Existem muitas vantagens para brocas

> Vantagens e Desvantagens dos Exercícios de

Simples brocas têm as seguintes vantagens:

• Eles são fáceis de configurar e organizar, em termos de números e de equipamentos.
• eles são fáceis de monitorar.
• muitos podem ser usados como atividades puramente de fitness.
• os jogadores não conseguem se esconder em muitos deles porque são bastante estruturados e rigidamente controlados.

devido à facilidade de configuração e à natureza fechada de brocas simples, muitas vezes podem ser combinadas. Você também pode combiná-los de forma que os jogadores passem de uma atividade muito fechada para progressivamente mais abertos e finalmente terminem com um jogo. Por exemplo, ao se concentrar na tomada de decisão defensiva, você pode fazer com que um grupo de jogadores se mova progressivamente de uma situação estática repetida em que os jogadores atacantes seguram escudos para a mesma atividade em que os jogadores atacantes usam a bola e, finalmente, para um jogo modificado Aberto (consulte o Capítulo 10 para obter mais informações).

você também pode usar brocas com ênfase em fitness para esgotar os jogadores antes de uma broca de habilidade para testar uma habilidade específica sob fadiga. Um exemplo disso seria fazer com que os jogadores fizessem alguns ônibus para cima e para baixo em uma grade por um minuto e, em seguida, imediatamente entrassem em um 3V2+2 contínuo no qual suas habilidades de ataque, passagem e tomada de decisão são pressurizadas. Você pode combinar ataque e Defesa para testar a capacidade dos jogadores de mudar de um para o outro (por exemplo., quatro jogadores podem enfrentar adversários, escudos ou bolsas por um tempo definido ou número de tackles e, em seguida, pegar imediatamente uma bola e trabalhar em 4V2+2 por um minuto). Os exercícios de habilidade também podem ser adaptados para criar pressão técnica e física. Usando os princípios de trabalho para descanso discutidos no Capítulo 9, Você pode combinar esses exercícios com sessões de intervalo simples para condicionamento (por exemplo, repita uma sequência combinada de exercícios de habilidade e exercícios físicos três vezes).

no entanto, ao misturar habilidades técnicas e exercícios de fitness, você precisa saber se uma determinada Broca desenvolve habilidade ou aptidão. No voleibol, Gabbett e colegas (2006) descobriram que o treinamento baseado em habilidades melhora a precisão do spiking, do ajuste e da passagem e a técnica de spiking e de passagem, mas tem pouco efeito nas características fisiológicas e antropométricas dos jogadores. No entanto, a introdução de jogos baseados em habilidades forneceu as melhorias de condicionamento físico necessárias. Os resultados deste estudo mostram que os jogos de condicionamento baseados em habilidades oferecem um estímulo de treinamento específico para simular as demandas fisiológicas em jogadores de vôlei de elite Júnior. Embora as melhorias na aptidão física após o treinamento tenham sido maiores com jogos de condicionamento baseados em habilidades, o treinamento instrucional resultou em maiores melhorias na habilidade técnica nesses atletas. Essas descobertas sugerem que uma combinação de treinamento instrucional e jogos de condicionamento baseados em habilidades provavelmente resultará nas maiores melhorias na aptidão e habilidade em jogadores de vôlei de elite Júnior (Gabbett 2008).Para receber os benefícios dos jogos de condicionamento baseados em habilidades, os atletas devem realizar várias atividades de sprint de alta intensidade usando padrões de movimento específicos do esporte. A natureza intermitente desses jogos promove o desenvolvimento de potência aeróbica, bem como velocidade e agilidade específicas do esporte. Seu papel é planejar jogos de condicionamento baseados em habilidades de acordo para que os objetivos certos sejam alcançados em termos de rugby e fitness (ver Capítulo 10), e para garantir que eles sejam relevantes e aplicáveis à idade e capacidade de seus jogadores. Embora haja um lugar dentro da estrutura de condicionamento baseada em campo para exercícios, se você vir jogadores por um pequeno período de tempo a cada semana ou lidar com crianças, você deve estar ciente das desvantagens potenciais.

Normalmente o que acontece é que o treinador demonstra a habilidade e, em seguida, fornece uma grande quantidade de instrução e correção durante os treinos, mas ensina muito pouco durante o jogo. (Em um estudo recente da Australian Rugby League e da Australian Rugby Union, os treinadores do U10 passaram quase metade de suas sessões conversando! Este método tem uma série de inconvenientes, incluindo os seguintes (Martens, 2004):

Sobre-Ênfase em Habilidades Técnicas

Na abordagem tradicional, uma ênfase na prática da técnica é utilizada em detrimento do ensino e da prática de competências de tomada de decisão (por exemplo, jogo de entendimento) e resultados em treinos que exigem não há pensamento e, muitas vezes, tem pouca relevância para o jogo.

Sobre-Ênfase na Instrução Direta

A tradicional abordagem baseia-se na instrução direta, que normalmente envolve o treinador dizendo aos jogadores o que fazer, em vez de os jogadores serem dadas situações em que eles devem resolver problemas e descobrir o melhor método de sucesso.Longe do quintal, a primeira introdução de um novato ao esporte em um clube ou ambiente escolar é geralmente através da rota tradicional de uma abordagem puramente baseada em habilidades da técnica para a cognição. Vários pesquisadores questionaram essa abordagem (pílula 2006). Uma abordagem de compreensão do jogo, que será discutida com mais detalhes posteriormente, é muito melhor para o desenvolvimento de jogadores que possam pensar e agir por si mesmos; dessa forma, também é um modelo de empoderamento do jogador. Em vez de configurar uma situação artificial 3v2 e dizer aos jogadores com antecedência quais linhas de ataque correr, você pode pedir aos jogadores que vencam a oposição explorando espaço e opções e, em seguida, perguntar a eles sobre seus sucessos ou fracassos.

Mindless Factor

a abordagem tradicional muitas vezes tira a habilidade do contexto do jogo usando uma série de exercícios que não estão relacionados ao jogo real. O princípio deve ser, praticar a maneira como você joga, e é mais provável que você jogue da maneira que praticou. Enfrentar uma bolsa de tackle é o mesmo que enfrentar um zagueiro ágil? Correr sem oposição através de jogadas predeterminadas é o mesmo que correr contra uma defesa bem organizada e reativa? Uma coisa é praticar uma técnica em uma broca quando as decisões são mínimas; outra coisa é executá-lo bem na pressão de uma partida. As abordagens técnicas ao coaching tendem a desenvolver habilidades fora do contexto, enquanto o coaching de senso de jogo se esforça para fornecer oportunidades para aprender como as habilidades são aplicadas nas condições complexas e em mudança encontradas nas partidas (Launder 2003).

o uso de exercícios rígidos e estruturados com muito pouca relevância para o jogo geralmente leva ao tédio, à falta de motivação e ao abandono.Treinadores estudados por Richard Light em 2004 sugeriram que, para desenvolver a autonomia do jogador, o treinamento deve colocá-los em situações em que eles são obrigados a tomar decisões independentes do treinador. Quanto mais próximo o treinamento é do jogo, mais motivação há. Quanto mais você sai do jogo, menos jogadores são motivados. Os jogos reais fornecem baixa repetição e alta motivação, enquanto os exercícios oferecem alta repetição e baixa motivação. Coaching via “game sense” permite maior repetição dentro de contextos de jogo, o que fornece motivação para os jogadores (Light 2004).