por onde começar quando você perdeu todo o seu dinheiro para jogos de azar?

trabalhar clinicamente com jogadores problemáticos é extremamente gratificante. Não menos importante quando você vê as pessoas se moverem das profundezas do vício “fundo do poço”, para uma vida que começa a fazer sentido novamente. Uma vida cheia de gratidão pelas coisas normais, que anteriormente era incapaz de trazer uma sensação sincera de prazer. Tudo devido a ter re-deslocado modelo do cérebro longe desta idéia de que’ gratificante e divertido ‘ deve sentir como ele faz depois de uma vitória sobre jogos de azar. Comer um bom almoço, compartilhar um momento com um ente querido, dar um passeio na natureza ou até mesmo coisas básicas como poder viver um dia sem tensão e agonia por ser pego; são fontes mais saudáveis de se divertir, e embora a diferença nem sempre seja óbvia imediatamente – confie que será com o tempo. As experiências diárias menos notáveis que no início da recuperação podem não parecer nada de especial, podem se tornar extremamente satisfatórias a longo prazo.A ideia de realmente viver a vida em vez de desejar a cada minuto de distância com pressa para buscar uma compulsão.

Esses estados são real e durável, estável, sentido de realização e prazer, mas muito diferente do que rola e alta o que foi vivido em dias de ter uma vitória ou enquanto intrigas e planejamento para a próxima grande aposta.

realmente Uma horrível sensação descrita pela maioria dos viciados jogadores é o sentido de perder a sanidade e o contato com seus valores, no momento em que fica claro que o prazer não pode ser derivada de “coisas normais”, porque a mente é tão embotado pela estimulação do jogo e tão preocupada com os pensamentos e sentimentos de quando você pode sair para o pecado novamente.

isso não parece mais uma vida, mas sim ser possuído por suas compulsões e como se você estivesse realizando uma necessidade, embora uma grande parte de você, é claro, saiba muito bem – o jogo é o caminho mais alto para a destruição.

O fim da estrada, quando você percebe que a loucura deve parar

Na minha opinião “bater no fundo do poço’ não é um estado em que as pessoas precisam para alcançar a recuperação de começar. Talvez algumas pessoas discordem dessa afirmação, mas parece-me que os principais ingredientes necessários para a recuperação são a consciência, aceitação e propriedade do estado em que você se envolveu. Sem dúvida, esses aspectos da experiência das pessoas se reúnem com mais frequência quando a realidade externa está literalmente gritando em seu rosto que seu comportamento está fora de linha, mas é importante saber que isso também pode acontecer a qualquer momento em sua jornada de dependência.

só você pode decidir quando chegou a hora. Se você sente que está lá neste momento-você pode estar se perguntando… o que eu faço agora?

sei que preciso de desistir. Perdi tudo o que possuo e magoei a todos por quem me importo. Por onde começo??

Em primeiro lugar, não vamos enganar ninguém – esta é uma posição genuinamente difícil de se encontrar e você precisa reunir cada pouco de coragem e cada pouco de compaixão que você pode encontrar em si mesmo. O primeiro será útil ao lidar com todos os confrontos difíceis e possuir a vergonha que pode estar vindo para você durante este tempo. Este último será crucial em como você se relaciona consigo mesmo.

número 1: Você não pode continuar a se decepcionar mais!!

# Aceitar que todo o controle está REALMENTE perdido (e não vai voltar)

Aceitar que você tenha perdido o dinheiro é um passo fundamental para interromper a perseguição perpétua para o dinheiro, caso contrário você vai sentir que você está ‘dívida’. Alcançar a aceitação é mais difícil do que parece. Tendo experimentado a vitória intermitente e potencialmente ” up ” por milhares de libras é provável que adulterar suas idéias do que parece possível e realista. Como sempre digo aos clientes em minha prática (e já mencionei em outras postagens de blog)

se você ganhar ou perder – você sempre vai perder!!

por quê?

porque de qualquer maneira-você se sente compelido a continuar jogando!

