médico. Na verdade, a bronquite é a quinta razão mais comum pela qual os adultos veem seu clínico geral. (1)

Sinais e Sintomas

O principal sintoma da bronquite aguda é uma tosse persistente. Essa tosse dura até que seus brônquios cicatrizem e o inchaço diminua. A tosse dura menos de 3 semanas em 50% dos pacientes. Mas para 25% dos pacientes pode durar mais de um mês. Porque bronquite geralmente se desenvolve depois de você já ter um resfriado ou gripe, você também pode experimentar a típica frio e os sintomas da gripe, tais como:

• Dor de garganta
• Fadiga
• Entupido ou corrimento nasal
• Febre
• dores no Corpo
• Vômitos
• Diarréia

Quando você tosse, você pode produzir um muco clara, ou viscosa substância; se o muco é um amarelo ou verde, que é um sinal de que você tem uma infecção bacteriana bem.

outros sintomas de bronquite aguda incluem Chiado (um assobio ou som estridente quando você respira), aperto no peito ou dor, febre baixa e talvez até falta de ar, especialmente durante a atividade física. (2)

pessoas com bronquite crônica geralmente experimentam tosse (muitas vezes chamada de tosse de fumante) com grandes quantidades de líquido, Chiado no peito e desconforto no peito.

bronquite aguda vs. bronquite crônica

existem dois tipos principais de bronquite: aguda (curto prazo) e crônica (em andamento). Bronquite aguda é mais comum. Normalmente, não causa problemas quando a infecção desaparece. Os mesmos vírus que causam resfriados e gripe são a causa mais comum de bronquite aguda. A bronquite aguda dura de alguns dias a 10 dias; no entanto, a tosse pode durar várias semanas após a infecção ter desaparecido.

a bronquite crônica é uma condição grave e contínua associada a um declínio acelerado da função pulmonar. Ocorre se o revestimento dos brônquios estiver constantemente irritado e inflamado. Pessoas com bronquite crônica têm tosse prolongada com muco. Às vezes, vírus ou bactérias podem infectar os brônquios já irritados, tornando a condição ainda pior.

fumar é a principal causa de bronquite crônica. Portanto, a primeira linha de tratamento é parar de fumar e evitar o fumo passivo. De fato, pesquisas mostram que aproximadamente um quarto dos fumantes pode ser afetado por doença pulmonar obstrutiva crônica clinicamente significativa (DPOC). A DPOC é uma doença respiratória caracterizada por resposta inflamatória anormal nos pulmões e fluxo de ar Restrito. (3)

causas e Fatores de risco

os mesmos vírus que causam resfriado ou gripe também costumam causar bronquite. Às vezes, as bactérias são a causa. Pesquisas sugerem que 85% a 95% dos casos de bronquite aguda são causados por vírus, sendo os mais comuns rinovírus, adenovírus, influenza A E B e parainfluenza. Quando as bactérias são a causa da bronquite, geralmente é em pessoas com problemas de saúde subjacentes. (4) em ambos os casos, seu corpo tenta combater os germes e, como resultado, seus brônquios incham e produzem mais muco, o que causa aberturas menores para o fluxo de ar e dificulta a respiração.

pessoas com um sistema imunológico mais fraco, como idosos, bebês e crianças pequenas, correm maior risco de desenvolver bronquite aguda do que pessoas em outras faixas etárias. A bronquite crônica ocorre com mais frequência em pessoas com mais de 45 anos, mas pode se desenvolver em qualquer idade.

muitos adultos que desenvolvem bronquite crônica são fumantes ou vivem com um fumante. Um estudo publicado na opinião atual em medicina pulmonar indica que mais de 40% dos fumantes desenvolverão bronquite crônica em sua vida. Os pesquisadores descobriram que os fumantes podem reduzir o risco de desenvolver sintomas de DPOC com atividade física e aumentar sua sobrevivência com a redução do tabagismo. (5)

as mulheres também correm mais risco de desenvolver bronquite crônica; na verdade, as mulheres têm duas vezes mais chances do que os homens de serem diagnosticados com bronquite crônica.

outros fatores, como contato com poeira, vapores químicos e vapores de certos trabalhos, também aumentam o risco de bronquite. Isso inclui empregos na mineração de carvão, manuseio de grãos, pecuária e manufatura têxtil. Algumas pessoas podem desenvolver bronquite por causa de uma reação a alergias ou intolerâncias alimentares também.

