20 beneficii pentru sănătate ale frunzelor Pandan

• 48

2controlează nivelurile de zahăr din sânge

extractul de frunze de Pandan este în mod natural antihiperglicemic care aparține unei substanțe sau unei terapii care contracarează sau scade nivelurile ridicate ridicate de glucoză din sânge și s-a constatat că scade în mod eficient postprandialdupă ce a mâncat sau după o masă zahăr din sânge, potrivit unei cercetări efectuate în Bangkok în 2015 și publicate pe site-ul National Institutes of Health din SUA.

deși cercetarea a fost efectuată pe participanți sănătoși, rezultatele arată, de asemenea, că extractul de frunze de pandan stimulează secreția de insulină din linia celulelor beta pancreatice de șobolan și sugerează că ar putea fi utilizat în medicina tradițională pentru tratamentul diabetului zaharat.
(Vezi mai jos prepararea ceaiului din frunze de Pandan)

“Pandanus amaryllifolius Roxb. extractul de frunze conținea mai mulți compuși care acționează ca un antioxidant natural și agenți antidiabetici, cum ar fi uleiuri esențiale, tocoferoli, tocotrienoli, acizi grași alcaloizi, esteri proteine nespecifice de transfer de lipide și carotenoide și flavonoide.”

4naturale țânțar și gândac Repellent

acesta nu este un rezultat direct prin ingerare, ci un beneficiu indirect pentru sănătate prin păstrarea dăunătorilor care transportă agenți patogeni departe de tine și de casa ta. Frecați-vă brațele, picioarele și alte zone expuse ale corpului cu un extract de frunze de pandan pentru a ține țânțarii departe.

ca alternativă la lemongrass, puteți folosi și frunzele de pandan ca un alt repelent natural pentru a ține gandacii departe. Pulverizați extractul de frunze de pandan în zonele casei dvs., în special în colțurile bucătăriei și băii, unde este posibil să se găsească gândaci. O sticlă de extract poate fi pregătită pentru a fi utilizată atunci când este necesar. (A se vedea pregătirea linimentului de frunze Pandan de mai jos)

6bogat în uleiuri esențiale nutritive

frunzele de Pandan conțin uleiuri naturale esențiale care le fac excelente pentru stimularea și menținerea sănătății generale. (A se vedea pregătirea ceaiului din frunze de Pandan de mai jos)

8bine pentru sănătatea pielii și a părului

frunza Pandan este bună pentru piele și păr și ajută la hrănirea părului și la prevenirea matreții. Folosiți-l în mod regulat cu șamponarea de rutină și restabiliți strălucirea părului plictisitor. Aplicați-l pe piele pentru a trata arsurile solare. (A se vedea pregătirea linimentului de frunze Pandan de mai jos)

10reduce febra

ceaiul din frunze de Pandan poate ajuta la reducerea simptomelor febrei prin reducerea treptată a căldurii corporale. (A se vedea pregătirea ceaiului din frunze de Pandan de mai jos)

12ajută la depășirea impotenței

frunza Pandan este, de asemenea, un remediu natural care poate ajuta bărbații să depășească impotența atunci când sunt luați în mod regulat. Pentru a face acest lucru, spălați 3 bucăți de frunze de pandan și tăiați-le în bucăți mici. Fierbeți frunzele în 4 căni de apă până când volumul de apă este înjumătățit, adică aproximativ 2 căni. Beți acest lichid de două ori pe zi-o ceașcă de fiecare dată dimineața și seara.

14relieves reumatism

RheumatismA termen popular, dar nedefinit pentru oricare dintre o varietate de tulburări marcate de inflamație, degenerare, sau dereglare metabolică a structurilor țesutului conjunctiv (în special articulații și structuri conexe), cu durere, rigiditate, sau limitarea mișcării, și include tulburări, cum ar fi artrita, osteoartrita, bursita, si sciatica. poate afecta atât tinerii, cât și bătrânii și este de obicei cauzată de consumul de alimente care conțin un compus cristalin incolor purinic cu proprietăți de bază, formând acid uric la oxidare, cum ar fi spanacul, hamsiile, carnea roșie, scoicile și alcoolul, precum și scăldatul noaptea târziu. Pentru a trata reumatismul, pregătiți un liniment și aplicați prin masarea zonei afectate. (A se vedea pregătirea linimentului de frunze Pandan de mai jos)

16elieves dureri de cap

după cum sa menționat, extract de frunze de pandan are un efect calmant asupra organismului uman, și este un remediu potrivit pentru ameliorarea durerilor de cap. (A se vedea pregătirea ceaiului din frunze de Pandan de mai jos)

18previne constipația

consumul zilnic de ceai din frunze de pandan poate ajuta la prevenirea și depășirea constipației. (A se vedea pregătirea ceaiului din frunze de Pandan de mai jos)

20tratați durerile gingivale dentare

nu am încercat acest lucru, dar ni s-a spus că frunzele de pandan pot fi mestecate uscate pentru a trata durerile gingivale.