isso significa que você está garantido para perder seu dinheiro. Este fato não é aquele que você pode optar por evitar enquanto pesquisa as chances gerais de ter uma vitória. Este é o único fato que você precisa se agarrar! Não só todo o seu dinheiro será perdido, Você também pode se expor a outras situações traumáticas em que você tem a sensação de ganhar muito dinheiro, apenas para depois perdê-lo novamente. A perda de controle está no centro absoluto do seu problema viciante e, sem reconhecer isso, VOCÊ continuará voltando para mais e as dores continuarão aumentando. Agora; uma vez que estabelecemos que seu comportamento de jogo é sempre destrutivo, pois você perderá todas as vezes, você precisa se proteger. Como isso é melhor feito? Protegendo seu dinheiro e impedindo-se de qualquer forma de jogo que possa estar disponível para você.

#Propriedade

Os sentimentos de desespero e desesperança provocada por grandes perdas de jogo pode ser difícil de gerir. No caso do jogo, também temos uma indústria que é conhecida por explorar e tentar arrastar as pessoas de volta, mesmo quando os indivíduos tomaram medidas proativas para acabar com seu envolvimento com o jogo. É compreensível que a culpa se torne uma segunda natureza para um viciado em jogos de azar e que cargas de energia sejam consumidas sentindo-se enfurecidas com o comportamento predatório a que foram expostas, e a injustiça de continuar a ser vitimado mesmo quando se fala. Muitas vezes vejo pessoas gastando enormes quantidades de tempo na recuperação precoce pensando em todas as maneiras de como o jogo poderia ter sido evitado, e se empenhando no implacável da indústria. Embora isso seja compreensível e justificado, é igualmente importante entender que a única maneira de se salvar agora de ir mais longe em seu vício é tomar medidas para se proteger, independentemente dos comportamentos aos quais você está exposto pelos outros. Isso não é para sugerir que você deve gostar ou aceitar como você foi tratado, mas apenas para encenar seu plano de ação de forma sensata.

estou dizendo isso depois de assistir centenas de jogadores queimando toda a energia que sua recuperação requer para ficar com raiva e amargurado. Escrevendo cartas raivosas para a indústria, em vez de tentar impedir esses sites de cassino/jogos de azar, ou viciados em jogos de azar se enfurecendo com o que aconteceu, em vez de realmente encontrar soluções ativas para como nunca mais ser usado assim pela indústria novamente. Há aqueles cujo ativismo sobre essas questões realmente valeu a pena; as leis estão mudando, as histórias estão surgindo e novas iniciativas anti-jogo, como bancos que bloqueiam jogos de azar etc estão se tornando comuns. Estes são realmente bons resultados dos esforços e impulsos das pessoas para proteger os outros do inferno do jogo. De modo algum estou dizendo isso para dissuadi-lo de permanecer envolvido em tais empreendimentos; mas fazê-lo apenas quando você tem um excedente de energia e você está no lado seguro de apostar a si mesmo. Você tem que se colocar em primeiro lugar neste tipo de situação. Se você mesmo descer novamente, todos esses esforços ainda se sentirão bem secundários e difíceis de apreciar se você ainda estiver lutando uma batalha diária de dependência. Concentre-se em sua recuperação primeiro e confie que qualquer aprendizado que você tenha ao longo da estrada será tão útil quando você compartilhá-lo em um ponto em que você realmente se sinta seguro!

#lidando com a vergonha

A vergonha é um obstáculo muito real e difícil para uma recuperação suave – escrevi um post sobre esse assunto antes aqui.

a vergonha não é apenas uma emoção muito intensa e desconfortável de suportar – também tende a levar as pessoas a espiralarem novamente. Ao atingir sua profundidade de vergonha, é fácil ficar viciado na ideia de que alguns outros jogos de azar podem ajudar a restabelecer quaisquer perdas incorridas, através do processo de ganhar, ou simplesmente usar o próprio processo de jogo como a grande fuga da emoção infernal. Nada poderia, é claro, estar mais longe da verdade e quanto mais você se esforça para “jogar fora sua vergonha”, pior a vergonha se tornará (mesmo que você possa experimentar uma liberdade momentânea dela).

se você não quiser aceitar minha palavra, certifique-se de voltar atrás nos episódios anteriores, onde voltou para um pouco mais de jogo para se sentir melhor; e tente lembrar como você realmente se sentiu depois.

