îmbunătăți jocul de Golf cu conceptul de Golf

acest articol este despre Al patrulea concept golf leagăn principiul, relaxare. Acest principiu și principiul transferului de greutate sunt complet interconectate. Dacă umerii sunt relaxați, trebuie să aibă loc transferul de greutate. Și dacă are loc transferul de greutate, umerii pot fi complet relaxați.
relaxarea pare a fi principiul la care jucătorii de golf sunt cei mai puțin receptivi. Pe măsură ce citiți următoarea explicație, veți înțelege de ce. Dar, odată ce încrederea și înțelegerea a ceea ce este principiul și cum să-l realizeze sunt în loc, fotografii rezultate sunt uluitoare. Există doar cinci principii și toate cele cinci trebuie înțelese ca fiind acceptate de corpul și “sistemul” vostru.”
citiți următoarele cu realizarea că relaxarea este o cheie majoră pentru marile fotografii de golf pe care le doriți. Fii deschis și receptiv și vei avea umerii relaxați ai nevoii tale de fotografii dorite.
ce este relaxarea?
relaxarea completă în umeri în timpul leagănului este cheia pentru fotografii lungi și drepte. Brațele tale se pot mișca la cea mai mare viteză posibilă numai atunci când umerii tăi sunt complet relaxați. Transferul corect al greutății permite relaxarea completă.
cu corpul tău mișcându-se la piciorul drept și apoi înapoi la piciorul stâng, picioarele tale fac treaba. Picioarele și picioarele creează mișcarea trunchiului corpului. Brațele sunt atașate la umeri, așa că acum vă puteți relaxa umerii și brațele și vor urma corpul (la fel ca în cazul pitcherului de baseball).
mușchii din brațe nu vă ajută niciodată brațele să se miște într-o mișcare atletică eficientă. Sunt întotdeauna adepți relaxați. Pentru a vă face o idee despre câtă relaxare aveți nevoie, aplecați-vă înainte și lăsați-vă brațele să atârne până când se simte ca și cum brațele vă cad din prize. Toți mușchii din jurul articulațiilor umărului trebuie să fie complet relaxați.
acum, adresează mingea și lasă-ți umerii să șchiopăteze complet. Vă rugăm să rețineți aici că nu vorbesc despre relaxarea mâinilor. Puteți ține clubul ușor ferm în mâini și vă puteți menține umerii complet relaxați. Ocazional, elevii se vor relaxa prindere lor la punctul mâinile lor va veni de pe club în timpul leagăn. Mâinile prea relaxate nu creează umeri relaxați.
pentru ca clubul să se miște cât mai repede posibil, brațele tale trebuie să fie adepți ai corpului. Este exact la fel ca atunci când arunci o minge sau faci o lovitură de tenis. Pentru viteza și consistența maximă a clubului, umerii trebuie să fie complet relaxați pe tot parcursul leagănului. Relaxarea completă a umărului este critică pe măsură ce inversați leagănul de la backswing la leagăn prin minge. Dacă umerii se strâng pe măsură ce începeți downswing-ul, tocmai ați provocat o mare pierdere de putere și cel mai probabil ați provocat o lovitură slabă.

