o poder do não: porque uma pequena palavra pode trazer Saúde, abundância e felicidade

elogio para JAMES ALTUCHER”James Altucher é assustador inteligente.”- STEPHEN DUBNER, autor de FREAKONOMICS ” o que eu gosto sobre James é que você pode dizer que ele camefrom uma montanha-russa. Ele escolheu seu próprio caminho parasucesso sem saber o resultado. E … algo é certo: se você não fizer courgeouschoices para si mesmo, ninguém mais fará.”- DICK COSTOLO, CEO da TWITTERPRAISE pelo poder do não “todo’ não ‘abre espaço para o’ sim ‘ perfeito.”É impossível prosperar em um mundo sobrecarregado. E, no entanto, é tão fácil ser pego—drenar nossa conta bancária de energia, deixando-nos mentalmente, fisicamente e espiritualmente falidos. Sua liberdade pode estar mais perto do que você pensa. O poder de no byJames e Claudia Altucher é um convite a um universode oportunidades significativas do outro lado do ‘ não.”Estou muito grato por este livro e sei que você também estará.”- KRIS CARR, New YORK TIMES BEST-SELLINGAUTHOR of CRAZY sexy KITCHEN ” o poder do não tem uma nova abordagem para se tornar divertido em usar ‘não’ para dizer ‘sim’ à vida. Baseado na sabedoria prática e espiritual, James E Claudia pegam o leitor em uma jornada inesperada que explora uma variedade de maneiras pelas quais nos impedimos de estar totalmente presentes aqui e agora. O livro deles está cheio de magia que podemmudar sua vida se você for corajoso o suficiente para seguir o exemplo deles!”- CHERYL RICHARDSON, autor DEA arte do autocuidado extremo ” eu recomendaria este livro a qualquer membro da espécie humana. É ousado, empoderador e útil. Isso me deu a coragem de recusar distrações para que eu pudesse me concentrar nas coisas importantes da vida, como endossar este livro.”- A. J. JACOBS, New YORK TIMES BEST-SELLINGAUTHOR of DROP DEAD HEALTHYALSO por JAMES Altucherescolha a si mesmo: seja feliz, Faça milhões, Viva O DreamFAQ MECOMO ser a pessoa mais sortuda Viva!Eu Estava Cego, mas Agora Vejo TAMBÉM POR CLAUDIA LEE ALTUCHER21 Coisas para Saber Antes de Iniciar uma Ashtanga Yoga PracticePLEASE VISITE:Hay House EUA: www.hayhouse.com®Hay House Austrália: www.hayhouse.com.auHay Casa reino UNIDO: www.hayhouse.co.ukHay Casa África do Sul: www.hayhouse.co.zaHay Casa da Índia: www.hayhouse.co.inCopyright © 2014 por James Altucher e Claudia Azula Altucher publicado e distribuído nos Estados Unidos por: Hay House, Inc.: www.hayhouse.com * publicado e distribuído na Austrália por: Hay HouseAustralia Pty. Ltd.: www.hayhouse.com.au * publicado e distribuído no Reino Unido por: HayHouse UK, Ltd.: www.hayhouse.co.uk * publicado e distribuído na República da África do Sul por: Hay House SA (Pty), Ltd.: www.hayhouse.co.za * distribuído no Canadá por: Raincoast Books:www.raincoast.com * publicado na Índia por: Hay House Publishers Índia: www.hayhouse.co.inCover design: Michelle Polizzi * Design de interiores: Celia Fuller-Velstodos os direitos reservados. Nenhuma parte deste livro pode ser reproduzida por meios mecânicos, fotográficos, orelectronic processo, ou na forma de uma gravação fonográfica; nem podem ser armazenados em um sistema de recuperação,transmitida, ou de qualquer forma copiado para uso público ou privado—outros do que para “uso justo” como breve quotationsembodied em artigos e comentários—sem a prévia permissão por escrito do editor.Os autores deste livro não dispensam aconselhamento médico ou prescrevem o uso de qualquer técnica como forma de tratamento para problemas físicos, emocionais ou médicos sem o conselho de um médico, seja diretamenteou indiretamente. A intenção dos autores é apenas oferecer informações de natureza geral para ajudá-lo em seu pedido de bem-estar emocional e espiritual. No caso de você usar qualquer uma das informações deste livro paravocê mesmo, os autores e o editor não assumem nenhuma responsabilidade por suas ações.Biblioteca do Congresso catalogação em publicação DataAltucher, James.O poder do não : porque uma pequena palavra pode trazer saúde, abundância e felicidade / James Altucherand Claudia Azula Altucher. — 1ª edição. páginas cm ISBN 978-1-4019-4587-9 (brochura) 1. Autoestima. 