como a vida intencional pode mudar sua vida

muitas pessoas desejam viver uma vida que as faça se sentir mais cumpridas, mas simplesmente não sabem como fazê-lo. A resposta? Vida intencional. A vida intencional é uma prática que pode ter um impacto positivo em quase todas as áreas da sua vida.

é tudo sobre decidir quais são seus valores e viver de uma maneira que se alinha totalmente com eles. Vamos entender como tudo isso funciona!

o que é vida intencional?Viver intencionalmente é viver uma vida que está em alinhamento com seus valores fundamentais. Alguém que vive uma vida intencional decide de propósito como deseja que sua vida se pareça.

eles estão em sintonia com seus objetivos e valores e tomam decisões com base em suas prioridades. Por serem intencionais, eles também são capazes de buscar não apenas viver uma vida mais simples, mas também uma vida mais rica.

como a vida intencional pode mudar sua vida?

a vida intencional pode fazer maravilhas pela sua vida. Embora possa parecer mais trabalho do que apenas seguir o fluxo, você verá os benefícios em todas as áreas da sua vida. E quem não quer chegar ao ponto em que eles estão vivendo sua melhor vida?

dá-lhe clareza

um dos benefícios mais significativos que você obtém da vida intencional é a clareza. Quando você está em sintonia com seus valores, você pode identificar mais facilmente o tipo de vida que deseja. E é fácil identificar as partes da sua vida que não se encaixam bem.

isso impede que você viva a vida no piloto automático

tantas pessoas passam pela vida no piloto automático. Na verdade, cerca de 96% das pessoas relatam viver grande parte de suas vidas no piloto automático. Eles fazem as mesmas coisas todos os dias, simplesmente porque é isso que eles sempre fizeram.

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tomam decisões com base no que é mais fácil ou mais confortável no momento. No entanto, quando você vive intencionalmente, você toma cada decisão de propósito, em vez de permitir que decisões aconteçam com você.

incentiva a gratidão

Em um mundo ocupado, é fácil perder de vista as coisas importantes. Mas a vida intencional realmente abre seus olhos para as partes da sua vida que são mais importantes para você.

isso permite que você realmente sinta gratidão por essas coisas. Isso vem com ainda mais benefícios. Estudos descobriram que aqueles que praticam gratidão também são mais felizes.

ajuda você a atingir seus objetivos

a vida intencional é uma das melhores dicas de definição de metas que existe. Quando você está em sintonia com seus valores e prioridades, é fácil definir metas específicas e acionáveis. E saber o que você quer da vida lhe dá toda a motivação que você precisa para ir atrás desses objetivos.

como viver mais intencionalmente

Agora você conhece os benefícios da vida intencional, veja como começar a aplicar a intenção à sua vida.

faça um inventário de sua vida agora

o primeiro passo para viver uma vida mais intencional é fazer um inventário de tudo em sua vida agora. Examine seus relacionamentos, carreira, saúde, situação financeira e muito mais. Faça uma lista dos resultados que você tem agora. Isso ajudará você a decidir quais resultados você realmente deseja.

Defina seus valores

depois de saber onde você está atualmente na vida, gaste algum tempo pensando em seus valores. Faça a si mesmo essas perguntas-chave para ajudá – lo a aprimorar o que é importante para você:

• quais partes da sua vida lhe trazem mais alegria?
• Qual é a sua visão para o futuro, e o que precisaria mudar para você chegar lá?
• o que você tem priorizado até agora? Como é que isso te faz sentir?
• quais partes de sua vida lhe trazem energia e quais tiram sua energia?

implementar hábitos de apoio

depois de conhecer seus valores fundamentais, você pode implementar hábitos diários para ajudar a apoiar esses valores. Por exemplo, você pode decidir que a saúde financeira é uma de suas prioridades.

se sua vida atualmente não reflete esse valor, você pode implementar novos hábitos para mudar isso. Você pode agendar datas semanais de dinheiro consigo mesmo, criar um plano de pagamento de dívidas ou reduzir seus gastos para aumentar suas economias.

você também decide levar alguns minutos todos os dias para desfrutar dos prazeres mais simples da vida ou até mesmo buscar uma vida de vida lenta.

tenha um porquê por trás de cada decisão

como mencionei anteriormente, a vida intencional vem com o benefício de não viver mais a vida no piloto automático. Para fazer isso, você deve ter um forte porquê por trás de cada decisão. Chega de tomar decisões porque é a opção mais fácil ou o que outras pessoas querem que você faça.

em vez disso, tenha um propósito por trás de cada decisão que você toma — e tudo bem se esse propósito é auto-serviço.

