Como são os testes de futebol do Ensino Médio? – O Futebol em Casa

escola de futebol experimentais são geralmente realizadas em algum momento antes do início da temporada. Os treinadores testam suas habilidades e habilidades para ver como você se encaixaria na equipe, e se você fizer bem, você pode apenas fazê-lo. Aqui está o meu guia sobre o que esperar e como se destacar nos testes de futebol.

existem características específicas que fazem parte de um teste de futebol do ensino médio. Primeiro, você terá que mostrar seu atletismo, depois participar de alguns treinos de futebol e, finalmente, pode ter que participar de um jogo de exibição para que o treinador possa avaliar suas habilidades.

existem milhões de crianças do ensino médio envolvidas no futebol nos Estados Unidos. Neste artigo, quero explicar como é um teste de futebol do ensino médio e mostrar como se preparar e se destacar para o seu treinador.

para se apresentar no seu melhor durante um teste no ensino médio, você deve se certificar de que tem as melhores chuteiras para você. É por isso que montei um guia passo a passo para garantir que você escolha o par perfeito. Confira aqui – Como escolher as chuteiras de futebol perfeitas (em 4 etapas simples).

as 5 partes de um teste de futebol do Ensino Médio

embora não haja um formato universal para testes de futebol do ensino médio, os testes de futebol são diretos assim que começam. Você vem para a escola, faz o que o treinador pede de você e espera pelos resultados. Vou dar-lhe um breve guia sobre o que você pode esperar de tais testes.

Há cinco partes de uma escola de futebol tryout:

1. Introduções
2. warm up
3. Uma série de exercícios diferentes
4. Específico treinos de futebol
5. Uma prática de jogo

Introdução

Um tryout normalmente irá começar com uma breve introdução do treinador.

o treinador se apresentará e lhe dará um breve resumo do que você pode esperar.

então você deve estar preparado para se apresentar. Será uma simples chamada ou uma introdução completa para o treinador saber com quem está trabalhando.

um aquecimento

depois disso, você geralmente passará por uma sessão de aquecimento antes de prosseguir com os exercícios e exercícios reais do teste.

esteja ciente de que diferentes treinadores, mesmo dentro da mesma escola, têm abordagens diferentes para testes. Por causa disso, não posso fornecer um formato exato porque varia muito.

se possível, encontre alguém que tenha passado pelos testes em sua escola e descubra como foi para eles.

uma série de exercícios diferentes

você geralmente pode esperar uma série de exercícios diferentes onde o treinador testará seu atletismo. Esses exercícios envolverão principalmente corrida e corrida.

você provavelmente será solicitado a passar por um teste Cooper (que distância você pode correr em 12 minutos) nesta fase.

muitos treinadores colocam os alunos do ensino médio em um curto treino no estilo HIIT nesta fase também. Isso é semelhante ao tipo de treinamento em que os jogadores profissionais de futebol participam todos os dias, como você pode ver neste artigo que escrevi.

exercícios de futebol específicos

isso será seguido por exercícios de futebol específicos. Estes exercícios podem incluir:

• drible
• defendendo
• goleiros
• conjunto de peças
• passando
• e/ou interceptar

Esta lista de exercícios não é exaustiva, como diferentes treinadores de futebol têm suas próprias preferências. Mas esta lista deve lhe dar uma idéia do que esperar.

um jogo de treino

os testes geralmente terminam com um jogo de treino.

isso permite que o treinador veja suas habilidades e habilidades em um cenário de jogo real.

embora você encontre coisas diferentes em escolas diferentes e com treinadores diferentes, a maioria irá executá-lo através deste formato específico, e isso deve lhe dar uma boa idéia do que esperar.

depois que tudo for feito, certifique-se de descobrir quando os resultados serão publicados, para que você saiba se fez a equipe ou não.

se você está pensando em se juntar a uma equipe ECNL, você precisa verificar meu artigo – O que é ECNL Soccer e como funciona?

Quando Os Testes De Futebol Do Ensino Médio São Realizados?

os testes de futebol do Ensino Médio são geralmente realizados em agosto, antes do início da temporada. Não há data exata, pois cada escola determina sua própria programação, mas eles normalmente coincidem com o início do ano letivo e a temporada de outono.

a melhor maneira de verificar as datas exatas e o cronograma de testes é seguir os anúncios oficiais de suas escolas para que você possa ter certeza sobre o itinerário preciso.

como você se prepara para os testes de futebol do Ensino Médio?

O processo de preparação para a escola de futebol seletiva não é excessivamente complexa, mas você precisa saber que você está se metendo e o que é esperado de você.

Confira as regras para sua escola

a primeira coisa que você deve fazer é verificar as regras de sua escola.

ou seja, cada escola publica as regras de participação em uma equipe local, e você deve saber exatamente o que se espera de você.

o principal requisito – juntamente com bons resultados em campo – é que você mantenha um certo nível acadêmico aceitável, ou seja, o futebol não deve interferir na sua educação.

pode haver algumas regras adicionais, mas isso depende da escola, então certifique-se de verificar todos os documentos oficiais para ver se você pode aderir às regras ou não.

se puder, certifique-se de fazer um plano sobre como você equilibrará tudo.

comece a treinar

depois de fazer esta primeira parte, comece a treinar.

você precisa se preparar para o teste Cooper usual (que distância você pode correr em 12 minutos), mas os treinadores também podem pedir que você corra ou corra algumas distâncias mais curtas. Confira meu artigo – Como aumentar a resistência para o futebol-para ajudar nesta área.

