que Estilo de Yoga é o Prana Flow?

Prana Flow Yoga Professor Shiva Rea

por Kara-Leah Conceder,

Ensinado pelo Mestre Instrutor de Yoga Shiva Rea, Prana Flow é um libertador, um processo de evolução, rítmica, vinyasa flow classe que engloba mudra, cantando, bandha, pranayama, meditação, asanas, kriya e um lote inteiro de diversão.Está definido como música, e é quase garantido para elevar sua vibração, abrir seu coração e libertar sua mente.

e eu amo isso.

minha primeira experiência de fluxo Prana veio através de uma formação de professores com Twee Merrigan, que estudou com Shiva por sete anos. Depois de anos sendo inspirado por todos os diferentes estilos de ioga, incluindo Astanga, Bhakti, Bikram, Power, estilo Vinyasa do Barão Baptise, Iyengar, Kundalini e restaurador… foi como se uma luz tivesse passado por dentro. Eu finalmente voltaria para casa.

todos os estilos de yoga são yoga. Cada um tem coisas diferentes para oferecer. Nenhum é o caminho “certo”.O que eu amo sobre o Prana Flow é que ele engloba muitos dos outros estilos de yoga-e um de seus principais ensinamentos é que se trata de se conectar com seu professor interno. A. K. A. essa inteligência inata, ou prana, que vive dentro de você, e é sobre permitir que ele o guie. Dá-Lhe a liberdade dentro da classe para ir com o que seu corpo está lhe dizendo.

após quatro dias de fluxo de Prana com Twee, meu corpo se abriu e liberou mais do que nos meses anteriores de prática de outra ioga. Mas a diferença mais importante que notei foi que senti essa sensação de leveza e alegria que se derramou de mim e se traduziu em meu ensinamento. Na minha primeira aula depois do fim de semana, meus alunos e eu rimos e rimos mais do que nunca na aula de ioga antes. Eu senti que era capaz de transmitir minha paixão pelo yoga mais facilmente a eles do que nunca.

eu ainda tenho que definir minhas aulas para a música(ele virá!), mas eu me sinto livre para praticar música agora. Antes, quando eu costumava colocar as Confissões de Madonna em uma pista de dança e fluir sem esforço através de uma prática de 90 minutos, apenas deixando a música e meu corpo me levar onde quisesse, uma pequena parte de mim pensou que eu não estava fazendo “ioga adequada”. Yoga não era para ser tão divertido. Isto é libertador. Esta alegre. Agora eu sei que é claro que é. Yoga é uma celebração da vida, da força vital dentro de nós.Embora o tédio seja uma doença da mente e, como tal, algo que cessará com a prática regular de yoga, eu sei que para muitos dos meus alunos, eles ficam entediados praticando as mesmas posturas repetidamente. Prana Flow introduz infinito (quase!) asana – por exemplo, existem cerca de 25 versões diferentes de Surya Namaskara (Saudação ao sol).Como Twee gostava de nos lembrar durante toda a nossa formação de professores, existem milhares de asana, e quantos já fizemos! Isso é algo que muitas vezes experimentei em minha própria prática. À medida que passo de um asana para outro, sintonizando-me com o shakti (poder criativo Feminino Divino) movendo-se dentro de mim, essa energia muitas vezes me levará em uma direção que parece incrível, mas não se assemelha a nenhum asana que eu já fui ensinado. Mais uma vez, senti que não estava fazendo “ioga adequada”, estava apenas brincando.

bem doh!

é disso que se trata o Prana Flow-brincando em seu corpo e seguindo esse fluxo de shakti. Invariavelmente, na minha prática, isso me leva a um lugar onde o shakti está bloqueado, e enquanto eu respiro naquele lugar, me rendendo ao meu corpo… o bloqueio derrete e o shakti é livre para se mover até atingir o próximo bloqueio.

esta é a magia do fluxo do Prana e a magia do yoga. Como eu gosto de dizer aos meus alunos de yoga-como os primeiros iogues aprenderam yoga? Certamente não era de um DVD, ou um livro, ou de um professor. Não, eles aprenderam sintonizando os fluxos sutis de energia dentro de seu corpo e permitindo que shakti os guiasse.

para mim, o fluxo de Prana nem precisa acontecer dentro de uma aula de ioga. Pode vir quando estou dançando, ou quando estou jardinagem, ou quando estou cozinhando, ou mesmo quando estou rindo com os amigos. Para mim, é esse estado de ser quando estamos conectados ao Divino interior, quando estamos conectados ao nosso poder interno, e estamos apenas fluindo com a vida.

e que coisa maravilhosa que é!