Como Falar com Alguém Sobre Um Transtorno alimentar

Preocupado que alguém que você gosta pode ter um distúrbio alimentar?

pode ser extremamente difícil levantar o assunto de transtornos alimentares com um amigo ou ente querido. Se você notar sinais de alerta de um distúrbio alimentar em um amigo ou membro da família que o preocupam com sua saúde geral e bem-estar mental, é importante falar! Você pode ser apenas o catalisador para ajudá-los a obter o tratamento de recuperação de que precisam para melhorar.Embora você possa ter medo de interpretar mal a situação, ou de dizer a coisa errada, ou de prejudicar seu relacionamento com essa pessoa, é importante que você não deixe isso impedi-lo de expressar suas preocupações.

as pessoas que lutam com transtornos alimentares costumam ter muito medo, ou em negação, ou sentem que não merecem o suficiente para pedir ajuda. Em muitos casos, eles estão lutando internamente tanto quanto você está para encontrar uma maneira de iniciar a conversa e falar sobre o que eles estão lidando.

seja qual for o caso, os transtornos alimentares só pioram quanto mais tempo passam sem tratamento profissional. Os danos físicos, mentais e emocionais que os transtornos alimentares causam podem ser graves e até fatais.Quanto mais cedo você começar a ajudar alguém de quem você gosta, trazendo à tona esse tópico difícil na conversa, melhor será sua chance geral de recuperação e viver uma vida livre de seu transtorno alimentar.

dicas compartilhadas abaixo estão aqui para ajudar os passos de se aproximar de alguém sobre as suas preocupações para que você se sinta mais confortável sobre o que dizer, o que NÃO dizer, e como suporte de alguém que você gosta, se você suspeitar que pode ter um transtorno alimentar.

saiba que não existe uma maneira” certa “ou” errada ” de falar com alguém sobre esse tópico sensível e que diferentes abordagens funcionarão para pessoas diferentes. Confie que você está fazendo o melhor que pode, e que você está fazendo a coisa certa, trazendo suas preocupações para a frente para o indivíduo de uma forma carinhosa e solidária.

1. Esteja preparado

Antes de abordar alguém sobre um transtorno alimentar suspeito, passe algum tempo para se educar o máximo possível sobre o tema dos transtornos alimentares.Transtornos alimentares são graves condições de saúde mental que têm a maior taxa de mortalidade de qualquer doença psiquiátrica, e as pessoas não “escolhem” tê-los. Eles se desenvolvem a partir de causas complexas e multifatoriais, incluindo uma vulnerabilidade genética, fatores psicológicos, influências socioculturais, baixa autoestima, insatisfação corporal, comportamentos de dieta e são mais propensos a surgir durante períodos de mudança, transições de vida e alto estresse. Os transtornos alimentares não discriminam, e eles podem aparecer em qualquer idade, em qualquer sexo e em qualquer peso ou tamanho corporal e não se encaixam em um molde estereotipado.

Aqui estão alguns sites para ajudá-lo a aprender mais:

NEDIC: National Eating Disorders Information Centre (Canadá)

NEDA: National Eating Disorders Association (Estados Unidos)

National Eating Disorders Collaboration (Austrália)

Butterfly Foundation for Eating Disorders (Austrália)

2. Escolha um ambiente atencioso

reserve um tempo para uma conversa privada e respeitosa para discutir suas preocupações de forma aberta e honesta de forma atenciosa e solidária. Escolha um local que se sinta seguro e confortável para a pessoa, como em casa, e quando você não for interrompido ou interromper sua conversa. Evite abordar o assunto durante a hora das refeições ou em torno da comida, ou em situações em que qualquer um de vocês se sinta com raiva, cansado ou emocional. O objetivo é ter um tempo calmo e tranquilo e um lugar para se encontrar.

