11 trebuie să știe dacă vrei să înveți să navighezi, dar nu poți înota

surfingul este un sport potențial periculos, deoarece are loc în ocean adesea departe de țărm. Oceanul este imprevizibil cu curenți de rupere, valuri de rupere și obstacole subacvatice, cum ar fi Recife, roci și corali.

surferii se pun în pericol încercând să prindă valuri chiar înainte de a se rupe. Valurile de rupere sunt puternice și ștergerile pot duce la o bătaie incontrolabilă, care este adesea comparată cu a fi în interiorul unei mașini de spălat sub apă.

în ciuda acestui fapt, surfingul este un sport distractiv și tot mai mulți oameni vor să-l încerce în fiecare an. Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care mi le pun Este “pot învăța să navighez dacă nu pot înota?”

înotul este cea mai importantă abilitate în sportul surfingului, deoarece surferii sunt responsabili pentru propria lor siguranță în ocean. Dacă nu puteți înota, ar trebui să vă dedicați să deveniți un înotător competent înainte de a învăța să navigați. Nu mergeți la surf dacă nu știți să înotați.

deoarece acesta este un subiect atât de fierbinte în comunitatea de surfing, cred că este important să evidențiezi câteva dintre lucrurile pe care ar trebui să le știi dacă vrei să înveți să navighezi și nu poți înota.

ar trebui să mergem mai departe și de a lua disclaimer din drum devreme în acest articol.

DISCLAIMER

oceanul este imprevizibil și periculos. Nu mergeți la surfing dacă nu puteți înota. Utilizați informațiile din acest articol pe propriul risc. Autorul sau oricine altcineva legat de surferiimprimare de picior.com nu poate fi considerat responsabil pentru utilizarea de către dvs. a informațiilor conținute sau legate de aceste pagini web.

acum, că disclaimer – ul este în afara drumului, să trecem în revistă 11 Lucruri pe care trebuie să le știi dacă vrei să înveți să navighezi și nu poți înota!

Niciun salvamar de serviciu

este important să subliniem faptul că foarte puține plaje au salvamari. Dacă mergeți să navigați în apropierea marilor orașe, zone urbane sau destinații turistice, unele plaje pot fi patrulate de salvamari, dar la majoritatea plajelor lumii sunteți pe cont propriu.

în vestul Canadei, nu există salvamari la niciuna dintre plajele de surf. O plajă populară numită Long Beach în Parcul Național Pacific Rim a fost singura plajă care a avut salvamari până când programul a fost întrerupt în 2012 din cauza lipsei de finanțare.

am navigat în sute de locații din întreaga lume și îmi amintesc doar câteva plaje care aveau salvamari.

oceanul nu este piscina comunității locale, nu vă așteptați ca un gardian de viață să vină și să vă salveze dacă sunteți în pericol.

Ocean& pericole de plajă

potrivit Asociației Naționale oceanice și atmosferice (NOAA), care este o agenție federală din SUA, există multe pericole diferite pe care le puteți întâlni la plajă.

NOAA este condusă de o echipă de oameni de știință care efectuează cercetări, studiază oceanele și cerul, ghidează inițiativele de protecție și avertizează publicul cu privire la vremea periculoasă.

de la poluare la niveluri nesigure de bacterii, unele dintre pericolele pe care le puteți întâlni pe plajă sunt evidențiate în articolul NOAA intitulat “primele nouă pericole la plajă și cum puteți rămâne în siguranță”. Am rezumat informațiile de mai jos, dar nu ezitați să faceți clic pe link-ul pentru a fi citit articolul complet pe site-ul NOAA.

curenții rupți

curenții rupți sunt curenți puternici, subacvatici, care curg departe de țărm și trag înotătorii și surferii în mare.

curenții de rupere nu sunt întotdeauna vizibili pentru cei care nu se întreabă pe plajă și sunt pericolul principal la plajă.

mai degrabă decât lupta împotriva unui curent de rupere, este recomandat să înotați paralel cu țărmul pentru a ieși din curent.

urmăriți următorul videoclip pentru a afla mai multe despre curenții de rupere

rechini ,meduze& alte creaturi marine

deși este rar să întâlnești rechini, meduze și alte creaturi marine atunci când navighezi, este important să știi despre riscuri înainte de a merge în ocean.

