Traje De Pole Dancing: O Que Vestir para sua classe de Pole Fitness(guia)

se você está pensando em fazer sua primeira aula de pole-dancing, você pode estar preocupado em usar o traje de pole dancing correto. A boa notícia é que você não precisa usar nada de especial. Você pode apenas usar suas roupas de treino todos os dias e você vai ficar bem. Dito isto, se você gostaria de dar ao lugar um pouco mais de talento, temos algumas sugestões para você!

em primeiro lugar, parabéns por descobrir o emocionante mundo da pole-parece desbloquear um novo nível na vida, não é?

Pole dancing é uma das mais quentes tendências de fitness dos últimos anos, e tornou-se um grande partido favorito, porque combina o treino de força, flexibilidade e condicionamento aeróbio em um treino insano. Embora os estilos de dança variem de clube para clube, existem vários elementos comuns.

Tendências

básico de pole dance consiste em uma combinação do tradicional e acrobáticos movimentos de dança, e além de força e treinamento de flexibilidade, requer habilidades específicas em equilíbrio e flexibilidade.

neste post, vamos dar-lhe algumas sugestões e também, fornecer uma análise do que esperar da sua primeira aula de pole dancing.

o que devo usar na minha primeira aula de pólo?

como mencionei acima, você realmente não precisa usar nada de especial, e, você provavelmente tem algumas roupas de ginástica por aí que seriam mais do que adequadas. Não é necessário comprar um novo conjunto de roupas.

no entanto, eu mesmo estive lá e sei como é, não precisa ser necessário, você só quer balançar um novo ajuste e ficar bem em suas histórias do Instagram, confie em mim, eu entendo!

embora este não seja um blog de moda, aqui estão algumas sugestões;

• use roupas que não deslizem
• use roupas que respirem
• use roupas que estejam ajustadas ou pelo menos levemente ajustadas, pois elas não atrapalharão.
• use roupas adequadas para exercícios (o que você normalmente usaria na academia)
• e, o mais importante, use roupas que você se sinta confortável – se você não se sentir bem, não aumentará sua confiança.

Regatas

Regatas São ótimas porque são ajustadas, confortáveis e, provavelmente, você já tem um monte delas penduradas em seu armário enquanto eu digito. Eles também combinam bem com um sutiã esportivo por baixo para que você possa mantê-lo relaxado.

se você não se sentir confortável com o visual ajustado e quiser se sentir um pouco mais coberto, uma camiseta padrão é perfeita.

Shorts

suores longos não parecem funcionar bem com pole dancing. Você quer ser capaz de ter tanta aderência ao realizar seus primeiros movimentos no poste. Isso inclui a aderência das pernas e do poste

por esse motivo, quanto mais curtos os shorts, melhor! Se você tem um par de shorts de ciclismo ou shorts de corrida por aí, esses são perfeitos.

Leggings

Você vai aprender tudo sobre pole dance contusões em breve… mas, se você quiser um pouco mais de uma camada entre você e o poste, pelo menos até você se acostumar com isso, você pode absolutamente desgaste leggings.

Sutiã Esportivo

para mulheres confiantes no corpo, você pode simplesmente balançar um sutiã esportivo. Você vai querer usar um sutiã esportivo como uma roupa de baixo, independentemente, como você vai precisar do apoio.

você pode ver alguns sutiãs esportivos sem costura agradáveis e confortáveis abaixo; eu absolutamente amo a faixa de Dri-Fit e compressão da Nike para usar na aula de fitness, ioga e casualmente na academia.

se você decidir usar apenas um sutiã esportivo, provavelmente poderá obter shorts de ginástica combinando, o que seria perfeito para pole dancing.

Pés

Sim, pés. Use seus pés todos os dias. Você não precisa se apressar e comprar estiletes ou qualquer coisa assim. Seus pés fornecem o aperto necessário para levantar o poste (e eles são livres!)

também são recomendados sapatos in-door com um aperto de borracha na parte inferior, como estes.

Conjuntos de ioga

Conjuntos de ioga são o desgaste perfeito da dança do Pólo, pois são fortes, elásticos, confortáveis, respiráveis e flexíveis. Eles são feitos para apoiar movimentos de ioga que são muito semelhantes aos movimentos de pole dance.

eu escolhi duas das minhas roupas favoritas da amazon que eu acho que são perfeitas para pole dancing!

Outfit 1: All-Black-Everything

para quando estou me sentindo super badass!

roupa 2: bonita em rosa

para quando estou me sentindo feminina, fofa e sexy! Você pode obter este conjunto em várias cores, mas meus favoritos têm que ser todo carvão e todo rosa. Eles são perfeitos e se sentem bem!

Venda

OQQ Yoga Roupa para Mulheres sem costura 2 Peça Ginásio Leggings de Cintura Alta com Sutiã de Desporto Conjunto Preto

• 70%Nylon 25%Poliéster, 5% Elastano
• Super lisonjeiro, costuras flatlock e perfeita de reduzir o atrito e melhorar o conforto, virilha nesga para o maior…
• tecido absorvente de umidade, respirável e elástico mantém você seco e confortável e molda você direito
• material grosso e muito macio e confortável. O sutiã é muito favorável. lisonjeiro e agachamento prova!
• calças de compressão para proteger contra trauma muscular durante o treinamento. Fornecer suporte para os músculos da parte superior da perna E…

perguntas frequentes

você Pode usar leggings para dança do poste?

como mencionado acima, SIM, você pode usar leggings para pole dancing class. Como iniciante, isso pode até ser ideal para você. À medida que você se torna mais confiante e sabe o que esperar, você pode passar para shorts curtos (ou shorts de Saque).

você pode usar saltos enquanto dança no poste?

você pode, mas novamente, descalço é o melhor. Pelo menos até que você tenha dominado alguns movimentos básicos. Se você só quer brincar usando seu poste em casa,não há razão para não usar saltos.

embora, por razões de segurança, eu aconselharia contra isso até que você saiba o que está fazendo. (E o que quer que você faça, não vá ao vivo no Instagram em seus calcanhares

o que mais eu preciso trazer para a classe Pole?

traga uma garrafa de água, seu pole fitness journal se você tiver um, e seu maravilhoso eu!

Palavras Finais…

não sente a necessidade de ser tudo para cima. Lembre – se, você está apenas indo para uma aula de pole dance casual, não um clube de strip!

última atualização em 2021-12-30 / links de afiliados / imagens da Amazon Product Advertising API