os 10 estágios de luto e superação da infidelidade.

há muito poucas pessoas que não foram tocadas pela dor e dor de cabeça da infidelidade.Se você é um dos poucos sortudos que nunca foram enganados, você é verdadeiramente abençoado. É maravilhoso viver em um mundo de confiança, fé e confiança de que a pessoa com quem você é íntimo está—e só quer estar—com você.

Mas para aqueles de nós que tiveram a infeliz e muitas vezes experiência de mudança de vida, de ser traído—e, em seguida, ter de passar pelo processo de luto, a compreender o que aconteceu e aprender a confiar de novo—é importante dar-nos tempo para percorrer todos os estágios diferentes, no nosso próprio ritmo, em tudo bagunçado e feio a forma.

e será confuso e feio.

mas você vai passar por isso.

Fase 1: Choque. Normalmente, não podemos envolver nossas cabeças em torno do fato de que a pessoa que mais amamos e confiamos neste mundo nos traiu. Nós literalmente não podemos compreender que isso está acontecendo conosco.

“essa merda acontece com outras pessoas, mas não comigo!”

isso acontece naqueles dramas da ABC produzidos de forma escorregadia, como traído—acontece com as celebridades na capa da Us Weekly.

mas nunca para nós, certo?

podemos passar dias-semanas – atordoados. Não podemos comer. Não podemos dormir. Não podemos nos concentrar no que as pessoas estão dizendo. Nem podemos respirar. Tomar ar em nossos pulmões é realmente fisicamente doloroso. Nós nos perguntamos 10 vezes por dia se algum dia vamos acordar novamente sentindo-se normal ou ser capaz de manter uma refeição sólida.

nada faz sentido. Nada.

Fase 2: Modo CSI. Este é o estágio em que nos tornamos os investigadores privados mais prolíficos do mundo!Passamos cada minuto de vigília tentando juntar pistas, que não faziam sentido na época, mas agora fazem todo o sentido para nós. Podemos voltar e reler e-mails de nosso ex, procurando pistas de que havia outra pessoa. Tentamos decifrar se havia alguma indicação de que ele ou ela não estava feliz conosco.Facebook, Instagram e outros sites de mídia social tentando encontrar toda e qualquer informação sobre a pessoa que ele ou ela nos traiu com. Conversamos com todas as pessoas que vão ouvir—inventando possíveis cenários sobre como, quando e onde tudo isso começou, expelindo novas teorias sobre como ele ou ela conseguiu isso sem que nós os pegássemos mais cedo.Então percebemos que tudo isso investigando está fazendo nada mais do que dobrar a dor em que já estamos. Portanto, abortamos a investigação a conselho de nosso terapeuta altamente remunerado ou de familiares e amigos bem-intencionados que estão nos observando sair do controle.

Fase 3: Modo Completo De Avaria. A realidade do que aconteceu se instalou e nos sentimos destruídos. Passamos até 10 horas por dia fazendo o grito feio. A dor do que aconteceu realmente atingiu e o processo de luto começou.É equivalente às semanas que se seguem à morte de alguém que amamos. Uma vez que passamos do choque inicial e das formalidades de enterrá-los, agora ficamos completamente sozinhos com isso. Que horrível-aconteceu.

podemos cair em uma depressão completa. Nós nos sentimos apáticos. Começamos a perder o interesse em tudo o que uma vez nos fez felizes.Nós passamos pelos movimentos de ir para o trabalho, escola ou cuidar de nossos filhos com um grande sorriso falso em nossos rostos. Dizendo às pessoas que estamos ” bem “- estamos ” pendurados lá.”Quando lá dentro, parece que nunca conseguiremos passar por outro dia.