conform rezumatului anual al atacului rechinilor din Florida Musuem, au existat 64 de atacuri de rechini neprovocate în lume în 2019. Statele Unite au înregistrat cele mai multe atacuri de rechini din lume cu 41, iar Australia a fost pe locul doi cu 11 în 2019.

atacurile rechinilor din Statele Unite au avut loc în următoarele locații: Florida (21), Hawaii (9), California (3) și Carolina de Nord (3) urmate de instanțe cu o singură cifră în alte state de pe coastă. Citiți restul articolului făcând clic aici.

vedeți videoclipul unui rechin care încearcă să atace surferul profesionist, Mick Fanning în timpul unui concurs de surf din Africa de Sud

nu doriți să mergeți fără să știți pe o plajă care are un risc mai mare de atacuri de rechini sau înțepături de meduze. Surferii ar trebui să aibă grijă de semnele de avertizare, să vorbească cu alți surferi și să se educe în avans.

Shorebreak

Shorebreak este locul în care pământul întâlnește marea și valurile se sparg împotriva țărmului. Pauza de țărm este imprevizibilă, deoarece apare cel mai adesea acolo unde apa adâncă trece în apă puțin adâncă.

când valurile se sparg, eliberează o cantitate considerabilă de energie stocată care poate provoca răni prin lovirea înotătorilor și surferilor de fund.

căldură & arsuri solare

căldură și arsuri solare nu poate părea ca ceva ce trebuie să vă faceți griji despre, dar ele sunt top vreme legate de ucigași în Statele Unite.

poate părea surprinzător, dar căldura și soarele provoacă mai multă moarte decât orice alt eveniment meteorologic. Dacă sunteți de planificare o zi la plaja asigurați-vă că pentru a vă proteja împotriva arsurilor solare, epuizare de căldură și accident vascular cerebral de căldură.

înotul și navigarea sunt legate pentru totdeauna

oamenii leagă adesea înotul și navigarea împreună, deoarece cei mai experimentați surferi au cunoștințe despre siguranța apei și au abilități puternice de înot care îi ajută să facă față valurilor mari și condițiilor oceanice provocatoare.

există dovezi că oamenii călăreau valuri cu mii de ani în urmă prin surfing corporal, ceea ce înseamnă că primii surferi combinau înotul și surfingul propulsându-se cu membrele pentru a călări valuri ținându-și corpul într-o poziție predispusă (întinsă).

sportul de surfing pe care îl recunoaștem astăzi, a început cu sute de ani în urmă și își are originea în Polinezia. Primii surferi au călărit scânduri mari de lemn fără lese. Prima lesa de placa de surf, care face legatura intre placa de surf si calaret, nu a fost inventata pana in anii 1970.

timp de sute de ani, surferii trebuiau sa fie inotatori puternici, pentru ca daca ai cadea de pe placa de surf, ar trebui sa inoti pentru a-ti recupera placa. Lesele au fost un schimbător de joc pentru surferul modern, deoarece vă economisesc energie, dar în dezavantaj vă pot oferi și un fals sentiment de securitate.

înotul este încă una dintre cele mai importante abilități în surfing, deoarece s-ar putea să vă deconectați de la placa de surf dacă lesa se fixează. Ar trebui să aveți capacitatea de a “înota” prin valuri de rupere pentru a recupera o placă de surf pierdută la fel ca surferii originali.

nivelul de înot necesar pentru Surfing

după cum am menționat anterior, înotul este o abilitate importantă dacă doriți să învățați și să vă îmbunătățiți la surfing. Am auzit mulți oameni spunând lucruri de genul” ar trebui să poți înota 100-200 de metri fără asistență dacă vrei să înveți să navighezi”, dar abilitățile de înot nu sunt direct legate de câte lungimi poți face într-o piscină.

este important să se dezvolte toate abilitățile de înot de bază, care includ, confort în apă, controlul respirației, plutitoare, călcarea apei, lovituri și lovituri. Nu trebuie neapărat să aveți un accident vascular cerebral eficient pentru a fi un mare vâslaș.

cunosc o mulțime de surferi experimentați care se simt foarte confortabil în ocean, dar nu sunt cei mai grațioși înotători. Acestea fiind spuse, surferii experimentați au capacitatea de a folosi toate abilitățile diferite de înot atunci când este necesar.

a deveni un înotător mai bun vă va ajuta să navigați prin creșterea confortului în apă, a eficienței de vâslire și a abilităților de supraviețuire.

luați lecții de înot

dacă nu puteți înota și doriți să învățați să navigați, ar trebui să luați în considerare să luați lecții de înot, deoarece va trebui să vă dezvoltați abilitățile de înot dacă doriți să învățați să navigați și să progresați în surfing.

nu este niciodată prea târziu să înveți să înoți și să te dedici să devii un înotător mai bun este un obiectiv minunat de viață.

deși am învățat să înot când eram tânăr, a trebuit să re-învăț abilitățile de înot pe distanțe lungi când aveam 30 de ani și am început sportul de triatlon. Am luat lecții de înot, am găsit parteneri de antrenament și am petrecut multe ore în piscină. După 1 an de antrenament intens, am reușit să înot 2 mile fără să mă opresc.

dacă doriți să vă îmbunătățiți înotul, luați în considerare luarea de lecții la piscina comunității locale sau verificați înotul total prin imersiune, care este unul dintre programele de antrenament de înot de top disponibile.

Urmăriți videoclipul de mai jos despre învățarea înotului urmând programul total de înot prin imersiune.

Paddling

potrivit unui studiu publicat de Universitatea Auckland, surferii petrec mai mult de 50% din timp vâslind în ocean. Asta înseamnă că, dacă mergeți la surfing timp de 2 ore, mai mult de 1 oră va fi vâslit.

același studiu a constatat că o mare parte din eforturile de vâslire au durat 1-10 secunde în timp ce surferii încearcă să se poziționeze și să vâslească pentru a încerca să prindă valuri.

deci, un rezumat rapid al faptelor despre paddling sunt după cum urmează:

• partea cea mai solicitantă din punct de vedere fizic a navigării este vâslitul
• Vâslitul trebuie să apară înainte de a prinde valuri
• rafale scurte de eforturi de vâslit vă vor ajuta să prindeți valuri
• practicarea exercițiilor de vâslit vă va îmbunătăți abilitățile de vâslit

există multe modalități diferite de mergând în ocean.

vedeți videoclipul de mai jos pentru exerciții de surf pentru a îmbunătăți vâslitul.

exerciții de Surf pe uscat

oboseală & epuizare

deși eficiența înotului și a vâslirii sunt abilități foarte importante care vă vor ajuta să prindeți mai multe valuri, majoritatea surferilor intră în probleme, deoarece nu mai au energia pentru a face față condițiilor dificile din ocean, cum ar fi valurile de rupere și curenții de rupere.

am ajutat un număr de surferi epuizați să ajungă în siguranță la țărm de-a lungul anilor. Fie că este pentru că și-au pierdut bordul, au fost prinși într-un curent de rupere sau unde sunt prea obosiți pentru a continua să vâslească, de obicei oboseala este cea care vă afectează capacitatea de a vă salva.

potrivit unui studiu publicat pe PubMed, hiperventilația va provoca oboseală musculară în timpul exercițiilor prelungite.

surfingul este un sport foarte activ, care necesită o cantitate mare de energie. Dacă vă concentrați pe creșterea nivelului general de fitness, acesta va culege beneficii atunci când decideți să învățați să navigați.

orice sport sau activitate care îți crește puterea și capacitatea aerobă, cum ar fi mersul pe jos, jogging-ul, ciclismul, înotul, antrenamentul de rezistență și chiar Yoga te vor pregăti mai bine pentru surfing.

în concluzie:

dacă vrei învață să navighezi, este posibil să devii un surfer bun dacă ești dispus să faci efortul necesar pentru a învăța să înoți și să-ți dezvolți abilitățile de vâslit la un nivel competent.

va trebui să depuneți multă muncă, practică și dăruire, dar aveți răbdare pentru că merită efortul.

mult noroc și mulțumesc pentru lectură!