Introdução para a Compreensão do transtorno Obsessivo-Compulsivo

transtorno Obsessivo-compulsivo (TOC) pode ser difícil entender por família, amigos, entes queridos, e até mesmo aqueles que a têm, porque os sintomas raramente fazem muito sentido e “rituais” pode ser difícil de explicar. Pessoas com TOC lutam para expressar suas obsessões e necessidade desses hábitos, causando mais mal-entendidos sobre a condição.

o que é TOC?O TOC é muitas vezes estereotipado como extrema limpeza e ordem. Embora os medos relacionados à contaminação sejam comuns, esse estereótipo reduz drasticamente o grande escopo dos medos obsessivos, bem como a verdadeira angústia que eles podem resultar. Obsessões podem incluir qualquer coisa que você possa pensar. Por exemplo, você pode temer que você deixou o fogão ligado, e se você não verificar com cuidado o suficiente, então a casa vai queimar.Simplificando, as obsessões geralmente giram em torno da incerteza ou de um resultado temido. O resultado dessas obsessões é a necessidade de prevenção ou ação. Essas ações então se tornam uma compulsão criada para reduzir o medo obsessivo. Eles geralmente começam a consumir cada vez mais tempo e esforço e têm o potencial de dificultar a vida.

pensamentos intrusivos

todos experimentam pensamentos intrusivos. A pessoa média experimenta até 4.000 pensamentos por dia, de acordo com um estudo do psicólogo Jonathan Abramowitz. Muitos desses pensamentos se encaixam em como nos vemos e como percebemos o mundo ao nosso redor. Mas, às vezes, também temos pensamentos que são indesejados, entram em conflito com nossos desejos ou causam grande angústia.Os psicólogos Stanley Rachman e Padmal de Silva entrevistaram indivíduos que não atendiam aos critérios diagnósticos para TOC e descobriram que o pensamento intrusivo mais comumente experimentado era desviar-se da estrada.Eu pessoalmente tive esse pensamento intrusivo várias vezes ao longo da minha vida. Isso me aflige quando o faço, mas também aceito o pensamento como sem sentido. Eu então posso voltar aos meus pensamentos e emoções normais.

porque eu sou capaz de encontrar uma maneira de gerenciar a incerteza e angústia causada por pensamentos intrusivos, eu posso continuar com o meu dia. Para alguém que não é capaz de fazer isso, seu mundo pára até que eles possam encontrar uma maneira de reduzir sua ansiedade.

comportamentos compulsivos e medos obsessivos

alguém com TOC pode interpretar o pensamento de desviar da estrada como perigoso e pode dar muita atenção à probabilidade de isso acontecer. Eles podem se fixar nesse pensamento e fazer o que puderem para fazê-lo desaparecer ou evitar que aconteça novamente (comportamento compulsivo).Quando o pensamento e o medo são diminuídos com sucesso, o indivíduo aprende que as compulsões são eficazes. Então parece mais seguro repetir esses comportamentos sempre que pensamentos intrusivos retornam. Posteriormente, se esse ciclo continuar por tempo suficiente, o resultado temido começa a se sentir cada vez mais provável e o comportamento compulsivo começa a se tornar parte de uma rotina diária.

evitar

Evitar pode nos impedir de situações, pessoas e outras coisas que causam medo, angústia ou desconforto. Podemos até tentar evitar nossos pensamentos. Isso é conhecido como supressão do pensamento e tem sido amplamente comprovado que resulta exatamente no oposto do que esperamos (conhecido como resultados paradoxais). Vamos ser honestos, todos evitamos certas coisas às vezes, mas há uma diferença entre evitar cantar karaokê e evitar dirigir para o trabalho porque você teme que possa causar um acidente.

às vezes, quanto mais você tentar não pensar em um pensamento, maior a probabilidade de ele aparecer em sua cabeça. Compreensivelmente, isso causa maior preocupação e angústia, bem como maiores esforços para completar comportamentos compulsivos.

Qual é a pior parte?

o TOC ataca as coisas com as quais mais nos preocupamos e muitas vezes contradiz nossos valores mais fundamentais. A pessoa que luta com obsessões relacionadas a desviar os valores fora da estrada sendo responsável. Uma pessoa que valoriza a família e o respeito pode experimentar pensamentos obsessivos de empurrar ou xingar um membro da família. Como resultado, em vez de passar tempo com a família, eles podem evitá-los.Alguém que valoriza a diligência e a responsabilidade pode temer cometer um erro que terá consequências terríveis. Essa pessoa pode verificar constantemente seu trabalho, pedir garantias a outras pessoas e até mesmo rejeitar uma promoção por medo de ter responsabilidades aumentadas.Membros da família e amigos podem não entender o verdadeiro impacto do TOC, porque normalmente envolve alguns comportamentos bizarros por aqueles afetados que nem sempre fazem sentido. Indivíduos com TOC tendem a esconder seus sintomas por medo de constrangimento ou serem chamados de loucos. Isso geralmente leva ao TOC não ser diagnosticado por anos.

para um artigo muito mais detalhado sobre TOC escrito por John, Clique aqui.

nossos psicólogos de Tampa querem ajudar

o tratamento para TOC é comprovado e eficaz. Com conhecimento, prática e esforço, comportamentos compulsivos podem ser resistidos e medos obsessivos podem ser postos em repouso. Se você foi diagnosticado com TOC ou acredita que está com sintomas, sinta-se à vontade para visitar a International OCD Foundation ou entrar em contato com nossos psicólogos de Tampa.