bronquite tratamento convencional

a pesquisa mostra que 85 por cento dos pacientes melhorarão sem tratamento específico da bronquite. Algumas revisões sistemáticas não encontraram nenhum benefício do uso de antibióticos, pois a maioria dos casos de bronquite é viral. (6)

os broncodilatadores às vezes são usados para alargar as passagens de ar relaxando o músculo liso brônquico. Broncodilatadores são comumente usados para asma, DPOC, reações alérgicas e outras condições que causam problemas respiratórios. É usado para casos mais graves de bronquite em pessoas que mostram evidências de broncoespasmo. Ele vem com alguns efeitos colaterais, incluindo dores de cabeça, náuseas, dor de estômago e sintomas semelhantes aos da gripe.Analgésicos de venda livre, como ibuprofeno, aspirina e paracetamol, às vezes são usados para aliviar a dor e a febre associadas à bronquite. Você tem que ter cuidado com esses tipos de drogas, porque você pode tomar muito, mesmo sem perceber. O paracetamol, por exemplo, está em várias marcas comuns de venda livre que você pode tomar em combinação. Assim como os efeitos colaterais de tomar muita aspirina ou overdose de ibuprofeno, uma overdose de paracetamol pode levar à insuficiência hepática, coma e até à morte.

13 Remédios Naturais para Bronquite

Mudanças de estilo de Vida

1. Dieta anti-inflamatória e rica em probióticos

sempre que você estiver tentando combater uma infecção, seja viral ou bacteriana, você deve se concentrar em comer alimentos anti-inflamatórios que ajudarão a fortalecer seu sistema imunológico e reduzir o inchaço interno. Coma muitas frutas e vegetais crus, que fornecerão vitaminas e minerais importantes e não produzirão muco. O caldo de osso é outro alimento curativo que fornecerá vitaminas e minerais essenciais, ajudando você a ficar bem rapidamente.

também é útil comer alimentos ricos em probióticos porque aumentam a função imunológica e reabastecem as bactérias saudáveis em seu intestino, o que é necessário se você estiver tomando antibióticos. Algumas opções excelentes incluem kefir, vegetais cultivados (como chucrute e kimchi), kombucha, kefir de coco e iogurte cultivado.

existem também alguns alimentos que você deve evitar porque são produtores de muco, incluindo laticínios convencionais, açúcar e frituras.

2. Mantenha-se hidratado

beber muita água ao longo do dia ajudará a diluir o muco nos brônquios, reduzindo a tosse e facilitando a respiração. Beba um copo de água a cada 2 horas. Também é útil adicionar um pouco de mel de Manuka a uma bebida para ajudar na tosse.

3. Use um umidificador

um umidificador pode ajudar a soltar o muco e aliviar a sibilância e o fluxo de ar limitado. Um estudo de 2014 publicado na Value in Health sugere que a terapia de umidificação é econômica e eficaz para pacientes com doença pulmonar obstrutiva crônica. (7) Use um em seu quarto durante toda a noite até que seus sintomas de bronquite tenham desaparecido.

4. Parar de Fumar

O passo mais importante que você pode tomar para reduzir suas chances de desenvolver bronquite é parar de fumar ou não começar a fumar. Vários estudos descobriram que o risco de bronquite crônica é significativamente maior em fumantes atuais do que em pessoas que nunca fumaram. No entanto, a pesquisa também mostra que aproximadamente 5 anos após o abandono, o risco de bronquite crônica em fumantes anteriores abordou isso em não fumantes. (8) Se você fuma, converse com seu médico sobre programas e produtos que podem ajudá-lo a parar.

também é importante tentar evitar fumaça de segunda mão e outros irritantes pulmonares, como poeira, vapores, fumos e poluição do ar.

5. Tente respirar os lábios franzidos

pessoas com bronquite crônica podem achar difícil respirar devido ao fluxo de ar Restrito nos brônquios. Uma técnica de respiração chamada respiração dos lábios franzidos pode ser útil. De acordo com a Fundação COPD, a respiração dos lábios franzidos ajuda a desacelerar a respiração, manter as vias aéreas abertas por mais tempo para que seus pulmões possam se livrar de ar mais velho e preso, reduzir o trabalho de respiração e melhorar a troca de oxigênio e dióxido de carbono. A respiração dos lábios franzidos também pode aumentar a quantidade de tempo que você pode exercitar ou realizar uma atividade, o que normalmente pode ser difícil para pessoas com bronquite crônica. (9)

para fazer lábios de Bolsa respirando, respire pelo nariz por cerca de 2 segundos, franzir os lábios como se estivesse se preparando para soprar uma vela e depois expirar muito lentamente através dos lábios franzidos, duas a três vezes mais que sua respiração (cerca de 4 segundos).

suplementos

6. A N-acetilcisteína (NAC)

A N-acetilcisteína ajuda a diminuir a gravidade e a frequência dos ataques de tosse e melhora a função pulmonar geral, aumentando os níveis de glutationa e diminuindo o muco brônquico. A suplementação com NAC ajudará a diluir o catarro para que seja mais fácil expectorar. Uma 2015 estudo mostra que uma dose de 1.200 miligramas por dia pode ser utilizado para prevenir as exacerbações de pacientes com bronquite crônica, e quando o paciente não tem obstrução das vias aéreas, um tratamento regular de 600 miligramas por dia é suficiente. (10)