Check-in com você mesmo regularmente

a vida intencional não é necessariamente tão fácil quanto parece. É uma decisão que você tem que tomar todos os dias. Uma ótima maneira de fazer isso é agendar horários para fazer o check-in consigo mesmo e garantir que você ainda esteja vivendo de uma maneira que se alinhe com seus valores.

dicas de vida intencional para sua carreira

a melhor dica de maneira para viver intencionalmente em sua carreira é decidir com antecedência o que você quer. Isso significa definir metas de carreira específicas, como uma posição-alvo, empresa ou salário.

depois de ter objetivos específicos em mente, priorize-os. Reserve um tempo em sua programação antes que outras pessoas possam preenchê-lo com suas prioridades. Você também pode começar a dizer não às coisas que não servem para abrir mais espaço para as coisas que fazem.Ele vai se sentir estranho no início e pode provocar uma resposta negativa das pessoas em sua vida. Mas é fundamental se você realmente quer uma carreira intencional.

viver intencionalmente em sua carreira também requer priorizar ações massivas em vez de ações passivas. A ação passiva está consumindo informações, enquanto a ação massiva está tomando essas informações e fazendo algo com elas.

a maioria de nós passa nosso tempo em ação passiva. Nós consumimos e planejamos, mas nunca passamos para a fase de ação maciça. A vida intencional requer uma ação massiva para que você possa mudar sua vida para refletir seus valores.

dicas para a vida intencional como pai

a paternidade é uma das áreas mais importantes para a prática da vida intencional, mas também pode ser uma das mais difíceis. Uma maneira de realmente praticar a paternidade intencional é criar uma declaração de missão familiar ou uma afirmação parental.

Comprometa-se a estar presente e engajado quando estiver com seus filhos. Isso significa definir limites de tecnologia em torno de seus filhos e perceber com que frequência você usa a tecnologia enquanto passa tempo com seus filhos.

outra dica para uma vida intencional como pai é fazer um tempo de qualidade para passar sozinho com cada criança. Com menos distrações, você será forçado a estar mais presente. Você também pode aprender melhor o que cada um de seus filhos precisa, o que pode ajudar a definir seus valores e prioridades familiares.

dicas para viver intencionalmente para sua saúde

nossa saúde é algo que muitos de nós subestimam. Nós tomamos isso como garantido, e muitas vezes pagamos por isso mais tarde, fisicamente, mentalmente e financeiramente. Um estudo surpreendente descobriu que aqueles com problemas de saúde ganham menos dinheiro, economizam menos e acumulam menos riqueza ao longo de suas vidas do que pessoas saudáveis.

uma maneira de viver uma vida intencionalmente saudável é criar rotinas diárias. Sua rotina diária pode incluir Tempo para se mover para o corpo e tempo para se concentrar em sua saúde mental através do diário, meditação ou terapia.

praticar a alimentação consciente também é uma ótima maneira de viver uma vida intencionalmente saudável. Quando você come conscientemente, você realmente presta atenção às pistas que seu corpo está enviando, e você está totalmente presente enquanto come.

dicas para viver intencionalmente com suas finanças

eu não fui realmente intencional sobre minhas finanças até meus vinte e poucos anos, e eu sei que muitas outras pessoas têm a mesma experiência. Sem objetivos específicos em mente, pode ser difícil tomar decisões de gastos intencionais.Como resultado, definir metas e fazer um plano para o seu dinheiro é a melhor maneira de ser intencional com suas finanças e mudar sua história de dinheiro. Isso também ajudará você a se concentrar em sua integridade financeira. Algumas outras dicas que você pode incorporar incluem:

• Faça uma pausa antes de comprar-crie uma regra onde você deve esperar pelo menos 72 horas depois de decidir comprar algo.
• esteja atento de onde vem seu dinheiro — saber o tempo que vai para cada dólar pode ajudá-lo a tomar decisões mais intencionais sobre gastá-lo.
• agende datas semanais de dinheiro com você mesmo.
• pratique a gratidão pelo que você tem-isso pode ajudar a reduzir o desejo de acumular mais.

a linha de fundo: A vida intencional pode mudar sua vida para melhor!

a vida intencional pode ter um impacto incrível em sua vida. Você pode parar de viver no piloto automático e dizer não às coisas que não estão servindo para abrir espaço para as coisas que são.

a vida intencional não é um processo único. É preciso esforço e prática contínuos. As boas notícias? Tu consegues! É hora de viver sua melhor vida!