3. USE a linguagem certa

Pode ser difícil saber o que dizer, ou o que desencadeia coisas que você deve evitar dizer quando você está trabalhando a coragem de falar com seu amigo ou ente querido. Lembre-se de que é melhor falar do que ficar em silêncio se tiver preocupações, mesmo que não tenha certeza de como fazer as coisas.

abaixo estão algumas dicas úteis ao falar com alguém que você suspeita que pode ter um transtorno alimentar.

o que dizer

• tente usar “declarações I” como “eu me importo com você” ou “estou preocupado com você” ou “isso me deixa com medo de ouvi-lo vomitar.”
• comunique suas preocupações de maneira atenciosa. Compartilhe suas memórias de momentos específicos em que se sentiu preocupado com os comportamentos alimentares ou de exercícios de seu amigo. Explique que você acha que essas coisas podem indicar que pode haver um problema que precisa de atenção profissional.Faça a pessoa se sentir confortável e deixe-a saber que é Seguro falar com você.Incentive-os a expressar como eles se sentem; lembre-se, é igualmente importante entender como eles se sentem, em vez de apenas declarar como você se sente.Dê à pessoa tempo para falar sobre seus sentimentos, não os apresse ou corte.Ouça respeitosamente o que seu ente querido tem a dizer, e deixe-os saber que você não os julga ou critica.Incentive-os a procurar ajuda e explorar essas preocupações com um terapeuta, médico, nutricionista ou outro profissional de saúde que tenha conhecimento sobre distúrbios alimentares. Explique que você estará lá com eles a cada passo do caminho para oferecer suporte. Se você se sentir confortável fazendo isso, ofereça-se para ajudar a marcar uma consulta ou acompanhar seu amigo ou ente querido em sua primeira visita. (Pode ser útil fazer alguma pesquisa de fundo com antecedência sobre os profissionais de saúde que se especializam no tratamento de transtornos alimentares em sua área local para ter essas informações prontas para compartilhar se eles estão abertos a procurar tratamento.)

Aqui estão algumas coisas para tentar evitar, pois podem contribuir para o conflito e impedir uma conversa aberta, honesta, amorosa e solidária.

o que não Dizer

• evite colocar o foco na comida (lembre-se, a comida geralmente é apenas um sintoma de um problema maior); em vez disso, tente falar sobre como a pessoa está se sentindo.Não culpe a pessoa ou insinue que ela está fazendo algo errado; por exemplo, “você está me deixando preocupado.”Em vez disso, tente”, estou preocupado com você.”
• não assuma o papel de terapeuta. Você não precisa ter todas as respostas; é mais importante ouvir e criar um espaço seguro para a pessoa falar.Evite dominar a conversa e tente ouvir mais do que você fala.
• evite declarações manipulativas; por exemplo, “pense no que você está fazendo comigo.”Ou” se você me amasse, pararia com isso.”
• não use declarações ameaçadoras; por exemplo “Se você não comer agora, eu vou puni-lo.”Isso pode ser extremamente prejudicial para as emoções e comportamentos de transtorno alimentar da pessoa e pode exacerbar o problema significativamente.

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4. Ouvir sem julgamento

Os transtornos alimentares são assuntos complexos e profundamente pessoais e privados. Mostre que você se importa perguntando sobre os sentimentos e preocupações da pessoa e, em seguida, ouça verdadeiramente suas respostas.

não interrompa, discuta, tente dar conselhos ou critique-os.Simplesmente deixe seu amigo ou membro da família saber que você os respeita, se preocupa com eles e que você valoriza seus pensamentos, opiniões e sentimentos. Mesmo que você não consiga se relacionar ou entender o que eles estão passando, é importante validar os sentimentos do seu ente querido e deixá-lo saber que você está lá para apoiar, sem julgamento.

respeitar a sua privacidade, e não fofocar ou compartilhar os detalhes de sua conversa com qualquer outra pessoa sem a sua permissão.

próximos passos

depois de conversar com seu amigo ou ente querido, se você ainda está preocupado com sua saúde e segurança, encontre um profissional médico confiável em sua área local com quem possa conversar. Expresse seu apoio contínuo e lembre à pessoa que você se importa e quer que ela seja saudável e feliz.Este é um momento desafiador, e requer muita coragem para ambas as pessoas serem abertas e honestas o suficiente para falar sobre o assunto dos transtornos alimentares.

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• Anorexia
• Bulimia
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• EDNOS: Transtornos alimentares não especificados
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