10 Sfaturi pentru a începe ziua pe o notă pozitivă

să recunoaștem, diminețile fie te fac, fie te rup. Indiferent dacă sunteți sau nu o persoană de dimineață, dacă începeți ziua cu o notă pozitivă, vă va ajuta să vă configurați ziua pentru a fi una grozavă. La urma urmei, una dintre cheile succesului este alegerea bucuriei și odată cu aceasta vine o viață mai plină de pozitiv.

a fi pozitiv este o alegere. Stările noastre de spirit ne pot schimba întreaga zi și modul în care decideți să vă lăsați starea de spirit să vă afecteze va determina cum va merge restul zilei. Este greu, unele zile ne simțim mai jos decât altele, nu toată lumea are o zi mare în fiecare zi. Dar, indiferent de provocările și căderile pe care le experimentăm în viața noastră, unii dintre cei mai fericiți și mai de succes oameni pe care îi cunosc aleg să-și înceapă ziua liberă într-un mod pozitiv. În cele din urmă, își schimbă întreaga zi, chiar și atunci când apar provocări.

îmi place să-mi încep ziua liberă în cea mai bună stare de spirit posibilă. Interesant acest lucru sa schimbat atât de mult de la douăzeci mele anterioare la douăzeci mele acum mai târziu. Când am fost în douăzeci de ani mele timpurii, incepand ziua mea pe o notă pozitivă a însemnat posibilitatea de a ieși din pat la un moment decent-ish și având cafeaua de dimineață. Știu la ce te gândești….cum este să te trezești la 10 dimineața și să te medicezi cu cafea începând ziua liberă într-o notă pozitivă?

nu este cum fac lucrurile acum. Dar pot spune cu siguranță că, la acea vreme, am crezut că este o zi minunată dacă aș putea să mă ridic până la 9 dimineața. Sunt mamă acum și am o viață ocupată. Dar acest lucru este în cazul în care vă spun, începând în fiecare dimineață pe o notă pozitivă depinde de atitudinea ta.

iată 10 sfaturi pentru a începe ziua cu o notă pozitivă:

Trezește-te cu o inimă recunoscătoare

un lucru minunat de făcut atunci când te trezești prima dată este să te gândești la 3-5 lucruri pentru care ești recunoscător. Spune-le în cap sau Spune-le cu voce tare. Acest lucru devine mintea ta merge în starea de spirit dreapta și o direcție pozitivă.

Treziți-vă la alarma 1

mai ușor de zis decât de făcut. Știu, știu. Sunt cu toții vinovați de acest lucru, dar găsesc când mă trezesc la prima alarmă, mă trezește mai repede și sunt mai productiv dimineața. Chiar dacă sunt obosit la început, sunt în cele din urmă mai puțin amețit, ceea ce mă ajută să încep ziua într-o notă pozitivă.

bea apă

acest lucru este ceva ce am început să fac de la aproximativ o lună în urmă. Acest lucru ajută cu sănătatea mea enorm. Am încetat să beau cafea și acest lucru servește ca hidratare suplimentară dimineața și, de asemenea, o trezire suplimentară.

intrați într-un antrenament

în timp ce lucrați în AM nu este pentru toată lumea, credeți-mă când spun că acest lucru are un impact atât de pozitiv asupra corpului și minții noastre. Acest lucru depășește literalmente cafea ca o ridica – ma. De lucru în dimineața este atât de benefic și este o modalitate foarte bună de a începe ziua într-o notă pozitivă!

meditează

a lua cinci minute dimineața pentru a medita sau chiar pentru a face exerciții de respirație este o modalitate excelentă de a-ți limpezi mintea înainte de a începe ziua, stabilindu-te astfel să ai o zi minunată. Există câteva aplicații de respirație și meditație. Dacă aveți Alexa puteți face chiar și aceste mâini libere!

citește sau scrie

am o prietenă care se trezește în fiecare dimineață și citește un capitol înainte să se pregătească pentru ziua ei. Am un alt prieten care scrie primul lucru dimineața. Scrierea într-un jurnal sau afirmațiile sunt la fel de o metodă fantastică de a începe ziua liberă pe o notă pozitivă.

începeți devreme ziua

în mod clar, pentru a face orice activități suplimentare dimineața, va trebui să vă treziți devreme. Mă trezesc în jurul orei 5: 30 în fiecare dimineață. Mă străduiesc pentru un 5 A. M. începeți acum pentru că vreau să adaug o rutină de antrenament mai consistentă dimineața.

mic dejun sănătos

fără îndoială, acest lucru este, de asemenea, important. Îmi încep ziua cu un smoothie delicios, plin de proteine. În cele din urmă, vreau să adaug și o doză de suc de țelină primul lucru dimineața, înainte de smoothie-ul meu. Sucul de țelină are o cantitate imensă de beneficii și în prezent fac cercetările mele despre asta acum. Stay tuned pentru un articol potențial pe care!

Multitask cu podcast-uri

îmi place să ascult podcast în timp ce mă pregătesc dimineața. Orice inspirație îmi atrage de obicei atenția și este o modalitate excelentă de a obține o practică de îngrijire de sine în timp ce mă pregătesc dimineața.

faceți-o pe ușă la timp

deși aceasta este o acțiune mică, are un impact mai mare asupra întregii zile. De câte ori ați fugit pe ușă în grabă și ulterior ați observat un model de lucruri care merg prost pe parcursul întregii zile?! Mi se întâmplă din când în când. Ieșirea pe ușă la timp sau chiar devreme vă pregătește pentru o zi mai puțin stresantă.

obișnuiam să spun că nu am fost niciodată o persoană matinală. Cu toate acestea, acum o zi, sunt o persoană de dimineață prin natură. Dacă nu mă pregătesc pentru succes, atunci nu reușesc. Mă ridic din nou? Sigur că da. Nu fiecare zi este perfectă. Dar, în cele din urmă, prin practicarea unor obiceiuri bune de îngrijire de sine, diminețile tale pot deveni din ce în ce mai pozitive. Data viitoare când te trezești pe partea greșită a patului sau pur și simplu nu ai chef să faci viață astăzi, amintește-ți de aceste sfaturi pentru a-ți începe dimineața în cel mai pozitiv mod.

cum îți vei începe dimineața într-un mod mai pozitiv? Ce vă ajută să încorporați o perspectivă pozitivă în fiecare zi?

despre autor

Jovi a studiat jurnalismul la Southwestern College. În prezent lucrează cu normă întreagă și este mama unei frumoase fiice, pe nume Olivia. Când nu lucrează sau nu petrece timp cu familia și prietenii, îi place să fie o doamnă nebună de plante, să se uite la HGTV și să petreacă timp de calitate cu fiica ei. Puteți găsi de multe ori ei cozied într-o cafenea locală scris pentru blogul ei personal. Ea speră să lucreze într-o zi cu normă întreagă ca scriitor și să-i inspire pe alții să trăiască o viață fericită și de succes.

Website: www.jovicasie.com