¿Qué Estilo de Yoga es Prana Flow?

Profesor de Prana Flow Yoga Shiva Rea

por Kara-Leah Grant,

Impartido por el Maestro Instructor de Yoga Shiva Rea, Prana Flow es un clase de flujo de vinyasa rítmica que abarca mudra, canto, bandha, pranayama, meditación, asana, kriya y mucha diversión.

Está puesto a música, y casi está garantizado que elevará tu vibración, abrirá tu corazón y liberará tu mente.

Y ME ENCANTA.

Mi primera experiencia de Prana Flow vino a través de un entrenamiento de maestros con Twee Merrigan, quien ha estudiado con Shiva durante siete años. Después de años de estar inspirado por todos los estilos de yoga diferentes, incluidos Astanga, Bhakti, Bikram, Power, el estilo Vinyasa del Barón Baptiste, Iyengar, Kundalini y Restaurador was era como si se encendiera una luz en su interior. Por fin volvería a casa.

Todos los estilos de yoga son yoga. Cada uno tiene cosas diferentes que ofrecer. Ninguno es el camino” correcto”.

Lo que me encanta del Prana Flow es que abarca muchos de los otros estilos de yoga – y una de sus principales enseñanzas es que se trata de conectarse con su maestro interno. Alias esa inteligencia innata, o prana, que vive dentro de ti, y se trata de permitir que te guíe. Te da la libertad dentro de la clase para seguir lo que tu cuerpo te está diciendo.

Después de cuatro días de Flujo de Prana con Twee, mi cuerpo se había abierto y liberado más que en los meses anteriores de practicar otro yoga. Pero la diferencia más importante que noté fue que sentí esta sensación de ligereza y alegría que se derramó fuera de mí y se tradujo en mi enseñanza. En mi primera clase después del fin de semana, mis estudiantes y yo reímos y reímos más de lo que habíamos tenido en clase de yoga antes. Sentí que era capaz de transmitirles mi pasión por el yoga más fácilmente que nunca.

Todavía tengo que poner música a mis clases (¡llegará!), pero ahora me siento libre de practicar música. Antes, cuando solía poner las Confesiones de Madonna en una pista de baile y fluía sin esfuerzo a través de una práctica de 90 minutos, dejando que la música y mi cuerpo me llevaran a donde quisiera, una pequeña parte de mí pensaba que no estaba haciendo “yoga adecuado”. El yoga no estaba destinado a ser tan divertido. Esto es liberador. Esta alegría. Ahora sé que, POR SUPUESTO, lo es. El Yoga es una celebración de la Vida, de la Fuerza Vital dentro de nosotros.

Aunque el aburrimiento es una dolencia de la mente, y como tal, algo que cesará con la práctica regular de yoga, SÉ que para muchos de mis estudiantes, se aburren practicando las mismas posturas una y otra vez. Prana Flow introduce infinito (casi! asana-por ejemplo, hay unas 25 versiones diferentes de Surya Namaskara (Saludo al Sol).

Como a Twee le gustaba recordarnos a lo largo de nuestra formación de maestros, hay miles de asanas, ¡y cuántas hemos hecho alguna vez! Esto es algo que a menudo he experimentado en mi propia práctica. A medida que me muevo de un asana a otro, sintonizándome con la shakti (poder creativo femenino divino) que se mueve dentro de mí, esa energía a menudo me llevará en una dirección que se siente increíble, pero que no se parece a ningún asana que me hayan enseñado. De nuevo, he sentido que no estaba haciendo “yoga adecuado”, solo estaba jugando.

¡Bien hecho!

De esto se trata el Flujo de Prana: jugar en tu cuerpo y seguir ese flujo de shakti. Invariablemente en mi práctica, me lleva a un lugar donde la shakti está bloqueada, y a medida que respiro en ese lugar, me rindo en mi cuerpo the el bloqueo se derrite y la shakti es libre de moverse hasta llegar al siguiente bloqueo.

Esta es la magia del Flujo de Prana y la magia del yoga. Como me gusta decirles a mis estudiantes de yoga, ¿cómo aprendieron yoga los primeros yoguis? Ciertamente no era de un DVD, o un libro, o de un profesor. No, aprendieron sintonizándose con los flujos de energía sutil dentro de su cuerpo y permitiendo que shakti los guiara.

Para mí, el flujo de Prana ni siquiera tiene que ocurrir dentro de una clase de yoga. Puede venir cuando bailo, o cuando hago jardinería, o cuando cocino, o incluso cuando me río con amigos. Para mí, es ese estado de ser cuando estamos conectados con lo Divino interior, cuando estamos conectados con nuestro poder interno, y simplemente fluimos con la vida.

¡Y qué cosa tan maravillosa es!