Hipnoterapia analítica

o que é hipnoanálise?Neste vídeo, o hipnoterapeuta Jonathan Garside explica mais sobre a hipnoanálise e o poder da hipnoterapia, e como realmente experimentamos estados de transe todos os dias.

a teoria por trás da hipnoanálise é que, para algumas questões ou preocupações, há uma causa. O objetivo da terapia é descobrir essa causa e, portanto, resolvê-la. Este processo é muitas vezes mais longo do que a sugestão hipnoterapia e pode levar uma série de sessões. Isso permite que você e seu terapeuta trabalhem juntos em um ambiente seguro e confidencial. Com o tempo, o relacionamento e a confiança aumentam.Ter um relacionamento de confiança é fundamental, pois você deve naturalmente se abrir e discutir coisas que podem ter sido “engarrafadas” do passado. Esses eventos passados geralmente podem ser a causa de um problema atual. A mesma teoria é usada por terapeutas psicanalíticos.

Qual é a diferença entre hipnoanálise e Psicanálise?

a diferença entre hipnoanálise e psicanálise é o uso da hipnose. Quando alguém está em um estado hipnótico, sua mente consciente cai em segundo plano, permitindo que a mente subconsciente se apresente. Esta é a parte da mente que tende a “armazenar” informações sobre a “causa” de certos problemas.

por exemplo, quando solicitado, você pode não se lembrar de um evento específico que desencadeou uma fobia. Portanto, sua mente consciente pode não estar ciente disso. Usando a hipnoanálise, um hipnoterapeuta pode se comunicar com seu subconsciente para revelar o evento/causa em seu subconsciente.Uma vez que a causa é encontrada e abordada, há espaço para novas formas saudáveis de pensar. Hipnoterapia e técnicas de sugestão são normalmente usadas para ajudar neste processo.

como essa terapia é tão complexa e envolvida, ela precisa da experiência de um profissional treinado e deve idealmente ocorrer pessoalmente. Gravações de auto-hipnose, por exemplo, não são apropriadas para esse tipo de trabalho.

técnicas utilizadas na hipnoanálise

duas das técnicas mais utilizadas são a associação livre e a regressão direta.

Associação Livre

esta técnica foi iniciada por Sigmund Freud. Envolve simplesmente deixar seus pensamentos correrem livres, passando de um para o outro sem julgamento ou consideração. Ao fazer isso dentro da hipnoanálise, você fala seus pensamentos em voz alta, para o seu terapeuta.Com a orientação de um hipnoterapeuta, seus pensamentos serão direcionados para a “verdade” que normalmente seu Subconsciente pode ser resistente. A ideia é identificar eventos que podem ser a causa ou raiz de sua preocupação atual.

regressão direta

a regressão é uma ferramenta poderosa usada por hipnoterapeutas para acessar o passado de alguém através da hipnose. Na hipnoanálise, você pode ser solicitado a pensar em um evento recente quando sentiu os sintomas do seu problema (por exemplo, se você tem medo de levantar, pode ser a última vez que você estava em um elevador). Em seguida, você será solicitado a realmente reviver a experiência e “amplificar” os sentimentos, tanto quanto você é capaz de.

várias técnicas são então usadas para levar suas memórias de volta para descobrir o ‘evento’ original quando você se sentiu assim pela primeira vez. A altura de sua emoção deve diminuir à medida que você se aproxima do ‘evento’inicial.

as técnicas utilizadas serão decididas pelo seu hipnoterapeuta que avaliará qual abordagem é melhor para você e suas circunstâncias.

com o que pode ajudar?

a Hipnoanálise pode ajudar uma ampla gama de preocupações. Vale a pena notar, no entanto, que em alguns casos, pode não haver uma causa subjacente. Por exemplo, preocupações como maus hábitos, controle da dor e não atingir metas podem ser mais adequadas para sugerir hipnoterapia. Isso, no entanto, dependerá de circunstâncias individuais.

preocupações que você acredita que têm uma causa subjacente, no entanto, certamente valem a pena explorar com a hipnoanálise. Preocupações que geralmente respondem bem a esta abordagem incluem:

• ansiedade geral
• fobias
• insônia
• stress
• problemas sexuais
• ataques de pânico
• dependência de álcool
• transtornos alimentares
• baixa auto-confiança

Cada indivíduo é diferente e vai responder a diferentes abordagens, de modo a ser aberto para explorar suas opções. Se você já está em tratamento psicológico, certifique-se de dizer ao seu psicoterapeuta que está considerando a hipnoanálise. Eles podem garantir que não haja conflito no tratamento e se comunicar com seu hipnoterapeuta, se necessário.

quanto tempo levará o tratamento?

a Hipnoanálise geralmente requer um plano de tratamento de longo prazo do que outras abordagens dentro da hipnoterapia. O número de sessões que você precisará dependerá completamente da natureza da preocupação que você está abordando e de como você responde nas sessões.

fale com o seu hipnoterapeuta sobre isso, pois eles devem ser capazes de lhe dar um guia aproximado sobre quantas sessões você precisará e quando pode esperar ver os resultados.

essa abordagem é certa para mim?A Hipnoanálise é imensamente útil para a maioria das pessoas, no entanto, pode não ser adequada para todas as circunstâncias. Aconselhamo-lo a falar com um hipnoterapeuta devidamente treinado sobre isso. Eles podem aprender mais sobre você e o problema que você está procurando resolver e podem sugerir a abordagem certa para você.

se o seu caso for considerado apropriado para a hipnoanálise, é uma avenida que vale a pena e tem efeitos positivos duradouros.