7. Echinacea

muitos dos constituintes químicos da echinacea são poderosos estimuladores imunológicos e fornecem valor terapêutico significativo. Muitos estudos mostram que a equinácea tem a capacidade de combater o resfriado comum com suas propriedades antivirais, reduzindo as chances de pegar um resfriado em 58%. Também ajuda a reduzir os sintomas do resfriado, que também são queixas comuns de pessoas que sofrem de bronquite. (11) Em vez de usar medicamentos de venda livre para aliviar a dor associada à bronquite, você pode usar echinacea para aliviar uma dor de garganta ou dor de cabeça.

8. A vitamina C ajuda a impulsionar o sistema imunológico e diminui a gravidade e a duração dos resfriados e outros problemas respiratórios causados por vírus. Você pode tomar 1.000 miligramas de vitamina C por dia para combater os sintomas do resfriado que se aproximam ou tomar 4.000 miligramas por dia para se livrar de um resfriado que já está em seu sistema. (12) Como a bronquite geralmente começa como o resfriado comum, use vitamina C para resolver o problema antes que se torne um problema maior.

você também pode adicionar alimentos com vitamina C à sua dieta, que inclui laranjas, couve, kiwi, morangos, toranja, pimentão vermelho, pimentão verde, goiaba e brócolis.

9. Astragalus

a raiz do astrágalo é uma das plantas de construção imunológica mais poderosas do planeta. Ajuda a fortalecer os pulmões fracos e aumentar a capacidade do corpo de combater infecções; no entanto, não é recomendado com febre. Embora a extensão total das capacidades da erva ainda não tenha sido determinada, há evidências suficientes para sugerir que o astrágalo pode ser usado como terapia adjuvante para impulsionar o sistema imunológico e combater condições como bronquite. (13)

10. Ginseng é um suplemento de ervas que pode ajudar a melhorar a função pulmonar, e é por isso que é comumente usado para tratar condições respiratórias como asma. Tem o poder de diminuir as bactérias pulmonares e tratar a doença pulmonar obstrutiva crônica. Também reduz a inflamação e aumenta a função imunológica. (14)

Óleos Essenciais

11. O óleo de eucalipto pode ser muito útil para pessoas com bronquite. O principal constituinte do eucalipto, o cineole, pode reduzir exacerbações e falta de ar, melhorando a função pulmonar. A pesquisa também sugere que o cineole é um controlador ativo e redutor da inflamação das vias aéreas. (15)

você pode fazer um banho de vapor com óleo de eucalipto. Despeje uma xícara de água fervente em uma tigela e misture em 10 gotas de óleo. Em seguida, coloque uma toalha sobre a cabeça enquanto se inclina sobre a tigela e inspire profundamente por 5-10 minutos. Você também pode aplicar 2-3 gotas de óleo de eucalipto e partes iguais de óleo de coco diretamente no peito como um esfregaço de vapor.

12. Óleo de hortelã-pimenta

o óleo de hortelã-pimenta dá uma sensação de resfriamento e tem um efeito calmante no corpo. Também possui propriedades antimicrobianas e o poder de limpar o trato respiratório. Para aliviar os sintomas da bronquite, inale o óleo de hortelã-pimenta diretamente da garrafa. Isso ajudará a desobstruir seus seios e aliviar sua dor de garganta. Você também pode aplicar 2-3 gotas de óleo de hortelã-pimenta no peito com uma compressa quente. (16)

13. Óleo de orégano

o óleo de orégano atua como um agente antibacteriano natural e apoia a saúde brônquica. Ele serve como um antibiótico natural, sem os efeitos colaterais nocivos. O óleo de orégano também tem o poder de tratar condições virais, reduzir a inflamação e aliviar os sintomas de bronquite causados por alergias. (17) para usar o óleo de orégano como um antibiótico natural, tome 1-2 gotas com partes iguais de óleo de coco internamente por não mais de duas semanas de cada vez.

precauções

consulte o seu médico se os sintomas da bronquite durarem mais de três semanas ou se a tosse provocar sangue ou muco mais espesso e escuro.

Pensamentos finais

• bronquite é a inflamação dos brônquios, os tubos que transportam ar para os pulmões. Essa condição faz com que você tosse persistentemente, às vezes dificultando a respiração.
• existem dois tipos principais: agudo (curto prazo) e crônico (contínuo).
• os mesmos vírus que lhe dão um resfriado ou gripe muitas vezes causam bronquite também. Às vezes, as bactérias são a causa. Pesquisas sugerem que os vírus causam 85% a 95% de casos de bronquite aguda.Os remédios naturais para bronquite incluem mudanças no estilo de vida, exercícios respiratórios, suplementos como vitamina C e óleos essenciais.