36 dintre cele mai simple plăceri din viață care sunt complet gratuite

după cum spune un citat din Benjamin Franklin, “fericirea constă mai mult în mici comodități sau plăceri care apar în fiecare zi, decât în bucăți mari de noroc care se întâmplă, dar rareori unui om în cursul vieții sale.”A face un punct de prioritate și de a vă bucura de cele mai simple plăceri ale vieții este una dintre cele mai ușoare căi de a găsi bucurie în fiecare zi.

cum a spus Ben, nu trebuie să aștepți acele repere mari, cutremurătoare, pentru a te face fericit, deoarece acestea vin o singură dată într-o lună albastră. Să explorăm de ce plăcerile simple în viață sunt atât de importante și câteva idei complet gratuite de plăceri simple de viață pentru a vă bucura!

de ce contează plăcerile simple ale vieții?

găsirea plăcerii și împlinirii în lucrurile simple este importantă din multe motive diferite:

• te face mai mulțumit și mai mulțumit în viață.
• nu trebuie să cheltuiți mulți bani pentru a vă bucura.
• o atitudine pozitivă îți îmbunătățește sănătatea mentală, emoțională și fizică.
• vă oferă perspectivă și vă face mai ușor să faceți față stresului.

nu există cu adevărat nici un dezavantaj pentru a face timp să se bucure de plăceri simple de viață. Deci, să trecem la lista de idei!

36 dintre cele mai simple plăceri din viață de care să te bucuri chiar acum

vrei să începi să-ți faci timp pentru plăceri mai simple în viață? Iată 36 de idei pentru a începe!

ascultarea muzicii

Muzica este ceva care unește aproape fiecare om, indiferent de cultura din care suntem sau de ce fel de genuri ne bucurăm. Ne poate face să dansăm, să ne facă să cântăm, să ne tragem de coardele inimii și să ne inspire. De asemenea, are multe beneficii pentru sănătate! De exemplu, ascultarea muzicii poate stimula starea de spirit, reduce stresul și îmbunătățește depresia.

și în aceste zile, există o mulțime de servicii de streaming de muzică pe care le puteți accesa gratuit! Încercați planurile gratuite iHeartRadio, Jango, Spotify sau Pandora, YouTube music etc.

Citind o carte buna

una dintre cele mai simple placeri in viata este curling cu o carte buna, fie ca este intr-un hamac intr-o zi de vara Briza sau intr-un scaun cu o patura in timp ce ploua afara. De asemenea, dacă sunteți ceva de un tezaur de carte ca mine, puteți prinde pe toate cărțile de pe raft ați fost sensul de a citi.

de asemenea, îmi place să primesc cărți de la bibliotecă, pentru că este gratuit și economisește spațiu, deoarece le returnați după aceea. Sau, căutați cărți electronice gratuite pe un e-reader precum Kindle sau o aplicație pentru smartphone!

vizionarea răsăritului sau a apusului este una dintre cele mai fascinante și mai simple plăceri din viață

multe dintre cele mai bune plăceri simple ale vieții pot fi găsite în natură. Fie că sunteți o pasăre timpurie căreia îi place să prindă pastelurile moi ale zorilor, fie că nu vă puteți opri niciodată să priviți nuanțele dramatice ale apusului, cerul deține bucurii simple pentru noi toți.

luați în considerare realizarea unei fotografii sau a unui videoclip scurt de fiecare dată, astfel încât să puteți realiza un montaj pe cer în fiecare lună, sezon sau an. Imaginile sunt un mod fabulos de a avea un suvenir de amintiri, deoarece puteți retrăi cele mai bune momente oricând doriți!

mergând la o plimbare sau o excursie în natură

în aceeași direcție, știați că cercetările arată că există o legătură semnificativă între fericire și timp în natură? Și din moment ce este, de asemenea, bine stabilit că exercițiile fizice ne stimulează stările de spirit, plimbările în natură sau drumețiile vă oferă cele mai bune din ambele lumi! Încercați să căutați pe AllTrails sau TrailLink pentru a găsi opțiuni potrivite pentru orice nivel!

