13 moduri de a sprijini alte femei în toate fațetele vieții

Nu voi minți–nu m-am gândit niciodată că modalitățile de a sprijini alte femei ar fi importante în viața mea. Am fost crescut să fiu judecător, aspru și încăpățânat.

dar femeile sprijinirea femeilor este una dintre cele mai importante lucrări pe care le putem face. A dat naștere chiar și unei provocări instagram în Iulie 2020. Iată 12 modalități ușoare și calde de a sprijini alte femei în viața ta. Vei fi surprins de cât de mult te împuternicește și pe tine!

12 modalități de a sprijini alte femei

sărbătoriți succesele ei

femeile au fost instruite prin societate și comportamente generaționale să se simtă geloase atunci când alte femei au succes. Chiar dacă arată zdrobitor când ieși la cină (după terminarea pandemiei, desigur) sau dacă tocmai au primit o promovare și câștigă mai mulți bani decât tine.

dar sărbătorirea succeselor altor femei, mari și mici, este una dintre cele mai ușoare căi de a sparge acele așteptări sociale de gelozie și concurență.

fie că este o iubită apropiată sau o cunoștință, trebuie să învățăm că succesele altor femei ne fac de fapt mai puternici, nu mai slabi!

când alte femei reușesc, ele deschid calea pentru ca noi să reușim și să ne simțim bine și cu noi înșine!

cum să sărbătorim:

1. Compliment realizările ei.
2. entuziasmați-vă și puneți-i o mulțime de întrebări dacă este un mare succes.
3. planificați petreceri de sărbătoare. Adună fetele, ia niște șampanie (sau cidru spumant, dacă este un duș pentru bebeluși!), și să se distreze împreună!
4. Postează felicitări pe peretele ei de pe facebook (dacă își anunță vestea cea mare pe rețelele de socializare) pentru a o felicita.

(citiți mai multe despre rușinarea mamei, o altă formă de judecată la care participă femeile.)

ascultați activ ca o modalitate de a sprijini femeile

din păcate, ascultarea adevărată este o artă pe moarte în timpurile moderne. Majoritatea oamenilor ascultă doar până când au informațiile de care au nevoie sau până când au formulat un răspuns. În ascultarea cu adevărat activă, ar trebui:

• acordați atenție
• arătați că acordați atenție prin limbajul corpului
• oferiți feedback (cum ar fi reiterarea a ceea ce tocmai au spus)
• nu judecați (ca în rușinarea mamei)
• răspundeți ca un prieten

de cele mai multe ori, doar a avea pe cineva acolo care să ne asculte ne poate ajuta să știm cine sunt adevărații noștri prieteni și cine putem conta pe sprijin și îndrumare, mai ales atunci când sunt femei care sprijină femeile.

Citeste mai mult: Întâlnește-mă unde sunt

găsiți lucruri de realizat împreună

nu este nimic mai satisfăcător decât să-ți pui mintea la ceva și să-l realizezi! Deci, de ce să nu o faci cu altcineva?!

de multe ori, femeile au aceleași obiective, cum ar fi să devină sănătoase, să învețe o nouă abilitate sau doar să încerce ceva diferit… dar nici măcar nu știu asta!

Împărtășește-ți obiectivele personale cu femeile din jurul tău. Dacă mărturisesc că au fost interesați și de același lucru, faceți-o împreună.

a avea un partener de responsabilitate care vă poate ajuta să treceți prin obiectivul final este simbolul femeilor care sprijină femeile. Sau, dacă nu există nici un scop final, ca în, să zicem, obiectivul larg de “a obține sănătos”, atunci ei te pot sprijini prin fiecare pas. Este vorba despre a vă ajuta să vă țineți reciproc responsabili … și să recunoaștem, uneori chiar și presiunea de la egal la egal a altcuiva care vă cunoaște obiectivele este suficientă pentru a vă ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun!

ARTICOL ASOCIAT:
7 moduri Stay-At-Home mame prospera cu goluri

încuraja lucrurile ea este incantata despre

unele dintre coborâșurile aparent mici pe care le avem în viață se întâmplă atunci când suntem încântați de ceva și suntem întâmpinați cu apatie. Dar acestea pot fi uriașe pentru cel care suferă dezamăgirea.

cât de des vă cereți scuze (sau persoanelor pe care le cunoașteți) pentru ceva înainte de a spune cuiva?

“știu că sunt prea bătrân pentru a o face acum, dar întotdeauna mi-am dorit să fiu un bucătar profesionist….”

” știu că este o prostie, dar m-am gândit că ar fi distractiv să vizitez platoul fetei Gilmore într-o zi…”

ce s-ar întâmpla dacă, în loc să prefațăm ceea ce ne place sau vrem să facem sau visele pe care le avem cu o afirmație “știu că este jenant”, am spune-o pur și simplu? Și chiar mai mult, ce se întâmplă dacă atunci când cineva o face în jurul nostru, îi încurajăm entuziasmul, punem întrebări și ne interesează?

propriul tău succes înseamnă mult mai mult atunci când te gândești la ceva și persoana cu care ești se alătură energiei tale!

nu sugerez să fiu necinstit, desigur. Dar încurajarea aprecierilor, viselor și “geek-out-urilor” altora poate fi o modalitate ușoară de a sprijini alte femei.