Fase 4: Raiva. Uma vez que todas essas lágrimas foram choradas – a raiva quente e ardente das bolhas de traição à superfície, e a raiva e a raiva irrompem como um vulcão adormecido que não explodiu em 50 anos. É f * cking feio. É brutal.Nós nos enfurecemos com a pessoa que nos traiu. Nós gritamos nas paredes. Gritamos no volante do carro. Nós perfuramos travesseiros. Nós nos enfurecemos com os amigos. As pessoas estão começando a se perguntar Quem é essa pessoa feia, zangada e amarga.

isso não é quem somos. Isso é o que nos tornamos por causa disso—e esse mero fato torna nossa raiva ainda mais poderosa.Estágio 5: Tentativa heróica de avançar como se nada tivesse acontecido. Quando percebemos que temos que voltar a viver uma vida normal, paramos lentamente de falar sobre isso. Fingimos que nunca aconteceu nada. Voltamos para a Academia, começamos a conhecer pessoas para beber, e flertar com a gostosa no bar.

Sim, temos isso. Podemos passar por isso. Nós dobramos esses dedos no ar e saltamos para o pôr do sol, acreditando plenamente que estamos superando esse pesadelo horrível.

Estágio 6: Sexo De Vingança. Uma vez que não somos mais um naufrágio histérico, de olhos vermelhos e olhos ruivos-as pessoas começam a nos notar novamente. Estamos com bom aspecto. Homens e mulheres começam a nos verificar.

ainda estamos doendo, então dormimos com algumas pessoas para entorpecer a dor. Fazemos o que temos de fazer para nos sentirmos bem por uma ou duas noites. Nós merecemos, porque o estágio 7 está se aproximando rapidamente, e não vai ser bonito.

Estágio 7: Modo De Divisão Completa (Segunda Rodada). Passamos por todos os estágios do luto muito rápido e não chegamos às questões centrais do que a infidelidade realmente fez ao nosso coração. Como isso afetou nossa confiança nas pessoas. O que podemos ter feito isso significar Sobre nós mesmos, em nossas mentes.

espere uma sh * t-load de mais lágrimas, mais raiva, o ocasional sexo vingança e mais depressão.

Estágio 8: Terapia, Liberação, Cura. Uma vez que percebemos que não podemos continuar vivendo assim, podemos procurar ajuda profissional—um bom terapeuta. Um grande treinador para ajudar a liberar algumas das emoções—um mestre de Reiki, um treinador de vida-o que quer que funcione. Começamos o processo real de cura e superação do trauma.Alguns de nós realmente reconhecem, neste ponto, que o que passamos é um trauma. Então começamos a fazer o verdadeiro trabalho de avançar.Estágio 9: abrindo nosso coração novamente. É difícil confiar em alguém novamente. Emoções e sentimentos são assustadores quando se trata do sexo oposto. Ficamos guardados. Abrimos um pouco o coração – depois nos retiramos. Nós nos inclinamos e depois nos inclinamos para fora. Isso é assustador, aprendendo a confiar novamente.

mas confiamos mais em nossa intuição. É um processo-que levará algum tempo.

Estágio 10: sabendo que tudo vai ficar bem. Quando essa jornada começou, podemos ter acreditado que nada ficaria bem novamente. O mundo nunca se sentiria normal-nunca nos sentiríamos normais. Nós sempre seríamos quebrados, despedaçados, desconfiados, indignos de amor.

exceto que agora percebemos que isso é tudo bullsh * T. Sim, tem sido um longo e doloroso caminho, mas estamos começando a sentir esperança novamente.Começamos a ver novas possibilidades para o nosso futuro. Há algo melhor lá fora para nós.Sobrevivemos a um dos golpes mais difíceis e dolorosos para o nosso sentido de nós mesmos. Mas agora somos mais fortes-mais sábios. Mais em contato com o que nos faz felizes—o que precisamos em um parceiro. O que não vamos aceitar na linha.

e esperançosamente, confiante de que encontraremos o amor novamente.

Relephant:

Autor: Dina Strada

Editor: Yoli Ramazzina

Foto: Flickr/tácito requiem