privind florile înflorind primăvara

așa că toată lumea îți spune să te oprești și să miroși trandafirii, nu? Ia timp să rătăcească în jurul în primăvară și de a găsi cât mai multe tipuri diferite de flori posibil.

admirați detaliile lor mici, delicate și aromele proaspete ale primăverii. Ai putea planta, de asemenea, gradina ta foarte proprii să se bucure pe o bază de zi cu zi!

petrecerea timpului cu cei dragi este o plăcere simplă prețuită

uneori, tot ce ai nevoie pentru a avea o zi uimitoare este să fii înconjurat de oamenii potriviți. Planificați să vă bucurați de unele dintre cele mai simple plăceri ale vieții în compania familiei și prietenilor dvs., astfel încât să puteți construi cu toții amintiri care durează. Puneți-i să aleagă unele dintre lucrurile lor preferate de făcut, astfel încât să puteți afla care sunt și plăcerile lor simple!

căutarea fructelor de pădure sau a ciupercilor

această plăcere simplă a vieții se întoarce la zorii umanității—explorarea pădurilor și colectarea recompenselor naturii.

atâta timp cât sunteți extrem de atent cu privire la cele pe care le mâncați de fapt, învățarea cum să identificați și să furajați plantele este o activitate gratuită distractivă și utilă. Vedeți dacă vă puteți alătura unui grup local pentru a învăța corzile!

practicarea mindfulness

Mindfulness este o formă de meditație care se concentrează asupra simțurilor. Este vorba despre încetinirea, simțirea propriei respirații, acordarea atenției la priveliștile, sunetele, mirosurile, gusturile și sentimentele pe care le experimentați. Este o modalitate excelentă de a intra mai mult în contact cu tine și de a experimenta viața mai viu.

acestea fiind spuse, ar trebui să lucrăm cu toții la dezvoltarea atitudinilor noastre de atenție!

satisfacția de a termina un antrenament

împingându-te printr-un antrenament greu se poate simți dificil în acest moment, dar nu poți bate endorfinele și sentimentul de satisfacție când ai terminat.

cea mai grea parte a unei rutine de exerciții fizice este de obicei găsirea motivației pentru a începe, așa că încercați să găsiți o modalitate de a lucra care să nu se simtă ca o corvoadă. Poate că al tău este un antrenament în stil de dans, cum ar fi Zumba, sau înot pentru cardio, sau canapeaua la planul de alergare 5k.

să ajungi din urmă cu un vechi prieten

prieteniile pot trece prin acalmie, dar chiar și atunci când nu ai vorbit de ani de zile, una dintre cele mai simple plăceri din viață este să te prinzi de parcă nu ar fi fost deloc timp.

deci, ajunge și partaja o memorie pentru a reconecta! Prieteniile valoroase merită efortul de a le menține, deoarece pot avea un impact asupra fiecărei părți a vieții noastre până la finanțele noastre.

Noțiuni de bază o noapte mare de somn este o placere sanatoasa simplu

uneori, atunci când te trezești, se poate simti ca abia ai dormit deloc. Obținerea unei nopți de somn cu adevărat bune, în care te trezești simțindu-te odihnit și bine odihnit, este una dintre cele mai simple plăceri care este bună și pentru sănătatea și bunăstarea noastră!

urmați sfaturile CDC “igiena somnului”, cum ar fi păstrarea dispozitivelor electronice din dormitor și mersul la culcare la o oră consistentă în fiecare noapte.

realizarea unei liste de găleată

visarea cu ochii deschiși la toate lucrurile pe care doriți să le faceți în viitor este o modalitate excelentă de a petrece o după-amiază, deoarece vă ajută să vă vizualizați obiectivele. Descrieți lucrurile pe care doriți să le experimentați în viață și începeți să planificați cum să le atingeți!

unde sunt unele locuri în care doriți să călătoriți? Care sunt unele aventuri pe care doriți să încercați? Vrei să scrii o carte sau să faci muzică? Lasă-ți imaginația să meargă sălbatic.

conducerea cu ferestrele în jos este una dintre cele mai răcoritoare plăceri simple

o zi caldă de vară cu ferestrele în jos și muzica preferată pornită automat te face să te simți tânăr și lipsit de griji, indiferent de vârsta pe care o ai.