A vergonha é um sentimento universalmente odiado, e que pode nos fazer perder toda a esperança e fé em nós mesmos.

no entanto, é um sentimento perfeitamente natural ter neste contexto, e de fato seria mais preocupante se você não sentisse vergonha de machucar as pessoas que ama, mentiu para elas e decepcionou as pessoas. O que você quer fazer é permitir auto-compaixão e empatia suficientes por si mesmo, o que, por sua vez, pode tirar o poder dos sentimentos mais negativos.

no momento em que você está percebendo que sua vergonha é forte, mas não continue a se envergonhar por isso, há menos necessidade de agir na tentativa de evitar os sentimentos. Em vez disso, podemos optar por permitir que a vergonha esteja presente, enquanto descobrimos a direção mais sensata para nossos comportamentos daqui para frente. Ter um sentimento de vergonha não significa que você é vergonhoso! Seus comportamentos podem ter sido, mas seus comportamentos podem mudar a qualquer momento-e neste momento crítico é a mudança de comportamento em que queremos nos concentrar!

#Gerenciamento de crise financeira

Quando você está no final da corda com o jogo, as chances são de que sua situação financeira é bastante grave.

parte do motivo pelo qual desistir pode ser tão difícil é que acabar com o jogo também parece (no início, particularmente) como terminar a única maneira pela qual você esperava que o dinheiro que perdeu fosse restaurado novamente.

tenha certeza de que o que você está terminando aqui é simplesmente uma ilusão.

Não importa o quanto você teria continuado a apostar, o único impacto que teria nas finanças é negativo! Em uma posição financeira “no fundo do poço” ; isso não é necessariamente particularmente reconfortante de ouvir, porque por mais verdadeiro que seja, isso pode parecer que a última saída da dívida agora está fechada para você. Trabalhar nas próximas duas décadas como parte de uma subida em câmera lenta das montanhas de dívidas geradas não parece um bom momento!

há algumas coisas que eu recomendaria para esta fase para criar tanto um sentimento de controle e um sentimento de realismo e esperança. Tudo ao mesmo tempo.

1) descubra o que você realmente precisa para sustentar a si mesmo

Alguns jogadores vão achar que eles têm vivido além de seus meios de espera para o próximo jogo vitória faz com que esse tipo de estilo de vida, sentem-se bastante natural) e tem como resultado acabou com uma pervertida modelo para a quantidade de dinheiro que eles realmente precisam. Este é um momento importante para recalibrar. Sente – se com caneta e papel e descubra o que suas necessidades absolutas compreendem, e seja muito claro consigo mesmo; por enquanto, esse será o valor a ser buscado enquanto você está focado em se levantar e pagar dívidas a outras pessoas ou instituições. Pode não ser um momento de luxo, mas apenas espere e veja como pode ser bom ser financeiramente saudável também!

2) Comece a verificar suas metas financeiras em relação às suas metas e valores reais da vida.

a razão pela qual este passo é importante é garantir que quaisquer objetivos financeiros que você acabar trabalhando duro para realmente faz sentido e valem a pena. Às vezes, as pessoas superestimam o quão importante é o dinheiro real em comparação com a proximidade de viver em congruência com nossos valores. Um exemplo disso é um homem que eu vi que não podia ajudar, mas aposta sempre que ele estava em um barranco de trabalhar em um emprego que não gosta, a fim de pagar aluguel para morar em Londres, onde ele não tinha família ou amigos e estava desesperadamente infeliz. Ele acabou sendo capaz de recuperar sua felicidade com um emprego muito menos remunerado em uma cidade Menor, onde ainda poderia ter tempo de sobra para hobbies e amigos importantes que ele tinha que morava nas proximidades.

o ponto a prestar atenção aqui é que o dinheiro por si só nunca faz as pessoas felizes. Certifique-se de que qualquer dinheiro que você está agora pedindo-se para “voltar” ou trabalhar duro para ganhar daqui para frente estão indo para algo que realmente importa para você de uma forma ou de outra. Por exemplo, “isso me faz sentir feliz e honesto em retribuir à minha irmà o dinheiro que devo a ela” ou “se eu continuar a guardar x valor, poderei me mudar para uma área que reduz meu tempo de deslocamento e me dá mais tempo para meus filhos”.