RELATED POST:
vrei să fii mai feminin? Practica energia feminina Divina

se concentreze pe educație pentru fete și femei tinere pentru a sprijini alte femei

împuternicirea femeilor ar trebui să înceapă întotdeauna cu fiicele noastre.

pozitivitatea corpului modelului. Emanciparea modelului și încrederea femeilor! Model de putere și bunătate.

asta nu înseamnă să-i spui că e frumoasă. Înseamnă să-ți spui că ești frumoasă, în fața ei.

nu înseamnă să vorbești despre importanța sănătății și să ai grijă de tine. Înseamnă să ai grijă de tine și să vorbești cu ea despre cât de important este.

aducerea generațiilor noastre tinere cu bariere care au fost deja dărâmate pentru ele creează căi spre succes și, sperăm, insuflă o viață mult mai împlinită și din toată inima acestor tinere femei în devenire.

fii o femeie care ridică alte femei

acesta poate fi cel mai simplu mod de a sprijini alte femei, deoarece nici măcar nu trebuie să vă părăsiți canapeaua pentru a face asta!

ridicarea altora ar putea însemna ascultarea, oferirea de complimente sau un spectacol verbal de sprijin.

dar, într-adevăr, chiar și doar un mesaj text rapid pentru a anunța un prieten că te gândești la ei sau oprirea pentru a comenta postarea pe facebook a unei alte femei poate ajuta la înveselirea zilei lor.

dacă doriți cu adevărat să intrați în ea, lăsați-o pe femeia care jonglează cu 2 copii mici la magazinul alimentar să știe că face o treabă bună și că devine mai ușor. Sau spune-i acelei fete îmbrăcată ca Batman într-un tutu de Halloween că arată feroce.

poate că este un mod mic de a sprijini alte femei, dar a fi o femeie care ridică alte femei este de departe cea mai ușoară!

a fi vulnerabil este o modalitate de a sprijini alte femei

a fi vulnerabil, potrivit cercetătorului vulnerabilitate și rușine, Brene Brown, este atunci când te deschizi la incertitudine, risc și expunere emoțională.

ea a spus, în articolul de mai sus:

“incapacitatea mea de a mă apleca în disconfortul vulnerabilității a limitat plinătatea acelor experiențe importante care sunt provocate de incertitudine: dragoste, apartenență, încredere, bucurie și creativitate, pentru a numi doar câteva.”

cu alte cuvinte, experimentezi mai puțină dragoste, apartenență și bucurie atunci când te reții de incertitudinea emoțională.

același lucru este valabil și pentru alte femei. Asta face acest lucru o modalitate foarte bună de a sprijini alte femei. Când te deschizi și devii vulnerabil cu cineva, ea începe să se simtă mai confortabilă la aceeași vulnerabilitate. În acest fel, o puteți ajuta să găsească mai multă bucurie, dragoste, încredere și apartenență în viața ei.

introduceți femeile altor femei

ieșirea din zona de vulnerabilitate acum, introducerea femeilor în alte femei este o modalitate excelentă de a le sprijini și împuternici.

când cineva este nou în oraș, cartier, sau chiar nou pentru părinți, având un trib de alte femei pentru a sări gânduri și idei de pe, sau chiar doar pentru compătimire (mai ales cu noi părinți!) poate ușura ceea ce altfel ar fi o situație stresantă.

în Maternitate mai ales, când bebelușii s-au născut cu femei, iar femeile s-au apropiat reciproc pentru a se sprijini și a se sprijini unul pe celălalt, au făcut totul împreună… nu mai experimentăm atât de mult ca o normă culturală.

dar putem schimba asta. Începe un club de carte. Luați prieteni pe care îi cunoașteți din diferite părți ale vieții dvs. în același timp. Implică-te cu un nou grup de mame și ia-ți prietena însărcinată.

RELATED POST:
19 cărți despre puterea feminină și arhetipul femeii sălbatice

fii specific despre cum poți ajuta

mai ales după ce o femeie are un nou copil, mulți oameni oferă să ajute. Ei vor spune: “Anunță-mă dacă pot face ceva pentru tine sau dacă ai nevoie de ajutor.”

dar atât de mulți dintre noi suntem condiționați să evităm să ne simțim ca o povară pentru ceilalți, așa că, mai degrabă decât să cerem ajutor, purtăm singuri greutatea noului nostru copil.

în schimb, spune-i femeii: “aduc o caserolă până mâine. La ce oră e bine să-l las?”

sau poate: “mă îndrept spre magazinul alimentar și m-am gândit că ai putea avea o listă, ce ai nevoie să-ți aduc?”