é bom que você esteja preparado para cada um dos desafios e pronto para correr tanto longe quanto perto.

faça um cronograma para você, adira a ele e esteja preparado para os exercícios de corrida.

meu programa de Fitness de futebol de 30 dias seria perfeito para dar-lhe o impulso de fitness que você precisa antes de um teste de futebol.

a preparação física não pára por aí.

Prática técnica brocas

Dependendo da sua posição preferida, você também deve fazer alguns outros exercícios específicos, principalmente técnicas de brocas.

se você não conhece nenhum exercício útil-eu montei uma lista de alguns dos melhores exercícios aqui. Para realmente ficar um passo à frente, considere a possibilidade de ficar a espera de um futebol online do curso como este que terá suas competências e habilidades para o próximo nível.

é melhor procurar coisas que os profissionais façam, pois você estará melhor preparado, mas adapte-os às suas habilidades atuais e não se esforce.

meu artigo-Como um jogador de futebol treina-é um ótimo recurso para entender o processo que todos os profissionais passam no treinamento.

leia as regras do futebol

leia as regras do futebol se você não estiver totalmente familiarizado com elas. Eu montei um guia fácil de entender para as regras do futebol aqui, se isso ajudar. E também criei um guia específico para as regras de futebol do Ensino Médio que você também pode dar uma olhada.

você também pode assistir a alguns jogos e clipes online para ver como tudo é executado em situações da vida real.

fique relaxado

o importante é que você esteja relaxado o máximo possível e faça o seu melhor.

se você se sentir estressado, pare e respire fundo e lembre-se de que só pode fazer o seu melhor.

como se destacar em um teste de futebol

existem apenas tantas coisas que você pode fazer para se destacar, além de realmente ser o melhor. Mas se você não é o melhor, eu tenho alguns conselhos para você aumentar suas chances.

para começar, dê uma olhada neste vídeo abaixo. Nele, o apresentador dá ótimos conselhos sobre como realmente se destacar em um teste. Depois do vídeo, quero reforçar alguns dos pontos e adicionar alguns dos meus.

Como se destacar No Futebol Seletiva

Você também deve verificar se o meu artigo – Como criar uma Equipe de Futebol: 14 Dicas para Impressionar os Treinadores – para um plano mais detalhado de como convencer o treinador para você escolher para a sua equipa.

esteja preparado

em primeiro lugar, tente dormir bastante na noite anterior e relaxe o máximo que puder sob as circunstâncias.

é completamente natural se você está um pouco estressado, não se preocupe com isso! Tanto quanto você puder, tente manter a calma e lembre-se de que você não pode errar se fizer o seu melhor.

chegue adequadamente vestido.

se houver regulamentos sobre quais roupas você deve usar, descubra o que são e siga – os; se não-basta trazer um uniforme de futebol regular, e você ficará bem. Eu montei uma lista de tudo que você precisa para um jogo de futebol aqui se você quiser verificar novamente se você tem o que precisa.

além disso, se você estiver preparado, não precisará continuar perguntando o que precisa fazer e como deve fazê-lo. Se você estiver fazendo isso, o treinador pode notar que você não se preparou e, portanto, acha que não se importa com sua posição na equipe.

isso também se relaciona com o que eu disse sobre ser coachable – ouça seu treinador e siga suas instruções.

mantenha-se disciplinado

para mostrar ao treinador que você é disciplinado, você deve chegar a tempo, o que é sempre cedo nesses casos.

não seja um maverick durante os testes. Mesmo se você fizer o bem, o treinador pode não apreciar sua falta de disciplina. Além disso, mostre que você é um jogador de equipe-não mantenha a bola para si mesmo!

futebol é um esporte de equipe, e você tem outros jogadores em sua equipe que você pode jogar com.

seja entusiasmado

outra coisa que você deve mostrar é sua ânsia.

mostre ao seu treinador que você quer um lugar na equipe.

• preste atenção ao que você está sendo solicitado
• durante os intervalos, pule em vez de sentar.
• voluntário para qualquer coisa que precise ser feita para ajudar

seja um jogador de equipe

passe a bola para outros jogadores em vez de apenas olhar ao redor do campo. Use todas as oportunidades que puder para mostrar ao treinador que você é um jogador de equipe e pretende dar tudo de si para fazer a equipe.

Ser confiável

Ao tentar se destacar, você precisa mostrar o treinador, o seu compromisso e que você é confiável, para que o treinador sabe que ele pode contar com você em situações desafiadoras, de modo que ele sabe que você está indo para fazer o que é necessário para ajudar a sua equipa a ganhar.

tem uma mentalidade vencedora, concentrar – se no jogo em equipe e fair play, e também-ser coachable.

é essencial que o treinador – que é a principal autoridade da equipe – saiba que ele pode confiar em você e que você não será um encrenqueiro dentro do grupo.

conclusão

espero ter fornecido informações suficientes para ajudá-lo a se preparar para os testes de futebol do ensino médio. Vá lá e faça o seu melhor, e você não terá arrependimentos!

e não se esqueça de conferir meu programa de Fitness focado em futebol de 30 dias para realmente se preparar para estar à frente do jogo!

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