2. Conduta da vida. 3. Auto-realização. 4. Sucesso.5. Felicidade.I. Altucher, Claudia Azula. II. título. BJ1533.S3.A48 2014 158.1 — dc232014011685Tradepaper ISBN: 978-1-4019-4587-910 9 8 7 6 5 4 3 2 11ª edição, de junho de 2014Printed nos Estados Unidos da AmericaTo Eckhart Tollefor nos inspirando com as doze primeiras letras de seu bestsellerandto o readerfor não dizer não para de ler este bookCONTENTSYour NENHUM projeto de lei de RightsWhy Este Livro É para YouFirst Sem Que Escolhe LifeSecond Sem Que Traz o Verdadeiro Amor, a Criatividade, a e AbundanceThird Não A Falsa StorytellingFourth O Não para o Angers do PastFifth Não A ScarcitySixth Não A NoiseSeventh O Não para “Me”Dizendo Sim para o Seu Novo PowerTime para Dizer Não a Essa BookComing para o YesAbout Autorsyour NOBILL de RIGHTSNo é uma palavra incrivelmente dolorosa e corajosa para dizer.Quantas vezes você teve que dizer não apenas para causar angústia, desespero, discussões e ansiedade?Mesmo as horas, dias e meses antes de você dizer não estão cheios de ansiedade: “devo?””Eu Poderia?””O que vai acontecer?”Mas você tem o direito de dizer não. Na verdade, você tem toda uma declaração de direitos.Esses direitos já são seus. Este livro irá ajudá-lo a realizá-los plenamente.1 Você tem o direito de defender sua Vidavocê tem o direito de dizer NÃO às coisas que irão prejudicá-lo diretamente: fogo, saltar de um prédio, beber veneno, overdose.As pessoas prontamente dizem não a algo tão extremo e dramático quanto o fogo. Mas os de otherNo são mais sutis. Pode ser mais difícil dizer não aos cigarros, álcool ou toxicodependências. Você decide o que você diz não. Ninguém mais faz.2 Você tem direito a relacionamentos saudáveis e Realmentevocê decide a quem diz não. Você tem o direito de escolher sua tribo, independentemente do que a sociedade lhe impõe. Você decide quem em sua vida drenavocê de energia, e depois purgar-los para que você possa subir. Isso não significa que vocêtornar-se um eremita; isso significa que você escolhe sua família, seus amigos, yourcolleagues, sua tribo, sua vida.3 você tem o direito de usar seus talentos e permitir a sua vida, você tem o direito de dizer não a qualquer coisa que atrapalhe sua força criativa e mantenha-a de lhe trazer uma vida de abundância. Você é exclusivamente necessário nestemundo, mas apenas se você disser não às barricadas.Você tem uma missão. Só você pode dar o presente que você tem. Você mereceabundância, riqueza e apreço pelo seu trabalho.4 Você tem o direito de afirmar o que você Quertodos os dias, colegas, instituições, chefes, amigos e familiares querem que você atente às suas necessidades. Eles não fazem isso porque são ruins ou egoístas. Eles fazem isso porque é simplesmente o que as pessoas fazem; eles têm seus próprios interesses atheart.E você também tem o direito de ter seus melhores interesses no coração. Você não tem que fazer o que todo mundo na sociedade está fazendo. Você é uma combinação única dedna, ambiente, cultura e experiências pessoais. Para você dizer sim paraalgo, tem que ser especial para você.Tudo o resto, não importa quais sejam as consequências, você tem o direito de dizer NOto.Quando você diz sim a algo que não quer fazer, aqui está o resultado: vocêhate o que você está fazendo, você se ressente da pessoa que lhe pediu, e você hurtyourself.5 Você tem o direito de escolher quais histórias você Acreditapor que os humanos subiram na cadeia alimentar há 70.000 anos? Porque o casamento desenvolveu a linguagem para contar histórias. Histórias, mitos, religiões e instituiçõespermitem-nos cooperar com milhões de outros humanos.Os humanos são