como dormir com um tornozelo quebrado em um elenco?

com um tornozelo quebrado, uma série de perguntas podem surgir em sua mente. Uma dessas perguntas é normalmente, como dormir com um tornozelo quebrado em um elenco? Para ser honesto, essa questão é compreensível, pois tanto o elenco quanto o caminhante da Bota parecem tão pesados e desconfortáveis.

pode surpreendê-lo que você pode obter o elenco tradicional para uma perna quebrada ou a bota walker para você usar para ajudar com sua lesão. Qualquer que seja o que for dado fará o trabalho depende da gravidade do tornozelo ou pé quebrado.

a resposta simples para a questão de como dormir com um tornozelo quebrado em um elenco é fácil. Basicamente, você pode dormir em qualquer posição que achar confortável, de costas ou de lado.

normalmente é aconselhável que você durma de costas com o pé elevado acima do nível do coração. Se o seu pé não estiver confortável, a dor resultante será um sinal que indica que seu tornozelo não gosta da posição em que você está e que você provavelmente deve alterá-lo.

este artigo forneceu etapas que você pode implementar para dormir melhor com uma perna quebrada em um molde.

dormir confortavelmente na primeira semana pode ser um desafio, mas em breve você se acostumará com isso. Um pouco de tentativa e erro para acertar tudo pode ser necessário para evitar que você atrase o tempo de recuperação.

quando o pé está quebrado, no momento em que você não teria idéia do impacto que a lesão terá em sua vida cotidiana. Tire isso de mim, especialmente nas primeiras duas semanas, os travesseiros serão seu novo melhor amigo. Você precisará de muitos deles para se sentir confortável. Uma alternativa aos travesseiros está disponível, a almofada de elevador de Perna De Espuma. Você pode entrar na Amazon. Por favor, veja os preços atuais.

aqui está um guia rápido sobre como dormir com um tornozelo quebrado em uma bota cast ou walker é:

o osso quebrado pode levar até um ano para curar completamente e dar-lhe a confiança de que você pode fazer tudo como costumava fazer no pé curado.

no curto prazo, a cura normalmente leva cerca de seis semanas e durante as primeiras duas semanas, você tem que descansar um pouco. Descansar durante esse período Pode ser a coisa mais difícil de fazer se você for uma pessoa super ocupada e por causa da dor que sentiu se tentar ficar na perna. Para obter o resto, você precisa seguir as etapas abaixo:

Etapa 1: Elevação do pé-manter o osso quebrado acima do coração evita que o sangue se acumule e cause inchaço. Investir em travesseiros especializados, como um travesseiro de corpo.

se você não tem muito amor por travesseiros, há outra opção adequada, você pode usar a almofada de perna quebrada disponível na Amazon (você pode verificar os preços lá).

o coxim do Elevador Do Pé Da Espuma permite que você levante sua perna acima de seu coração e devido ao Projeto sua perna permanecerá snog dentro do dispositivo. Ele manterá seu pé em uma posição confortável.

Passo 2: Posição do sono – tente dormir de costas, se puder, porque é a posição mais lógica para oferecer ao seu pé a maior proteção contra lesões e inchaço.

pode ser muito difícil se você não estiver acostumado a essa posição de dormir. Dormir de lado pode ser uma alternativa adequada para dormir nas costas.

Passo 3: posição do pé – enquanto dorme de costas, levante o pé com alguns travesseiros. Como no Passo 1, Certifique-se de que o pé esteja mais alto que o coração para evitar o inchaço dos pés.

se dormir de costas não funcionar, ajuste-se lentamente para uma posição lateral e coloque alguns travesseiros entre as pernas. Coloque travesseiro suficiente entre as pernas de cima do joelho até o elenco.

durma com a perna lesionada na parte inferior-a perna quebrada no elenco. Coloque a perna boa no topo da perna quebrada para que ambas as pernas fiquem paralelas para garantir que sua coluna esteja alinhada.

você pode usar um posicionador de perna de travesseiro de joelho para manter sua perna em uma posição confortável. Você pode comprar um aqui na Amazon, pois os preços são razoáveis e às vezes mudam.

Passo 3: Posição na cama – dormir no meio da cama para evitar qualquer chance de cair no meio da noite. Uma queda da cama agravará qualquer lesão.

a última coisa que você quer se machucar caindo da cama. Se o risco de cair é muito grande para você considerar a alternativa de dormir no chão ou no sofá. Dormir no sofá é uma alternativa real porque a perna poderia naturalmente ser colocada no braço do sofá, dando-lhe uma elevação natural.

Passo 4: Roupas-usar um elenco pesado e colocar o pé em muitos travesseiros gerará uma enorme quantidade de calor corporal, portanto, usar roupas muito leves seria uma boa ideia. A solução seria vestir-se em camadas leves de roupa de dormir fresca e folgada.Etapa 5: outros membros da família – incentive crianças, animais de estimação e até mesmo seu parceiro a dormir em outro quarto. Ter outras pessoas na cama pode tornar difícil para você manter sua posição confortável na cama.

pensamento Final, sobre como dormir com um tornozelo partido em um elenco,

Lembre-se de que o descanso é um componente-chave para a cura e recuperação, e que é importante que você durma o suficiente. Levaria muito tempo para adormecer e pode não dormir bem por causa do movimento restrito.

você geralmente estará muito cansado o tempo todo, mas o cansaço pode fazer com que você tire muitas sonecas curtas. Se você não consegue dormir por longos períodos à noite, certifique-se de tirar algumas sonecas ao longo do dia.

você pode se sentir forte e independente como você ainda pode conquistar o mundo, mas seu pé não será capaz de assumir a pressão para estar disposto a aceitar a ajuda da família e amigos.

haverá tempo suficiente para você voltar ao seu eu independente novamente. Fique longe de seus pés o máximo que puder e mantenha-o em uma posição elevada.