costurile de gaz și “uzura” pe masina ta înseamnă că acesta nu este complet gratuit, dar încercați-l într-o zi când aveți comisioane pentru a rula oricum.

bea un pahar înalt și rece de apă

această plăcere simplă a vieții este și mai bună după un antrenament sau când se umflă afară sau când tocmai te-ai trezit și gâtul tău se simte uscat. În plus, a fi bine hidratat îți îmbunătățește sănătatea fizică, mentală și chiar emoțională!

aduceți o sticlă de apă reutilizabilă cu dvs. când sunteți afară, pentru a vă asigura că sunteți bine hidratat pe tot parcursul zilei.

ambianța unei zile ploioase

zilele însorite au și ele farmecul lor, dar există ceva nostalgic și confortabil într-o zi ploioasă. Briza proaspătă înaintea unei furtuni, sunetul picăturilor care cad pe acoperiș, aroma pământului după ploaie…stai cu o carte, sau apuca o umbrelă și du-te pentru o plimbare să se bucure de ea. “Petrichor”, descris ca mirosul pământesc al ploii pe solul uscat, este unul dintre mirosurile mele preferate.

un foc cu prietenii

sfârșitul verii și toamna sunt, fără îndoială, cele mai bune momente pentru a avea un foc de seară. Cu o ușoară răcire în aer, este o modalitate excelentă de a vă bucura de aer liber după întuneric. Împachetați-vă într-un hanorac sau flanel, luați o băutură caldă și urmăriți dansul flăcărilor. Ai putea apuca, de asemenea, unele bezele gustoase la friptura pe foc!

să faci un duș sau o baie lungă

fie că ești transpirat după o alergare de vară, fie că ești răcit până la os după ce ai curățat zăpada sau ai venit cu jetlagged de pe un zbor lung, un duș bun este o plăcere simplă de viață care te poate face să te simți din nou uman.

întoarceți-l cât de rece sau fierbinte doriți, folosiți săpunurile și șampoanele preferate și încercați o bombă de baie (sau o bombă de duș) pentru factorul spa suplimentar.

mersul desculț în iarbă este o simplă plăcere pe care o poți face în fiecare zi

să trăiești undeva cu o peluză? Nu doar se holbeze la ea—se bucure de ea! A fi desculț în iarbă te poate asculta înapoi în vremurile mai simple ale copilăriei sau pur și simplu te poate face să te simți mai relaxat și conectat la pământul pe care stai. Doar ai grija pentru albine polenizare flori sălbatice, deoarece intepaturi de albine sunt o parte din copilărie nici unul dintre noi dor!

Decluttering your space este una dintre cele mai productive și mai simple plăceri din viață

studiile de Psihologie arată că dezordinea ne subliniază! Dedicarea unei după-amieze unei curățiri de primăvară de sus în jos și a unei sesiuni de decluttering se poate simți ca un efort, dar când stați într-o casă curată, organizată, cu o lumânare aprinsă și muzică instrumentală, vă veți bucura de bucuria simplă a unui spațiu de locuit frumos și a unei zile productive.

faceți ziua altcuiva donând articolele de care nu mai aveți nevoie sau vindeți unele articole pentru bani în plus! Ai putea face decluttering mai distractiv cu provocarea noastră minimalistă de 30 de zile!

a face pe cineva să zâmbească

fie că este un compliment autentic, un buchet surpriză de flori sălbatice sau o glumă de tată demnă de gemut, există nenumărate modalități gratuite de a face pe cineva să zâmbească. Provocați-vă să obțineți cel puțin un zâmbet pe zi de la partenerul, prietenii, familia sau străinii! De asemenea, puteți utiliza Site-ul Random Acts of Kindness pentru idei.

căutând cele mai bune frunze de toamnă

toamna este sezonul meu preferat—Îmi place să fac o excursie, o plimbare cu bicicleta, o drumeție sau să conduc pentru a admira culorile strălucitoare ale pădurilor și munților de toamnă. Explorați zona dvs. pentru a găsi cele mai bune trasee și vederi!