3) ter uma pequena renda extra para encurtar o cronograma para aparentemente “infinitas prestações’

Isso pode ser mais fácil dizer do que fazer, mas eu já vi isso acontecer muitas vezes, mesmo para indivíduos que não considerar-se apto até para ter um trabalho. Para alguns, isso pode estar funcionando como um entregador uber, outros podem estar concluindo pequenos trabalhos em freelancer.com, ou para outros que fornecem aulas de idiomas ou serviços de jardinagem nos fins de semana. Sem dúvida, é uma tensão adicionar mais horas de trabalho e, a longo prazo, você gostaria de estar muito atento para criar um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal, mas também vamos enfrentar os fatos; se você quebrou o suficiente para não ser capaz de desfrutar de algum do seu tempo livre, então este pode ser um bom momento de enchimento bem como uma maneira de encurtar o pay-back time de sua dívida, ou apenas tornar a vida um pouco mais agradável durante um prazo muito apertado financeiramente

4) Iniciar a proteção de uma pequena quantidade de dinheiro em um bloqueado da conta poupança

Para alguns jogadores, a idéia de ver o dinheiro mais uma vez construir tem um alto significado. Pode parecer muito satisfatório ver até mesmo uma pequena acumulação de capital, apesar de saber que é possivelmente muito menos do que você já possuiu. Pelo menos é um começo. Eu escrevi um todo post no blog sobre esse tópico antes, pois é uma das coisas que muitas vezes coloca um pouco de um dilema ético para aqueles que ainda deve dinheiro a outras pessoas (você pode encontrá-lo aqui) Meu argumento tende a ser que, se uma quantidade muito pequena pode ser bloqueado à distância e aumentar a de uma pessoa de sentimentos de realização, de uma forma que protege ainda mais o jogo, então ele é ainda a pena. O cenário inverso muitas vezes acaba sendo uma série de promessas a serem reembolsadas, seguidas por uma sensação de vazio quando mais uma vez enfrenta um equilíbrio zero, o que, por sua vez, leva a tentativas renovadas de ‘reconquistar’ as perdas.

desta forma, você trabalha as coisas ao contrário. Você protege uma pequena quantia para si mesmo primeiro-e por favor confie em mim Quando eu digo; esse dinheiro deve ser bloqueado em uma conta poupança ou ISA onde você não tem permissão para acessá-lo em curto prazo. A Monzo agora tem uma conta poupança que requer mais de 90 dias para fazer um saque. Isso é o que eu consideraria seguro o suficiente – particularmente quando emparelhado com um parceiro ou outra pessoa de confiança que terá que ajudá-lo em torno de um momento no futuro, quando uma retirada ocorrerá. Depois de transferir uma pequena quantia para si mesmo, você garante que paga todas as outras despesas e dívidas devidas imediatamente e, idealmente, distribui quaisquer sobras, transferindo-as para uma moeda diferente, por exemplo, cartão de viagem, vouchers de supermercado etc.

você pode querer obter alguma ajuda com essas etapas, particularmente nos primeiros dias em que você ainda está extremamente vulnerável na presença de dinheiro.

as sugestões acima não são uma lista completa, é claro, mas apenas algumas sugestões de onde você pode começar quando parece que é tudo uma grande bagunça. Tente confiar que uma vez que você começar a colocar seus assuntos em ordem; as coisas também começarão a mudar mentalmente para você. Isso geralmente esclarece muito os passos seguintes e faz com que o futuro pareça um pouco mais brilhante. Acima de tudo – tenha fé em que as coisas podem mudar!!

se você acha que precisa de apoio nesta fase – o que seria perfeitamente natural e esperado – certifique-se de entrar em contato com uma das agências de tratamento.

• Nacional de problema do jogo clínica – NHS tratamento (Londres e Leeds)

• a GamCare (ampla gama de opções de suporte, incluindo o aconselhamento, a informação e a

• Gordon Moody (Associação de internação de reabilitação para os jogadores de problema)

desejo-lhe a melhor sorte!

Com amor

Annika