Oferirea de ajutor este minunată. De fapt, intensificarea și ajutarea ar putea însemna lumea.

invită-i să stea

Iată un altul pentru a bifa caseta de simplitate.

nu trebuie să organizezi petreceri uriașe, să donezi tricouri feministe sau să cheltuiești tone de bani pentru a sprijini alte femei. Uneori, doar agățat este suficient.

să mergi la o cafenea sau să stai cu ei acasă sau chiar pe Zoom îți oferă șansa de a pune în practică toate aceste alte lucruri. Cu o atenție individuală, puteți asculta pe deplin, sprijini, deveni vulnerabil, arăta entuziasm, ridica-o, da complimente și pune întrebări. Și dacă împărtășiți aceleași plăceri vinovate, vă va oferi și mai mult să vă legați!

nu, nu trebuie să te agiți 24/7! Dă-ți o pauză și de a lua împreună cu o prietena de azi.

dă complimente (și înseamnă-le)

împuternicirea femeilor înseamnă consolidarea încrederii în sine și ajutarea lor în drumul spre măreție.

ce modalitate mai bună decât să renunțe la un compliment drumul lor?

s-ar putea ca ea să arate sassy și inteligentă în noul ei costum sau ar putea fi uimită de cât de ușor își alăptează copilul (și în public!!) OoO

când vrei cu adevărat să oferi unei femei un compliment real, lasă deoparte toată influența patriarhatului și mergi direct la inima de a fi femeie.

Spune-i că își distruge noua idee de afaceri.

Spune-i că îți place cât de puternică, cinstită și vulnerabilă este.

adică, sigur, spune-i că îți place eșarfa ei, dar nu uita să menționezi că îți place și tenacitatea, prietenia sau abilitățile ei.

RELATED POST: 25 semne că ești o femeie sălbatică

pune întrebări deschise

întrebările deschise sunt acele întrebări pe care nimeni nu le-a plăcut să le primească atunci când au fost chemați la școală.

dar sincer, acest tip de metodă de interogare poate ajuta la spargerea barierelor, la creșterea vulnerabilității și la manifestarea interesului și sprijinului față de alte femei.

practic, întrebările deschise nu sunt întrebări da-nu. Ele necesită un răspuns lung. Aceste tipuri de întrebări încep cu “de ce”, “ce se întâmplă dacă” și “cum”.

sunt deosebit de bune pentru a cunoaște pe cineva nou. De asemenea, sunt excelente pentru practicarea abilităților de ascultare și vulnerabilitate menționate mai sus!

ajutarea ei prin durere este o modalitate de a sprijini alte femei

durerea este o altă parte a societății noastre pe care am aruncat-o pe marginea drumului. Cu generații în urmă, femeile au fost încurajate să jelească un avort spontan, moartea sau alte despărțiri ale căilor.

de fapt, în națiunile celtice din Irlanda și Scoția până în anii 1950, femeile în vârstă ar îndeplini tradiția de a se agita la o înmormântare sau alt ritual pentru a-și exprima durerea și a-i ajuta pe alții să-și proceseze propria durere.

dar astăzi, pare potrivit să mergem mai departe după câteva săptămâni. Oamenii uită că jelești o pierdere … viața merge mai departe și ești lăsat în urmă, încă lipsește ceea ce sau oricine a dispărut.

a devenit cunoscut faptul că 25% din toate femeile vor avea un avort spontan. 1 din 160 va experimenta o naștere mortală. 3.500 de copii mor de SIDS în fiecare an. Toți acești copii au mame care, într-un fel, trebuie să reușească să meargă mai departe. Dar ne retrogradăm durerea în luna octombrie pentru luna sarcinii și a pierderii copilului și apoi încă o dată, toată lumea uită. Chiar și “despărțirile” uriașe, cum ar fi divorțul sau pierderea unui loc de muncă iubit, pot fi cauza unei dureri grave.

dar durerea ar trebui procesată în timpul unei femei. Întreab-o cum se simte cu adevărat. Pune-i întrebări despre tot ce a pierdut. Încurajați-o să împărtășească despre persoana sau lucrul pe care l-a pierdut. S-ar putea să credeți că este incomod pentru ea să vorbească, dar adevărul este că probabil vrea să vorbească despre acea persoană. Da, Poate că îi amintește de ceea ce a pierdut, dar îi poate aminti și de dragostea pe care a avut-o.

concluzie

dacă vrei să fii genul de femeie care ridică alte femei, aceste 13 moduri de a sprijini alte femei te vor ajuta să te ghidezi. Îmbrățișați-vă prieteniile, începeți altele noi, împuterniciți fetele, îngrijiți femeile tinere și ajutați femeile să se întristeze.

sprijinirea altor femei este una dintre cele mai importante lucrări pe care le putem face în viața noastră și cred că suntem mai puternici împreună!

ce moduri îți place să-ți sprijini prietenele și alte femei din viața ta?

Citește mai mult: Ghidul final pentru a trăi un stil de viață Neo-Hippie în 2021

13 modalități de a sprijini alte femei în toate aspectele vieții