puteți adăuga chiar și un element educațional prin apucarea unei cărți de identificare a copacilor pentru a afla despre ceea ce vedeți. Aceasta este, de asemenea, o idee perfectă pentru o zi de întâlnire!

luând o fotografie frumoasă

în timp ce vă bucurați de plăcerile cele mai simple ale vieții, memorați memoria și cu o fotografie. Aflați câteva dintre principiile compoziției și practicii fotografiilor cu orice cameră pe care o aveți deja (inclusiv smartphone-ul dvs.)!

cu toate acestea, încercați să echilibrați fotografierea și trăirea momentului, limitându-vă la un anumit număr de imagini pe locație. (Uneori, eu sunt vinovat de a lua zeci sau sute de imagini și umple cardul meu SD prea repede!)

privirea stelelor într-o noapte senină

căutați plăceri simple de viață care pun lucrurile în perspectivă și vă reamintesc cât de mici sunteți în univers? Stargazing este doar un lucru! Consultați lista locurilor internaționale ale cerului întunecat pentru a găsi un site principal lângă dvs. sau pur și simplu așezați-vă în curtea dvs. și identificați constelațiile.

Privind înapoi la fotografii vechi

Nostalgia este un amestec de bucurie, nostalgie pentru vremurile trecute și amintiri ale experiențelor și oamenilor care obișnuiau să fie în viața ta. Break albumele foto data viitoare când vizitați familia ta, sau pentru un echivalent modern, derulați înapoi la începutul conturilor de social media!

vizionarea valurilor oceanice prăbușindu-se este una dintre cele mai fermecătoare și mai simple plăceri de a asista la

mulți oameni se simt atrași instinctiv de mare datorită puterii și frumuseții sale vaste. Vă puteți pierde cu ușurință în gândire în timp ce vă uitați la valuri și le ascultați prăbușindu-se. Mergând în afara sezonului sau pe un țărm retras este cel mai relaxant mod de a experimenta această plăcere simplă a vieții.

o ninsoare blândă

am atins unele dintre cele mai simple plăceri din toate celelalte anotimpuri și nu putem lăsa iarna afară! O ninsoare proaspătă face ca lumea să se simtă moale și curată.

vizionarea fulgilor în derivă în timp ce vă aflați într-o casă caldă cu o ceașcă de cafea sau ceai este una dintre cele mai confortabile experiențe pe care iarna le are de oferit. Ai putea pune, de asemenea, pe unele muzică bună și lumânări de lumină pentru a spori atmosfera un pic.

voluntariatul pentru o cauză bună

folosirea timpului pentru a-i ajuta pe alții este unul dintre cele mai satisfăcătoare lucruri pe care le poți face, deoarece poți ajuta cu lucruri pe care le prețuiești cel mai mult.

puteți face voluntariat la o bucătărie locală de supă sau caritate, puteți pune împreună pungi pline de confort și necesități pentru persoanele fără adăpost, puteți ajuta personalul un program comunitar etc. Acest lucru vă poate ajuta să câștigați perspectivă, să trăiți mai autentic și să faceți o diferență reală în lume.

a face o masă gătită acasă este o plăcere frugală și simplă

crearea și împărtășirea mâncării delicioase de la zero este cu siguranță una dintre cele mai simple plăceri ale vieții împărtășite de întreaga umanitate. În timp ce ingredientele în sine nu sunt gratuite, această idee ar putea fi o șansă de a curăța consumabilele din cămară care există de ceva vreme! De fapt, există mai multe aplicații dedicate pentru a vă ajuta să planificați masa cu ingrediente pe care le aveți deja la îndemână.

scrierea sau jurnalizarea

mintea ta este plină de idei pentru un roman sau o nuvelă care cerșește să fie notată? Sau îți place să te împiedici de jurnalele vechi și să zâmbești la amintirile vieții tale anterioare?

scrisul este o fereastră către propriul creier și o ieșire pentru creativitatea ta și tot ce costă este timpul. Așadar, Faceți-vă un obiectiv să începeți un jurnal de auto-îngrijire sau orice tip de scriere care vă aduce bucurie.