Iată un videoclip încărcat pe canalul YouTube sănătos care vorbește despre beneficiile pentru sănătate ale frunzelor pandan:

pregătirea frunzei de Pandan pentru consum sau utilizare topică

utilizare ca Ingredient în gătit

folosirea frunzelor de pandan în gătit este simplă. Doar adunați 2 până la 3 frunze de lungime medie și legați-le într-un nod. Adăugați-le într-o oală cu orez și gătiți orezul cu frunzele de pandan în apă. Parfumul și esența frunzelor pandan vor fi absorbite în orez.

de asemenea, puteți așeza frunzele legate în supe, tocănițe și curry și permiteți infuzarea aromei frunzelor de pandan în preparat. Un amestec sănătos și parfumat într-adevăr!

în orice caz, esența frunzelor de pandan trebuie extrasă în preparatul dvs. culinar, iar frunzele trebuie aruncate și nu consumate, deoarece sunt prea fibroase și necomestibile.

utilizați ca Ingredient în coacere

pentru a utiliza extract de frunze de pandan în coacere, fierbeți frunzele în apă și adăugați-le în făină.

prepararea ceaiului din frunze de Pandan

ceaiul din frunze de Pandan este ușor de preparat și este o modalitate excelentă de a câștiga esența sănătății acestei plante minunate. Pentru a pregăti:

1. spălați bine 3 până la 4 frunze de pandan de lungime mică sau medie, adunați – le și legați-le într-un nod.
2. aduceți un vas mic de apă pentru a fierbe și adăugați frunzele în apa clocotită.
3. opțional: puteți adăuga o mică bucată de ghimbir la amestec, dacă doriți.
4. lăsați frunzele să rămână în apă clocotită timp de 5 minute.
5. fierbeți amestecul încă 10 minute până când frunzele se înmoaie și apa devine verde (cu cât sunt folosite mai multe frunze, cu atât ceaiul va fi mai închis la culoare).
6. scoateți frunzele din apă.
7. bea ceaiul când este rece.

N. B. excesul de ceai rece poate fi transferat într-un recipient sau sticlă etanșă și poate fi păstrat la frigider timp de până la 7 zile. Aruncați resturile după 7 zile.

pregătirea Alifiei de frunze de Pandan

unii dintre noi ne amintim că am folosit alifia lui Sloan (dreapta) pentru a calma durerile musculare sau articulare cauzate de tulpini, entorse, vânătăi sau artrită. Cu toate acestea, pentru cei care sunt alergici la ardeiul iute, care este un ingredient activ în linimentul lui Sloan, frunzele de pandan oferă o soluție viabilă alternativă.

pentru a prepara un linimentoriginând din cuvântul Latin linere și uneori denumit balsam sau frecare termică, un liniment este un preparat topic medicamentos cu vâscozitate mai mică decât loțiunile pentru aplicare pe piele prin frecare pentru a crea frecare, pentru ameliorarea durerii, rigidității, durerilor și tulpinilor. folosind frunze de pandan:

1. puneți 50 ml de ulei de nucă de cocos virgin într-o oală și încălziți-l ușor (la foc mic).
2. spălați bine 5 până la 6 frunze de pandan de lungime medie, adunați-le și legați-le într-un nod.
3. puneți frunzele de pandan în oală la foc mic.
4. lăsați căldura să se fierbe odată ce detectați mirosul combinat de ulei de nucă de cocos și frunze de pandan.
5. opriți focul și lăsați amestecul să se răcească timp de aproximativ 1 până la 2 ore.
6. după răcire, transferați amestecul într-un recipient sau sticlă etanșă pentru o aplicare ușoară.
7. aplicați prin masarea linimentului pe zona afectată, după cum este necesar. Nu este necesară reîncălzirea linimentului.

prepararea sucului de Pandan din frunze de Pandan

de asemenea, puteți folosi un blender pentru a macina bucăți tăiate de frunze de pandan într-o pulpă și strecurați rezultatul pentru a obține sucul. Urmăriți următorul videoclip rapid de marecipes.com pentru a vedea cum se face acest lucru: