Articles / Dezembro 22, 2021

chá de ervas frescas(12 ervas para experimentar)

o chá de ervas frescas pode ter um impacto incrível na sua saúde e bem-estar. Seu jardim (ou supermercado) fornece uma miríade maravilhosa de ervas frescas que podem ser fabricadas em um chá quente ou frio edificante.

doce pote de chá de ervas — Fresco, chá de ervas

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What o que são chás de ervas?
🌿Lista de Ervas para Chá
🔪Guia passo a Passo
💭Dicas
⚙️Equipamento
🥘Relacionados Receitas
📖 Receita
💬 Comunidade

Revigorar se por trazer chá fresco em sua vida.

há uma bela conexão entre humanos e plantas dentro do processo ao colher ervas do jardim e fazer Chá de ervas aromáticas com ele. Não só você está consumindo algo direto da fonte, mas quando você está dentro e entre as plantas, você não pode deixar de admirar a natureza e se sentir feliz.

Claro, Se você não tiver acesso a um jardim, seu supermercado local venderá ervas frescas.

em todo o Oriente Médio (eu sou de herança libanesa) beber chá de ervas faz parte da vida diária, geralmente acompanha um doce como Sfouf (bolo de sêmola de açafrão) ou Namoura (outro tipo de bolo de sêmola doce).

algumas das minhas combinações favoritas são chá preto com hortelã fresca ou cardamomo, ou yansoon que é Árabe para anis (anis) ou mesmo chá preto com sálvia.

o chá fresco é uma grande parte da minha vida, e estou inspirado ainda mais para continuar bebendo desde a adoção do 369 Cleanse.

então eu queria compartilhar receitas simples de chá de ervas com você, para alguns inspo. Eu tenho o hábito de desfrutar de yoga seguido por uma boa xícara quente de chá de ervas.

chás de ervas frescos durante a noite-eu bebo chá de ervas diariamente

What o que são chás de ervas?

o chá de ervas também atende pelo nome de ’tisane’ e pode ser feito a partir da flor, sementes, folhas, caules e ou raízes de uma ampla seleção de plantas.

Tisanes (chás de ervas) pode ser usado para uma variedade de fins medicinais, como relaxamento, ajuda com problemas de estômago/digestão e fortalecer o sistema imunológico.

não existe uma melhor erva para o chá, pois cada uma é usada por diferentes razões e tem sabores diferentes. No entanto, você pode encontrar um favorito nesta lista de ervas para o chá que eu pessoalmente amo usar.

🌿Lista de Ervas para Chá

erva-cidreira

Tem um suave sabor. Alguns dos benefícios do chá de erva-cidreira são antibacterianos, antivirais, um alto nível de antioxidantes, propriedades sedativas e digestivas.

ajuda com vertigem.

eu gosto de colocar meu chá de erva-cidreira / água ao sol para absorver a vitamina D. Use alguns raminhos por porção.

Hortelã

Um dos mais populares; Verde chá de hortelã possui um forte, doce e fresco sabor, que é refrescante e ótimo para o chá gelado ou água aromatizada como aromatizante infunde rapidamente.

gosto de beber como chá quente e frio.

Mint é embalado com vitaminas, minerais e anti-oxidantes. Ótimo para uma dor de estômago. Use tantas folhas quanto seu paladar desejar.

Estragão

gosto de alcaçuz – yum! Contém flavonóides e é rico em vitaminas e minerais, juntamente com compostos poli-fenólicos.

ótimo para níveis de açúcar no sangue. Um raminho por xícara de chá de estragão. Acho que isso não requer nenhum adoçante.

tomilho

semelhante em sabor ao orégano. Esta erva de folhas pequenas contém propriedades antivirais substanciais.

perfeito para quando você está se sentindo sob o tempo.

meio punhado é tudo que você precisa por xícara para fazer um chá de tomilho calmante.

Lemon Verbena

uma erva levemente perfumada com sabor de limão contendo propriedades anti-inflamatórias, expectorantes e anti-sépticas.

Use alguns pequenos raminhos por porção de chá de verbena de limão.

Manjericão

Aqui está um que você provavelmente não pensa como uma erva para o chá. O manjericão tem um forte sabor e aroma perfumados, é um antibiótico à base de plantas, anti-séptico e anti-inflamatório.

3-4 folhas por xícara para chá de manjericão fresco.

folha de Oliveira

um sabor suave, um chá de folha de Oliveira é excelente para o sistema linfático.

gosto de esmagar as folhas com as mãos antes de mergulhar em água fervente. Deixe o chá descansar por pelo menos 10 minutos.

um raminho com várias folhas por xícara de chá.

Capim-Limão

refrescante e com sabor a limão. Esta erva que me lembra Bali (é servido em todos os lugares como um chá gelado)

este chá combate os radicais livres é rico em antioxidantes e é anti-inflamatório. Uma seção de uma vara por xícara.

se estiver fazendo uma panela de chá de capim-limão-use uma vara inteira que pode ser esmagada na base da vara de capim-limão e depois quebrada em pedaços, amarrando as folhas ao redor para segurá-la.

chocolate menta

tem um sabor aromático forte, que é semelhante ao chocolate & hortelã. Embora algumas pessoas não possam detectar a parte do chocolate.

esta erva contém várias vitaminas, minerais e antioxidantes. Requer apenas um pequeno raminho por xícara.

sálvia

um sabor forte, diferente de nenhum outro.

a sálvia tem muitos antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias. Perfeito para um estômago chateado ou gasoso.

algumas folhas por xícara.

Alecrim

outra erva fortemente aromatizada. O alecrim é usado há milhares de anos, o chá de alecrim possui antidepressivo, afrodisíaco, anti-séptico, analgésico, antiviral, antiinflamatório e expectorante.

Use de acordo com suas papilas gustativas.

orégano

sabor forte, semelhante ao tomilho. Orégano tem sido usado medicinalmente & culinária desde nossos ancestrais.

possui um excelente espectro de vitaminas & minerais e possui propriedades antifúngicas, anti-sépticas, antibacterianas e antivirais.

Grande suporte para o sistema linfático. O orégano é uma das principais ervas e características do Líbano em nossa famosa mistura de especiarias Zaatar ou salada de orégano fresco. Apenas um raminho ou dois para fazer uma cuppa calmante.

🔪Guia passo a Passo

Em três simples passos você vai aprender como fazer um chá com ervas;

Passo 1 – Escolha e lave as ervas frescas, coloque em uma caneca ou pot

Passo 2 – Despeje a água fervente e deixar em infusão por 5 a 10 minutos

Passo 3 – Adicione o seu desejado adoçante, misture e desfrutar.

Tips Dicas

ervas frescas-use apenas ervas que não estejam dourando e murchando. Estes produzirão os melhores resultados e aromatizantes.

algumas ervas são melhores quando esmagadas com as mãos, como erva-cidreira, estragão, folha de Oliveira, sálvia e alecrim. Esmagamento ajuda a liberar os óleos dentro.

se desejar, use adoçantes naturais, como xarope de bordo, açúcar de coco, xarope de agave ou mel.

algumas ervas combinam bem com limão, gengibre fresco ou açafrão – adicione fatias conforme necessário.

misture ervas para criar sua mistura caseira preferida de chá de ervas

para chás frescos mais fortes, íngremes por mais tempo, de horas a noite. Eu gosto de sempre ter uma garrafa de água fria com ervas / chá na geladeira para que eu possa saborear o dia todo.

folhas cozidas não ficam verdes, elas ficarão marrons.

secar ervas frescas – para salvar e desfrutar de chá de ervas ao longo do ano; depois de lavar as ervas desejadas, deixe-as secar completamente ao ar, colocando-as em um local ensolarado. Depois de seco (isso varia entre as ervas), corte e guarde em um recipiente hermético em local fresco e seco para uso posterior, até um ano.

⚙️Equipamento

Chá de panela* – este é o destaque do chá de panela no topo pic
Chaleira* – esta é a chaleira eu uso em casa
Colher
xícara de Chá* – para coincidir com o bule de chá

Qual é o seu favorito a partir da lista acima de ervas para o chá? Alternativamente, se você tem sua própria receita de chá de ervas, eu adoraria ouvir de você, deixe-me um comentário abaixo e me dê uma classificação. Isso me ajudará a sustentar as pessoas baseadas em plantas.

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Janelle x

📖 Receita