vizionarea unui film mare sau spectacol

mai mult în starea de spirit pentru a lovi cu piciorul înapoi să se bucure de roadele creativității unui alt scriitor adus la viață pe ecran? Nici măcar nu trebuie să plătiți pentru TV sau Netflix, deoarece puteți găsi și emisiuni și filme grozave gratuit! Consultați aceste opt alternative gratuite sau ieftine la cablu. De asemenea, puteți verifica biblioteca locală pentru închirieri DVD gratuite!

finalizarea lucrurilor din lista de sarcini

când sarcinile se acumulează, poate începe rapid să se simtă copleșitor. Dar verificarea acestor elemente temut de pe o listă face pentru ea în satisfacție! Când ai o listă lungă de lucruri de făcut, încearcă să începi cu cea pe care o urăști cel mai mult—atunci vei fi liber de presiune pe măsură ce le completezi pe cele mai ușoare.

învățarea a ceva nou

dobândirea de noi abilități te face o persoană mai bine rotunjită, mai mulțumită și mai fericită. Și în epoca Internetului, informațiile și educația sunt mai accesibile ca niciodată!

puteți urma un curs online gratuit, cum ar fi aceste cursuri de Finanțe personale, urmăriți un videoclip YouTube pentru a învăța o nouă abilitate, citiți o carte educațională, rugați pe cineva să vă învețe o abilitate precum un mentor sau un bunic. Învățarea de noi abilități vă poate ajuta, de asemenea, să vă măriți veniturile!

redarea unui joc (sport, cărți, jocuri de masă etc.)

dacă aveți deja o minge de baschet, fotbal, baseball și mitt, set de badminton, pachet de cărți sau colecție de jocuri de masă, nu costă bani în plus pentru a le folosi! Așadar, provocați-vă gospodăria la o competiție amicală sau găzduiți o noapte de joc.

sunt un pic tocilar, așa că jocurile de masă sunt adesea pe ordinea de zi cu prietenii și familia mea. (Și cu cât le joci mai mult,cu atât costul pe utilizare este mai mic!)

vizionarea păsărilor și a faunei sălbatice

animalele sunt uimitoare și distractive de urmărit. Poate că plăcerea dvs. de viață simplă a zilei va fi trezirea la o pasăre cântând în afara ferestrei dvs. sau văzând o vulpe traversând curtea dvs. sau făcând o scurtă călătorie pentru a merge la observarea păsărilor sau pentru a vizita o rezervație sălbatică. Petrecerea timpului cu animalele de companie iubite este o minunată plăcere simplă.

văzând că datoria se micșorează și banii cresc

deci, dacă sunteți într-o călătorie pentru a ieși din datorii, conectarea pentru a vedea un sold mai mic cu fiecare plată poate fi o lovitură instantanee de dopamină! Același lucru este valabil și pentru a vă vedea economiile sau soldul investițiilor crescând și atingând reperele pentru care vă străduiți.

deci, alocați timp în fiecare săptămână pentru a vă monitoriza progresul financiar. Deși achitarea datoriilor costă bani, capacitatea de a lua un moment și de a fi mândru de tine este complet gratuită!

atingerea obiectivelor tale este cea mai plină de satisfacții, dar și cele mai simple plăceri din viață

cu cât ai mai multe obiective în viață, cu atât poți obține mai multă plăcere din atingerea lor! Așadar, verificați aceste idei de obiective anuale pentru toate domeniile vieții, de la finanțe la sănătate până la dezvoltare personală și multe altele. Notează-ți propria listă de obiective, apoi asigură-te că urmărești cât de aproape ești de realizarea lor.

luați un moment pentru a vă bucura de cele mai simple plăceri din viață!

acestea sunt doar o mână de multe plăceri simple în viață vă puteți bucura gratuit! Există atât de multe altele și depinde de fiecare individ să descopere care dintre ele sunt cele mai semnificative pentru ei. Pentru și mai multă inspirație, consultați această listă de hobby-uri de care vă puteți bucura și de fapt vă puteți face și bani.

găsiți bucurie în economisirea de bani și înscrieți-vă pentru pachetul nostru complet gratuit de economii challenge! Acest pachet include provocarea de economii de 5 USD, provocarea planificării meselor, stăpânește-ți provocarea cheltuielilor și multe altele!