de obicei primesc o mulțime de întrebări în acest moment despre dacă acest leagăn relaxat-umăr funcționează de fapt. “Cu umerii atât de relaxați, cum fac un backswing?””Cum pot începe chiar backswing?”, “Simt că pierd controlul clubului și al leagănului”, “nu pot obține nicio putere în acest fel”, “nu există nicio modalitate ca clubul să se întoarcă la minge și ca fața să fie pătrată la impact”, ” cum ajung în avionul potrivit?”, “Se simte amuzant, nu arăt prost?”, și așa mai departe.
Backswing-ul a redefinit
cum poți face un backswing cu umerii atât de relaxați? Cele mai multe jucători de golf sunt folosite pentru numindu-l “ia-departe”, mai degrabă decât un leagăn înapoi. “Take-away” descrie o mișcare manipulată care ar forța brațele să ducă clubul într-un anumit loc specificat. Acest lucru creează brațe tensionate și independente, mai degrabă decât brațe care sunt relaxate, deoarece depind de corpul în mișcare pentru mișcarea lor. Un backswing cu umerii relaxat (spre deosebire de un “Ia-departe”) este probabil să fie o mare schimbare în conceptul de leagăn.
este important să înțelegeți ce este backswing-ul și cum este creat. Backswing jucător de golf și de baseball ulcior windup sunt aceeași mișcare. Ulciorul nu folosește mușchii brațului pentru a-și face brațul să meargă la locul potrivit în timpul vântului. El folosește mișcarea corpului pentru a face ca brațul să fie îndepărtat.
backswing jucător de golf este cu adevărat o mișcare swinging departe de minge. Trebuie să fii relaxat în umeri pentru a lăsa mișcarea corpului să facă ca brațele să fie aruncate. Deoarece umerii tăi sunt complet relaxați, altceva decât brațele trebuie să provoace backswing. Crearea backswing-ului este treaba picioarelor și a picioarelor. Pe măsură ce îți transferi greutatea pe piciorul drept, corpul tău se mișcă spre dreapta și brațele tale vor fi târâte. Pe măsură ce vă deplasați mai repede spre dreapta, clubul și brațele vor fi aruncate sau basculate în partea de sus a backswing-ului în exact planul potrivit și poziția perfectă, fără să vă gândiți la asta sau să încercați în mod conștient să o creați cu brațele. Acesta este backswing-ul” dintr-o singură bucată ” despre care auzim atât de multe. Interesant, nu-i așa? Brațele sunt făcute să se miște atunci când corpul se mișcă.
încredere versus Control
relaxarea completă a umărului vă poate da sentimentul că clubul și brațele sunt scăpate de sub control. S-ar putea să simțiți că clubul și brațele merg oriunde doresc și că nu aveți nicio șansă să livrați clubul la minge. Sentimentul de a avea nici un control al Clubului sau leagăn este corect-și este exact așa cum ar trebui să fie!

dacă simți că ești în controlul clubului și al leagănului tău, controlezi lucrul greșit. Nu vrei niciodată să simți că ai controlul clubului sau al leagănului. Dacă acesta este cazul, ați pierdut controlul asupra împușcăturii. Este nevoie de încredere pentru a permite pur și simplu clubului și armelor să meargă acolo unde doresc. Când vă relaxați și permiteți brațelor și Clubului să-și urmeze calea naturală, leagănul dvs. se va îmbunătăți dramatic.
nu îți controlezi conștient brațul atunci când arunci o minge către o țintă; se mișcă liber și natural. Când acceptați conceptul de relaxare și aveți încredere că brațele dvs. se vor mișca corect atunci când se balansează liber, veți renunța la încercarea de a controla clubul sau leagănul. În încercarea de a controla lovitura, jucătorii de golf apucă adesea clubul strâns, creând un leagăn pe care doar o mamă l-ar putea iubi. Cu cât te relaxezi mai mult cu brațele și umerii în timpul întregului leagăn, cu atât vei lovi fotografii mai lungi și mai drepte. Promit!!
concepția greșită a tensiunii
dacă aveți vreo îndoială cu privire la eficacitatea relaxării, ridicați o minge și pregătiți-vă să o aruncați cât mai mult posibil. Pentru a arunca un drum lung și a controla unde merge, strângeți mânerul și umărul. Acum sunteți gata să-l aruncați departe și precis, nu? Nicio șansă! Nu ai nici o șansă să-l arunce oriunde, dar scurt și strâmb. Acum încercați același exercițiu cu un club. Țineți clubul strâns și strângeți umerii înainte de a vă balansa. Puteți crea viteza maximă a clubului cu această etanșeitate? Răspunsul este nu… tensiunea nu este, evident, bun pentru leagăn dumneavoastră.
exersează acest leagăn relaxat acasă, în afara ochilor prietenilor tăi, până când ai senzația că acest leagăn este în regulă și chiar nu arăți ridicol. Poate doriți să înregistrați câteva leagăne în acest moment, astfel încât să vă puteți vedea făcând un leagăn frumos, chiar dacă “se simte” atât de scăpat de sub control.
una dintre marile concepții greșite este că un leagăn relaxat nu va lovi mingea cât vrei. Distanța este unul dintre cele mai importante aspecte ale unui joc de golf bun. Este important pentru notare și plăcerea jocului. Cu un leagăn relaxat, simți că ai pierdut orice șansă de a lovi 300 de unități de curte. În timp ce nimic nu ar putea fi mai departe de adevăr, instinctele tale îți spun altfel. Relaxarea corectă vă va permite să creați în cele din urmă o putere fără efort, mai degrabă decât efortul neputincios cu care sunteți obișnuiți. Veți începe lovirea fotografii mai departe cu mult mai puțin efort.
se va continua…