grandes contadores de histórias. Isso é o que nos separa de todos os outrosespécies. Existem milhares de histórias comuns que são incorporadas à nossa sociedademitologia e que acreditamos serem reais. Alguns deles são: Faculdade. Possuir ahome. Casamento. Filhos. Ter um trabalho confortável. Adiando nossos sonhos para quandohaverá dinheiro. “Trabalhe duro e tenha sucesso!”Dez mil horas para o domínio.E assim por diante.Você tem o direito de dizer NÃO às histórias que não servem à sua própria evolução,e sim apenas àquelas que se alinham com seu trabalho espiritual, sua felicidade e sua capacidade de manifestar uma vida plena.Distinguir suas histórias verdadeiras daquelas que não são verdadeiras para você protege você dos sete bilhões de pessoas que querem mantê-lo na linha.6 Você tem o direito de tomar o seu Tempomuitas vezes as pessoas querem respostas agora! Quando eles dizem para você pular, eles querem que você pergunte: “quão alto?”Mas você tem o direito de pensar sobre as coisas. O direito de atrasar. O direito de dizer: “Ok, dê-me algum tempo para ver como me sinto sobre isso.”O direito de conhecer as pessoas que entram em sua vida em negócios ou relacionamentos e ver se elessão o ajuste certo.Passamos a maior parte de cada dia em pequenas ou grandes negociações com as pessoas eambientes ao nosso redor. Muitas vezes, a melhor maneira de negociar é tomar o tempo eespaço para determinar o que é melhor para você. Você consegue dizer sim apenas quandoVocê está pronto e as condições são right.In removendo-se temporariamente da situação, você reduz o fornecimento devocê mesmo. Na economia básica, o valor é uma função da oferta e da demanda. Quando o suprimento diminui, o valor aumenta.Um pequeno atraso para que você possa determinar a melhor escolha também aumentará seu valor em qualquer situação ou relacionamento. Mas isso não é realmente sobre gettingsomething fora da situação, embora possa ter esse efeito. É sobre permitir a pausa necessária para perceber o que está realmente acontecendo e fazedecisões que vêm de um lugar de poder em você, em vez de apressar suas decisões e fazer escolhas com base em seu pré-condicionamento.Você tem o direito de ser honesto, acima de tudo, com você mesmo, você tem o direito de dizer NÃO ao uso de uma máscara para que as pessoas gostem de você.Você pode confiar que a maneira como você é está bem, que sua honestidade é o que atraioutros para você, e que sua verdade é o que ilumina seu fogo interno.O mundo agora está cheio de nevoeiro. Honestidade é um farol. Sua honestidade-dizer NÃO à mentira—é o que trará os navios perdidos para casa. É o que vai trazer saúde, amor e dinheiro para você.Você tem o direito de uma vida abundante e cumprida você tem o direito de dizer NÃO ao complexo de escassez, e qualquer outro complexo, por causa da matéria. Você tem o direito de perceber os pensamentos temerosos que não pertencem a toyou,mas simplesmente passar por você—aqueles que pretendem assustá—lo, persuadir você e mantê-lo pequeno-e deixá-los ir, um de cada vez.9 Você tem o direito de estar aqui agoravocê tem o direito de dizer NÃO ao tempo viajando. Irritações e arrependimentos estão no passado.Ansiedades e preocupações estão no futuro. Viajar para o passado ou para o futuro não o ajudará agora. Você tem o direito de dizer não ao que não está acontecendo rightnow. Nunca resolverá seus problemas futuros, mas sempre eliminará seus presentestrengths.10 você tem o direito de silenciar você tem o direito de dizer não a todo o barulho ao seu redor, às notícias, às possibilidades, às pressões. Você pode sentar-se sozinho em silêncio por um tempo, todos os dias, para se conectar com a parte superior de você, a parte que quer ajudá-lo, e deixe-o ajudá-lo. Você pode ficar parado por um momento, todos os dias, e saber que você é o suficiente.Da quietude flui o infinito.11 Você tem o direito de se render